•♡• یٰا مَولانٰا... 💚🌱 #اللّٰهُمَ_عجِّل_لِوَلیّکَ_الفَرَج #سلام_یا_مهدی 🕊|@ham_kalam

🤍🩰🕊•○.° یه نفس عمییییق هوووووووووف 😮‍💨 ازش لذت ببر 🙆🏻‍♀️😍 #حال_خوب 🕊|@ham_kalam

و بازم شب امتحااااان😣😁✍🏻 #نکته_امتحانی 🕊|@ham_kalam

⁉️#سوال_شما 🕊|@ham_kalam

سلام دوست جونم 🤗 عزیزم این که به خاطر تجربه بد قبلی، استرس داری طبیعیه ولی، اگه کنترلتو بدی به، افکار منفی مطمئن باش خراب میشه امتحانات 💔 #اضطراب_امتحان #افکار_منفی #واگویه 🕊|@ham_kalam

[🪐♡☁] 🎐راهش اینه: بشین یک جایی که راحتی و یک ساعتی که می دونی، دور و برت سکوته، یک ساعت فکر کن و همه چیزایی که تو فکرت داره اذیتت می کنه رو بنویس. ✍🏻🙆🏻‍♀️ 🌸بنویس دلایل کم شدن نمراتت چی بوده و برا جبرانش چی کار باید بکنی؟! #اضطراب_امتحان #افکار_منفی 🕊|@ham_kalam

. 🧚‍♀️دومین پیشنهادم برای مواجهه با این افکار، «کنترل ذهنه» یعنی چی⁉️ یعنی به محض این که ذهنت میخواد منفی بافی رو شروع کنه و تو رو، توی افکار منفی، غرق کنه، ذهنت رو منحرف کن سعی کن به یه چیز دیگه فکر کنی 🙇🏻🙆🏻‍♀️ #کنترل_ذهن #روانشناسی_مثبت_نگر #افکار_منفی .

دست از نگران بودن برای چیزایی که اختیارش رو نداری بردار‼️‼️ #افکار_منفی 🕊|@ham_kalam

وقتی داریم با دوستام هماهنگ میکنیم که سر امتحان کجا بشینیم😂 #طنز 🕊|@ham_kalam

یعنی ما هم اینجوری هستیم؟ 🥺 #سلام_یا_مهدی #اللّٰهُمَ_عجِّل_لِوَلیّکَ_الفَرَج 🕊|@ham_kalam

🌻🤍🕊✨ دیانا امْروز واقعاً چه روزِ خوبیهـــ:)) #صبح_به_خیر_جانا🌱 #شکر_گذاری 🕊|@ham_kalam

⁉️#سوال_شما سلام سلاااام🙃 دوست جونام، اگه #برنامه_ریزی رو بخونید کُلللی در موردش توضیح دادم و کلیپ نهااادم 😁 پس همه شو بخونین 🥲 🕊|@ham_kalam

•♡• اشتباهات ِبرنامه ریزی‼️📚✍🏻 #برنامه_ریزی 🕊|@ham_kalan

🌸مامان ممنونم ازت که... 😌🥲 تولد مادر جانمون حضرت زهرا(س) مبارکمون باشههههه🤍✨ #مادرانه 🕊|@ham_kalam

✨♡🌱 بهشت، دمِ دستِ مادره 😌🤌🏻 #مادرانه 🕊|@ham_kalam

⁉️#سوال_شما 🕊|@ham_kalam

سلام عزیز دلم 😍 🌿دوستم،الان فقط و فقط تنها کاری که باید بکنی اینه صدِ خودتو بذاری و تموم تلاشت رو بکنی 🧃 سعی کن قبل از شروع هر درس بر روی مباحث اون طبقه‌بندی ويژه‌ای داشته باشي 🌱 مثلا👇🏻👇🏻👇🏻 ✨ کدام مبحث را خوب بلدی؟  ✨کدام مبحث خیلی مهمه؟ ✨کدام مبحث نياز به توجه بیشتری داره؟ ✨ کدام مبحث اولويت اول را برای مطالعه داره؟؟ 🧃مطلب این جا و این جا رو هم ببینی خوبه #نکته_امتحانی #نکته_درسی 🕊|@ham_kalam

📚☁✨ 🌱صدِ خودتو بذار و بدون درد، جزئی از مسیره😌🤌🏻 #انگیزشی #نکته_امتحانی 🕊|@ham_kalam

گفتم صدِ خودتو بذار منظورم یه همچین چیزی نیستا😂😁 متعادل بخون و استرس نداشته باش😉 #کمال_گرایی #نکته_درسی #استرس 🕊|@ham_kalam