🔸️انرژی هر انسانی با انجام فعالیت های ذهنی و جسمی کاهش می یابد. لذا انسان دچار کسالت و روزمرگی و بی حوصلگی می شود. ما نیاز هست مانند یک گوشی همیشه خود را مکرر و منظم شارژ کنیم. البته هر کسی شارژ خاص خودش را دارد. 🔹️شارژ ذهن معنیش شارژ احساس نیست. بلکه یعنی آگاهی و شناختمان را رشد دهیم، هدف‌های دست یافتنی و جدید و هیجان انگیزی که به ما رشد و آرامش می دهد انتخاب کنیم و برایش برنامه ریزی کنیم و در جهت آنها ادامه دهیم. 🔸️ما آدم‌ها با پیگیری علاقمندی های خود و در جهت استعدادمان انرژی بلند مدت می‌گیریم. و آن وقت نیاز به انرژی های لحظه ای یک درصد نداریم. ❓انرژی های لحظه ای چیست؟ ⬅️ خرید، خوردن، خوابیدن، موسیقی گوش دادن، فیلم دیدن، گعده گرفتن ، سیگار کشیدن ، پرسه زدن. چون انرژی های لحظه ای نمی تواند به اندازه کافی انرژی برای آرامش طولانی مدت فراهم کند و مکرر درگیر این انرژی گیری کوتاه مدت احساسی می شویم و از هدف اصلی کلا باز می‌مانیم و علاقمندی، استعداد و توانمندی‌هایمان هدر می‌رود. #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

💢 انتخاب رشته تخصصی 👆 🔸️ ثبت نام: 📱 ۰۹۲۲۴۷۰۲۶۹۳ 📞 ۰۲۵-۳۷۴۰۱۰۰۶ .

🔺️ وقتی همه‌ی زندگیت رو گره بزنی به خونه‌ت، ماشینت، یا حتی همسرت و بچه‌ت، خدایی نکرده اگه یه روزی از دستشون بدی، ادامه‌ی زندگی برات بی‌معنا می‌شه. ✅ معنای‌ زندگیت رو به چیزی گره بزن که فنا نداشته باشه. #قصار_درمانی #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

🔸️زوجین برای ارتباط صمیمی باید نزدیک هم بنشینند. نگاه به چشمان هم بکنند. همدیگر را لمس کنند و دستان هم را در دستان خود بگیرند. ببوسند. از احساسات خود صحبت کنند. و محبت کلامی داشته باشند. و هر چه زندگی پیش می رود این نیاز هم بیشتر می شود. نه اینکه به خاطر بچه و اشتغالات و ... کمتر شود و طرفین فقط به فکر تامین زندگی باشند. 🔹️و اگر خوب دقت کنید اصلا دیدن تلویزیون در کنار هم جزء آن چیزهایی نیست که خیلی صمیمت زوجین را اضافه کند. البته اگر زوجین مهارت لذت بردن از همنشینی همدیگر را که در بالا گفتیم ندارند، دیدن تلویزیون بهتر از دعوا کردن هست. #مشاوره_خانواده #فیلم #ویدئو 💚 @HAMDARDI_COM

🔺️اینکه می‌گن مواظب بچه هاتون توی فضای مجازی باشید 😂 #تربیت_فرزند #طنزیمات به خانواده همدردی بپیوندید 👇 💚 @HAMDARDI_COM

برای ازدواج دنبال بهترین نباشید، دنبال یه آدم معمولی باشید که سعی می‌کنه براتون بهترین باشه. #مشاوره_ازدواج 💚 @HAMDARDI_COM

📌 خلاصه‌ی ازدواج ناموفق 👇 همدیگر رو با حرفاشون به دست می‌آرن و با رفتارشون از دست می‌دن... #مشاوره_ازدواج 💚 @HAMDARDI_COM

🔺️اندازه نگه دار که اندازه نکوست🔻 🔸️ زندگی مسابقه دو سرعت نیست که یک روزه بدوی و زودتر برسی. زندگی مثل دو ماراتن هست و استقامت. شما روزها و ماه‌ها و سال‌ها باید به صورت متوازن در مسیر اهدافت حرکت کنی. 🔹️ پس باید هم به نیازهای جسمی و روانی‌ات توجه داشته باشی. هم به نیازهای اطرافیانت. هم استراحت و هم تفریح نیاز داری. هم وقتی انرژی گرفتی باید در مسیر اهداف انرژی بگذاری. #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

🟣 تنها سرمایه مهمی که هنگام تولد در اختیار این جسم و روح ما قرار میگیرد زمان یا عمر هست. لطفا قدر این سرمایه را بدانیم و درست استفاده کنیم. #فیلم #مشاوره_فردی 💜 @HAMDARDI_COM

این دوستمون یه کم ناجور گفت، ولی خوب گفت❗ ✅ تو و ذهنت با ارزش‌تر از آنی هستی که هر چیز بی‌فایده را در آن نگه داری و پرورشش بدهی. #طنزیمات 🌱 @HAMDARDI_COM

. می‌خواهیم یه چالش کمی متفاوت بذاریم این‌بار. #جایزه هم داریم. موافقید؟ .

🔺️ من چقدر بدبختم!🔻 مذاکره و گفتگو بین زوجین یک مهارت اساسی و مهم هست. اما غالبا افراد با روش‌های مختلف و با فعال کردن احساسات مختلف این گفتگو رو بی نتیجه می‌کنند. در این #کلیپ یکی از روش های اشتباه گفتگو که مظلوم نمایی هست را توضیح می‌دهد. #فیلم #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

‏وقتی تنهاییم دنبال دوست میگردیم! پیدایش ڪه کردیم دنبال عیب هایش میگردیم! ازدستش ڪه دادیم دنبال خاطره هایش میگردیم...! 🕴 ژان پل سارتر #قصار_درمانی 📚 @@HAMDARDI_COM

📽اصول نصیحت فرزندان ✅ فرزندتون رو این‌طوری نصیحت کنید، تا بهتر به حرف‌های شما گوش بده 👆 📺 #فیلم #تربیت_فرزند 🧒🏼 @HAMDARDI_COM

🔻 فتوکپی نباشید🔻 🔸️خودتان باشید ‌نه فتوکپی و رونوشتِ همدیگر! خودتان را از روی دستِ دیگران ننویسید! بعضی‌ها، ساکتشان دلنشین است، بعضی‌ها پرحرفشان! بعضی‌ها، باچشم و موی سیاه، زیبا هستند، بعضی‌ها با چشمان رنگی و موی بلوند! بعضی‌ها با شیطنت دل می‌برند، بعضی با نجابت... بعضی‌ها #درونگرای جذاب هستند و بعضی‌ها #برونگرای دلبر ✅ جذابیتِ هرکس منحصر به خودش است. باور کنید هر گلی بوی خودش را دارد و هر میوه‌ای طعم خودش را. تقلید رفتارهای دیگران، فقط از ما یک میوه‌ی مصنوعی بی‌طعم و مزه می‌سازد. #مشاوره_فردی 💚 به خانواده همدردی بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

وقتى آدم‌ها در غم يکديگر شريک نشوند، غم در آدم‌ها شريک مى‌شود. 🕴 فردريک بکمن #قصار_درمانی به #خانواده_همدردی بپیوندید 👇 💚 @HAMDARDI_COM

ﻣﺮﺩ ﺑﺎﻳﺪ ﺧﺸﻦ ﺑﺎﺷﻪ! ﻣﺤﮑﻢ دستش رﻮ ﺑﮑﻮﺑﻪ ﺭﻭی ﻣﻴﺰ ﻭ ﺩﺍﺩ ﺑﺰﻧﻪ .... ﺍﻣﺸﺐ ﻇﺮﻓﺎﺭﻭ ﻣﻦ ﻣﻴﺸﻮﺭﻡ 😂😂😂 #طنزیمات ✅ @HAMDARDI_COM

⚠️ ⚠️ وقتی همسرت حرف می‌زنه فقط دنبال حقایق منطقی نباش. همه‌ی ما گاهی فقط نیاز به قدری تخلیه هیجانی داریم و ممکنه حرف‌هایی بزنیم که با عقل جور در نیاد! #مشاوره_خانواده #آموزش_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

🔺️ کجاها پول نمی‌تونه کمکت کنه⁉️ جمله‌ای تامل برانگیز، از اسطوره‌ی سینمای طنز 👆👆👆 #فیلم #ویدئو 💚 @HAMDARDI_COM

🔻هنگام بازی کردن با فرزندتان... 🔸️ نشان ندهید از او بیشتر می‌دانید. 🔹️ در سطح فکری کودک با او همبازی شوید. 🔸️ مدام او را راهنمایی نکنید. 🔹️ تا وقتی پیش بینی می‌کنید که اوضاع خطرناک نشده برای کنترل کودک اقدامی نکنید. بسیاری از والدین آن قدر وقت صرف کنترل کردن کودکشان می‌کنند که از وقت گذاشتن با کودک آن گونه که هر دو از کیفیتش راضی باشند غافل می‌مانند. 🔸️ گاهی گیج بازی در بیاورید و اعتراف کنید که اشتباه کرده اید. #تربیت_فرزند 🧒🏼 @HAMDARDI_COM

👜 چمدان‌ها را نبندیم... 🔶 زن و مرد باید این‌گونه بیاندیشند که مشکلات برای حل کردن هستند، نه طرد کردن؛ اگر در زندگی زناشویی با این طرز فکر جلو برویم که هیچ‌وقت نباید برای ما مشکلی پیش بیاید و یا اگر مشکلی پیش آمد، زندگی را رها و رابطه را تمام کنیم، همیشه آمادۀ رفتن هستیم و قسمتی از زندگی خود را بدون استفاده، در چمدان‌های در بسته نگه می‌داریم. 🔷 این طرز تفکر انرژی لازم برای داشتن یک زندگی سالم و صمیمی را از زوجین می‌گیرد و فرصتی برای جبران اشتباهات و برطرف کردن مشکلات باقی نمی‌گذارد؛ چنین رابطه‌ای محکوم به شکست است. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

✅ هفت فن مهم عشق برای اینکه زندگی عاشقانه و همراه محبتی داشته باشید 🔺️ #مشاوره_خانواده #فیلم #ویدئو 💚 @HAMDARDI_COM

✍️‍ تکنیک‌هایی برای ارتباط با نوجوانان ✅مشارکت در کارهاي عادی مانند: 🔻 تماشاي تلويزيون 🔻 قدم زدن 🔻 چيدن ميز 🔻 يا حتي شستن ظرفها با يکديگر نيز بسيار سودمند است. 👈مي توان وقتي نوجوان از مدرسه برمی‌گردد به صحبت‌های او گوش کرد و کم کم سر صحبت را در مورد وقايعی که برايش اتفاق افتاده باز کرد. 👌 اما مراقب باشيد که صحبت هايتان جنبه دستوري و قضاوتي نداشته باشد.‼️ 👌 تشويق کننده باشيد #تربیت_فرزند 🧑 @HAMDARDI_COM

عمر کردن کاری است که از همه حیوانات بر می آید، اما رشد کردن هدف والای انسان است. #قصار_درمانی 🌱 @HAMDARDI_COM

🔺️اولویت زندگیت مشخصه؟ 🔺️ #فیلم #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

📌 می‌توان اعتماد به نفس خوبی داشته باشیم، ولی عزت نفسمون پایین باشه... 🔸️ممکن است شما در کاری مهارت‌ و تصویر ذهنی خوبی از خود بروز دهید و در آن کار بسیار توامند ظاهر شوید که نتیجه آن می شود اعتماد به نفس بالا، اما در موضوع عزت نفس، خیلی موفق نباشید. 🔹️به مثال زیر توجه کنید: در این مثال، شخص سخنران، اعتماد به نفس بسیار بالایی در زمینه سخنرانی و ارتباطات دارد. 🔸️اما در حین سخنرانی خود، بارها و بارها سعی می‌کند با بدگویی و انتقاد غیر سازنده و تخریب، سایر سخنرانان را زیر سوال ببرد! ❌ به همین سادگی، می‌توان #اعتماد_به_نفس خوبی داشت ولی #عزت_نفس پایینی داشت! #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

❌ نگرانِ سر رفتن حوصله کودکتان نباشید. 💡بسیاری از ایده های بکر از دل همین حوصله سر رفتن ها بیرون آمده است. #تربیت_فرزند 👨‍👩‍👧‍👦 @HAMDARDI_COM

🔺️خود به خود که نمی‌ره!🔻 اگه بخواد فکری از سر یا دلمون خارج شه، علاوه بر اینکه نباید دیگه جلوی دیده‌مون باشه، باید از فکر کردن مکرر به اون پرهیز کنیم. برای اینکه جلوی فکر مکرر رو بگیریم، باید یه لیست از فعالیت‌های دیگه‌ای که بهشون علاقمندیم رو تهیه و جایگزین کنیم. #طنزیمات #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

❌تجربه‌های غلط و حتی درست خودمون رو تعمیم ندیم به دیگران❌ 🚫اصلاااا ازدواج نکن... 🚫من جای تو بودم تا آخر عمر ازدواج نمی کردم... 🚫بچه چیه همش دردسره،یه دونه بچه کااافیه توی این دوره زمونه... من اگه میدونستم اینقدر ازدواج خوبه زودتر ازدواج میکردم و... ☑ اولا تجربیات ما دلیل بر درست بودن اون موضوع و یا غلط بودنش نیست که بخوایم ازش نتیجه گیری کنیم، در بسیاری از موارد ما انتخاب های غلط و تجربیات بدی داشتیم. ✅ و دیگر آنکه هرکسی شرایط خاص خودش را دارد، ممکن است سنی که شما ازدواج کردید برای فرد دیگر با توجه به شرایطی که دارد نامناسب باشد و برعکس... #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM