🔹زندگی فقط آرام یا متعالی؟ آنچه ما واقعاً بدان نیاز داریم یک زندگی و وضعیت «بدون تنش» نیست؛ بلکه مهم این است هدفی ارزشمند و درخور داشته باشیم و برای رسیدن به آن بجنگیم. کتاب انسان در جستجوی معنا @ertebatmoaserdini #پذیرش #شادکامی #خود_پذیری #زندگی_معنادار .

🌱رنجش، نفرت، آتشی در درون و بیرون آدمی رنجش از دیگری، بذر نفرت است. اگر رنجش ادامه‌دار باشد، به مرور می‌تواند به نفرت تبدیل شود. ⛔️ مواظب رنجش‌های کوچک و بزرگ در زندگی‌مان باشیم. لازم است هر رنجشی را به درستی بررسی کنیم. گاهی لازم است با تحول افکار و ادراکات و با بخشش خطای دیگران، به جای رنجش، گذشت و رحمت را در درون خود بکاریم. نفرت، این قدرت و توانایی را دارد که هم خودمان را بسوزاند و هم دیگران را. نسبت به رنجش‌های خود و دیگران، توجه داشته باشید تا جان شما و آنان را تیره نکند، و کم کم مانع تابش نور معرفت و صفای ایمان در قلب‌تان نشود. @ertebatmoaserdini #انتخاب #مهربانی #کنترل_خشم #مدیریت_ذهن #اخلاق_معاشرت .

زن ميانسالی با پسر شش، هفت ساله‌اش عقب تاكسی نشسته بود. پسربچه داشت با آب و تاب برای مادرش تعريف می‌كرد كه امروز با سه تا از دوستانش كشتی گرفته، از دو نفر برده ولی به آخری باخته است.‍ ‌ مادر با اشتياق به حرف‌های پسرش گوش و سفارش می‌كرد كه موقع كشتی گرفتن، مواظب هم باشند. مردی كه جلوی تاكسی نشسته بود، با حسرت گفت: «من جوان كه بودم ازدواج نكردم، ولی الان پشيمونم، چون خيلی تنهام.»‌ راننده كه پا به سن گذاشته بود، گفت: «من ازدواج كردم، چهار تا بچه دارم با هفت تا نوه ولی فكر كنم از شما تنهاتر باشم.» مرد گفت: «مگه می‌شه؟» راننده گفت: «زنم عمرش را داده به شما، دو تا از بچه‌هام خارج هستند، يكی‌شون شهرستانه، يكی هم تهرانه كه سال تا سال خبری ازم نمی‌گيره، نوه‌ها هم كه هيچی...»‌ زنی كه عقب تاكسی نشسته بود، گفت: «والا منم كه هم شوهرم زنده است، هم دو تا بچه‌هام تو خانه هستند، تنهام.» مرد گفت: «پس آدم بايد چی كار كنه كه تنها نباشه؟»‌ ‌پسربچه گفت: «بايد دوست خوب داشته باشه.» |تاکسی نوشت سروش صحت| @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #تنهایی #آرامش #مهربانی .

در مهربانی حد نگهداریم... در قول چنان کن استواری کایمن شود از تو زینهاری کس را به خود از رخ گشوده گستاخ مکن نیازموده شعر: نظامی گنجوی(خمسه/ لیلی و مجنون) @ertebatmoaserdini #مهربانی #همدلی #تعادل #مواسات .

🔲⭕️من اگر معلم انشا بودم .... مجتبی لشکربلوکی نمی دانم این روزها در مدارس ما وضعیت درس و امتحان انشا چگونه است؟ اما زمان ما که افتضاح بود. سال های سال انشا نوشتیم دریغ از اینکه بدانیم هدف چیست؟ دریغ از اینکه طریقه درست فکر کردن، نوشتن، بیان مساله، مقدمه چینی، نتیجه گیری را به ما بیاموزند. دریغ از یک بازخورد درست! دریغ از اینکه به صورت یک جدول بگویند که بر اساس این ده مولفه امتیاز تو چنین بوده است. من اگر بخواهم سطح سواد واقعی یک نظام آموزشی را فقط و فقط بر اساس یک آزمون بسنجم بر اساس آزمون انشا می سنجم. چرا؟ چون دقیقا در انشا است که می توان فهمید که آیا دانش آموزی که سال هاست به او فرمول های ریاضی خورانده ایم و چپانده ایم آیا سواد محاسباتی پیدا کرده و اهل حساب شده یا اینکه فقط فرمول و تابع حفظ کرده؟ آیا می تواند حساب و کتاب کند و گزینه ای را بر گزینه ای دیگر ترجیح بدهد؟ آیا در متن انشایش از تحلیل آماری، در نظر گرفتن احتمالات، تصاعد حسابی و هندسی و ارزش زمانی پول نشانه ای وجود دارد یا نه؟ از متن انشا می توان مطمئن شد که دانش آموز ما در اثر گذراندن دروس علوم (فیزیک و شیمی و زیست) توانسته نگاهی علمی- تجربی مبتنی بر واقعیت ها به جهان هستی داشته باشد یا نه؟ آیا آزمایش گری، ابطال پذیری و جستجوی حقیقت در متن او موج می زند یا اینکه مبتنی بر باورهای رایج، خرافات و اندیشه های آزمون نشده است؟ من از انشا می توانم بفهمم که آیا دانش آموز در ادبیات فقط دستور زبان یاد گرفته یا اینکه می تواند منظورش را به شیوایی بیان کند؟ آیا این همه شعر و غزل و دوبیتی که حفظ کرده، قدرت بیان و تبیین او را افزوده است؟ من از انشا می توانم بفهمم که .... دیگر ادامه نمی دهم فکر می کنم ایده اصلی پشت حرف من را گرفته اید. تمام دروس دیگر در انشا باید خودش را نشان دهد وگرنه اطلاعات و داده وارد مغزها کرده ایم اما دانش و فرهیختگی تحویل نگرفته ایم. به همین خاطر است که آزمون GRE که مبنای پذیرش دانشگاه های آمریکاست، یکی از مهم ترین بخش هایش نگارش تحلیلی است. (یادآوری: ظاهرا انشا بدون همزه درست تر از انشاء است. البته هر دو مقبول است). ☑️⭕️تجویز راهبردی اگر معلم انشا بودم: 1- بیش از آنکه روی محتوای اندیشه تمرکز کنم. روی بیان اندیشه (شیوه انتقال اندیشه، سازماندهی، مقدمه چینی، ساختار منطقی نوشتن) و مهم تر از آن روی تبیین اندیشه (یعنی شیوه اندیشیدن، چگونگی استدلال آوری، کفایت شواهد و مدارک پشت هر ایده) تاکید می کردم. 2- بیست درصد از زنگ انشا را به تدریس تفکر انتقادی (موشکافانه Critical Thinking) و آموزش مغالطه ها تخصیص می دادم. دانش آموزی که مدام مطلب بنویسد اما نداند که چگونه باید موشکافانه به امور نگاه کند از کجا باید بهتر شود و ارتقا پیدا کند؟ 3- دانش آموزان را تشویق می کردم که انشا (اندیشه) هم کلاسی هایشان را خوب گوش کنند و جلسه بعدی انشای او را نقد کنند. موضوع انشا جلسه بعدی: نقد انشا آرمین است! در یک گام بالاتر مسابقاتی مانند National Speech and Debate Tournament توی مدرسه هم راه می انداختم تا تیم‌ها له یا علیه یک ایده سخنرانی کنند. 4- دانش آموزان را تشویق می کردم که انشا دسته جمعی بنویسند و از آن به صورت جمعی دفاع کنند. 5- موضوعاتی را به عنوان موضوع انشا انتخاب می کردم که درد روزگار ماست: مثلا: ◽️اگر یک استاندار فکر کند که همه شهروندان حرف و خواسته اشتباه دارند چه باید بکند؟ به عقیده خودش عمل کند و برای همه مردم تصمیم بگیرد یا اینکه به عقیده مردم احترام بگذارد و اقدام نادرست را صورت دهد؟ ◽️این جمله را نقد کنید! «چون همه دروغ می گویند، یا چون همه دزدی می کنند، پس من هم دروغ می گویم و می دزدم!» ◽️شاعر گفته: «تو یکی نه ای هزاری تو چراغ خود برافروز» این جمله برای ایران امروز ما چه معنی ای دارد؟ ◽️آیا فکر می کنید بدون این که جامعه عوض شود و ما همین مردم باشیم، می توان به یک کشور پیشرفته تبدیل شد؟ ◽️فکر می کنید نسل ما چه اشتباهاتی کرده که نسل شما نباید انجام دهد؟ نسل ما چه کارهایی نکرده است که نسل شما باید آن را انجام دهد؟ ◽️فرض کنید تا صد سال دیگر، همین دولت با همین سطح از توانمندی باشد و کیفیت اداره کشور تغییر نکند، من و شما به عنوان شهروند چه می توانیم بکنیم که اوضاع بهتر شود؟ ◽️با توجه به ظرفیت های کشور و تصویری که از آینده دارید باید در چه حوزه هایی، مهارت هایی، رشته هایی، صنایعی سرمایه گذاری کرد، چرا؟ انشا مهم ترین درس و مهم ترین زنگ است. انشا سرآغاز دوباره اندیشیدن است. زنگ انشا، زنگ توسعه است. شبکه توسعه ایران به نقل ازکانال دکترمجتبی لشکربلوکی @ertebatmoaserdini #یادگیری #تشخیص_مسئله #مسئله_شناسی #مسئولیت_پذیری #مهارت_آموزی .

⛔️ وقتی اتفاقات را فاجعه می پنداریم... 🔹فاجعه سازی یا درشت نمایی موجب می‌شود فرد حوادث را بدون توجه به تناسب آن در نظر بگیرد و هر اتفاقی را یک فاجعه تلقی کند. 🔸فاجعه سازی (Catastrophizing) یعنی تمایل به فرض‌کردن بدترین سناریوی ممکن! «اگر رتبه کنکورم بد شود، دانشگاه نمی‌روم و برای همیشه بیکار می‌مانم»؛ «اگر بی‌عیب‌و‌نقص کار نکنم، حتما اخراج می‌شوم»؛ «بدنم درد می‌کند، نکند فلان بیماری مهلک را گرفته باشم!» و هزاران درشت‌نمایی منفی‌نگرانه دیگر. 🔸فاجعه‌پنداران در ذهن خود فقط یک قدم با ویرانی فاصله دارند و این طرز فکر مانع قطعی شادی آنهاست. 🔹ذهن فاجعه‌ساز لزوما بیمار نیست. گاهی اوقات این رفتار نتیجه استرس و فشار ذهنی زیاد در یک بازه زمانی است بااین‌حال اگر همچون عادت شود و در زندگی روزمره فرد اختلال ایجاد کند، ممکن است زمینه‌ساز افسردگی و اضطراب شود و باید هرچه سریع‌تر فکری به حال آن کرد. 🔸 اضطراب و فاجعه‌سازی ۲ مقوله متفاوت‌اند و مهم‌ترین تفاوت آنها این است که اضطراب ممکن است نقش مثبت هم در زندگی افراد ایفا کند. مثلا باعث شود فرد در موقعیت‌های خطرناک بیشتر مراقب خود باشد. درحالی‌که فاجعه سازی هیچ فایده‌ای ندارد و تنها نتیجه‌اش پرشدن ذهن از احساسات غیرواقعی و آزاردهنده است. بر اساس نتایج تحقیقاتی که تاکنون انجام شده‌اند، ممکن است اضطراب شدید ذهن افراد را در معرض فاجعه سازی قرار دهد. ❓چقدر خودتان را فاجعه‌پندار می‌بینید؟ راهی برای متوقف‌کردن این خطای شناختی بلدید؟ @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #تحریف_ذهنی #عزت_نفس #منفی_نگری #مهارت_آموزی #توانمند_باشیم .

بعد از تو ای خیر النساء خیری به دنیا نیست وقتی که یک محرم برای درد مولانیست... جان ها فدای غربتت مولا که در این درد مثل تو در عالم کسی انقدر تنها نیست شاعر : زهرا نظری 🎙بانوای: حاج میثم مطیعی @ertebatmoaserdini #مادر #معنویت .

🌹ای کاش لبخند تو می ماند... آن شاخه‌ی ارغوان من، جان من و جهان من مانده میان شعله ها .... آه دیدم، دیدم با دیده‌ی خونبار یک شاخه یاس و بار غم، سرو جوان و قد خم 🎙بانوای: حاج میثم مطیعی @ertebatmoaserdini #مادر #معنویت .

🟢 تفکر انتقادی و پرسش‌گری نمی‌توان متفکری نقاد اما پرسش‌گری ضعیف بود. پرسش‌ها محرک تفکر هستند. تنها زمانی که پرسشی داریم واقعاً فکر می‌کنیم و یاد می‌گیریم. پاسخ‌ها نشانه توقف تفکر، و پرسش‌ها برانگیزاننده تفکر هستند. از این رو باید به وضعیت ذهنی‌ای برسیم که حتی اگر به ظاهر ساکت هستیم، از درون در حال طرح پرسش باشیم. منتها باید پرسش‌هایی مطرح کنیم که ما را به سوی یادگیری سودبخش هدایت کنند. از جمله پرسش از مفروضات ذهنی و استلزامات دیدگاه‌ها، پرسش از وضوح و صحت و دقت و سازگاری گزاره‌ها، پرسش از سند و اعتبار داده‌ها. ✳️ به عنوان مثال کسی که ادعا می‌کند مبنای عمل او عدالت است اما از عملکردی دفاع می‌کند که عین بی‌عدالتی است گرفتار ناسازگاری و تناقض‌گویی شده است. یا کسی که معتقد است پیامبر برای احیای اخلاق به میان بشر آمده است، اما به اخلاق اولویت نمی‌دهد، گرفتار عدم پایبندی به استلزام دیدگاه خود شده است. یا کسی که نگاهش به جهان نگاهی صرفاً مادی‌گرایانه است، مفروض ذهنی‌اش خداناباوری است. ✳️ بنابراین وقتی با عقیده‌ای مواجه می‌شویم، می‌توانیم از مفروضات آن یا استلزامات آن عقیده پرسش کنیم. یا وقتی ادعایی را می‌شنویم می‌توانیم از سازگاری آن با سایر دعاوی بپرسیم. وقتی اطلاعات را از فضای مجازی دریافت می‌کنیم، اولین پرسش ما باید پرسش از سند و اعتبار آن اطلاعات باشد. باید از خود بپرسیم آیا این مطلب یا این تحلیل، نویسنده مشخص یا ارجاع معتبری دارد؟ @ertebatmoaserdini #تفکر #انتقاد #یادگیری #پژوهش #تفکر_نقادانه #مدیریت_ذهن #مهارت_آموزی .