#انگیزشی ✅ حامد امیری نفر سوم مردان آهنین بود، که تو سانحه رانندگی ضایعه‌ی نخاعی پیدا کرد 😠👊 ولی ناامید نشد... 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #مدرسه ✔ اگه بچه مدرسه‌ای دارید حتما این کلیپ رو ببینید 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #مدرسه قدرت جملات تشویقی برای دانش آموزان ابتدایی کودکان هر روز با انبوهی از چالش‌ها روبه‌رو می‌شوند. آن‌ها ممکن است ⬅️ با تکالیف مدرسه دست و پنجه نرم کنند، ⬅️ احساس کنند توسط همسالان خود نادیده گرفته می‌شوند ⬅️ یا با شرایط دشوار خانوادگی کنار بیایند. ⬅️ در میان همه این چالش‌ها، ممکن است بچه‌ها، ارزش و پتانسیل خود را از دست بدهند. به همین دلیل است که بزرگسالان باید به طور روزانه برای #تشویق کودکان وقت بگذارند. فقط چند کلمه تشویقی می‌تواند به کودک #انگیزه لازم برای ادامه راه را بدهد. این کار می‌تواند به آن‌ها یادآوری کند " مهم نیست که با چه چیزی روبه‌رو می‌شوند، در هر صورت باارزش و توانا هستند!" در دنیایی که اغلب خشن است، تشویق کودکان یکی از قدرتمندترین کارهایی است که می‌توانیم انجام دهیم. این کار به آن‌ها نشان می‌دهد که " تنها نیستند و افرادی هستند که به آن‌ها اهمیت می‌دهند." تنها گفتن چند کلمه می‌تواند همه چیز را در زندگی یک کودک تغییر دهد. شما هر روز چه عباراتی برای تشویق فرزندانتان می‌گویید؟ 👈اینجا برای من بنویسید. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر ✍ یک انگلیسی تصمیم گرفت که برای کشف معدن الماس به آفریقا برود. تمام دارایی خود را فروخت و رفت. زمینی خرید که کلبه ای در آن بود و همه جا به جستجوی الماس پرداخت. درنهایت نتوانست چیزی پیدا کند، پس زمین و کلبه خود را برای فروش گذاشت. 🔹شخص دیگری براي خرید آن‌ها آمد. اسم او کیمبرلی بود. آن‌ها بر روی سنگی در حیاط خانه نشستند و قرارداد را امضا کردند و صاحب قبلی رفت. وقتی او رفت، کیمبرلی کاملاً اتفاقی آن سنگ را تکان داد و زیرش الماسی دید؛ 💎 این گونه بود که معادن الماس کیمبرلی کشف شدند. الماس ها همان جایی بودند که آن مرد قبلی زندگی می کرد. او دنبال الماس همه جا را گشت به غیر از خانه خودش را❗️ 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تست_شخصیت‌شناسی ببینید آیا این تست شخصیت شما رو درست تشریح میکنه؟! 🤔 برای من که درست بود. 👈 نظرتون رو برام بنویسید. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر پندار ما این است که ما مانده‌ایم و شهدا رفته‌اند اما حقیقت آن است که زمان ما را با خود برده است و شهدا مانده‌اند . . . ✍ #شهید_آوینی 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی 📚داستان «جاناتان مرغ دریایی» نوشته ریچارد باخ این داستان درباره پرنده‌ای‌ست که به دنبال #خوشبختی واقعی می‌گرده.  جاناتان مرغ دریایی، پرنده‌ای که به جای دنبال کردن غذا و زندگی معمولی مرغ‌های دریایی، به دنبال تمرین پروازهای سریع و تکنیک‌های جدید میره از جمع جدا می‌شه و به دنبال معنای عمیق‌تری در زندگی خود هست. در مسیر خود، مشکلات و چالش‌های زیادی داره، اما در نهایت موفق به کشف این می‌شه، که خوشبختی در پرواز برای رسیدن به آرزوهایش نهفته است.  خوشبختی برای او، یعنی گذر از ترس‌ها و رسیدن به کمال نه در پیروی از قوانین عامه پسند و انتظارات دیگرانست. دوست داری تو هم مثل جاناتان راهت رو پیدا کنی 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #مدرسه ⁉️ باغبان باشیم یا نجار؟🤔 🔨 #نجار، قبل از اینکه شروع به ساختن چیزی بکنه، باید نقشۀ دقیق همه‌چیو بکشه. قبل از ساختن صندلی، دقیقاً می‌دونه نتیجۀ کارش چی میشه و اگه به اندازۀ کافی مهارت و تجربه داشته باشه، صندلی خوبی میسازه و ... 🌷 اما #باغبان چطور؟ اونم همه‌ی تلاششو می‌کنه، به همه چی توجه می‌کنه و بهترین شرایطو برا رشد گل‌ و گیاهش فراهم میکنه. ولی با همه اینا، نمی‌تونه تعیین کنه که درختی که کاشته، یا گلی که پرورش داده، چه شکلی بشه. ❌باغبون، برعکس نجار، همیشه منتظر چیزای پیش‌بینی‌نشده ست. یه روز صبح از خواب بیدار میشه و می‌بینه درختا زودتر از چیزی که انتظارشو داشته شکوفه کردن. یا می‌بینه گلدون گلش یه دفعه پژمرده شده. بعضی از پدر مادرها میخوان برا بچه‌شون نجار باشن!😳 از همون بچگی نقشه راه #موفقیت بچه رو برای خودشون کشیدن 🧐 ❗️پسرم باید مهندس بشه ❗️ ❗️دخترم باید پزشک بشه❗️ ❗️باید کاریو بکنه که من میگم❗️ و بعد لحظه لحظه‌ی زندگی بچشون رو مثل یه نجار با خط‌کش و پرگار و گونیا اندازه می‌گیرن. 🧐🤓 نیم ساعت بازی دو ساعت درس یه ساعت فیلم یک ساعت کلاس زبان و همین‌طور تا آخر. 🤦🏻‍♂️ اونا تحت هیچ شرایطی اجازه نمیدن این برنامه بهم بریزه ♨️ اما نکته اصلیو فراموش کردن: ‼️نجار با چوب بی‌جان کار میکنه، ولی بچه‌ها نهال های زنده‌اند ‼️ 👤 آلیسون گوپنیک، در کتاب «علیه تربیت فرزند» میگه: باید برای بچه‌ها باغبون بود. باید به اونها توجه کنیم، شرایط رشد و بالندگی‌شون رو فراهم کنیم، اما بدونیم که اونا باید راه خودشون رو برن. با بازی، زندگی‌کردن را بیاموزن و با شلختگی و به‌هم‌ریختگی، اهمیت نظم و برنامه‌ریزی رو درک کنند. ❎ و یادمون نره که بهترین میز و صندلی‌ها هم هیچ‌وقت شکوفه نمیدن 🤔 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #آداب_تربیت_فرزند #مدرسه ⁉️ چطور به خواسته هامون برسیم؟ در کودکی خیلی راحت نیازمون رو میگیم، احساسمون رو نشون میدیم و ترسی از نگاه بقیه نداریم، چون هنوز مهارت‌های پیچیده‌ای مثل قضاوت را نداریم. ولی کم کم یاد میگیریم: ⭕️ اگه بچه خوب و آرومی باشیم، کمتر حرف بزنیم و مودب باشیم 👈خوراکی میگیریم، تشویق میشیم و ... ⭕️ یا برعکس وقتی جیغ بزنیم، پا به زمین بکوبیم و گریه کنیم انگار زودتر و بهتر به خواسته مون میرسم. ⬅️وقتی وارد مدرسه میشیم ناخودآگاه، ذهنمون یه بررسی می‌کنه و بهمون میگه کدوم روش اینجا جواب میده 💡 🔄 (برا همین خیلی وقتا می‌بینید یه بچه پر سر و صدا و پرخاشگر تو خونه، تو مدرسه تبدیل شده به یه بچه آروم و خجالتی چون اونجا این روش بهتر اونو به خواسته‌هاش میرسونه ) 🔚 و این مدل تو تموم مسیر زندگی با ما همراهه! و در واقع بصورت ناخودآگاه از بین دو راه منفعل بودن و کوتاه اومدن و یا پرخاشگری یکی‌رو پیش روی ما میذاره. ⭕️ اما باید دقت کنیم که فرزندان ما شاید به‌ندرت بتونن از این بازی ناخودآگاه بیرون بیان و ابتکار عمل رو بدست بگیرن 😒 ❇️ خواسته هاشون را راحت بگن و بدون #اضطراب و #ترس از #قضاوت و با رعایت انصاف حتی‌الامکان بهشون برسن. ❇️ برای رسیدن به این هدف باید #مهارت_ابراز_وجود رو یاد بگیرن و این رفتار رو در آنها تقویت کنیم ⁉️ آیا فرزند شما هم همین مشکل رو داره؟! 👈اینجا با من درمیون بگذارید. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #مهارت_مدیریت_هیجان ❌اشتباهی که معمولا والدین دچار آن می‌شوند این است که سعی می‌کنند از همان ابتدا درست و نادرست را با گفتگو و آوردن دلیل و #منطق به کودک خود آموزش دهند، و او را از اشتباهات احتمالی بترسانند!!😨 ⛔این کار، باعث احتیاط کردنِ بیجا در کودک می‌شود ⛔ گره‌های ذهنی کودک را کور می‌کند ⛔ و یاد می‌گیرد سریعا همان چیزی را که بزرگترها می‌گویند بپذیرد. ✅درصورتی‌که ذات کودک #کنجکاو و کاوش‌گر است، و اگر اجازه دهیم بدون دغدغه و #ترسِ از ما، با دنیای اطراف ارتباط برقرار کند و پاسخ‌های جدید را کشف کند، در این صورت است که خودش را باور کرده و رشد ذهنی و جسمی بهتری خواهد داشت. 👈یک مثال مطرح می‌کنیم که بحث کاربردی‌تر باشد؛ 🧒🏻 مثلا فرض کنید فرزند نوپای یک ساله شما ماشین اسباب‌بازی پسر ۳/۵ ساله شما را پرت کرده و چرخ‌هایش را شکسته است. 😭 حالا پسر شما بهانه آن را می‌گیرد و به خاطرش گریه و زاری راه انداخته و هرکاری می‌کنید آرام نمی‌شود. 🤫اینجا به جای اینکه از دستش عصبانی شوید یا حتی شروع به دلداری و بعد از آن نصیحت کنید، اول باید سعی کنید وارد دنیای کودکانه او شوید و اوج مصیبت وارده را درک کنید! 🤧 ⛔نگویید: طوری نشده که، مگه چند تا دیگه از این ماشین‌ها نداری؟ گریه نداره که... ✔۱- بگذارید کودک احساسش را آزادانه بروز بدهد. چرا اصرار دارید گریه نکند؟🤔 ✔۲- حتی خودتان هم باید در سوگواری‌اش شرکت کنید! 🚖🚘- چه حیف شد که ماشینت شکست چند تا دیگه ماشین داری‌ها ولی هیچ کدوم این رنگی نبود 😒 چرخش هم چه جالب بود، ای بابا کاش نمی شکست، و... ✔۳- بعد که دیدید کودک توجهش به ابراز #همدلی شما جلب شده، شروع کنید به تغییر فضا مثلاً بگویید: - چه بامزه شده‌ها! 😃 الان که چرخش در رفته چقدر بامزه راه میره حتی بلند شوید، ادای ماشینی که لنگ می‌زند را در بیاورید.🙃 ✔۴- کم کم شروع کنید پیشنهادهای جالب بدهید: 😉 - میای ببریمش تعمیرگاه؟ خودتان بجای ماشین صحبت کنید صدای‌تان را عوض کنید: 🚖- آقای تعمیرکار من حالم خرابه تصادف کردم؛ داشتم برای خودم میرفتم یک دفعه دیدم دارم پرواااز می‌کنم، افتادم و دوتا از چرخ‌هام شکست!😭 🧒🏻👧🏻 حتی می‌توانید خواهر یا برادر کوچکتر را هم وارد داستان کنید. ✅ این‌ها را می‌توانید با شوخی و خنده بگویید، بعد که آرام شد به سمت و سویی ببرید که به دنبال #حل_مسئله و دادن راهکار باشد و... ‌ 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ایران_زیبا #شگفتی 🎥 هشتمین چنار کهنسال ایران در کاشان ▪️درخت چنار روستای ون کاشان به عنوان هشتمین چنار کهنسال ایران شناسایی شده است ▪️محیط این درخت حدود ۱۱ متر، ارتفاع حدود ۲۲.۴ متر و سطح تاج ‌پوشش آن ۴۹۵ مترمربع می باشد. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی شجاع‌ بودن یعنی بیدارشدن از خواب، در مواجهه با روزی که ترجیح می‌دهید از خواب بیدار نشوید... 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#شگفتی ☄طی روزهای پیش رو به مدت سه هفته، شاهد رویدادی خواهیم بود که هر ۸۰ هزار سال یک بار رخ می‌دهد. دنباله‌دار سوچینشان-اطلس پس از ۸۰ هزار سال دوباره بازگشته و از کنار زمین گذر می‌کند. ☄اینکه تا چه اندازه این دنباله‌دار تماشایی است، باید منتظر بود و دید، زیرا پیش‌بینی نحوۀ ظاهر شدن دنباله‌دارها از قبل دشوار است، اما این احتمال باعث شده تا تماشاگران آسمان در سراسر جهان برای این رویداد هیجان‌زده باشند. ☄این دنباله‌دار آخرین‌بار ۸۰ هزار سال قبل از کنار زمین گذر کرد. ☄برای تماشای این دنباله‌دار حدود یک ساعت قبل از طلوع خورشید به سمت شرق آسمان و صورت فلکی سدس نگاه بیندازید. ☄ اوج درخشش این دنباله‌دار روز ۲۴ مهر می‌باشد. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی 🔵همیشه یادتان باشد که زندگی هدیه‌ای‌ست برای شادمانی و خوب زیستن. 😊لبخند زیباترین آرایش هر فرد است و مثبت اندیشی کلید #خوشبختی زندگی کوتاه تر از آن است که خود را به خاطر مسائل بی‌ارزش دچار استرس کنید. ✳کمتر قضاوت کنید و بیشتر بپذیرید. 🟢 همان گونه که خدا دوست دارد زندگی کنید. 🔴اهمیت ندهید که دیگران درباره شما چگونه فکر می کنند و چه می گویند... 🟢به خدای متعال اعتماد کنید و به او تکیه کنید 🟡خیلی از نگرانی‌های ما برای این هست که به خود یا دیگران تکیه کردیم و قدرت خداوند را نادیده گرفتیم 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آسیب_فضای_مجازی ⚠️ خواهش میکنم دیگه نرید تو اینستاگرام، یا حداقل کمتر برید ✖️اینستاگرام تمام زندگی‌ها رو نابود کرد ✖️اینستاگرام احساس خوشبختی رو از تک‌تک آدم‌ها گرفت ✖️هیچکس از چیزی که داره راضی نیست ✖️تمام زندگی‌ها شده احساس کمبود و خوب نبودن ‼️ نظر شما در مورد آسیبی که #اینستاگرام به نسل جوان می‌زنه چیه؟! 👈نظرتون رو اینجا با من درمیون بگذارید. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر ✍آرزوی مرگ معلم برای دانش‌آموزش که بهترین انشای مرگ را نوشته بود 🌺🧚‍♀معلمی از دانش‌آموزانش خواست تا در مورد زندگی و مرگ انشا بنویسند 📝 آنچه در ادامه آمده انشای یکی از دانش‌آموزان هست و طوری معلم را تحت تاثیر قرار داد که برای او آرزوی مرگ کرد!😳 📝 به نام خدا. انشایم را با نام زندگی آغاز می‌کنم. آقا به نظر من زندگی، بدون مرگ معنا و مفهومی ندارد! ما از صبح که بیدار می‌شویم عزرائیل یار جدا نشدنی ماست. مثلا همین جمعه‌ای که گذشت، قرار بود خاله پری به ما سر بزند. خواب بودم که مادرم داد زد "الهی خدا مرگت بده! پا نمیشی از این وسط!!!" همین را که گفت فهمیدم یعنی زود بیدار شو و اتاقت را جمع کن. بعد بابا در حمام را باز کرد و گفت " خبر مرگشون کی میان؟؟" بعد هم که خاله پری آمد و همه خوب و خوش بودیم. البته شوهر خاله پری معتقد است ما خوشی نداریم و با این گرانی‌ها همه " باید سرمان را بگذاریم و برویم بمیریم." بعد هم که خواستند بروند هر چه مامان اصرار کرد، برای ناهار بمانند گفت " به مرگ خودم ناهار خوردیم! و رفتند!!!" مثلا خود ما آقا، می‌گوییم " خدا کند فلان معلم بمیرد!" یا شما خودتان آقا همش می‌گویید "مرگ! چه مرگتونه". دایی‌ام می‌گوید " کاش صاحب خانه‌شان بمیرد." من فکر می‌کنم صاحبخانه‌اش هم، هر ماه که اجاره دایی عقب می‌افتد همین دعا را به جانش می‌کند! مطمئنم اگر #مرگ نبود هیچکس به ادامه زندگی امیدی نداشت برای همین من مرگ را خیلی دوست دارم. ماشین بابا هر روز صبح روشن نمی‌شود و ما می‌فهمیم که باز یک مرگش شده؛ طوری که بابا می‌گوید "عزرائیل خودت بیا و راحتم کن! " کلا مرگ خوب است. بابا می‌گوید " دیدن مرگ آدمهای بد هم خیلی خوب است چون یاد می‌گیریم کار بد نکنیم." در ایام مرگ مدارس تعطیل است و ما کلی زندگی می‌کنیم! آقا ما اینقدر مرگ را دوست داریم که بعد از فوتبال و والیبال و کشتی...بعد از وزنه‌برداری چه ببریم و چه ببازیم بالاخره "برای یکی آرزوی مرگ می‌کنیم."   عمو احمد می‌گوید " مرگ رحمت خداست و اگر مرگ می‌آمد نصف مملکت می‌مردند، جمعیت کم می‌شد و مشکلات بیکاری، کم‌آبی و فقر هم رفع می‌شد! " من فکر می‌کنم مرگ واقعا چیز خوبی است. پدربزرگم هم که مرد همه می‌گفتند " خدا را شکر که مُرد؛ راحت شد. " مرگ آنقدر خوب است که " ما صبح عید نوروز سر قبر همه آدمهای فامیل که مرده اند می‌رویم و مرده‌ها را بیشتر از زنده‌ها دوست داریم." نمی‌خواهم شعار بدهم اما من فکر می‌کنم اگر مرگ نبود، زندگی کردن را درک نمی‌کردیم.  این بود انشای من‼️ انشای دانش آموز که به اتمام رسید، معلم گفت: "بمیری، برو بتمرگ، چه قشنگ نوشتی" ‼️😂 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#معرفی_کتاب ⁉️ چه کتابی بخونیم؟؟ ✔ بهترین کتاب برای رهایی از استرس: 📚کتاب اضطراب موقعیت‌. ✔بهترین کتاب برای ایجاد تغییر در زندگی : 📚کتاب تئوری انتخاب. ✔بهترین کتاب برای بهبود و ساخت رابطه : 📚کتاب عشق ویرانگر. ✔بهترین کتاب برای کنترل خشم : کتاب آرام باش بی اعصاب. ✔بهترین کتاب برای اعتماد به نفس: 📚کتاب جرأت داشته باش 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند 😨 والدین سمی( toxic parents) چه ویژگی‌هایی دارند؟ - بی‌‌مسئولیت‌اند - انتظارات غیرواقع‌بینانه دارند - مقایسه‌گرند - با هم ارتباط ناایمنی دارند - برای جبران ناکامی‌های خودشان بچه می‌آورند - برای فرزندهاشون بحران آفرینند - بیش از حد مراقب‌اند - کنترل‌گرند - آزارگرند - اهمال‌کاری اقتصادی دارند 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #عزت_نفس #نشخوارفکری 👈کارهایی که‌مهمه برای #افکار_منفی بکنی: 1️⃣ پذیرش احساسات: به جای این‌که با افکار منفی بجنگی، اون‌ها رو #بپذیر. مثلا بگو: " خیلی خوب، این فکر منفی اومد تو ذهنم. باشه، بزار باشه، ولی من کارمو ادامه می‌دم." 2️⃣ ایجاد فاصله از افکار: افکار منفی رو به عنوان #واقعیت در نظر نگیر، و فکر کن یه آدم مزاحم داره بهت گیر می‌ده. مثلا وقتی فکری مثل "من به درد نمی‌خورم" اومد تو ذهنت، بگو: "ذهنم داره می‌گه من به درد نمی‌خورم، ولی واقعیت این نیست." 3️⃣ تمرکز روی زمان حال: سعی کن روی چیزهایی که الان در حال انجامشون هستی تمرکز کنی. مثلا : "وقتی داری غذا می‌خوری، فقط به طعم و بوی غذا فکر کن و به چیزی که توی ذهنت می‌گذره توجه نکن. 4️⃣ تعهد به ارزش‌ها: به جای این‌که به افکار منفی اجازه بدی جلوی زندگیت رو بگیرن، روی چیزهایی که برات مهمن تمرکز کن. مثلا :اگه دوست داری ورزش کنی، حتی اگه فکر منفی داری، برو و ورزش کن.: 5️⃣ به کارگیری تکنیک‌های ذهن‌آگاهی: مدیتیشن یا تکنیک‌های تنفسی می‌تونن کمکت کنن که آرامش بیشتری پیدا کنی و کمتر به افکار منفی توجه کنی. مثلا چند دقیقه توی روز رو به تمرین تنفس عمیق اختصاص بده. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #خودشناسی #عزت_نفس 💢 مولانا در مثنوی، بزرگ‌ترین درس خودشناسی را به ما می دهد. در مثنوی، مولانا وجود آدمی را به چهار پرنده تمثیل می کند که هر کدام، نمونه بخش وانهاده ای از وجود ما هستند. 🔺️اردک: پرنده‌ای حریص که همواره حتی در سیری هم نوکش بر زمین است ⬅️ نشانه آز، طمع و‌حرص افزون بعضی از ما آدمیان است 🔺️خروس: پرنده‌ای که مرغان بسیاری را در اختیار دارد و خیال ریاست در سر می پرورداند ⬅️ نشانه شهوت جنسی، قدرت پرستی و‌ عدم رعایت حقوق انسانی می شود 🔺️طاووس: پرنده‌ای با زیبایی ظاهری است که سرش را بالا می‌گیرد و‌ می‌خرامد، بی‌توجه به آنچه در اطرافش می‌گذرد، ⬅️ نشانه غرور، خودنمایی و خوش‌آیندی دیگران و ‌فریبندگی است 🔺️ کلاغ: پرنده‌ای منحوس که قابلیت پروازهای بلند را ندارد و مردارخوار می‌باشد. ⬅️ نشانه آن دسته از آدمیان است که بدون سعی و‌ تلاش، آرزوهای بلند در سر دارند و‌ بدون داشتن قابلیت می‌خواهند چون 👈 عقاب 👉 به کمال برسند و چون نمی توانند، از دیگران برای اهداف خود استفاده می‌کنند و‌ به هر وسیله و‌ از راه فساد، خود را به هدف می‌رسانند. از نظر مولانا، با شناخت این مرغان در وجودمان، می‌توانیم آنها را تربیت کنیم و به جای ستم بر خود، درونمان را آشیانه مرغان الهی سازیم. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#نوستالژی 😍 شعر باز باران با ترانه نوستالژی شیرین و آهنگین همه ماست.☺️ شاعر این شعر، سیدمجدالدین میرفخرایی، متخلص به گلچین گیلانی (۱۱ دی ۱۲۸۸، رشت ــ ۲۹ آذر ۱۳۵۱، لندن)، پزشک و شاعر و از خانواده‌ای سرشناس بود. 👈 این شعر در اوایل جنگ جهانی دوم و زمانی که ایران هنوز وارد جنگ نشده بود؛ ولی انگلستان درگیر جنگ بود سروده شده است. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁

#نوستالژی 😍 جمع خوانی شعر باز باران با ترانه 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.