🍊امروز می خوایم در مورد یک عامل دیگه که خیلیییی هم مؤثره حرف بزنیم به اسمِ « خودگویی» یا «واگویه» #واگویه #رفتار_شجاعانه 🕊️|@ham_kalam

#واگويه چیست⁉️ آهسته ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ ﻭﺍﮔﻮیه گویند. ﻗﺪﺭﺕِ ﻧﻔﻮﺫِ ﮐﻼﻡِ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ، ﻫﻔﺪﻩ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺍﺯ ﻗﺪﺭﺕ ﮐﻼﻡ ﺩیگرﺍﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ قوی تر است. #واگویه #رفتار_شجاعانه 🕊️|@ham_kalam

🍊افراد غیر جرأت مند ،وقتی با موقعیت های استرس زا و مشکل روبرو می شوند ،#واگویه منفی زیادی دارند مثل: من نمیتونم حتما شکست می خورم تقصیر فلانی بود،این طوری شد من همیشه همین طورم دیگه هیچ وقت موفق نمیشم و.... #رفتار_شجاعانه #واگویه 🕊️|@ham_kalam

🍊‌ﺍﮔﺮ یکبار ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﮕﻮیید"ﻧﻤﯽﺗﻮﺍنم" باید ﺩیگران ﻫﻔﺪﻩ بار ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮیند"ﻣﯽﺗﻮﺍنید" ﺗﺎ ﺍﺛﺮش ﺧﻨﺜﯽ شود. ⚠️ﻣﺮﺍﻗﺐ ﻭﺍﮔــویـــه ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﺎشید! #واگویه #رفتار_شجاعانه 🕊️|@ham_kalam

#توصیه🌱 🍊حالا راهِ حلّ ایجادِ واگویه مثبت چیه؟! یه سری کارت کوچیک برای خودت درست کن و روی اونا واگویه های مثبت ؛مثلِ «با کمک خدا موفق میشم», «خدارو شکر، هنوزم زمان زیادی دارم»,«درسته شکست خوردم ،ولی فاجعه ای رخ نداده» ...بنویس و قبل از هر کاری و بعد از هر شکست یا باختی ،با خودت تکرارشون کن. کم کم #مثبت_نگر و #شکر_گذار میشی🍃 #واگویه #رفتار_شجاعانه 🕊️|@ham_kalam

🍭انتظارات یعنی چی؟! یعنی من تویِ هر موقعیتی ،در موردِ عملکردِ خودم تویِ اون موقعیت ،چه پیش بینی دارم💭🤔 که کاملاً یک موضوعِ درونیه و روی ِ #واگویه ها تأثیر مستقیم می ذاره #رفتار_شجاعانه #انتظارات 🕊️|@ham_kalam

📌جعبه پچ پچ ما صدای( من ضعیف) را پچ پچ می نامیم. صدایی که همیشه در گوش ما وزوز می‌کند؛ ❌من خوب نیستم ❌من هیچ وقت پیشرفت نمی کنم ❌همه از من بهتر هستند ❌همه کارهایشان را بهتر از من انجام می‌دهند این پچ پچ ها اعتماد به نفس شما را از بین میبرد #واگویه 🕊️|@ham_kalam

⁉️سوالِ شما: من مطمئنم هر چی هم زمان بگذره، و من اعتماد سازی کنم، نمیتونم رابطه خوبی با خونوادم داشته باشم #سوال_شما #اعتماد_سازی #واگویه

🍊#واگويه چیه⁉️ به آهسته ﺑﺎ ﺧﻮﺩ حرف زدن «وﺍﮔﻮیه» میگن #واگویه #رفتار_شجاعانه 🕊|@ham_kalam

🍊 ما به صدای( منِ ضعیف) پچ پچ یا واگویه میگیم👇🏻 صدایی که همیشه تو گوش ما وزوز می‌کنه ❌من خوب نیستم ❌من هیچ وقت پیشرفت نمی کنم ❌همه از من بهتر هستند ❌همه کارهاشون رو بهتر از من انجام می‌دن ❌من هیچ وقت نمیتونم 🍊این پچ پچ ها اعتماد به نفس شما را از بین میبرد #واگویه #رفتار_شجاعانه 🕊|@ham_kalam

. 🍊‌ﺍﮔﺮ یکبار ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﮕﻮیید"ﻧﻤﯽﺗﻮﺍنم" باید ﺩیگران ﻫﻔﺪﻩ بار ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮیند"ﻣﯽﺗﻮﺍنید" ﺗﺎ ﺍﺛﺮش ﺧﻨﺜﯽ شود. ⚠️ﻣﺮﺍﻗﺐ ﻭﺍﮔــویـــه ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﺎشید! #واگویه #رفتار_شجاعانه 🕊|@ham_kalam .

#توصیه🌱 🍊حالا راهِ حلّ ایجادِ واگویه مثبت چیه؟! یه سری کارت کوچیک برای خودت درست کن و روی اونا واگویه های مثبت مثل👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 🧚🏻‍♀«با کمک خدا موفق میشم» , 🧚🏻‍♀«خداروشکر، هنوزم زمان زیادی دارم», 🧚🏻‍♀«درسته شکست خوردم ،ولی فاجعه ای رخ نداده» ...بنویس و قبل از هر کاری و بعد از هر شکست یا باختی ،با خودت تکرارشون کن. کم کم #مثبت_نگر و #شکر_گذار میشی🍃 #واگویه #رفتار_شجاعانه 🕊|@ham_kalam

. 🍊رفیقم #واگویه های ما خیلی توی اعتماد به نفس و حال خوبمون و موفقیت هامون موثره .

. 🌈#واگویه رو سرچ کن تا ببینی چطوری تاثیرش رو میذاره .

🌈اگه خود تخریبی کنی، ذهنت دیگه بهت اعتماد نمی کنه #واگویه 🕊|@ham_kalam

. 🙆🏻‍♀️بهش می گیم واگویه 🍊#واگويه چیه⁉️ به آهسته ﺑﺎ ﺧﻮﺩ حرف زدن «وﺍﮔﻮیه» میگن 🕊|@ham_kalam .

. 🥺🤌🏻🌈 #کنترل_ذهن #واگویه

•♡• 🪐خاطره جالب من از دوران دانشگاه، در مورد برچسب زدن😇 #برچسب_نزن #واگویه •♡

•♡• ✨چجوری با خودت حرف میزنی⁉️ #واگویه #حال_خوب 🕊|@ham_kalam

⊹˚. ִֶָ 👒💚. ☁کَلمات قُدرت دارن مواظب واگویه هامون باشیم :) 🤌🏻🙆🏻‍♀️ #واگویه #کنترل_ذهن #امید⊹˚. ִֶָ 🕊|@ham_kalam

سلام عزیز دلم 😍. خیلی مفصله بحثش ☁#کنترل_ذهن ☁#روانشناسی_مثبت_نگر ☁#واگویه رو سرچ بزن تو کانال، مفصل گفتم چی کارش کنی 😌🤌🏻 •♡•

٠♡٠ ✨هر وقت دیدی نشخوار ذهنی داری اینو ببین ◜🥲 🧚🏻‍♀💕◞ #واگویه 🕊|@ham_kalam

✨🌻🌤🍃 ☁‌ﺍﮔﺮ یکبار ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﮕﻮیید"ﻧﻤﯽﺗﻮﺍنم" باید ﺩیگران ﻫﻔﺪﻩ بار ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮیند"ﻣﯽﺗﻮﺍنید" ﺗﺎ ﺍﺛﺮش ﺧﻨﺜﯽ شود. #واگویه #ولاگ_درسی 🕊|@ham_kalam

وقتی خسته شدی...🙂🌱🧡 #واگویه #امید 🕊|@ham_kalam

⁉️#سوال_شما #وسواس #نشخوار_ذهنی سلام دوستای قشنگم 😍 موافقید در مورد وسواس بحرفیم؟؟ البته تا حالا یه جورایی با #روانشناسی_مثبت_نگر و #واگویه و#افکار_منفی و#کنترل_ذهن خیلی در موردش حرف زدیم ولی بازم میگیم 😉 🕊|@ham_kalam

⁉️#سوال_شما☁ عزیز قشنگم سلام 🌻 ✨ این که بقیه چه رفتاری با من داشته باشن، کاااملا به خودم بستگی داره. چرا وقتی بهت میگه خنگ میخندی؟!ـ ✨کلمات قدرت دارن قشنگم 😊 ✨نه خودت، خودتو تخریب کن (حتی تو خلوت خودت) و نه اجازه بده بقیه این کارو بکنن چون تو در نهایت تبدیل به همون چیزی میشی که بهش فکر میکنی و با خودت واگویه می کنی ‼️ #واگویه 🕊|@ham_kalam

🌱اگه خود تخریبی کنی ذهنت دیگه بهت اعتماد نمی کنه 😣 #واگویه 🕊|@ham_kalam

سلام دوست جونم 🤗 عزیزم این که به خاطر تجربه بد قبلی، استرس داری طبیعیه ولی، اگه کنترلتو بدی به، افکار منفی مطمئن باش خراب میشه امتحانات 💔 #اضطراب_امتحان #افکار_منفی #واگویه 🕊|@ham_kalam

•♡• ☁ تصویری که آدم‌ها از خودشون دارن احتمالا خیلی بیشتر از چیزی که فکرشو بکنن در زندگی‌شون تأثیر می‌ذاره!🙃 #واگویه #اعتماد_به_نفس 🕊|@ham_kalam

•♡• پس یادت باشه به خودت برچسب خجالتی و... رو نزن، چون کلمات انرژی دارن 🙃 #واگویه #اعتماد_به_نفس 🕊|@ham_kalam