#سبک_زندگی #اعتماد_به_نفس 💥بیست ویژگی آدم‌های بالغ ✔ ۱. می‌فهمند که بدرفتاری آدم‌ها به ترس و اضطراب آن‌ها مربوط است. پس آدم‌ها را بد مطلق یا هیولا نمی‌بینند. ✔ ۲. یاد می‌گیرند که آدم‌ها به‌طور خودکار از محتویات مغز ما اطلاع ندارند. بنابراین با آرامش و شفاف، حرف می‌زنند و دیگران را سرزنش نمی‌کنند که درکشان نمی‌کنند.   ✔ ۳. یاد می‌گیرند که آن‌ها هم اشتباه می‌کنند. پس معذرت‌خواهی می‌کنند. ✔ ۴. اعتماد به‌نفس را یاد می‌گیرند. نه این‌که باید فوق‌العاده باشند! خیر. در واقع پی‌می‌برند که همه ما نادان و سرگردان هستیم. همه ما با آزمون و خطا زندگی می‌کنیم؛ و این عیبی هم ندارد.   ✔ ۵. والدین خود را می‌بخشند. درک می‌کنند که آن‌ها هم درگیر ترس و اضطراب‌های خودشان بوده‌اند.   ✔ ۶. اثر نکات کوچک را بر خلق‌و‌خوی خود به‌خوبی درک می‌کنند. اثر زودخوابیدن، وضعیت قندخون، درجات استرس، مصرف الکل و موارد دیگر را می‌فهمند و با کسی که تحت تأثیر این موارد باشد، مدارا می‌کنند.   ✔ ۷. قهر نمی‌کنند. حرف می‌زنند، نفرت در خودشان جمع نمی‌کنند و می‌بخشند.   ✔ ۸. دست از کمال‌گرایی برمی‌دارند. هیچ چیزی بی‌نقص نیست؛ از "به اندازه کافی خوب‌‌ بودن" قدردانی می‌کنند.   ✔ ۹. یاد می‌گیرند کمی بدبین بودن درباره‌ی نتایج امور، یک فضیلت است.  در نتیجه، آرام‌تر، صبورتر و بخشنده‌تر هستند. چون همه‌چیز را فدای آرمان‌گرایی خود نمی‌کنند.   ✔ ۱۰. می‌فهمند نقاط ضعف آدم‌ها با نقاط قوتشان گره خورده است. مثلا دیگر از کسی که شلخته است ناراحت نمی‌شوند، چون می‌دانند در ازای آن ممکن است فردی خلاق باشد.  واقعا درک می‌کنند که آدم کامل وجود ندارد.   ✔ ۱۱. مدام عاشق نمی‌شوند. سخت‌تر و دیرتر عاشق می‌شوند ولی بسیار وفادار می‌مانند.   ✔ ۱۲. درک می‌کنند که زندگی کردن با آن‌ها می‌تواند چندان هم آسان نباشد.  چون آن‌ها هم نقاط ضعف بسیاری دارند.   ✔ ۱۳. یاد می‌گیرند خود را برای خطاهای خود ببخشند. بیشتر با خود رفاقت می‌کنند.   ✔ ۱۴. با کله‌شقی‌های بچگانه‌ی خود بیشتر کنار می‌آیند و تلاش نمی‌کنند که در هر شرایطی، بزرگسال باشند. می‌پذیرند که همه‌ی ما گاهی رفتارهای بچگانه داریم.   ✔ ۱۵. برای شادی درازمدت، صرفا به پروژه‌های بلندمدت دل نمی‌بندند. اگر دمی بی دردسر سپری بشود هم خوشحالشان می‌کند.  طبع و مزاج آن‌ها به سمت خوشی‌های کوچک کشیده می‌شود.   ✔ ۱۶. برایشان مهم نیست دیگران در مورد آن‌ها چه فکر می‌کنند. می‌فهمند که دیگران درگیر زندگی خودشان هستند و لازم نیست تصویر ذهنی دیگران از خود را مدام ویرایش کنند. از آرزوی شهرت دست بر می‌دارند.   ✔ ۱۷. بازخورد دیگران را راحت‌تر می‌پذیرند و در برابر انتقادها زره نمی‌پوشند. ✔ ۱۸. دید خود را در مقابل دردها وسیع‌تر می‌کنند. بیشتر در طبیعت مشغول پیاده‌روی هستند و با حیوانات مهربان هستند.   ✔ ۱۹. می‌فهمند گذشته‌ای که داشتند، در پاسخ آن‌ها به وقایع تاثیر دارد. می‌پذیرند به‌دلیل وقایع کودکی، مستعد خطا و افراط هستند.  بنابراین، بیشتر به احساسات خود فکر می‌کنند و به آن‌ها پاسخ فوری و غیرمنطقی نمی‌دهند.   ✔ ۲۰. دوست بهتری می‌شوند چون می‌دانند، دوستی یعنی به اشتراک گذاشتن آسیب‌پذیری‌ها. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

هیچ چیزی به اندازه یک کوه، شبیه به پدر نیست... روز پدر مبارک♥️ 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

🔺پدرم بهترین پدر دنیاست اما.... تقدیم به همه پدران مهربان و زحمتکش🌹 روز پدر مبارک💐 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

جدیدترین نماهنگ حاج عبدالرضا هلالی منتشر شد 🔹این نماهنگ به مناسبت روز پدر ساخته شده و ترکیبی از شعر، احساس، واقعیات جامعه، خانواده و تب و تاب فکری پدرهاست ـــــــــــــــــــــــ 🔅 در انتشار مطالب سهیم باشید. @khakriz2

#تلنگری_برای_تفکر 🎥 به دختر پسرها یه قرارداد میلیاردی پیشنهاد دادیم 💰💰 همشون از تعجب شاخ درآورده‌بودن! 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_کودک 💥به مصاحبه‌ای که با این پسر ۴ساله شده دقت کنید.... 💥بچه‌ها می‌بینند. بچه‌ها میفهمند 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

📣 #خبر برگزاری بزرگترین رویداد اسباب‌بازی کشور در خیابان حجاب 🔸مدیر عامل کانون پرورش فکری: بزرگترین جشنواره و نمایشگاه بزرگ اسباب‌بازی تا روز شنبه ۷ بهمن ادامه دارد. 🎙 علامتی: این جشنواره که با حضور ۱۲۰ تولید کننده و ۱۸۰۰ نوع اسباب‌بازی در کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان (خیابان حجاب) از ساعت ۱۰ تا ۲۰ در حال برگزاری است بزرگ‌‌ترین رویداد حوزه بازی و اسباب‌بازی‌ است. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق #سبک_زندگی #خودمراقبتی 🌺 چطور مرزهامون رو به دیگران نشون بدهیم؟ ✅ روابط رو برای خودتون دسته بندی کنید. 🚫 هر رابطه‌ای مرزهای مخصوص به خودش رو داره مرزها رو بر اساس نوع رابطه میزان صمیمیت و اعتماد بینتون و هدف رابطه تعیین کنین ✅ رفتار و گفتارتون رو بر اساس مرزهاتون شکل دهید . 🛑خود شما هم باید به مرزهاتون احترام بذارین مثلاً اگر دوست ندارین همکارتون در مورد زندگی خصوصی تون سؤال بپرسه، خود شما هم نباید در مورد زندگی خصوصی تون اطلاعات بدین. ✅ محترمانه اما قاطع صحبت کنید ❌اگر کسی از مرزهای شما عبور کرد، #قاطعانه اما #محترمانه بهش مرزتون رو یادآوری کنین مثل ممنون که نظرت رو گفتی اما این یه مسئله‌ی خصوصیه و ترجیح میدم درباره‌ش صحبت نکنیم. ✅ به مرزهای دیگران احترام بذارید . ⛔️اگر شما همیشه به مرزهای دیگران احترام بذارین، بهشون این پیام رو میرسونین که حد ارتباط و صمیمیت شما کجاست. ✅ به زبان بدنتون دقت کنین ⭕ بخش زیادی از پیامی که ما به دیگران میرسونیم غیر کلامیه، پس سعی کنین زبان بدنتون یک فرد مطیع و آسیب پذیر رو نشون نده. 🚫مثلاً سرتون رو بالا بگیرین، صاف بایستین، و موقع صحبت در چشم افراد نگاه کنین، تا بهشون احساس قاطع بودن رو منتقل کنین ✅ همیشه لازم نیست دلیل بیارین اگر کسی ازتون درخواست نابه جایی داشت بدون عذر و بهانه بهش نه بگین. ⭕️ اگر بگین امروز نمیتونم کمکت کنم چون مهمون دارم بهش این پیام رو میرسونین که حق داره باز هم ازتون چنین درخواستی داشته باشه 🔔 از یک روان درمانگر کمک بگیرین اگر #مرزبندی براتون خیلی سخته ممکنه مشکلاتی مثل ترس از طرد شدن، ترس از قضاوت شدن، ترس از تنها موندن، و مانند اینها داشته باشین که لازمه با کمک یک روان درمانگر این مشکلات رو حل کنین. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ایران_زیبا برف، ماسوله #گیلان را مثل یک تابلوی نقاشی کرده 😍 #طبیعت درمانگر خوبی‌ست. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آسیب_فضای_مجازی 🔴 نوجوانان زیر ۱۷ سال فلوریدایی از دسترسی به شبکه‌های اجتماعی منع می‌شوند 🔹مجلس نمایندگان #فلوریدا چهارشنبه لایحه‌ای را تصویب کرد که هدف آن منع کودکان زیر ۱۷ سال از استفادۀ شبکه‌های اجتماعی است. 🔹این اقدام شبکه‌های اجتماعی را ملزم می‌کند تا حساب‌های افراد زیر ۱۷ سال را مسدود کنند و از سیستم تأیید شخص ثالث برای بررسی افراد زیر سن قانونی استفاده کنند. این لایحه همچنین شرکت‌ها را ملزم می‌کند به والدین اجازه دهند از کسانی که این کار را انجام نمی‌دهند، شکایت مدنی کنند. 🔹این قانون اکنون برای بررسی به سنای ایالت فلوریدا می‌رود. ✅ حامیان گفتند که این اقدام برای #محافظت از کودکان در برابر #افسردگی، #اضطراب و سایر مشکلات سلامت روان #ضروری است. 🔔 دقت کنید اگر در ایران چنین قوانینی وجود ندارد، آیا والدین نباید به فکر محافظت از فرزندان خود باشند؟! ⁉️ چرا کودک خود را در فضای مجازی تنها رها می‌کنید؟! ⁉️ آیا سواد استفاده‌ی درست از رسانه را به او آموخته‌اید؟! ⁉️ آیا از خطراتی که با حضور در این فضا، سلامت روان فرزندتان تهدید می‌شود، مطلع هستید؟! 📣 پاسخ شما هر چه که باشد، باید بدانید، شما مسئولید.🧐 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودمراقبتی #نشخوارفکری 📌 ۷ تکنیک برای رهایی از نشخوارفکری و بیش از حد‌ فکر کردن ! 💥 بیش از حد فکر کردن، کاری باهات میکنه که میگی ای کاش دکمه‌ی خاموش کردن ذهن وجود داشت، تا برای چند دقیقه هم شده از شرش راحت می شدم. 📣 نذار غیرقابل کنترل‌ها اذیتت کنن، اونها رو در آغوش بگیر انرژیت رو به جای صرف کردن برای چیزهایی که از کنترلت خارجه روی چیزهایی که در کنترلته صرف کن 📣 با طبیعت مانوس شو اگه حس می کنی ذهنت با افکاری محاصره شده که نمیذاره به جلو بری، زمانی رو به دل طبیعت بزن، و یا حموم کن 📣 ذهن آگاه باش روی چیزی تمرکز کن که تو رو در زمان حال نگه داره 📣 فکرت رو از خودت جدا ببین سعی کن از بیرون به افکار خودت نگاه کنی، جنس اونها رو بشناس، زمان هایی رو در طول روز برای فکر کردن قرار بده، جوری که بشینی و به اون افکار فکر کنی و بپردازی، ولی در آنها غرق نشی 📣 سعی که به مسیر حرکت، نگاه کنی این برای وقتاییه که زندگی یه جوری سخت میشه که دیگه توان ادامه دادن نیست و غافل گیر میشی لازم نیست به خودت سخت بگیری فقط باید، تنها قدم جلوی پات رو ببین توی زمان هایی که جاده پر از مه شده تصور مقصد اشتباهه، فقط قدم بعدی رو ببین 📣 بپذیر که تو مثل هر انسانی اشتباه می‌کنی باید بپذیریم هیچ چیز کامل و بی‌نقصی وجود نداره، پذیرفتن نقص باعث میشه از شر #کمال‌گرایی راحت بشی 📣 هنر رو دست کم نگیر با دقت نقاشی کردن و رنگ آمیزی، راهی برای تسلی بخشیدن به ذهنه 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق چهار نشانه مهم برای شناختن شخصیت خواستگار ۱- اگر مشاهده کردید خواستگاری در مقابل پدر و مادرش تسلیم مطلق است، از خود هیچ اختیاری ندارد و حتی توصیه‌های غیرمنطقی آنها را می‌پذیرد، كمی در انتخاب خود تردید كنید. ۲- اگر مشاهده كردید برای خواستگار شما مسائلی مثل شیوه برگزاری مراسم عروسی به‌طور افراطی مهم‌تر از خود رابطه است، آن را به عنوان یک نشانه منفی در نظر بگیرید. ۳- اگر خواستگار شما با شما بسیار مهربان است، اما در حین رانندگی یا در تعاملات روزمره در کوچه و خیابان با مردم خشونت می‌کند، یقین داشته باشید که پس از سپری شدن دوران شیرین اولیه رابطه، خشونت علیه شما را هم آغاز خواهد کرد. ۴- آدم‌ها در دوره خواستگاری تلاش می‌کنند که بهترین حالت رفتاری خود را بروز بدهند. اگر قسمت عمده دوره خواستگاری شما به بحث و تلخ‌کامی می‌گذرد، این نشانه بسیار بدی از یک زندگی دردناک پس از عقد و عروسی است. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی 📌 یه جا نوشته بود: " میدونم تصمیمی که گرفتم درسته، ولی کاش تصمیم درست این نبود." و چقدر هممون این جمله رو زندگی کردیم. جایی میرسی که راه درست رو میدونی! ولی قبولش بسیار دردناکه😞 پس بپذیرش تا بتونی انجامش بدی 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_کودک 🤔 تا حالا هیچ باغبانی رو دیدین، که سر یه بوته، داد بزنه: " گل بده! " ؟؟؟؟ 🪴 ✅ کار باغبان اینه‌ که : _ با مهربونی، مراقبت کنه؛ _ نیازها رو شناسایی کنه؛ _ اون‌ها رو به شیوه‌‌ی درستی تأمین کنه؛ _ آفات رو کنترل کنه؛ خلاصه «شرایط رشد» رو فراهم کنه! مطمئن باش شرایط که مساعد باشه، گل شکوفا می‌شه🙂 ✅ تربیت کودک هم دقیقاً مثل باغبانی می‌مونه! شرایط رشد را برای فرزندانمان فراهم کنیم.... ❤️ 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #اهمال‌کاری ✅ تکنیک‌هایی برای اینکه دیگه کارهارو پشت گوش نندازی و بدون تنبلی انجامشون بدی! ۱. تکنیک حس و عصب هر موقع که تنبلی سراغتون میاد، یه تکه یخ بردارید و تو مشت نگهدارید اینطوری به سیستم عصبی شوک وارد میشه ۲. تکنیک دو دقیقه با خودتون بگید فقط ۲ دقیقه این کارو انجام میدم، اگه خوشم نیومد، ولش میکنم اما بدلیل الگوهای نورونی، مطمئنا باز هم ادامه میدید ۳. تکنیک جهنم به خودتون بگید اگه این کارو انجام ندم، پس باید یکی از تفریحاتم رو هم حذف کنم ۴. تکنیک ۵ ثانیه ۵ ثانیه به خودتون فرصت میدید و در حالیکه از یک تا پنج میشمرید، بلافاصله تصمیم میگید و بلند میشید ۵. تکنیک پل بین ۲ تا کاری که باید انجام بدید، اول اون کاری رو انجام بدید که کم‌تر دوستش دارید ۶. تکنیک ۵ به ۵ به خودتون بگید اگه تا ۵ دقیقه این‌کار رو انجام ندم، تا ۵ ماه قراره حسرت بخورم 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودمراقبتی ⭕ پنهان‌ترین ویژگی اخلاقی آدمیزاد "ظرفیت" است. ظرفیت آدم‌ها به مرور زمان مشخص میشه. 😐 وقتی برای شناخت آدم‌ها صبر نداشته باشی، تو اندازه‌ی ظرفیتشون اشتباه می‌کنی. 🙄اون وقت به کسی که فقط ظرفیت نگاه داره، لبخند می‌زنی. 🙄اون وقت به کسی که فقط ظرفیت ترحم داره، محبت می‌کنی. 🙄اون وقت به کسی که فقط ظرفیت یه سلام علیک داره، رفاقت می‌کنی و ... 🤔 هر جای زندگی احساس کردید کسی بی‌دلیل رفتارش با شما تغییر کرده، بدونید بیشتر از ظرفیتش باهاش رفتار کردید. بیشتر از چیزی که هست بهش بها دادید. یادتون باشه! قبل از اینکه خودتون رو، احساستون رو و زندگیتون رو برای کسی خرج کنید، اول ظرفیتش رو بشناسید. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_کودک ☺ احترامی که برای همسرتان قائل می‌شوید، احترامی‌ست که در آینده فرزندتان برای خودش و شما قائل خواهد شد. 🔔 پس به گونه‌ای با همسرتان رفتار کنید که انتظار دارید فرزندتان در آینده با شما رفتار کند. ✅ این احترام به همسر در حقیقت ارزشی است که برای خود قائلید. ⛔ پس اگر همسرتان در رابطه با فرزندتان اشتباهی کرد، در حضور فرزند او را تصحیح نکنید. در خلوت با همسرتان صحبت کنید و اگر لازم بود همسرتان به تنهایی یا با حضور شما اشتباه را تصحیح خواهد کرد. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودمراقبتی #عزت_نفس 📌 هیچکس توی این دنیا نمیتونه بدون تایید تو، تحقیرت کنه اگه در درونت احساس بی‌ارزشی نکنی، کسی نمیتونه تو رو تحقیر یا بی‌ارزش کنه. 🔺دکتر "ماکسول مالتز" میگه: هدفِ کل روان درمانی‌ها، ایجاد عزت نفس است. 🔺به همین دلیله که وقتی تو روی عزت نفست کار میکنی، همه ابعاد زندگیت، بیماری‌هات، مسائل مالیت و ارتباطیت تغییر میکنه. 🔺ریشه همه خیانت‌هایی که به خودمون میکنیم اینه که، در عمیقترین لایه‌های روان " احساس بی‌ارزشی " داریم. این حس باعث میشه وارد رابطه بد بشیم، کار بد رو جذب کنیم به خودمون رسیدگی‌های لازم رو نکنیم و از همه مهمتر فرصت‌هامون رو در این زندگی از دست بدیم 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر 📍 تنهایی را ترجیح بده به تن‌هایی که، روحشان با دیگریست ...! تنهایی تقدیر من نیست ترجیح من است! 🖋 ‌جبران خلیل جبران 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

چند موردی که هیچ‌وقت نباید به‌ خاطرشون شرمنده باشی یا حس بدی داشته باشی: _ نه گفتن در زمانی که دوست نداری کاری رو انجام بدی _ احساسی که در زمان حال داری _ کسی که هستی، با تمام نقاط ضعف و قوتت _ زمانی که برای خوب شدن حالت احتیاج داری _ ناراحت بودن از اتفاقی که برات رخ داده _ رشد کردن و تغییر کردن _ انجام دادنِ کاری که برات بهتره _ گفتن اینکه، نیاز به تنهایی داری _ بیان نظر شخصیِ خودت 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق #ارتباط_صمیمی 💭 دیالوگ‌هایی آشنا و تاثیرگذار بین زوجین موفق و رابطه خراب کن بین زوجین ناموفق: ❌ زوج ناموفق: به من چه ربطی داره! گندیه که خودت بالا آوردی خودت هم برو جمعش کن. ✅ زوج موفق: اتفاقیه که افتاده و منم به اندازه تو ناراحتم، منتهی بیا ببینیم چیکار میشه براش کرد!؟ 📌ساختن "ما" در برابر "جبهه من و تو". ❌ زوج ناموفق: یه بار دیگه این حرف رو بزنی‌ها سرمو می‌کوبم به دیوار! میذارم میرم! داد می‌زنم و … بسه دیگه!. ✅ زوج موفق: ببین من الان بهم ریختم، و به نظرم این بحث الان راه به جایی نمی‌بره، اجازه میدی عصر در موردش صحبت کنیم!. 📌 بد تنظیمی هیجانی در برابر تنظیم هیجان. ❌ زوج ناموفق: همین؟! سر این اینقدر بهم ریختی! من گفتم چی شده حالا! پاشو، پاشو جمع کن این ادا بازی رو... ✅ زوج موفق: منم اگر جای تو بودم حتما ناراحت میشدم حست رو می‌فهمم و حق میدم که ناراحت یا عصبی باشی. 📌 همدلی در برابر سنگدلی. ❌ زوج ناموفق: تقصیر توئه دیگه تو اگه حواست بود که این اتفاق نمی‌افتاد تو کردی. ✅ زوج موفق: قبول دارم منم بی‌تقصیر نبودم می‌تونم سهم خودم رو تو این اتفاق ببینم باید حواس جمع‌تر رفتار می‌کردم. 📌 مسئولیت‌پذیری در برابر مسئولیت‌گریزی. ❌ زوج ناموفق: در سکوتی مرگ‌بار هرکس سرش تو گوشیه و هرازگاهی تک کلمه مکالمه می‌کنن (نمی‌خورم، اون چراغ رو خاموش کن، من رفتم بخوابم ). ✅ زوج موفق: خب تعریف کن چه خبر! امروز چیکارا کردی! اون کاره چی شد! نه بابا! تو چی گفتی… 📌 سکوت فاصله‌انداز در  برابر گفت‌وگوی روزانه. ❌ زوج ناموفق: نه ناراحت نشدم! چرا باید ناراحت بشم! (در حالی که واقعا ناراحته و داره احساساتش رو سرکوب میکنه). ✅ زوج موفق: من از این کارت (توضیح عینی و شفاف اون رفتار) خیلی ناراحت و عصبانی شدم و دوست ندارم اینجوری با من رفتار کنی. 📌 جراتمندی در برابر انفعال. ❌ زوج ناموفق: اگه دوستت نداشتم اینجا چیکار می‌کردم! اینهمه زحمت می‌کشم یعنی دوستت دارم دیگه این مسخره‌بازی‌ها دیگه چه معنی‌ میده!. ✅ زوج موفق: دوستت دارم عزیزم خیلی دلم برات تنگ میشه خودت می‌دونی که چقدر می‌خوامت، زندگی من. 📌 ابراز احساسات در برابر بازداری و سرکوب احساسات. ❌ زوج ناموفق: باشه حالا ناراحت نشو قبول، انجامش میدم (در حالی که ته دلش نمی‌خواد انجام بده ولی می‌ترسه نه بیاره). ✅ زوج موفق: با اینکه همیشه دوست دارم کمکت کنم ولی الان به این دلیل و به این دلیل شرایطش رو ندارم. 📌 ناتوانی در برابر قدرت نه گفتن. و دست انتها: ❌ زوج ناموفق: به من نزدیک نشیا! (بو میدی/ میدم) برو اونور اصلا حوصله‌ت رو ندارم اینقدر به من نچسب دیگه، اه. ✅ زوج موفق: دلم یه آغوش گرم و امن می‌خواد و یه بوسه از ته دل بیا اینجا ببینم قشنگ جان. 📌محبت فیزیکی و کلامی در برابر سردی در رابطه. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

📣 #خبر 🔴 حضور ۱۲۰ تولید کننده و 1800محصول در جشنواره اسباب بازی/ کانون در کنار تولیدگنندکان است 🎙‌علامتی مدیرعامل کانون پرورش فکری در برنامه صبح بخیر ایران از استقبال پرشور مردم از نمایشگاه اسباب بازی خبر داد. او ضمن اعلام تمدید یک روزه نمایشگاه‌ اسباب‌بازی، گفت ما در کنار تولیدکنندگان هستیم و از گسترش بازار تولید داخلی اسباب‌بازی حمایت و پشتیبانی ‌می‌کنیم. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ایران_زیبا غروب زیبای #دماوند را از فاصلۀ ۲۵۰ کیلومتری ببینید 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_کودک #معنویت ⁉️ چطور بچه‌ها رو با مفهوم خدا آشنا کنیم؟ 🧐 صحبت‌های این مادر رو با بچه‌هاش ببینید. چقدر زیبا و به صورت عملی و ملموس، ارتباط با خدا داشتن رو برای فرزندانش توضیح میده. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ایران_زیبا ✅ خطوط خیره کننده هندسی در معماری اصیل ایرانی... 🇮🇷 🔹باغ دولت آباد، یزد به‌عنوان یکی از ۹ باغ ایرانی در فهرست میراث جهانی یونسکو به ثبت رسیده است. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.