هدایت شده از «مرکز طب»
🙌 چرا دستام میلرزه؟
🔹️اگه تازگیا متوجه شدین که دستاتون میلرزه، نگران نباشید، اغلب اوقات مشکل خاصی وجود نداره و با رعایت نکات که گفتیم میشه برطرفش کرد.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
❤️❤️از راه های #تقویت_قلب💗
❣نشسته شانه زدن مو
❣پیاده روی⬅️ خاصتا صبح زود
❣ماساژ ناحیه قلب با روغن زیتون
❣عطرهای گرم (عطر زعفران، محمدی، یاس و..)
❣ریختن قطره بنفشه کنجدی در بینی
❣دود دادن اسفند و کندر
💉عطرها و دود دادنی ها و روغن ریزی در بینی سبب تقویت مغز می شود
⚜تقویت مغز = تقویت قلب و برعکس⚜
💜قلب ها را تقویت کنیم
🧡قلب که قوی باشد انسان شجاع می شود
💚شجاع بودن و قلب قوی داشتن انسان را در برابر تهاجم دشمن مصون می سازد
از میان خوراکی ها👇👇
🔸بِه و بِه دانه؛ خاصتا صبح ناشتا تاثیر گذاری بیشتری دارد👈 ب صورت پخته و دمنوش و مربا و سویق و اضافه کردن در غذاها ب جای سیب زمینی قابل بهره مندیست
🔸بِه، معده را پاکسازی می کند⚡️انسان را زیرک و باهوش می کند⚡️و ترسو را شجاع میکند💪
🔸دمنوش بادرنجبویه(سبزی امیر المومنین)
🔸 سیب و دمنوش سیب و سویق سیب
🔸جویدن کندر
💉نکته؛ اصلاح تغذیه و حذف روغن های
صنعتی توصیه می شود
👈و اصلاح معده نیز در تقویت قلب بسیار موثر است.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
در #صبحانه #چای_لیمو_عسل بخورید🍋🍯
♦️ ضد سرطان است
♦️باعث جلوگیری از خستگی در طول روز میشود
♦️ مناسب برای ریه ی های آسیب دیده است
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
" #آب_لبو " باعث میشود که مغز پیر نشود و هیچوقت کسی سکته مغزی نکند !
آب لبو همچنین نوشیدنی است برای تصفیه کبد ، درمان کبد چرب ، پیشگیری از آلزایمر و تقویت حافظه.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
5ccfdb1f61aeb6066ed8e0d5_24895655.jpg
122.9K
⚠️ وجود #مو در #بینی جزئی از سیستم ایمنی بدن !
❗️اگر موهای بینی بیش از حد رشد کنند، به اصلاح کردن نیاز است، اما مراقب باشید که هرگز موهای بینی خود را کاملا از بین نبرید.
مهمترین فواید مو در بینی چیست؟
▫️ کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای تنفسی
یافتههای پزشکی نشان میدهد که احتمال ابتلا به آسم در افراد با موهای بینی کم، سه برابر بیشتر از کسانیست که موهای بینی زیادی دارند.
▫️ جزئی از سیستم ایمنی بدن
مژکها گرد و خاک و مولکولهای مضر را به سمت گلو منتقل میکنند. در گلو این مواد به قطرههای کوچکی از مخاط تبدیل شده و ما آن را سرفه میکنیم یا قورت میدهیم. اگر این مواد را قورت دهیم، اسید معده بخش زیادی از این مواد مضر را از بین خواهد برد. بنابراین تشکیل مخاط و دفع میکروبها را میتوان از فواید مو در بینی دانست. کندن موی بینی موجب ورود میکروبها به مخاط بینی، جریان خون یا ایجاد عفونتهای موضعی شود...
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔺آیا #آلرژی در نهایت تبدیل به #آسم میشود؟ / ارتباط هوای سرد و تشدید آسم
🔹آسم، یک سندروم یا نشانگان بالینی است که به صورت سرفه، خسخس و تنگی نفس خود را نشان میدهد و در سطح پاتوفیزیولوژی به صورت افزایش حساسیت مجاری هوایی خود را نشان میدهد و در سطح پاتولوژی به صورت التهاب و اغلب آلرژیک، خود را نشان میدهد.
🔹آسم، یکی از انواع بیماریهای آلرژیک است. البته ما آسمهای غیر آلرژیک هم داریم. بنابراین خود آلرژی میتواند زمینهساز آسم باشد. در رابطه با بعضی از بیماریها مثل آلرژی فصلی یا آلرژی بینی که خیلی از افراد به آن مبتلا هستند و فکر میکنند که یک آلرژی بینی ساده دارند، ما معتقدیم که این آلرژی میتواند تبدیل به درگیری مجاری تنفسی تحتانی یا همان آسم شود.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
خوراکی های درمانی برای #بهبود_سرماخوردگی!
موز باعث بهبودی ناراحتی معده می شود که معمولا در سرماخوردگی به وجود می آید.
هویج دارای بتاکاروتن زیادی است و برای سرما خوردگی مفید است.
از خوردن پرتقال و لیمو شیرین هم نباید غافل شوید.
فلفل تند باعث باز شدن سینوسها و رقیق شدن ترشحات ریه ها می شود و خردل هم ترشحات مجاری تنفسی را رقیق می کند.
چای سبز و سیاه هم دارای کاتچین است که آنتی بیوتیک طبیعی و اثرات ضداسهال دارد .
خوردن مخلوطی از یک قاشق غذا خوری عسل و آب یک نیمه لیموترش تازه در یک لیوان آب گرم، در سرماخوردگی بسیار توصیه می شود.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
#لبو شب یلدا👇
#ریشه_چغندر پختهشده لبو نام دارد که جایگاه ویژهای در میان خوراکی های شب یلدای ایرانیان بازکرده است. لبو در شبهای سرد زمستان بسیار مطبوع بوده و دارای خواصی چون شستشوی معده برخوردار میباشد. همچنین دارای مقادیری مواد مغذی و ترکیبات مؤثر فولات، کلسیم، منگنز، پتاسیم، آهن، بتانین، اسیدمالونیک و فیبر است.
اگر هر روز 1 لیوان آب چغندر یا لبو بنوشید ؛ کمک میکند تا بدنتان از سموم پاکسازی شود، از جوش و آکنه جلوگیری میکند. خون شما را تصفیه و پوستتان را سالم و شفاف میکند.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
#خواص_حلیم
▫️حلیم با کنترل قندخون و کاهش احتمال لخته شدن خون ارتباط دارد و باعث سلامت قلب و کاهش بیماریهای قلبی میشود.
▫️همچنین به یبوست هم کمک میکند و برای سرطانهایی مثل سرطان روده بزرگ بسیار مفید است.
+ از این صبحانه مقوی در این روزهای سرد غافل نشین 👌🏻
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
هدایت شده از «مرکز طب»
پرکاربردترین داروی سنتی برای درمان مشکلات مفصلی،#زنجبیل اس
زنجبیل خشک کرده را با کمی روغن دنبه یازیتون مخلوط کرده به اطراف مفاصل میمالند
شستن مفاصل باجوشانده آن برای کاهش ورم مفید است.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
هر روز صبح کمى #لیموترش در آب ریخته و بنوشید !👌🏻
▫️بهبود گوارش
▫️افزایش ایمنى بدن
▫️افزایش انرژى
▫️کمک به کاهش وزن
▫️ضدسرطان
▫️افزایش قدرت مغز
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🟢نوشیدن #چای_سنبلالطیب میتواند به بهبود کیفیت خواب بدون عوارض جانبی کمک کند.
🍃سنبل الطیب یک مادهی خوابآور گیاهی است که قرنهاست بهعنوان درمان بیخوابی استفاده میشود. زیرا این گیاه سطح گاما آمینوبوتیریک اسید را در مغز افزایش میدهد. درنتیجه فعالیت مغز کاهش یافته و فرد راحتتر به خواب میرود.
😴برای درمان بیخوابی باید سنبل الطیب را ۲ تا ۳ ساعت قبل از خوابیدن میل کنید یا سنبل الطیب را در سه نوبت در روز مصرف کنید که مرحلهی آخر باید نزدیک زمان خواب باشد.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🛑اگر کم آب بخورید #کچل میشوید !
به گفته محققان ؛ کمآبی بدن، نه تنها به سلامت چشمها آسیب میزند و پوستتان را پیر میکند، بلکه زمینه را برای ریزش موهایتان هم فراهم میکند !!
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
💢علتهای مختلف #درد_زانو⁉️
👈#خشکی_زانو
خشکی زانو یکی از علتهای درد زانو است. چهار رباط نقش با اهمیت در پایداری و عملکرد مفصل زانو دارند که عبارت از رباط های صلیبی قدامی و خلفی، و رباط های طرفی خارجی و میانی می باشند.::::
👈#قفل_شدن_زانو:
قفل کردن زانو این است که در آن شخص در هنگام صاف کردن زانو خود با رسیدن به یک زاویه مشخصی زانو درد شدیدی را حس میکند .::
👈#درد_جلوی_زانو و #زیر_کشکک :
درد جلوی زانو یکی از انواع شایع درد زانو است در واقع اکثر افرادی که زانو درد دارند ، این درد را در جلوی زانو ی خود حس می کنند . احساس زانو درد ممکن است در تمام قسمت جلویی زانو حس شود و یا به صورت دردی تیر کشنده در یک ناحیه احساس شود .::::
👈#خالی_کردن_زانو
به این معناست که به طور ناگهانی و غیر منتظره زانو نمیتواند وزن شخص را تحمل کند و زانو یکباره خم می شود و منجر به لغزش یا افتادن فرد می شود .
خالی کردن زانو می تواند بر اثر دلایل مختلفی ایجاد شود از جمله آسیب رباط زانو مانند پارگی رباط صلیبی زانو ، جابه جایی کشکک زانو و آرتروز زانو .:::
👈#ورم_پشت_زانو یا #کیست_بیکر
کیست بیکر یک برآمدگی است که بر اثر برجسته شدن و تجمع مایع مفصلی در پشت زانو ایجاد می شود.
تقریبا هر عاملی که موجب تورم زانو و افزایش مقدار مایع مفصلی زانو شود میتواند ایجاد کیست کند:::
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
ادامه دارد...
#پوست
پوست شل شده را اینگونه سفت کنید
🔺لایهبرداری و کیسه کردن پوست؛ سنتی ولی کارساز
این دو راهکار نیز پوست را سفت میکند، چه به صورت خشک با برسهای مخصوص چه به صورت خیس که حالت کیسه کشی میشود. این کار باعث افزایش گردش خون شده و رشد سلولهای پوستی جدید را سرعت میبخشد.
🔺ماساژ را دست کم نگیرید
ماساژ بدن، گردش و جریان خون را افزایش میدهد و به این شکل حالت ارتجاعی پوست را ارتقا میدهد؛ بنابراین از این راه کار ساده غافل نباشید و خود را به دست ماساژورهای حرفهای بسپارید.
🔺بدن را چرب کنید
برای افزایش سفتی پوست و جلوگیری از شل شدگی و افتادگی آن، بدن را با روغن کاکائو یا شیا هر روز ماساژ دهید. این کار باعث افزایش رطوبت پوست هم میشود و پوست را براق و درخشنده میکند.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
از بین بردن لک و روشن شدن پوست با #ترنجبین👇
ترنجبین، خون را تصفیه نموده و به تبع پوست صورت را صاف و شفاف میکنند. نوشیدن خاکشیر و ترنجبین (ترنجبین را 5 ساعت در آب خیسانده و صاف کنید سپس آن را با 2 قاشق خاکشیر مخلوط نمایید و میل کنید ) و برای بهبود لکهای پوست کمک می کند و افرادی روزانه و به مدت 3 هفته از این معجون استفاده می کنند بعد از مدتی، دارای پوستی روشن می شوند و لکهای صورت و پوستشان از بین می رود.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
۷ ماده غذایی که باید به #صبحانه تان اضافه کنید .
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
براساس تحقیقات #قهوه به علت داشتن کافئین باعث تحریک فولیکول مو می شود و درنتیجه ریزش مو را از بین میبرد و باعث تقویت مو میشود؛
نوشیدن قهوه باعث رشد مجدد مو میشود.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔹 مصرف مداوم مُسکن ها موجب #چاقی و #بدخوابی می شود!
🔹 مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که به طور مداوم مُسکن مصرف می کنند در معرض ریسک چاقی و همچنین بدخوابی قرار دارند.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
✅🔶#درمان_خستگی_چشمها با قانون 20-20-20:
🔶 این قانون شما را از این حس خستگی نجات خواهد داد و در هر زمان و هر مکانی قابل اجرا خواهد بود.
🔶 قانون 20-20-20 یعنی شما پس از هر 20 دقیقه خیره شدن به صفحه کامپیوتر، به مدت 20 ثانیه، به یک شی در فاصله 20 فوتی خود خیره شوید.
🔶برای رسیدن به نتیجه بهتر در این تمرین بهتر است که به یک شی سبز رنگ خیره شوید.
در حقیقت چشم ما، درک بهتری نسبت به رنگ سبز دارد و تحقیقات نشان داده که رنگ سبز، به خصوص رنگ سبز تیره باعث آرامش چشم خواهد شد.
🔶از طرفی رنگ سبز حتی از رنگ سفید هم نتیجه بهتری برای چشمها خواهد داشت و رنگ سبز به طور کلی اصلا چشم را خسته نخواهد کرد.
🔶 با توجه به این نکته، بد نیست که گیاهانی سبز را در اتاق خود قرار دهید و یا دیوار اتاق خود را سبز تیره کنید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
2بار حمام در هفته کافی است بقیه روزها یه دوش ساده بگیرید چون در اثر صابون زدن زیاد پوستتون پژمرده وخراب میشه
🛁یک #حمام ایده آل بایددارای حرارت بین 37 تا 38 درجه باشه
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔸#ماسک-ماست و پرتقال برای كاهش چین و چروک #صورت
🍊این ماسک حاوی آب پرتقال است که ویتامین C مورد نیاز پوست را تامين مى كند و خطوط و چین و چروک را کاهش میدهد.
🍨حاوى ماست است كه منافذ را میبندد و باعث میشود پوست، جوان به نظر برسد.
مواد مورد نياز
1️⃣ يك عدد موز
2️⃣ يك ق. چ ماست غلیظ
3️⃣ يك ق.چ آب پرتقال
طرز تهیه
1️⃣موز رسیده را له کنید.
2️⃣ماست و آب پرتقال را به آن اضافه کنید.
صورت خود را شسته و یک لایه از مخلوط را روی آن بگذارید. یک دقیقه ماساژ دهید و سپس، لایه دوم را بگذارید. اجازه دهید ۱۵-۱۰ دقیقه بماند. بعد صورت خود را با آب سرد بشویید و مرطوب كننده بزنيد.
نکته: یک قاشق چایخوری روغن زیتون را به ماسک اضافه کنید تا در آخر به استفاده از مرطوب کننده نیازی نداشته باشید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
📌خانم هایی که دچار #افسردگی و #وسواس شده اند برای درمان از میوه ها کمک بگیرند
👈 خوردن #میوه افسردگی و وسواس را از بین می برد و نشاط آور نیز است
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb