#اختلال_شخصیت_خودشیفته 😂😂 #فیلم #ویدئو 💚 @HAMDARDI_COM

📌 سندروم خودویرانگری! سندرم ایمپاستر (impostor syndrome) یک پدیده‌ی روانی است که در آن افراد نمی‌توانند موفقیت‌هایشان را بپذیرند. برخلاف آنچه شواهد بیرونی نشان می‌دهد که فرد با رقابت و تلاش به موفقیت رسیده، خود فرد تصور می‌کند که لیاقت موفقیت را ندارد و فریب‌کار است. فرد مبتلا به این سندرم، موفقیت خودش را در نتیجه خوش‌شانسی، زمان‌بندی خوب یا فریب دادن دیگران می‌داند و این موضوع که فرد باهوش یا تلاش‌گر است توسط خودش مورد پذیرش قرار نمی‌گیرد. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

🔻 سه ویژگی سندروم ایمپاستر دکتر سندی مان، استاد روان‌شناسی دانشگاه لنکشر بریتانیا، سه ویژگی اصلی #سندروم_ایمپاستر یا نشانگان خود‌-ویرانگری افراد موفق را چنین بیان می‌کند: اولین ویژگی چنین افرادی این است که افراد فکر می‌کنند دیگران تصوری اغراق‌شده و بیش‌از اندازه از توانایی‌ها و مهارت‌های آن‌ها دارند، تصوری بسیار بزرگ‌تر از آنچه خود فرد از خودش دارد. دومین ویژگی این است که آن‌ها همواره در هراس شدیدی هستند که مبادا دستشان رو شود و دیگران فکر کنند در مورد توانایی‌های خود بقیه را فریب داده‌اند. سومین ویژگی این است که به طور مداوم موفقیت‌های خود را با عواملی که از کنترل شما خارج هستند، اندازه‌گیری می‌کنند و می‌سنجند. #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

بعضی از جمله‌های لایک‌خور و زرد داره واقعا به زندگی‌هامون ضربه میزنه!!🥲 + اینکه راحت میگن فلان آدما رو از زندگیت حذف کن یا میگن نذار فلان آدم‌ها آرامشت رو بهم بزنن ....🫠 ❌نکته منفیش اینه این جمله‌ها هر روز زیاد و زیادتر میشه و آدم هارو تنهاتر میکنه...! و نتیجش این میشه که ما داریم به کسایی تبدیل میشیم که توانایی سازگاری ندارن و در آینده با هیچکس دیگه کنار نمیان. 📌اما واقعیت اینه؛ هیچ کسی کامل نیست و همه‌ی ما ایراداتی داریم. هر ارتباط و رابطه‌ای سختی و مشکلات خودشو داره و ما به جای حذف و پاک کردن صورت مساله باید به دنبال راهکار و بهبود و تعمیرش باشیم. حذف کردن برای زمانیه که نهایت تلاشتونو کردین و دیگه امیدی به بهبود رابطه نیست. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

#پیام_شما 👌👌👌 بسیار عالی خدا قوت مطالب کانال شما مختصر و واقعا مفید.

. ممنونیم از محبت‌هاتون 🌱🌱🌱 .

🍂 #قصار_درمانی 🌼 اگر مهم‌ترین هدف ناخدا این بود که از کشتی خود محافظت کند، همیشه آن را در لنگرگاه نگه می‌داشت. 👤 توماس آکویناس 🌊 با کشتی خویش دل به دریا بزنید. 💚 @HAMDARDI_COM

📮 پنج یادآوری برای غلبه بر کامل‌گرایی: ۱.کامل‌گرایی نوعی خودتخریبیه، چون کامل بودن ممکن نیست! ۲.ما فکر می‌کنیم اشتباه نکردن ما رو از قضاوت شدن و انتقاد دیگران مصون نگه می‌داره اما بجای اینکه از ما مراقبت کنه، کامل‌گرایی ما رو زمین‌گیر می‌کنه! ۳. #کامل_گرایی دشمن اصالت، خلاقیت و لذته چون نمی‌ذاره اشتباه کنیم و اشتباه فرصتی برای یادگیری و رشده. ۴.خیلی خوبه که بخواین بهترین‌‌تون رو انجام بدین، اما حواستون باشه تلاش برای بهبود به این معنی نیست که بخاطر اشتباهات به خودتون سخت بگیرید و نگاه صفر و صدی(بُرد و باخت) داشته باشید. ۵.برای اینکه کافی باشید، لازم نیست کامل باشید. #مشاوره_فردی #کمال_گرایی 💚 @HAMDARDI_COM

🔻 نکته‌ای راجع به اضطراب و افسردگی: کسی که #افسردگی داره در گذشته گرفتار شده و کسی که #اضطراب داره در آینده. کسی که هر دو رو داره یعنی در آینده و گذشته زندگی می‌کنه و زمان حال دیگه براش معنا نداره. #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

ذهن همیشه دنبال چالشه، اگه چیز باارزشی برای جنگیدن بهش ندی، برای چیزهای بی ارزش می‌جنگه... #قصار_درمانی 🌱 @HAMDARDI_COM

🔺 نشانه‌های عزت‌نفس پایین 🔺 چندتاش رو توی خودتون می‌بینین؟ 🤔 ✍️ مرکز مشاوره حکمت #فیلم #کلیپ #عزت_نفس 💚 @HAMDARDI_COM

شما می‌توانید بهترین آلوی دنیا باشید، رسیده، آبدار، شیرین و خوشمزه، اما یادتان باشد، هستند آدم‌هایی که آلو دوست ندارند. 📚زندگی، عشق و دیگر هیچ ✍🏻 لئو بوسکالیا #قصار_درمانی 💚 @HAMDARDI_COM