#خودمراقبتی #مدیریت_هیجان ✅ برای رسیدن به #آرامش کافیه به خودت قول بدی: ✔ نذاری آدمی که لیاقت نداره، آرامشت‌ رو به‌هم بریزه. ✔ اولویت زندگی خودت باشی؛ اول به خودت کمک کنی، بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی. ✔ بخاطر احترام به خودت، از همه‌ی خاطراتی که بهت آسیب زدن، بگذری. ✔ از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر رفتاری داشت، نتونه روت تاثیر منفی بذاره. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #مدیریت_هیجان ✅ برای رسیدن به #آرامش کافیه به خودت قول بدی: ✔ نزاری آدمی که لیاقت نداره، آرامشت‌رو بهم بریزه. ✔ اولویت زندگی خودت باشی؛ اول به خودت کمک کنی، بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی. ✔ بخاطر احترام به خودت از همه‌ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری. ✔ از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر رفتاری داشت، نتونه روت تاثیر منفی بزاره. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#بازی #ارتباط_صمیمی 🤗 بازی‌های گروهی در خانواده بهترین تکنیک برای ایجاد رابطه صمیمی با فرزندتان است. 😊 از این تکنیک لذت ببرید. 🌹 والدین با کمی خلاقیت میتوانند یک جمع گرم و صمیمانه رو بسازند. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آسیب_فضای_مجازی #سبک_زندگی روش‌های جدید معروف شدن در اینستاگرام فضای مجازی و تفکر بیشتر دیده شدن، باعث شده که تمام ارزش‌ها زیر پا گذاشته شوند حرمت‌ها شکسته شوند همدلی از بین برود و........ مراقب کودکانتان باشید 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #مدیریت_هیجان #بازی ✔ شناخت #هیجانات و #احساسات مهمترین و اساسی‌ترین موضوعی هست که باید کودکمان بیاموزد. بازی‌هایی طراحی کنید و نام هیجانات رو به کودکتان آموزش دهید. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی هر افتادنی، پایان کار نیست... 🌧 باران را ببین. سقوط قطراتش، قشنگ‌ترین "آغاز" است. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ایران_زیبا #کردستان، سنندج، پل شیشه‌ای معلق روستای نگل 🔹 پل شیشه‌ای معلق روستای نگل کردستان با طول ۴۵۰متر طولانی‌ترین پل معلق خاورمیانه روستای نگل در ۶۵ کیلومتری شهر سنندج واقع شده است. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#دانستنی‌ها 🦒 زرافه که از آن به عنوان بلندقدترین موجود زنده روی کره زمین یاد می‌شود، یک پستاندار آفریقایی است که قد آن می‌تواند از 6 متر هم فراتر برود و وزن جنس نر آن به 1600 کیلوگرم می‌رسد. به گفته زیست‌شناسان، زرافه تار صوتی ندارد تا برای برقراری ارتباط با همنوعان خود صدا تولید ‌کند و در عوض با تکان دادن دم خود معانی و مفاهیم مختلف را به طرف مقابل خود انتقال می‌دهد زرافه به واسطه قد بلندی که دارد از فواصل بسیار دور می‌تواند موقعیت خطر را شناسایی کند و بدون نیاز به تولید صدا از محل بگریزد. محققان دانشگاه کارولینای شمالی در بررسی‌های جدید خود دریافتند زرافه‌ها می‌توانند فرکانس‌های فراصوتی ایجاد کنند که البته امکان شنیدن این فرکانس‌ها وجود ندارد. در این بررسی سیستم قابل حمل هوشمند برای ضبط اصوات به گردن زرافه متصل شد و دانشمندان در پایان دریافتند این پستاندار نوعی فرکانس فراصوتی را برای برقراری ارتباط به کار می‌برد و در اصل بدون داشتن تارهای صوتی با همنوعان خود رابطه برقرار می‌کند. این نوع رفتار و تولید فرکانس‌های فراصوتی فقط در زرافه مشاهده شده است و هیچ حیوان دیگری چنین قابلیتی را ندارد. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند 🔔 کودک، مدلی که والدین باهاش صحبت و رفتار میکنن رو الگوبرداری میکنه، و اون مدل رو در جای دیگه و در ارتباط با خودش، عروسک‌هاش و دیگران استفاده میکنه. 🎞 توی این ویدیو کودک داره به تنظیم #هیجان مادرش کمک میکنه و جملات استفاده شده توسط کودک نشون میده که قبلا توی موقعیت‌های مختلفی که کودک آشفته بوده، مادر کنارش قرار گرفته و به تنظیم هیجان کودکش کمک کرده. ✅ بچه ها میبینن، میشنون و‌ کپی میکنن. 🧐 حواسمون باشه ♥️ 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#بازی #ارتباط_صمیمی 🤗 با انجام بازی‌های گروهی در خانواده، می‌توانید رابطه‌ی صمیمانه‌تری با کودکتان برقرار کنید. ☺ وقتی کودک کنار شما لذت ببرد، او هم تلاش می‌کند که شما هم کنار او لذت ببرید. پس همانی می‌شود که باید باشد. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آسیب_فضای_مجازی #تلنگری_برای_تفکر ❄ دونه‌های برف هر کدوم شکل خودشونو دارن و همشون خوشگلن 📡 حالا تصور کنید، رسانه شروع به تبلیغ برای یکی ازین‌ها به عنوان زیباترین دونه برف میکنه و به شما نشون میده که با دستکاری، دونه‌های دیگه رو دارن شبیه به اونی میکنن که تلقین شده زیباترینه 🙄 کم کم شما باور میکنید که زیبایی یعنی اونی که به ذهن شما تزریق شده 🙂 همه‌ی ما مثل دونه‌های برف منحصر به فرد و زیبا هستیم هیچ معیاری برای زیبایی وجود نداره 🤔 نذارین به خاطر فروش محصولات زیبایی و پزشکی به شما این باور رو بدن که زیبا نیستین و باید خودتونو دستکاری و عوض کنین 😕 ✅ شما به اندازه‌ی کافی زببا هستین 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی یادت باشد، زندگی، بر خلاف شطرنج، بعد از کیش و مات هم ادامه دارد. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#طبیعت را دریابیم 🌴 ببینید این سیستم احیای بیابان در تانزانیا چطور در طول سال‌ها با ایده ذخیره آب در احیای آبخوانها و خاک عملی شده است. ✅ مشارکت جمعی بومیان، توجه به گیاهان بومی و همینطور صرف زمان مناسب با برنامه‌ای مدام و پیگیرانه اینطور به نتیجه می‌رسد و شکوفا می‌ شود. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس اگر خودت رو دوست داشته باشی، و اگر برای خودت احترام قائل باشی، در مورد خودت بد حرف نمیزنی پس به جای ببخشید بگو...... 🌸 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

از نظر نیچه "کینه‌توزی، خشمِ ابراز نشده" است 🔷 اگر ما در موقعیتی که باید واکنشی نشان دهیم، به دلیل عجز یا مصلحت واکنش نشان ندهیم و خشم خود را فروخوریم، آن خشم به کینه و نفرت تبدیل می‌شود. 📌 پس کینه‌توزی نوعی واکنش دفاعی هست. 🟨 چه خوب است که "مهارت ابراز هیجان و مدیریت خشم" را بیاموزیم. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند ▫️کودک به محض بالا رفتن صدای پدر و مادر دچار "احساس ناامنی" می‌شه. ❌ دعوای والدین برای کودک به عنوان "خطری برای مادر" تلقی می‌شه و فرزند ما به شکل وسواس گونه‌ای هراسان و نگران مادر می‌شه، اما نمی‌تونه هیچ واکنشی نشون بده. 🔔 بنابراین یکی از حقوق مسلم کودک، نیاز او به تامین #امنیت_مادر است. ✅ اعتماد به تداوم تامین امنیت مادر برای تامین امنیت روانی کودک بسیار مهمه... 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ایران_زیبا 🎥 برف، مهمان کویر مرنجاب شد 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آسیب_فضای_مجازی 👆 اگر معلمی این کارها را نکن 🔹پسرم دوست ندارد به مدرسه برود چون فیلمی که معلم‌شان از او در فضای مجازی گذاشته باعث شده هرروز بچه‌ها مسخره‌اش کنند.» 🔸«دخترم بیشتر از این‌که حواسش به درس باشد ذهنش درگیر این است که این هفته کدام چالش را با معلم اجرا می‌کنند.» 🔹این‌ها بخشی از شکایت مادران دانش آموزان دربارۀ معلم‌بلاگرهاست. پدیدۀ نوظهوری که به‌تازگی در ایران رواج پیدا کرده و مایۀ دردسر شده است. اگر برای آینده‌ی فرزندتون اهمیت قائل هستید حتما این کلیپ رو تا انتها ببینید، تا از آنها دربرابر آسیب‌های احتمالی حمایت کنید . 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی هر افتادنی، پایان کار نیست... 🌧 باران را ببین. سقوط قطراتش، قشنگ‌ترین "آغاز" است. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#دانستنی‌ها 🎥 کشف کوهی بزرگ در اعماق سواحل شیلی! 🔹️محققان در زمان کاوش در سواحل #شیلی کوهی بزرگ در اعماق دریا پیدا کرده‌اند، که زیستگاه حداقل ۱۰۰ نوع گونه دریایی جدید است که تا به حال دیده نشده‌اند. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق 🔔 در انتخاب همسر و ازدواج با این افراد باید دقت بیشتری بکنین و تردید داشته باشین : ۱. با کسی که مدام به شما میگه: "این رفتارت اشتباهه" ۲. با کسی که تصویری از همسر آینداش در ذهن خودش ساخته که با شما متفاوته، و تمایل داره شبیه اون همسر خیالی بشین ۳. با کسی که برای کنار اون موندن باید خودتون رو تغییر بدین ۴. با کسی که در هر بحثی اگه حتی خودش خطا کرده باشه، باز طوری رفتار میکنه که شما مجبور به عذرخواهی بشین و احساس کنین این شما هستین که اشتباه کردین ۵. با کسی که هر لحظه باید به اون ثابت کنین که راست میگین ۶. با کسی که مدام در گذشته شما دنبال اینه که ببینه با کسی رابطه داشتین یا خیر ۷. با کسی که اگه پشت خط تلفن شما بیاد و شما نتونین جوابشون رو بدین بعدش از شما بازجویی میکنه ۸. با کسی که هر لحظه باید گزارش بدین کجا بودید با کی بودید، و با کسی که مدام به شما شک داره 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #ارتباط_با_نوجوان ⁉️ با فرزند «حرف گوش نکن» چه کنیم؟ ۱. عشق ورزیدن ۲. عشق ورزیدن ۳. عشق ورزیدن ❤️ ⬅️ گاهی بچه ها برای اینکه به ما پیامی بدهند، به حرفمون گوش نمیدن. ✅ شما باید در «بانک عشق کودک» سپرده گذاری کنید همین الان فرصت خوبیه است که اونها رو بغل کنید. ✅ فراموش نكنيد كه، اگر فرزندتون را با دستورات پشت سر هم بمباران كنيد 😳 او به اين نتيجه می‌رسه كه، اين‌طور راحت‌تره كه هيچ يك را انجام نده 😒 ✅ ولی بدانید که، تشویق به نوجوانان اين حس را می‌دهد كه: ☆ پذيرفته شده است ☆ با كفايت است ☆ دوست داشتنی است و این همان چیزیه که نوجوان به آن نیاز داره. ✔‌ پس با شما همکاری خواهد کرد. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.