پژوهشگران: 3 تا 4 دقیقه فعالیت بدنی شدید در روز، می‌تواند خطر مرگ زودهنگام را کاهش ‌دهد🏃‍♂ ▫️محققان در مطالعه جدیدی می‌گویند تنها 3 تا 4 دقیقه فعالیت شدید بدنی در روز میتواند با کاهش 40 درصدی مرگ زودهنگام ناشی از سرطان و کاهش 49 درصدی مرگ زودرس ناشی از بیماری‌های قلبی ارتباط داشته باشد ▫️فعالیت بدنی شدید می‌تواند کارهایی مانند بازی‌کردن با کودکان و حیوانات خانگی، انجام سریع خریدهای منزل، بالا رفتن سریع از پله‌ها، دویدن برای رسیدن به مترو و وسایل نقلیه یا کارهای دیگری باشد که در طی روز با سرعت انجام میشوند ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چه افرادی ‌#ته_چین بخورند ؟ افرادی که #پوکی_استخوان و دردهای مفصلی دارند چه افرادی ته چین نخورند؟ افرادی که #دیابت و #زخم_معده دارند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

ترفند خانگی برای #رفع_سیاهی_دور_چشم 👌 #عسل را با #روغن_بادام ترکیب کنید و شب ها قبل از خواب دور چشمتان بمالید و خوب ماساژ دهید. اجازه دهید شب بماند و صبح شستشو دهید این ترکیب در رفع سیاهی دور چشم شما بسیار موثر عمل میکند 👌 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🏂#ورزش در #سرما شما را #لاغر می کند یک مطالعه جدید نشان داده است که انجام تمرینات ورزشی در سرما می‌تواند روش خوبی برای کمک به سوزاندن چربی‌های بدن باشد. ممکن است تعداد نمونه‌های بررسی شده در این مطالعه کم باشد، اما تحقیقات نشان می‌دهد دمای محیط هنگام ورزش می‌تواند بر متابولیسم چربی تأثیر بگذارد. محققان می‌گویند: مطالعه حاضر نشان داد که ورزش پرفشار در سرما نسبت به همین نوع ورزش در دمای معمولی باعث افزایش اکسیداسیون چربی تا ۳۵۸ درصد می‌شود! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#پولیپ‌های_روده_بزرگ پولیپ روده بزرگ می‌تواند عامل وجود خون در مدفوع باشد که آن را به رنگ سیاه یا قیر مانند در می‌آورد. این پولیپ‌ها ضایعات رشدی کوچکی هستند که در روده بزرگ بوجود می‌آیند. آن‌ها لزوما سرطانی نیستند، اما ممکن است به مرور زمان سرطانی بشوند. در این مواقع پزشک پیشنهاد جراحی برای برداشتن پولیپ‌ها را می‌دهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چطوری وقتی فشارمون می افته و تنهاییم مانع از بیهوش شدن بشیم کافیه همون لحظه چند تا #انجیر بخورید قند انجیر یکباره جذب روده کوچیک میشه و مانع از حال رفتن شما میشه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#دارچین می‌تواند به کاهش گلوکوز، تری‌گلیسیریدوکلسترول خون درافراد مبتلابه دیابت نوع۲کمک نمایددارچین دررژیم افراد دیابتی باعث كاهش اثرات جانبی دیابت و بیماری های قلبی میشود ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔹یکی از علل شـایع #افسـردگی در زنــان کمبود #فولات است ❗️ 👈#لبـو سـرشار از فـولات و آهـــن است، مصرف چغـندر پخته ( لبـو ) از افـسردگی و کم خونی در زنان جوان جـلوگیری میکند! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چرا مردان ‌#سرماخوردگی سخت‌تری دارند؟ زنان ، وقتی بیمار می شوند، لنفوسیت های بیشتری تولید می کنند - سلول های سیستم ایمنی که با میکروب های بیماری زا مبارزه می کنند. این به دلیل ویژگی های پس زمینه هورمونی است، یعنی هورمون جنسی زنانه استروژن، که بر سنتز لنفوسیت ها تأثیر می گذارد. به همین دلیل است که زنان مبتلا به بیماری های عفونی از جمله سرماخوردگی راحت تر و سریع تر بهبود می یابند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💫برای #زنان_باردار، شیرده و نوزادان اصلا #اوکالیپتوس تو دستگاه #بخور نریزید !🤰 اوکالیپتوس فشار خون مادر را بالا میبره و در نوزادان باعث التهاب زبان و ریه میشه و میتونه عامل حملات آسم شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺 چند راه ساده برای رفع بوی بد دهان ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔶#بخور آرامبخش و ضد چین و چروک #زیبایی بخورِ #بابونه و #گل_محمدی 🔹با مخلوط کردن‌ گل‌بابونه و گلبرگ‌ های گل محمدی( و یا گلاب) با آب می‌شه یک ترکیب عالی برای‌ یک بخورِ "آرامش‌بخش‌دهنده" ایجاد کنید، ضمن اینکه این‌بخور برای‌ از بین‌ بردنِ چین‌ و چروک ایجاد شده در صورت عالیه و پف زیر چشم را درمان‌ می‌کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb