﷽ ---- یکی از مشکلات اینجاست که ما سلامتی رو تو این می‌بینیم: "چی بخورم؟" مثلاً به یکی بگی تو بارداری به خودت برس بچه سالم و قوی و باهوشی داشته باشی، اول ذهنش میره رو اینکه خب چیا بخورم یعنی؟😥 یا وقتی از سبک زندگی سالم و طب سنتی حرف میزنیم، همه ذهن ها میره رو اینکه "خوراکی هامون ارگانیک باشه، تازه باشه، فرنگی نباشه، مبادا سردی باشه، کارخونه ای نباشه و...." و خب عارضه اصلی این نوع نگاه و تفکر اینه که: هیچی، کی میتونه تو این اوضاع اقتصادی، اینهمه مواد غذایی گرون رو تهیه کنه؟ پس لابد همگی ناسالم و بیچاره خواهیم بود و هزارجور مرض در انتظارمونه دیگه! بچه هم که نمیتونیم خوب بزرگ کنیم، بارداری سالمی هم نمیتونیم داشته باشیم. پس کلا بیخیال همه اینها. همونی که داریم رو تقسيم کنیم بین افراد کمتر، عوضش بهتر بخوریم و کیفیت بره بالا🙄 اما حرف من همیشه اینه: دوستان خوب، سلامتی بیش از اینکه در خوردن باشه، در نخوردن هاست! اصلاً ازنظر من اگر سلامتی ده جزء داشته باشه، سه جزئش درجا تعلق میگیره به آرامش روانی و روح و قلب آرام! (اینم وابسته به "مشکل نداشتن تو زندگی" نیست، وابسته به نگرش و #جهان_بینی ماست. وگرنه اصلاً ممکنه زندگیِ مطلقاً بدون مشکل؟ تا بوده زندگی دنیایی انسان‌ها همیشه با ابتلا و دغدغه‌ بوده) دو جزء هم میره برای ورزش و تحرک بدنی کافی و مناسب دو جزء میرسه به خواب به موقع و پرهیز از بیداری شبانه و خواب روز؛ سحرخیزی. دو جزء: نخوردن و پرهیزات، یک جزء هم خوردن و‌ خوب خوردن! واقعاً اونقدری که ماها دنبال اینیم که با خوردن و خوب خوردن سلامتی خودمون و بچه‌هامونو تأمین کنیم، اگر به ورزش کردن و آرامش روحی و سلامت روان و عوامل ماوراء جسم و ماده توجه میکردیم اینهمه مشکل سلامتی نداشتیم. و اصلاً آیا سلامت جسم #هدف است؟ یا وسیله ست؟(و البته وظیفه) آدم جسم سالم میخواد که به اهدافش برسه نه اینکه زندگی ش رو بذاره برا جسمش! و چه بی نظیرفرمودند: ما ضَعُفَ بَدَنٌ عمّا قَویَت علیه النیة هیچ بدنی در جایی که نیت و اراده قوی است، ضعیف نیست! (امام صادق علیه السلام) یعنی اگر اراده و نیت قوی باشه، جسم خودش رو میکِشونه به پای اون اراده! چون قدرت اصلی انسان از روح جریان میگیره. فقط انسان های ضعیف، به اندازه امکانات مادی شون کار می کنند. انسان های بزرگ و قوی حس اتصال به بی نهایت و ذخایر بی پایان دارند و میدونند اگر تلاش در مسیری رو، با نیت صحیح، شروع کنند، آنچه که از امکانات لازمه، بهشون خواهد رسید. #مادرم_باافتخار #سلامت #سلم #تغذیه #سبک_زندگی #کیفیت_زندگی #ورزش #خواب #حفظ_الصحه #همت ✍ د. موحدی‌نیا | پزشک، مادر، دستیار تخصصی پزشکی پیشگیری و اجتماعی دانشگاه تهران @hejrat_kon

اگر موافق باشید به مناسبت ایام فاطمیه و روزهای متبرک به نام حضرت زهرا سلام الله علیها، ادعیه روزانه حضرت رو در کانال قرار بدم. این ادعیه بسیار زیبا و روح‌نواز هستند. مفاهیمی عمیق و دقیق... 🦋 راستش #ادعیه (خواندن و فکر و دقت در کلمه کلمه ادعیه) در جهان‌بینی من، در شکل گیری #نظام_ارزشی من، در نگاه و تفکر من خیلی جایگاه مهمی داره. چون هم مباحث #معرفتی توش داره هم به زیبایی شرایط ایده‌آل (همون کمال، بهترین وضعیت) رو ترسیم کرده. یعنی اینکه اصلاً تو زندگی چی باید برات ارزش باشه؟ دنبال چی باشی،؟ به چی بیشتر وزن بدی؟ بیخیال چی باشی؟ ته آرزوهات چی باشه؟ بالاترین چیزی که میخوای چی باشه؟ شاید اینها سوالات ساده و غیر عملکردی به نظر بیاد، اما در تصمیم گیری ها در جهت گیری های زندگی در انتخاب بین دو راه، دقیقاً همین #نظام_ارزشها ست که کمک کننده است و راهگشا! سوای این، خیلی خیلی زیباست که آدم #بدونه باید چشمش رو به چه افقی بدوزه... این که #راه و #هدف برات مشخص باشه، بی‌نهایت شیرین و آرامش‌بخشه. معرفتی که انقدر همیشه درباره‌ش حرف میزنن، به نظرم همینه... بدونی که از چه مسیری به چه نقطه ای باید برسی... و خب، چه کسی بهتر و شایسته‌تر از یک معصوم متصل به وحی و سیرکننده در عالم ملکوت، برای نمایاندن این نقطه و این راه؟ @hejrat_kon همراه بشید با دعاهای حضرت مادر... و فقط یک لحظه تصور کنید هربار بانو این ادعیه رو زمزمه می‌کردند، یاد ما هم بوده‌اند؛ یاد ما شیعیان و محبین مولا امیرالمؤمنین... حلاوت این تصور رو به دو دنیا نمیدم... الحمدلله که مادرمی😭😭😭😭 #دعای_مادر #تحصیل_معرفت #جهان_بینی

دشمن علاوه بر اینکه شناخت صحیحی از قدرت نظامی ما نداره، به نظرم حتی هنوز مردم ما رو هم نشناخته!😎 مردمی که با همه دنیا فرق میکنن! در حالی که روز و شب قبلش، کشورشون، مورد حمله دشمن وحشی و بی منطق قرار گرفته، نه تنها به جای ترس، احساس قدرت و آغاز نبرد پیروزی دارند، بلکه به جای مخفی شدن و پناه گرفتن، به عشق مولای خود، امام خود، امیرالمؤمنین حیدر کرار، فاتح خیبر، در یکی از بزرگ‌ترین تجمعات کشور شرکت میکنن! تجمعی که هم زمانش معلومه هم مکانش اونم با وسعت زیاد! از هر رنگی و‌ قشری... نه این ملت شکست خوردنی نیست! این ملت از عشق و امید و حماسه تغذیه میشه ماجرا جالب تر میشه وقتی به این فکر کنیم که در این شرایط مردم کشورهای دیگه، هجوم میبرن به فروشگاه‌ها تا هرچی میتونن مواد غذایی برای خودشون انبار کنن. اما مردم ما یک روز بعد حمله، سفره کیلومتری پهن میکنن و همدیگه رو با عشق و سخاوت، اطعام و مهمان میکنن! نه فقط این راهپیمایی بلکه در سراسر کشور چه بسیار اطعام هایی که در این عید بزرگ انجام شد... نه این امت شکست خوردنی نیست! این امت با #جهان_بینی ویژه‌ای زندگی میکنه و‌ برای جهان‌بینی‌ش از جان و مال و دنیا میگذره... این ملت #مکتبی زندگی میکنه. ✍ هـجرتــــــ بله و ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8