#تربیت_فرزند هرگز از نیازهای جسمی و روانی کودک برای تنبیه استفاده نکنید! 🔸تنبیه‌های جسمی : مثل خواب، خوراک، تاریکی و... که سبب شب ادراری، ترس از خواب و اتاق خواب، کابوسهای شبانه و غیره می‌شود. 🔸تنبیه‌های روانی: مثل تحقیر، سرزنش، نصیحت، دوست داشتن مشروط، توهین، عدم نوازش و...که سبب سرکوب خلاقیت و اعتماد به نفس کودک شده و سبب لجبازی و پرخاشگری او می‌شود. 💚 @HAMDARDI_COM

بهترین راه فرار از مسائل حل کردنشان است. #قصار_درمانی 🌱 @HAMDARDI_COM

همسرم ناراحته ولی حرف نمی‌زنه، چه کنم؟ 🤔💔 گاهی اوقات ممکن است متوجه ناراحتی همسرمان شویم اما او از حرف‌زدن خودداری کند. در چنین مواقعی، نحوه‌ی برخورد ما می‌تواند نقش مهمی در آرامش و باز شدن خلق او داشته باشد. در ادامه چند راهکار ساده آورده‌ایم: - صبور باشید 🕰: به یاد داشته باشید که همه مثل هم واکنش نشان نمی‌دهند. شاید همسر شما نیاز دارد که مدتی با خودش خلوت کند تا به افکارش سر و سامان بدهد. پس کمی صبر کنید و به او زمان دهید. - فضای امن و آرام ایجاد کنید 🏠💫: سعی کنید به او نشان دهید که محیطی امن و بدون قضاوت فراهم کرده‌اید. مثلاً می‌توانید به آرامی بگویید: «من اینجا هستم تا هر وقت آماده بودی صحبت کنی.💬» این جمله باعث می‌شود احساس امنیت کند. - گوش‌دهی فعال داشته باشید 👂❤️: اگر همسرتان شروع به صحبت کرد، به‌جای نصیحت‌کردن، فقط گوش دهید. سعی کنید بدون قطع کردن، احساسات و افکارش را بشنوید و نشان دهید که واقعاً توجه می‌کنید. - احساسات خودتان را هم به اشتراک بگذارید 🫂: بدون اینکه حالت انتقادی داشته باشید، می‌توانید بگویید: «وقتی ناراحتیت رو می‌بینم، من هم ناراحت می‌شوم و دوست دارم کمک کنم.💖» این جمله به او نشان می‌دهد که شما همراهش هستید و برایش اهمیت قائلید. - حمایت کنید، نه اصرار 🤝: گاهی اصرار به حرف‌زدن فقط باعث بسته‌تر شدن همسرتان می‌شود. به جای اصرار، به او فضا و زمان بدهید تا خودش تصمیم بگیرد چه زمانی مایل به صحبت‌کردن است. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

کسی که موقع ازدواج، توی یک‌سال گذشته یک درگیری فیزیکی داشته احتمال زیادی داره که بعد از ازدواج، همسر خودش رو مورد ضرب و شتم قرار بده. این اصل مهم استثناهایی هم داره. مثلا اگر شخص درگیری فیزیکیش برای نجات جان خودش بوده باشه. #مشاوره_ازدواج 💚 @HAMDARDI_COM

از امروز به بچه‌هایمان بگوییم: عزیزم، هدف من این نیست که تو همیشه بهترین باشی، بلکه می‌خواهم خوشحال و خوشبخت باشی. از مقایسه خودت با دیگران پرهیز کن. خوشبختی در جایی است که خودت را با کسی نسنجی. نخواه که خوشبخت‌ترین باشی، بلکه بخواه که خوشبخت باشی و برای آن تلاش کن. یادمان باشد که وقتی به دنبال "ترین" بودیم، خوشبختی را گم کردیم. از نمره 19.75 لذت نبردیم چون کسی 20 گرفته بود. از رانندگی با ماشین خود لذت نبردیم چون مدل‌های بالاتر را دیدیم. تحت تأثیر آموزه‌های غلط، به "بهترین" و "بیشترین" چسبیدیم و در نتیجه به انسان‌هایی افسرده و نالان تبدیل شدیم. بیایید از زندگی‌مان نهایت استفاده را ببریم و خوشبختی را در لحظات ساده جستجو کنیم. #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

❌تصوری که خیلی‌ها از جلسه مشاوره دارن 😂👆 ✅ جلسه مشاوره جای سرپوش گذاشتن روی مشکلات با خندیدن بهشون نیست، مشاوره روندیه که توی اون یاد می‌گیریم چطور از مشکلاتمون بزرگ‌تر بشیم تا بتونیم حلشون کنیم و شاید یه روزی حتی از ته دل به مشکلات گذشته‌مون بخندیم! #فیلم #طنزیمات 🍃 @HAMDARDI_COM

♨️ دروغ‌هایی که ما رو مریض می‌کنن درمانگران وجودی #دروغگویی رو اساس مشکلات روانی ما می‌دونن. اون‌ها عقیده دارند که وقتی ما با مسئله‌ای مثل مرگ مواجه می‌شیم دو تا راه بیشتر نداریم: قبول اینکه ما هم یک روزی خواهیم مرد یا دروغ گفتن به خودمون درباره اینکه ما می‌تونیم با مراقبت بیشتر مرگ رو از خودمون دور کنیم. یکی از کارهایی که والدین درباره بچه‌هاشون انجام می‌دن همینه. برای ترس از آسیب دیدن فرزندشون بهشون اجازه نمی‌دن به اردو برن، با دوستانشون بیرون برن یا اینکه وقتی فرزندشون بیرون از خونه است هر دو دقیقه یکبار باهاش تماس می‌گیرن تا مطمئن شن اتفاقی براش نیفتاده. اینجا دقیقا شخص به خودش دروغ می‌گه که من می‌تونم جلوی هر آسیبی به فرزندم رو بگیرم. #مشاوره_فردی #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM 🌱🌱🌱

🍂 احساس تنهایی در محیط کار گاهی از عادت‌های کوچک اما مضر خودمون سرچشمه می‌گیرد. وقتی خودمحوری کنیم، انتقادهای رکباری‌مون تبدیل به غرغر کردن بشه یا مرزهای دیگران را نادیده بگیریم، به‌تدریج از همکاران دور می‌شویم. غرور، پنهان‌کاری و مقاومت در برابر تغییر، فاصله‌ها را بیشتر می‌کند و محیط کار به‌جای #همدلی ، به عرصه‌ای سرد تبدیل می‌شود. اما تغییر همیشه ممکن است! با احترام گذاشتن، پذیرش اشتباهات، و تشویق تعاملات، می‌توانیم محیطی گرم و صمیمی بسازیم، جایی که دیگر نیازی نباشد از خود بپرسیم: «چرا کسی با من حرف نمی‌زند؟» 🌱🤗 منبع عکس: تبیان #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

📌 گاهی ما برای فرار از مسئولیت، از کارها #اجتناب می‌کنیم. برای فرار از تعامل با فامیل در خانه می‌نشینیم، برای اینکه در ازدواج شکست نخوریم، ازدواج نمی‌کنیم، برای اینکه در تربیت فرزند درمانده نشویم، بچه‌دار نمی‌شویم؛ این‌ها گرچه ظاهرا #انتخاب نکردن و انجام ندادن کاری است، ولی در واقع خود همین خانه‌نشینی و هیچ کاری نکردن یک انتخاب و تصمیم است. تصمیمی که بدون شک بر آینده‌ی ما تاثیر خواهد گذاشت. #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

📛 هشدار: این #ویدئو احساس خوبی منتقل نمی‌کند کودک اگر در میان خرابه‌های جنگ و صدای تیر و ترکش بزرگ شود، اما آغوش امن شما را دریافت کند، سالم‌تر بزرگ خواهد شد تا زمانی که شما بهترین امکانات رفاهی را برایش فراهم کنید اما با واکنش‌های #پرخاشگرانه به کنجکاوی‌های کودکانه‌اش پاسخ دهید. #فیلم #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

🎥 در این ویدئو دکتر فتحی آشتیانی رئیس سازمان نظام روانشناسی، درباره کسانی که فقط به واسطه سخنوری خوبشان به عنوان روانشناس شناخته می‌شود را نقد می‌کنند. جالب است بدانید بسیاری از اساتید #مشاوره و #روانشناسی دنبال کنندگانش در #اینستاگرام به هزار نفر هم نمی‌رسد اما برخی افراد که حتی مدرک مشاوره و روانشناسی هم ندارند چند صدهزار نفر مخاطب دارند. خدا عاقبت کسانی که از این مشاورنماها محتوای فکری می‌گیرند را به خیر کند! #فیلم 💚 @HAMDARDI_COM

. افتخار ما در کانال همدردی این است که حرف‌هایمان مبنای فکری و نظری دارند و بر پایه تجربه‌های مشاوره‌ای متعدد بنا شده. با این حال ما نیز مصون از خطا نیستیم. بنابراین هرجایی که نقد و نظری برایمان ارسال می‌کنید، با دقت می‌خوانیم و هر جا که لازم بود اصلاح می‌کنیم. 💚