مخالفت من با شیر خشک یه دلیل شخصی هم داره! (البته همچین شخصی هم نمیشه گفت): اینکه تمام برندهای موجود در کشور ما وارداتی هستن😐 و خیلیاشون با واسطه و بی واسطه به اسرائیل مربوط میشن😡؛ ما در کشورمون شیرخشک صفرتاصد ایرانی نداریم؛ بلکه نمایندگی هایی هستن که مواد اولیه رو وارد و بسته بندی میکنن. کشورهای اروپایی تولید کننده شیرخشک به بچه های خودشون تا سرحد ممکن شیرخشک نمیدن؛ بلکه بانک شیرمادر دارن و از شیر مادران دیگه کمک میگیرن شیرخشک رو برای جهان سوم تولید میکنن لابد دلشون سوخته😶، برام عجیبه که چرا توی این سالها همه چیز تحریم شده ولی شیرخشک نه؟! و متاسفانه فضای مجازی پُره از تبلیغات دروغینی که به مخاطب القا میکنه این شیرخشک قد بچه رو بلند میکنه، اون یکی سیستم ایمنی رو تقویت میکنه، با این یکی باهوش میشه....😟 #شیردهی #شیرمادر #دکتر_نفیسه_سادات_جلادتی https://eitaa.com/drjaladati

🍏🍃تغذیه مناسب برای افزایش شیرمادر🍃🍏 سبزیجات برگ پهن و سبز: سبزیجات برگ پهن مانند اسفناج، کلم، کاهو و … از جمله مواد غذایی هستند که کارشناسان توصیه می‌کنند آنها را استفاده کنید زیرا مصرف آنها سبب ازدیاد شیرمادر می‌شود و منبع خوبی از انواع مواد معدنی، ویتامین‌ها، آنزیم‌ها و فیتواستروژن‌ها می‌باشند که عمل شیرآوری را تقویت می‌‌کنند. ریحان نیز جزء گیاهان معطر و دارای خاصیت ضد نفخ برای مادر و کودکان است. رازیـانـه: رازیانه یکی از شناخته‌شده‌ترین گیاهان در تولید و افزایش شیر مادران می‌باشد. رازیانه‌ حاوی ترکیباتی می‌باشد که می‌توانند سبب تغییرات هورمونی شوند بنابراین این ترکیبات دارویی می‌توانند با تحریک تولید استروژن و پرولاکتین که در تولید شیر مؤثر هستند، سبب افزایش ترشح شیرمادر شوند. رازیانه را می‌توان به صورت خام و یا پخته شده مصرف کرد. همچنین می‌توان آن را بخارپز کرده و یا در کره تفت داد و مصرف نمود. رازیانه معطر خاصیت ضد نفخ نیز داشته و با ورود به شیر مادر از دل درد کودک جلوگیری می‌کنند. سیاه‌دانه: نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم‌کننده غذا، کاهش‌دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می‌شود و مصرف روزانه ۲ گرم سیاه‌دانه بلامانع است که بهتر است دانه‌ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه‌دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می‌شود. سیب ‌زمینی: برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. هویج و چغندر: این سبزیجات سرشار از بتاکاروتن می‌باشند و از طرفی در تولید شیر، این ماده به مقدار فراوان مورد نیاز می‌باشد. این سبزیجات همچنین حاوی روغن‌های فرار و فیتواستروژن بوده که در تولید شیر مادر موثرند. همچنین دم کرده‌ی تخم هویج به مقدار یک قاشق قهوه خوری برای یک فنجان آب جوش، شیر را زیاد می‌کند. گرمک: خوردن گرمک برای ازدیاد شیر مادر بسیار مؤثر است. ماءالشعیر: ماءالشعیر در تولید و افزایش شیرمادر مؤثر است. نوشیـدنی‌ها: برخی از نوشیدنی‌ها مانند آب، آب هندوانه، برخی از دم کرده‌ها (بخصوص دم کرده‌ی شنبلیله یا گل بابونه) و چای‌ها که حاوی لاکتوژن می‌باشند به تولید شیر مادر کمک می‌کنند. مصرف آب خود را روزانه افزایش دهید (حدود یک لیتر روزانه) تا به حد ۵/۲ تا ۳ لیتر روزانه برسد. لازم به ذکر است تولید شیر مادر بستگی به مقدار مصرف مایعات ندارد به عبارت دیگر افزایش مصرف مایعات سبب افزایش تولید شیر نمی‌شود. #شیرمادر #شیردهی #تغذیه #نوزاد #دکتر_نفیسه_سادات_جلادتی https://eitaa.com/drjaladati

ادامه... 🍃🍏 تغذیه مناسب برای افزایش شیرمادر🍏🍃 شوید: مصرف شوید و تخم شوید اثر آرام بخش در ناراحتی های عصبی داشته و افزاینده شیر بانوان است. جوشانده ی تخم شوید برای زیاد شدن شیر خانم ها توصیه می شود. مقدار3 گرم از آن را در یک فنجان آب بریزند و بجوشانند. دستور مصرف این است که در هر روز 1 تا 2 فنجان بیاشامند. توجه: افرادی که به امراض کلیوی مبتلا باشند نباید به هیچ وجه از شوید استفاده کنند. زردآلـو: کارشناسان توصیه می‌کنند مادران شیرده برای افزایش شیر خود، زردآلو را در رژیم غذایی روزانه خود وارد کنند؛ زردآلو حاوی ویتامین C و سایر ویتامین‌ها به مقدار زیاد می‌باشد و از طرفی برای نوزاد نیز مفید است. جـو دوسـر: جو دو سر یکی از مغذی ترین مواد غذایی می‌باشد که حاوی پروتئین، ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر ترکیباتی است که سبب تغذیه سلول‌های عصبی، و همچنین کمک به سوخت و ساز چربی‌ها در بدن شده و روحیه افراد را نیز بالا می‌برد. بنابراین مصرف جو یکی از راه‌های افزایش شیرمادر می‌باشد. کارشناسان معتقدند جو به سبب داشتن آهن به تولید شیر مادر کمک می‌کند و همچنین حاوی ترکیبات گالاکتوژن (شیرآور) می‌باشد. جو دو سر مانند سایر موادی که حاوی این ماده هستند در رفع افسردگی مؤثر است و از طرفی تعریق بدن را افزایش می‌دهد و ضد اسپاسم نیز می‌باشد. تخم ترب: خوردن تخم ترب به اندازه 2 گرم در شبانه روز باعث زیاد کردن شیر می شود. جـوانه‌هـا: انواع جوانه‌ها به‌ ویژه جوانه جو در ازدیاد شیرمادر مؤثر بوده و علاوه بر این، سبب افزایش میزان چربی شیرمادر شده و در نتیجه شیرمادر چرب‌ تر و مغذی تر بوده و نوزاد احساس سیری بیشتری می‌کند. ســیـر: سیر نیز از جمله موادی است که حاوی ترکیبات شیرافزا می‌باشد. چربی‌ها و روغن‌ها: چربی‌های سالم، نقش مهمی در سوخت و ساز سلول‌های بدن و سلول‌های عصبی دارند. نوع چربی که مادر مصرف می‌کند در ترکیبات چربی شیر او تأثیر می‌گذارد، از این‌رو مادران شیرده باید سعی کنند از چربی‌های سالم مانند چربی‌های غیراشباع و اسیدهای چرب امگا-۳ استفاده نمایند و از مصرف چربی‌های ناسالم مانند چربی‌های اشباع و اسیدهای چرب ترانس و روغن‌های جامد خودداری کنند. دانه‌های کنجد: دانه‌های کنجد سیاه و درشت در افزایش تولید شیر مؤثر می‌باشند و دانه‌های ریز و کمرنگ کنجد نیز علاوه بر شیرافزا بودن، هضم راحت‌ دارند. برگرفته از گروه آموزشی افزایش شیرمادر لینک گروه افزایش شیرمادر https://eitaa.com/joinchat/3143631640Ccd21f1a15f #شیرمادر #شیردهی #تغذیه #نوزاد #دکتر_نفیسه_سادات_جلادتی https://eitaa.com/drjaladati

گروه آموزشی شیر مادر رو پیشنهاد میکنم دنبال کنید، تکنیکهای شیردهی و پوزیشنها در این گروه بخوبی آموزش داده میشه. این لینک گروه هست: https://eitaa.com/joinchat/3143631640Ccd21f1a15f #شیرمادر #شیردهی #معرفی_کانال_خوب #دکتر_نفیسه_سادات_جلادتی https://eitaa.com/drjaladati

💊💊💊❓ پرسیدین: من امروز دچار علائمی بودم که فکر کردم فشارم رفته بالا و آسپرین هشتاد خوردم،پسرم شیرخواره و یکسال و دو ماهشه،الان مطلبی دیدم که گفته بود نباید در دوران شیردهی آسپرین خورد برای بچه خطرناکه. حالاچه کار کنم؟میتونم بهش شیر بدم؟ ❗️اولا به هیچ عنوان سرخود دارو نخورید خصوصا در موارد مهمی مثل افزایش فشارخون و...اگه علائمی دارید حتما باید معاینه بشید و فشارتون با دستگاه اندازه گیری بشه، گاهی اوقات ممکنه موضوع جدی تر از چیزی باشه که فکر میکنید. دوما در مورد مصرف داروها در دوران شیردهی یه توضیحی بدم: هر داروی یا خوراکی که مادر میخوره ممکنه در شیرش ترشح بشه(وجود داشته باشه) یا اصلا در شیرترشح نشه یا مقدارش خیلی کم و قابل اغماض باشه؛ همچنین دارویی که در شیرمادر بصورت قابل توجهی وارد بشه باز ممکنه برای شیرخوار ضرر داشته باشه یا بی ضرر باشه، بر این اساس داروها رو از نظر امکان مصرف در دوران شیردهی به چند دسته تقسیم کردن: یکی اونهایی که منع مطلق هستن یعنی قطعا در شیرمادر ترشح میشه و قطعا برای شیرخوار ضرر داره. اینها تعداد کمی از داروها هستن مثلا داروهای شیمی درمانی یا بعضی بیماریهای خاص که طی مدت زمانی که مادر تحت درمان هست نباید شیردهی انجام بشه. #دارو #شیردهی #دکتر_نفیسه_سادات_جلادتی https://eitaa.com/drjaladati

💊💊💊💊 دوم اونهایی که مورد احتیاط هستن یعنی اگه داروی دیگه ای میشه جایگزی کرد، یا اگه نیاز به مصرفش ضروری نیست بهتره که استفاده نشن یا اگه جایگزین نداره و ضروریه در کوتاهترین زمان ممکن مصرف بشه و طی اون مدت حواسمون به شیرخوار باشه از نظر عوارضِ اون دارو و اگه عارضه دارشد داروی مورد نظر قطع بشه. دسته بعدی داروهایی هستن که مصرفشون بی خطره. حالا می پرسید از کجا بفهمیم کدوم دارو توی چه دسته ایه؟ اینو بسپرید به پزشک و خوددرمانی نکنید! چون مبحث مفصلیه و در ضمن سن شیرخوار و زمینه ی سلامتی یا بیماری های احتمالیش هم در این تصمیم گیری دخیل هست و باید همه ی جنبه ها در نظر گرفته بشه. #دارو #شیردهی #دکتر_نفیسه_سادات_جلادتی https://eitaa.com/drjaladati

یه نکته ی دیگه! اگه مادری مجبوره از داروهای دسته اول استفاده کنه که نباید به بچه شیر بده؛ باید طی اون مدت شیرش رو بدوشه و دور بریزه، چرا بدوشه؟ برای اینکه شیرش خشک نشه و بتونه بعد از پایان دوره درمانش؛ شیردهی رو ادامه بده☺️ #دارو #شیردهی #دکتر_نفیسه_سادات_جلادتی https://eitaa.com/drjaladati

❁ـ﷽ـ❁ راهکارهای افزایش شیر مادر در ادامه برخی راهکارهای کمک به افزایش شیر مادر گفته میشه. اما حتماً کلی تجربه دیگه هم هست که میتونه کمک کننده باشه. - #خواب مناسب: داشتن خواب مناسب در داشتن شیر کافی اهمیت داره. مادر باید مخصوصاً روزهای اول از هر فرصتی برای استراحت و خواب استفاده کنه. تا میشه از دیگران کمک بگیره. اطرافیان هم باید این درک رو داشته باشند. - آرامش #روحی و دوری از تنش‌ها (مراعات و درک اطرافیان اینجا هم لازمه. به جای سرزنش مادر که «شیر نداری/شیرت جون نداره» یا محروم کردن مادر از مقویجات به بهانه زردی نوزاد و حتی بدتر از اون، بستن مادر به سردیجات(!) بخاطر زردی، یا سایر جملات منفی و تلخ، اطرافیان سعی کنند #آرامش بدهند و #حامی باشند. این بهترین لطف به مادر و نوزاده اگر دلسوزیم. مادر تازه زایمان کرده خودش مستعد اندوه و اُفت روحی هست، ما تشدید نکنیم) - محیط آرام، بوهای خوش، تهویه مطبوع - آغوش کافی برای نوزاد 🤱 و #مکیدن به میزان کافی: مکیدن خوب نوزاد به تولید و جریان شیر کمک میکنه. رعایت #نحوه_صحیح_شیردهی برای تولید کافی شیر، جلوگیری از #شقاق_سینه و جلوگیری از بلع هوا توسط نوزاد (و ایجاد بادگلوی زیاد و دل درد)، ضروریه. فیلم های آموزشی در سایت دانشگاه های علوم پزشکی هست. - #تغذیه مناسب: برخی از خوراکی‌های مناسب که هم باعث بازگشت قوا به مادران میشه و هم رو افزایش شیر اثر داره، عبارتست از: 🔹 شیربرنج، شیربرنج بادامی 🔹 شله زرد 🔹 فرنی با انواع آردها، فرنی با چاشنی پودر زیره سبز، حریره، ماقوت، دیگچه (دستور از نت) 🔹 شربت ها (شیره انگور با گلاب، سکنجبین، بیدمشک، آبلیمو، تخم شربتی، نسترن، موهیتوی خانگی، ...) 🔹 هویج پخته 🔹 کاهوی پخته (وقتی برنج رو میذارید دم بکشه، دوتا برگ کاهو هم بذارید همونجا بپزه) 🔹 معجون گل گاوزبان و تخم‌مرغ که قبلا گفته شد 🔹 سمنو، کاچی، انواع حلواها (آرد گندم، آرد برنج، هویج، کدوحلوایی،...) 🔹 شیر گرم، شیر با خرما، شیر با شیره انگور، شیر پسته، شیرعسل 🔹 تخم مرغ عسلی، خاگینه 🔹 شیربادام، شیرنارگیل (دستور از نت) 🔹 خورشت ها (با آلو، هویج، بامیه، کدو مسما، مغزیجات،.../به جای غذاهای خشک مثل کتلت) 🔹 انواع آبگوشت (نخودآب، آبگوشت معمولی، آبگوشت جوجه، کله پاچه منهای پاچه و...) 🔹 ماءالشعیر طبی (دستور تهیه از نت) 🔹 سوپ جو رقیق با مرغ و هویج، سوپ جو دوسر 🔹 چای ایرانی تازه دم کمرنگ، با کمی هل یا گل سرخ یا زعفران 🔹 دمنوش گل سرخ و سیب و... 🔹 کوکو یونجه 😃 یا همون شبدَر (هم شیرافزا، هم سرشار از ویتامین و هم عالی برای رفع یبوست) 🔹 سبزی خوردن با غذا (ریحان، شوید)، سبزیجات برگ تیره (بروکلی، اسفناج،...) 🔹 انواع جوانه ها (گندم، ماش،...) 🔹 فالوده سیب با عسل و گلاب و بیدمشک 🔹 مایعات کافی به طور کلی 🔹 کربوهیدرات (برنج و نان) به مقدار کافی 🔹 یبوست نداشتن مادر 🔹محصولات مامان دکتر شامل: حریرا، حلیبا، مهدیار، علمدار https://eitaa.com/mamandoctor_ir - مکمل ها: همچنین میشه از داروهای شیرافزا استفاده کرد: لاکتاول، گالاکتومید، کپسول شیرافزا، قطره شیرافزا، فنلین باریج، گالاکتورایز و... (روی هرکس یه دارو بهتر جواب میده) جدا از این، مصرف مکملِ «مولتی ویتامین مینرال» و «آهن» روزانه تا ۶ ماه بعد از زایمان توصیه میشه. مکمل «کلسیم-دی» هم روزانه تا پایان شیردهی استفاده بشه. ✍ د. موحدی‌نیا | هـجرتــــــــ بله/ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8 #نشربامنبع #شیردهی #پزشکی #طب_سنتی #افزایش_شیر #تغذیه #تدابیر #مکمل

توی کانال خانم دکتر موحد نیا، علاوه بر مطالب بسیار خوبی که در زمینه های مختلف دنیای مادر و فرزندی هست؛ در مورد تغذیه مادر و افزایش شیرمادر هم مطالب کاربردی پیدا میکنید. در ضمن خانم دکتر یه سری محصولات تقویتی برای شیردهی، بارداری و غذای کمکی کودک هم دارن(مثل سویق و قوّتو و...) که محصول کرمان هست و با نظارت خودشون تهیه میشه، توی کانالشون معرفی کردن👇 #شیردهی #شیرمادر #معرفی_کانال_مفید

از پیامهای ارسالی شما🙂 #شیرمادر #شیردهی #دکتر_نفیسه_سادات_جلادتی https://eitaa.com/drjaladati

کاش مادرهای جوان در دوره بارداری و قبل از اینکه با مشکل مواجه بشن برن دنبال آموزش، هم شیردهی هم مراقبتهای نوزادی و هم فرزند پروری. #شیرمادر #شیردهی #دکتر_نفیسه_سادات_جلادتی https://eitaa.com/drjaladati

آقای دکتری که دوست عزیزمون اشاره کردند: آقای دکتر محمود راوری متخصص کودکان و نوزادان هستن که بسیاااار در زمینه آموزش شیردهی و ترویج شیرمادر زحمت کشیدن، آنوزش هم در سطح جامعه و به خانواده ها هم به کادر درمان و مراقبین بهداشت و هم‌پزشکان و متخصصین اطفال؛ میشه گفت به نوعی جهاد کردن در زمینه ی مبارزه با شیرخشک و محروم شدن کودکان از شیرمادر. اگه خانمی هستید در سنین باروری حتی اگه هنوز باردار نیستید یا اگه قراره چندماه بعد یه فرشته کوچولو توی آغوشتون جابگیره، حتما قبل از تولد نوزاد، ویدئوهای آموزشی آقای دکتر راوری رو توی آپارات جستجو کنید و ببینید. ❗️برای اصلاح فرهنگ جامعه در زمینه ترویج شیرمادر و حذف شیرخشک آموزش همه ی افراد جامعه لازمه! حتی پدرها، حتی مادرهایی که قبلا شیردهی موفق داشته اند، حتی مامان بزرگهای عزیزی که خودشون چندین دسته گل بزرگ کرده و با تجربه هستن 😇. #شیرمادر #شیردهی #دکتر_نفیسه_سادات_جلادتی https://eitaa.com/drjaladati