فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چقدر جالب بود 👌🏻🍃
هَم کَلام🕊️
دیوِ هفت سرِ دلشوره قسمت سوم 🙃 #اعتماد_به_نفس #استرس #اضطراب_اجتماعی ♾ @binahayat_ir
عزیزم واسه اضطراب اجتماعی، کلیپ ها رو ببین و تمارینش رو بفرست برام حتما
قسمت چهارم
چگونه با اضطراب اجتماعی مبارزه کنیم؟!👊
بریم سر سوم دیو و بکَنیم!🔪
#اضطراب_اجتماعی
♾ @binahayat_ir
.
.
🌿و در مورد دوستات باید بگم این چیزا تا
حدودی طبیعی هست و اختلاف بین
دوستا هست. خیلی سخت نگیر 🙃
.
🌿به جاش تو هم دوستای جدید پیدا
کن، مثلا تو هیئت که می ری، یا چند تا
کلاس تابستونه که مورد علاقت هست
ثبت نام کن و اونجا دوست پیدا کن
•
.
🌿خیلی هم کار سختی نیس، فقط کافیه
به ترست غلبه کنی و بری جلو و سلام و
علیک کنی و خوش و بش. و میبینی که
یخ طرف مقابلت هم آب میشه و تماااام🙃
.
و من شما را دوست دارم.....
امام زمانم😔
غریب ترین غریبِ عالم...
این دوست داشتنِ کوچک را از ما بپذیر
#یا_مهدی
#سلام_یا_مهدی
🕊️|@ham_kalam
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلام سلام دخترااااا🤗😉
ظهرتون به خیر 🌝
🕊|@ham_kalam
🌿که، پنج تا نشونه ی اصلی داره ؛
🌿۱) اختلال در خواب ,یعنی یا خیلی می خوابه،یا خوابش نمی بَره 😴💤
🌿۲) احساس خستگی و بی حالیِ جسمی ؛ حس می کنه حال نداره هیچ کاری کنه😩
🌿۳)عدم نشاط؛انگاری با هیچی خوشحال نمیشه😒
🕊️|@ham_kalam
.
.
🌿۴)بی انگیزه است ؛درس بخونم چی بشه؟! تو خوندی چی شد حالا ؟! 😕
🌿۵) افکار منفی (➖)؛افکارخودکشی،حسرت زیاد گذشته،نا امیدی از آینده
#سرماخوردگی_ذهنی
🕊️|@ham_kalam
.