❇️مادر باردار اگر فرزند زیبا،خوش آبرنگ و سرحال می خواهید هر روز این مواد غذایی را در رژیم روزانه خود بگنجانید #تغذیه_زیبایی_جنین 🔸فولیک اسید؛سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و غلات غنی شده برای صبحانه،مکمل های معمول بارداری ✴️مواد غذایی غنی از امگا۳؛ #تخم مرغ، #گردو، #گوشت قرمز، #اسفناج، #سویا، #دانه ها،غلات و #حبوبات غنی از #آهن.  ⚛سبزیجات سرشار از #آنتی اکسیدان؛سبزیجات برگ سبز تیره، #گوجه فرنگی و #زغال اخته. ✴️میوه های فصل؛#پرتقال، #لیمو، #گلابی، #سیب، #هندوانه، #ملون، #طالبی، #گرمک، #خربزه ✳️مواد غذایی سرشار از آهن؛موادغذایی سرشار از #آهن عبارتند از #ران مرغ، #غلات غنی شده، #حبوبات و گوشت گاو بدون چربی. ☸مصرف روزانه #پروتئین را به 10 گرم اضافی افزایش دهید. در اینجا چگونگی افزایش مصرف پروتئین ذکر شده است. صبحانه #ماست بخورید؛ در کنار ناهار سوپ لوبیا بخورید. #گوشت گاو بدون چربی ترجیحا راسته و فیله برای شام بخورید و #کره بادام زمینی را به عنوان میان وعده مصرف کنید. @kilinikzananvamamaimaryam

. 🔴 ماست برای این افراد سمّه‼️🥣 ۱) کسانی که زانو درد دارند ۲) کسانی که کمر درد دارند ۳) کسانی که سینوزیت دارند ۴) کسانی که پولیپ بینی دارند ۵) کسانی که خلط پشت حلق دارند ۶) کسانی که حافظه ضعیف دارند ۷) کسانی که یبوست دارند افرادی که طبع بدنشون سرده، ماست واسشون سمّه‼️ بسیاری از بیماری ها از سردی زیاد بدن بوجود میاد😊 #سردی بدن #ماست @cliniczananvamamaeimaryam

🌵🩺درمان #خارپاشنه و #میخچه اگر گوشتی باشد👣👇🏻 👈🏻داروی #پوستی_مالیدنی 👈🏻داروی #زنبق 👈🏻مالیدن #عسل اگر استخوانی باشد🪨👇🏻 (زائده و خار استخوانی): 👈🏻#حجامت_کف_پا (در منطقه نر و گود) 👈🏻کاهش یا پرهیز مصرف #ماست، #لبنیات و #استخوان_ساز‌ها تا خار از بین برود 👈🏻داخل جوراب #نمك بریزید شب تا صبح به پا باشد 👈🏻#ماساژ با روغن زیتون و نمک دریا 👈🏻#حجامت_کعبین 👈🏻خودکار روی زمین انداخته ، با# پنجه_پا بردارید. 👈🏻#سیر_رنده_شده و #روغن_زیتون ضماد کنید 👈🏻قسمت #مچ_پا و اطراف آن را تا 14روز با #روغن_سیاهدانه یا #زیتون_تلخ #ماساژ دهید ، روز 15 #قوزك_پا و #کف_پا را #حجامت کنید. 👈🏻روغن #شحم_گاو را شب تا صبح روی محل خار پاشنه قرار بدهید 👈🏻روزی 7 عدد #انجیر 👈🏻#اسفند روزی یک قاشق چایخوری با آب قورت داده شود. 👈🏻گذاشتن پا روی #آجر_داغ و گذاشتن #پشم داخل کفش، اضافه کردن فلفل و دارچین و زنجبیل به روغن زیتون و ضماد روی پاشنه و کشیدن پلاستیک روی آن 👈🏻کاهش #سردیجات ❤️‍🩹دست روی محل درد بگذارد وحمد بخواند وبگوید : ایها الوجع ایها المرض ارحل منی بحق محمد وال محمد صلی الله علیه و آله و سلم @cliniczananvamamaeimaryam

🔮تقویت جنین با #ماست 🌀آیا می دانستید که ماست کلسیم بیشتری نسبت به شیر دارد و جنین را بیشتر تقویت می کند،علاوه بر آن حاوی پروتئین ، ویتامین ب و روی می باشد @cliniczananvamamaeimaryam

✅تدابیر #طب_اسلامی در ماه مبارک رمضان 1-کسانی که با گرفتن #روزه دچار معده درد می شوند وقت کافی برای میل سحری در نظر بگیرند تا غذا را به طور کامل بجوند و وقت بیشتری برای جویدن غذا بگذارند... هرچه جویدن بهتر باشد معده سالم تر می ماند و نیز میتوانند موقع افطار یک لیوان جوشانده ی نعناع با نبات نیشکری یا عسل میل کنند . 2-در روایات آمده است بلافاصله خوابیدن بعد از غذا سنگ دلی می آورد بنابراین بعد از میل کردن سحری نخوابید وحتی المقدور بین الطلوعین بیدار باشید. 3-دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند و کسانی که مشکل کلیوی دارند، ایام باقی مانده را روزی دو قاشق غذاخوری ترکیب #زنیان و #گردو بخورند. 4-سعی کنید حتما در وعده سحری از مواد مقوی و مغذی استفاده کنید. در روایات آمده است که سحری پیامبر #سویق و #خرما بود... 5-اگر در وعده افطار #ماهی میل می کنید حتما ترجیحا خرما یا عسل بر روی آن بخورید. 6-اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد مسواک پلاستیکی و خمیر دندان نزنید و موقع سحر دهان خود را بعد از خلال با چوب زیتون و بید و اراک #مسواک کنید و یا با اب و نمک بشویید و حتما ترکیب #نمک و #آویشن میل کنید. 7-در وعده #افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان آب و گلاب ولرم باز کنید یا هر چیز شیرین دیگری باشد. 8-وعده #سحری مستحب است و نقش زیادی در سلامت جسم و روح دارد و در روایات آمده است که حتما در ماه رمضان سحری میل کنید اگر چه به نوشیدن آبی باشد. 9-نان و پنیر و سبزی میتواند افطار باشد و خوب است افطار را با #سوپ یا فرنی گرم یا #حلوای آرد گندم کامل و شیره و شکر سرخ بخورید . 10-سعی کنید از زولبیا و بامیه ، باقلوا و قطاب که از شیرینی نیشکر درست شده اند استفاده کنید، مصرف زیاد #شکر_سالم نیشکر در ماه رمضان بسیار ضروری است و بهترین کمک کبد است. 11-افراد روزه داری که #کلیه شان سنگ دارد یا زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان آب #سداب یا #ترب با #جامع رضوی بخورند. 12-مصرف #ماست طبیعی در وعده ی سحری و افطار حتما با مصرف زنیان باشد. 13-سعی کنید همیشه و حداقل در این ماه از روغن #کنجد و #زیتون و #شحم استفاده کنید. 14-نان #سبوس‌دار و بدون مکمل شیمیایی مهمترین عامل حفظ سلامتی است در این ایام سعی کنید نان را اصلاح کنید و هفته ای چند وعده را #نان_جو میل کنید. 15-آب را بجوشانید تا کلر شیمیایی آن کم شود. 16-به هیچ وجه از نمک صنعتی و تصفیه شده استفاده نکنید و همواره #نمک_طبیعی استفاده کنید. @cliniczananvamamaeimaryam