#پیشگیری و درمان کرونا: #آش_سوپ های مناسب: 🌾🌾🌾🍃🍃 🍽 در زمان سلامت حداقل هفته ای ۳ بار و در زمان بیماری هر روز یک وعده از آش سبک یا سوپ استفاده شود. توجه شود که آش و سوپ های سنگین مانند آش شله قلمکار یا آش رشته یا سوپ های حاوی رشته فرنگی فراوان مدنظر ما نیستند. ✅ سیر، پیاز، سبزی های معطر، شلغم ،سیب، به، هویج یا زردک و جو از مواد مناسب طبخ هستند. ✅ در بین حبوبات نخود از همه بهتر است. ✅ در این غذاها از برنج به مقدار خیلی کم حتماً استفاده شود. ✅ در طبخ این غذاها از ادویه گرم و معطر مانند هل، دارچین، زیره و بویژه زنجبیل استفاده شود. ✅ اضافه کردن مقدار کمی از داروهایی مانند گزنه، گل ختمی، پنیرک، بنفشه، پرسیاوشان، زوفا، بابونه ،نعناع، تخم کرفس در بیست دقیقه انتهای پخت غذا مفید است. 👈اگر بیمار تب ندارد مقداری گوشت گوسفند بدون چربی به سوپ و آش اضافه شود. استفاده از بال و گردن مرغ هم بلامانع است. #پیام_سلامتی #توصیه_های_طب_سنتی #خوراکی #پیشگیری_درمان #کرونا #تدابیر_سلامت_5 ┅─═ঊঈ ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

#دمنوش_مناسب 🌾🌾🌾🍃🍃🍃 ☕️برای اینکه بتوانید دمنوشی داشته باشید که به هر مزاجی بسازد می توانید این کار را بکنید که از یک داروی گرم و یک داروی خنک به تناسب طبع خود به صورت ترکیبی و به طور همزمان استفاده کنید. #داروهای گرم مناسب: 🔸 اویشن، مرزنجوش، نعنا، پونه، زوفا، مریم‌گلی، گل گاوزبان، بابونه پرسیاوشان، دارچین، زنجبیل، کاکوتی، چای کوهی. #داروهای خنک مناسب: 🔸عناب، سپستان، ختمی، پنیرک، بنفشه، نیلوفر 🌾🌾🌾🍃🍃🍃 ☕️در دوران پیشگیری روزی یک بار استفاده از این دمنوشها کافیست. ☕️☕️ در دوره بیماری، به تناسب شدت بیماری روزی دو یا سه بار از این دمنوش ها استفاده کنید. 👈 برای آماده نمودن این دمنوش ها ترکیبات آنها را مشابه چای معمولی دم نمایید. سپس انرا صاف نموده مصرف می‌کنیم. هر چقدر زمان دم کشیدن داروها بیشتر باشد کیفیت آن مطلوب تر خواهد بود. #توصیه_های_طب_سنتی #خوراکی #پیشگیری #کرونا #تدابیر_سلامت_6 ─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅─ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅─

#تدابیر_غذایی #پیشگیری #کرونا 🍃✨🍃✨🍃✨🍃 #غذاهای_متضاد که اصلا نباید باهم مصرف شود. ❌ مصرف هم‌زمان لبنیات و ترشیجات ❌ مصرف هم‌زمان ماهى و لبنیات، ماهی و ترشی ❌مصرف ماست با تخم‌مرغ، ماست و باقلا ❌ مصرف انار بعد از مصرف حلیم ❌مصرف انگور بعد از خوردن شیر برنج یاخ کله‌پاچه #موارد زیر حتی الامکان کم مصرف شود👇 ❌ غذاهای‌ طبع سرد مانند ماهی، شیر، ماست، دوغ، سالادها و ترشی‌ها ❌غذاهای مانده، خوراکی‌های حاوی مواد نگه‌دارنده مانند کنسروها و غذاهای صنعتی آماده، روغن‌های چند بار حرارت دیده در فست‌فودهای سرخ‌شده بازاری، تنقلات مصنوعی (چیپس، پفک، ذرت بوداده، ژله، کاکائو، شکلات تلخ، قهوه و ...) ❌ غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو و شتر، بادمجان، گوشت‌های صنعتی مانند کالباس و سوسیس، سالاد الویه، پنیر پیتزا، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، لازانیا، آش رشته و نان غیربرشته و خمیر و غذاهای چرب و سنگین مثل کله‌پاچه، حلیم، سرخ‌کردنی‌ها، موز و ... ❌ انواع نوشابه و نوشیدنی‌های مصنوعی و بازاری ❌ انواع سس - شیرینی‌های قنادی و صنعتی به‌ویژه شیرینی‌های تر و خامه‌ای و شیرینی‌های خمیری مانند انواع کیک و کلوچه ❌ پنیر شور، خیار شور (خون غلظت پیدا میکند) 🍃✨🍃✨🍃✨ #توصیه_های_طب_سنتی #پیشگیری #کرونا #تدابیر_سلامت_۷ ┅─═ঊঈ ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

#تدابیر پیشگیری از بیماری و کرونا #بوهای_خوش 🌸➖🍃➖🍎➖🍋➖🍊 بوییدن بوهای مناسب مانند سیب، به، خیار، نارنج، پوست پرتقال، لیمو، گلاب، عرق بهارنارنج، عرق بیدمشک، برگ شمعدانی عطری، سوسنبر، مرزه، رزماری، گل یاس، گل مریم، ریحان، یا نعناع ‌ 🍃استفاده از این روش زمانی که به هوای تازه دسترسی نیست، در طول روز به افزایش توان بدن در مبارزه با بیماری کمک میکند. ➖🍃➖🍃➖🍃➖🍃➖🍃➖ #کیسه_رایحه همچنین می‌توان ➖سیاه‌دانه نیمکوب، ➖ زنجبیل ساییده، ➖ کاکوتی یا تخم گشنیز آسیاب کرده را در پارچه‌ای نازک پیچیده، مقابل بینی بگیرید و مرتب بو کنید. 🍃➖🍃➖🍃➖🍃➖🍃➖🍃 #توصیه_های_طب_سنتی #پیشگیری #کرونا #تدابیر_سلامت_۸ ─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅─

#تدابیر_پیشگیری_از کرونا #فعالیت_حرکتی 🌀🌀🌀 🔸 بی‌حرکتی باعث افزایش رطوبت بدن و آمادگی بروز عفونت در بدن می‌شود. 🔸 پرهیز از فعالیت بدنی طاقت‌فرسا و ورزش‌های سنگین مثل ورزش‌های حرفه‌ای بخصوص اگر به آن‌ها عادت ندارید. 🔸پرهیز از فعالیت ورزشی در باشگاه‌ها که محل تراکم و تردد افراد است. 🔸 فعالیت‌های ورزشی سبک مثل نرمش روزانه، پیاده‌روی کوتاه و تاب‌سواری 🔸 برای همه افراد، به‌ویژه کودکان و افراد مسن، #تاب‌سواری توی خونه، علاوه بر ایجاد فضای شاد و پرنشاط، باعث دفع مواد زائد از بدن میشود و برای افراد مسن، در حکم یک ورزش مناسب است. 🌀😌🌀 انجام ماساژ ریلکسی 🔸 #ماساژ_کف_پا به مدت پنج دقیقه دو بار در روز (در صورت خشکی پوست در زمان ماساژ از روغن‌زیتون استفاده شود). 🔸 برای حفظ مواد ضروری در بدن، پرهیز از هر فعالیتی که منجر به تحلیل بیش‌ از حد مواد و ایجاد سردی در بدن ‌شود. 🚿 پرهیز از حمام‌های طولانی و سونا به دلیل تحلیل مواد ضروری و دهیدراتاسیون (کم آبی) و ضعیف شدن سیستم ایمنی. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 #توصیه_های_طب_سنتی #پیشگیری #کرونا #تدابیر_سلامت_9 ┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─

🔰تهویه و پاک‌سازی هوا🔰 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 ❇️رعایت نکات ضروری: 1⃣ پرهیز از قرار گرفتن در محل‌های شلوغ و مکان‌هایی که بیمار مبتلا یا مشکوک به کرونا حضور دارد. 2⃣ پرهیز از قرار گرفتن در معرض هوای سرد. 3⃣پرهیز از بخور سرد. 4⃣دمای محیط در حد اعتدال رو به گرم همراه با رطوبت متعادل. 5⃣ تهویه مناسب هوای آشپزخانه. 6⃣ روزی یک‌بار وسایل گرمایشی را در ساعاتی که هوا دمای مناسبی دارد، خاموش کنید(نزدیک ظهر) و در و پنجره‌ها را باز کنید. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 #تهویه_هوا #کرونا #توصیه_های_طب_سنتی #پیشگیری #کرونا #تدابیر_سلامت_10 ┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

🔰#شستن_مرتب_دستها🔰 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🔻شستن دست‌ها، از اصول مهم پیشگیری شیوع بیماری‌های عفونی است. 👈معمولاً پیش از غذا، بعد از اجابت مزاج و قبل از وضو گرفتن، دست‌هایمان را با آب و صابون می‌شوییم و این کار، نظافت مناسبی را ایجاد می کند. 📌شستشوی افراطی ممکن است باعث آسیب دیدن و نازک شدن پوست و فراهم شدن زمینه بیماری‌ اگزما شود. 📌 پوست سالم، ویروس را انتقال نمیدهد. 📌 برخورد وسواس گونه و همراه با ترس، شما را ضعیف میکند وخطر را بیشتر می کند. 📌 در استفاده از مواد ضدعفونی‌کننده، احتیاط کنید❗️ 👈 فقط زمانی که مواد شوینده در اختیار ندارید، استفاده کنید. #کرونا #پیشگیری #شستن_دست #تدابیر_سلامت_11 ┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

#پیشگیری_درمان کرونا #استنشاق_غرغره: 🌾🍃🌾🍃🌾🍃 ✅بینی و گلو،گذرگاه و محل تجمع ویروس کرونا هستند و لذا تمیز و مرطوب بودن آنها کمک بسیار زیادی به پیشگیری از ابتلا به این بیماری می کند. 👈 در زمان ابتلا هم اگر کاری کنید که بینی شما مرطوب و دارای ترشحات مناسب باشد، بعید است دچار مشکل مهمی شوید. لذا تاکید می‌کنیم که توصیه های این بخش را جدی بگیرید. 🍃🍃🍃 ✅ صبح، شبها قبل از خواب و هنگامی که از بیرون وارد منزل میشوید، حتما حتما، استنشاق و غرغره آب نمک را انجام دهید. 🍃🍃🍃 🔸استنشاق:یک پنجم قاشق چایخوری نمک را داخل یک لیوان آب جوش ریخته و بعد از ولرم شدن، از هر دو سوراخ بینی استنشاق کنید. استفاده از سرم‌های شستشو نیز مناسب است. از داخل بینی آب را به سمت حلق و دهان هدایت کنید و از دهان خارج کنید. برای این کار نباید آب نمک را با فشار زیاد داخل بینی بکشیم، بلکه با حرکت دادن سر رو به بالا و پشت آب را از سوراخ بینی به حلق هدایت می‌کنیم. 👈اضافه کردن کمی عسل یا عرق نعنا به این محصول اثر بخشی آن را زیادتر می کند. 🍃🍃🍃 🔸غرغره: یک قاشق چای‌خوری سرخالی نمک را داخل یک لیوان آب جوش ریخته غرغره کنید. 👈افزودن کمی آب لیمو ترش به این محلول اثر آنرا قوی تر میکند. 📣در حال صحت و یا ابتلا به بیماری، روزی دو سه مرتبه، این کارها را تکرار کنید. #پیام_سلامتی #توصیه_های_طب_سنتی #پیشگیری_از_کرونا #تدابیر_سلامت_12 ┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

#پیشگیری و درمان کرونا #خوراکی های مناسب: 🌾🌾🌾🍃🍃🍃 🔸#کدو_حلوایی: کدو حلوایی یکی از داروهای مناسب برای نرم کردن سینه و خروج ترشحات آن است. در دوره پیشگیری و ابتلا می توانید روزانه یک یا دو مرتبه، مقداری کدو حلوایی را بخارپز کرده به همراه عسل نوش جان کنید. #پیام_سلامتی #توصیه_های_طب_سنتی #پیشگیری_درمان #کرونا #تدابیر_سلامت_13 ┅─═ঊঈ ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

#کرونا #پیشگیری و درمان #خوراکی های مناسب: 🌾🌾🌾🍃🍃🍃 🔶 شلغم 🔶 👈استفاده از شلغم در پیشگیری و درمان کرونا توصیه می شود. 🔸 راه رایج این است که شلغم را با مقدار کمی آب بخار پز نمایید. 👈 در طول زمان پخت از بخور دادن بخار شلغم هرگز غفلت نکنید. 👈 استفاده زیاد از شلغم در آشهای بیماران هم باید مد نظر باشد. ✅شیره عسلی شلغم : یک مخروط از قسمت پهن یک شلغم بزرگ جدا کنید و از قسمت وسط این مخروط با میله بافتنی یا وسیله مشابه دو یا سه سوراخ تا پایین شلغم ایجاد کنید. شلغم را روی یک لیوان و روی بخاری قرار دهید و مخروط روی شلغم را از عسل پر کنید. مایع غلیظ حاصل یک داروی عالی و یک شربت سینه گیاهی طبیعی و موثر است. ✅شربت شلغم: یک شاه دارو در درمان انواع سرماخوردگی و گرفتاری‌های ریوی است. آب شلغم را با ابمیوه گیری بگیرید و آن را با مقداری شکر یا نبات یا شکر سرخ یا عسل به قوام بیاورید. و بسته به شدت بیماری و سن بیمار هر دو ساعت از یک قاشق مرباخوری تا یک قاشق غذاخوری مصرف شود. #تدابیر_سلامت_14 ┅─═ঊঈ ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

#پیشگیری و درمان کرونا # اسانس نعنا: 🍃🍃🍃 ✅ استشمام اسانس نعنا چند بار در روز یا مالیدن آن به زیر بینی برای پاکسازی بینی و پیشگیری از ابتلا توصیه می شود. 👈کسانی که مبتلا به سینوزیت، خشکی بینی و گرفتگی بینی هستند در دوران پیشگیری از این دارو استفاده کنند. 🍃🍃🍃 روشهای مصرف در زمان ابتلا: 1⃣ ماساژ اسانس نعنا روی سینوس ها، بالای ابروها و زیر بینی، همچنین استشمام عمیق آن، هر هشت ساعت پیشنهاد میشود. 2⃣استفاده به شکل بخور: اضافه کردن چند قطره از اسانس به محلول بخور اثر بخشی آن را زیاد می‌کند. 3⃣ برای رفع سردرد و سایر دردهای عضلاتی می توان چند قطره از اسانس را روی موضع درد ماساژ داد. در صورت وسعت ناحیه درد، اسانس را با روغن زیتون مخلوط کنید. 👈در صورت عدم دسترسی به اسانس نعنا در عطاریها، می‌توان از قطره منتول که در داروخانه ها موجود می باشد نیز استفاده نمود. #پیام_سلامتی #توصیه_های_طب_سنتی #پیشگیری_درمان #کرونا #تدابیر_سلامت_15 ┅─═ঊঈ ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

#پیشگیری و درمان کرونا #خوراکی های مناسب: 🌾🌾🌾🍃🍃🍃 سالادها: 1⃣ سالاد هویج و سبزیجات با آب نارنج تازه و روغن زیتون همراه با جوانه گندم یا ماش یا نخود یا شبدر 2⃣ سالاد سیب خرد شده و کشمش 3⃣ مصرف زیتون پرورده #پیام_سلامتی #توصیه_های_طب_سنتی #پیشگیری_درمان #کرونا #تدابیر_سلامت_16 ┅─═ঊঈ ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅