⭕افسردگی یا کسالت؟(۱)
🔸خانم های خانه دار به کدامیک مبتلا هستند؟کسالت یا افسردگی؟
🔷اهمیت این پرسش وقتی به چشم می آید که بدانیم بعد از انگیزه های #مالی و نیاز های #معیشتی ، یکی از دلایل #مهم خانم ها برای #اشتغال_خارج_از_خانه ، فرار از #کسالت ، کرختی ، بی انگیزگی یا چیزی شبیه اینهاست که معمولا به #اشتباه آن را #افسردگی می نامیم.
📛درحالیکه ما خانمها درخانه کارهای بسیار مهمی انجام می دهیم که به مرور زمان از نگاه خودمان هم #مغفول می ماند و اهمیتشان #فراموش می کنیم..
🌸رهبر انقلاب نیزدربیاناتشان می فرمایند:"زن درخانه بیکار نیست،یک عده ای خیال می کنند زن در خانه بیکار است،نخیر زن توی خانه بیشترین و سخت ترین و ظریف ترین کارها را انجام می دهد.."( ۱۱اسفند۷۶)
⚠واقعا به چه چیزی مبتلا هستیم؟!..
#مسائل_زنان
#ادامه_دارد..
❄#مهربانو ، محفلی برای خانواده:
@Mehrbanooirib
🔴#افسردگی_یا_کسالت(۲)
....
⭕واقعا به چه چیزی مبتلا هستیم؟!
⬅بیایید به خودمان انگ نزنیم و برچسب نچسبانیم؛
حالت بی‌حوصلگی، احساس پوچی، کسالت روحی یا... که با آن درگیر هستیم، در بیشتر مواقع، «افسردگی» نیست.
🔺افسردگی حالت پیچیده‌ای است که ریشه‌ها و تعاریف علمی خاص خود را دارد و بعضی از علائم آن ممکن است بی‌حوصلگی، کرختی و... باشد. نشان به آن نشان که وقتی چند روزی به کار مفید و جدیدی مشغول می‌شویم یا سر خودمان را با سرگرمی‌های به‌دردبخور گرم می‌کنیم، دیگر نشانی از آن به اصطلاح «افسردگی» در خودمان نمی‌بینیم. پس بیایید ریشه‌ی احساس ناخوشایند خود را پیدا کنیم و راه‌حلی برایش بیندیشیم...
⭕ چرا حال‌مان خوش نیست؟!
این حس ناخرسندی، به صورت مقطعی و بعضا مزمن، در بسیاری از ما خانم‌های خانه‌دار به وجود می‌آید؛ اما دلیلش چیست؟!..
#مسائل_زنان
#مهارت_های_زندگی
#ادامه_دارد..
❄#مهربانو ، محفلی برای خانواده:
@Mehrbanooirib
🔴#افسردگی_یا_کسالت؟(۳)
❓❓چرا حال‌مان خوش نیست؟!
این حس ناخرسندی، به صورت #مقطعی و بعضا مزمن، در بسیاری از ما خانم‌های خانه‌دار به وجود می‌آید؛ اما دلیلش چیست؟!
ساده‌ترین علت ایجاد این حالت‌ها در روحیه‌ی خانم‌های خانه‌دار، ابتلا به #روزمرگی است؛
📛بسیاری از ما تمام روز خود را صرف کارهای #تکراری و روزمره‌ای می‌کنیم که بدون کوچک‌ترین #چالش_ذهنی انجام میشوند، و مابقی زمان‌مان را به کارهای #بیهوده و بی‌فایده (مثل تماشای سریال، گردش #بی‌هدف در #فضای_مجازی یا #بازارها و...) اختصاص می‌دهیم و در پایان روز، چون #خروجی_مفیدی از فعالیت‌هایمان دست‌مان را نمی‌گیرد، ناخوش می‌شویم..
🔸👌 چه‌کار کنیم حال‌مان خوب شود؟!
پاسخ ساده است! #غنی‌سازی برنامه‌ی روزمره و گنجاندن کارهای مفید در فعالیت‌های روزانه.
✨اگر در طول روز در کنار وظایف روزمره‌ی مادری و همسری، کارهای مفیدی برای #اغنای_روحی خود انجام دهیم، حال‌مان هر روز بهتر میشود.
🔸 در ادامه بعضی از این کارها را برایتان مثال می‌زنیم...
#مسائل_زنان
#مهارتهای_زندگی
#ادامه_دارد..
❄#مهربانو ، محفلی برای خانواده:
@Mehrbanooirib
🔴#افسردگی_یا_کسالت؟(۳)
❓❓چرا حال‌مان خوش نیست؟!
این حس ناخرسندی، به صورت #مقطعی و بعضا مزمن، در بسیاری از ما خانم‌های خانه‌دار به وجود می‌آید؛ اما دلیلش چیست؟!
ساده‌ترین علت ایجاد این حالت‌ها در روحیه‌ی خانم‌های خانه‌دار، ابتلا به #روزمرگی است؛
📛بسیاری از ما تمام روز خود را صرف کارهای #تکراری و روزمره‌ای می‌کنیم که بدون کوچک‌ترین #چالش_ذهنی انجام میشوند، و مابقی زمان‌مان را به کارهای #بیهوده و بی‌فایده (مثل تماشای سریال، گردش #بی‌هدف در #فضای_مجازی یا #بازارها و...) اختصاص می‌دهیم و در پایان روز، چون #خروجی_مفیدی از فعالیت‌هایمان دست‌مان را نمی‌گیرد، ناخوش می‌شویم..
🔸👌 چه‌کار کنیم حال‌مان خوب شود؟!
پاسخ ساده است! #غنی‌سازی برنامه‌ی روزمره و گنجاندن کارهای مفید در فعالیت‌های روزانه.
✨اگر در طول روز در کنار وظایف روزمره‌ی مادری و همسری، کارهای مفیدی برای #اغنای_روحی خود انجام دهیم، حال‌مان هر روز بهتر میشود.
🔸 در ادامه بعضی از این کارها را برایتان مثال می‌زنیم...
#مسائل_زنان
#مهارتهای_زندگی
#ادامه_دارد..
❄#مهربانو ، محفلی برای خانواده:
@Mehrbanooirib
#افسردگی_یا_کسالت(۴)
📝 در شماره قبل گفتیم دلیل احساس ناخوشایند ما خانم‌های خانه‌دار، معمولا انجام کارهای غیرمفید و بی‌برنامه است، نه افسردگی.
✨ضمن اینکه اگر به #اهمیت کاری که انجام می‌دهیم، واقف باشیم، #هرگز بی‌انگیزه و کسل نمی‌شویم.
🌸رهبر گرانقدر انقلاب می‌فرمایند: «خانه‌داری و اداره کردن همسر و فرزندان، #طبیعی‌ترین، #فطری‌ترین و #مطلوب‌ترین کار برای زنان است، اما این امر هرگز توانایی زنان را در میدان‌های علمی، عملی و معنوی #نفی_نمی‌کند...» ۷۲/۰۹/۰۸
🔻ماراهکارهایی برای غنی‌سازی برنامه‌ی روزانه‌ی خانم‌های خانه‌دار بیان می‌کنیم، اگرچه بهتر است خودتان #علایق‌تان را پیدا کنید.
1️⃣ ز گهواره تا گور #دانش بجوی!
اگر به فراگیری یک رشته‌ی هنری، ورزشی، زبان خارجی یا... علاقه دارید، در اسرع وقت شروع کنید. لازم نیست حتما سر کلاس درس یا آموزشگاه بنشینید؛ در دنیای امروز، ابزارهای زیادی برای آموزش وجود دارد، از جمله نرم‌افزارها و فیلم‌های آموزشی.
2️⃣ برنامه‌ی #متنوعی بچینید
مطالعه‌ی بیشتر و عمیق‌تر در حوزه‌ی موردعلاقه، تماشای فیلم و سریال‌های خوب، گوش دادن به سخنرانی و پادکست‌های مفید، رفتن به سینما، آشپزی به روش‌های جدید، کارهای هنری، پرورش گل و گیاه و... را هم در برنامه‌تان بگنجانید. حتی می‌توانید به کارهای #خیرخواهانه و #عام‌المنفعه هم بپردازید؛ مثلا به دانش‌آموزان خانواده‌های تحت پوشش مرکز خیریه، در درس‌هایشان کمک کنید.
....
#مسائل_زنان🌸
#مهارتهای_زندگی🌺
#ادامه_دارد..
❄#مهربانو ، محفلی برای خانواده:
@Mehrbanooirib
#افسردگی_یا_کسالت؟(۵)
...(ادامه راهکارهای غنی سازی برنامه روزانه ی خانم های خانه دار:)
3️⃣ برای مادر شدن آماده شوید
معمولا قبل از استفاده از یک وسیله‌ی برقی، دفترچه‌ی راهنمایش را مطالعه می‌کنیم. قطعا برای رفتار با یک انسان و پرورش او هم به آموزش نیاز داریم. پس تکنیک‌های تربیت فرزند را یاد بگیرید و از لحاظ فیزیکی و جسمی، و نیز روحی و روانی آماده‌ی مادری شوید.
4️⃣ کار پژوهشی را فراموش نکنید
پژوهش، ذهن انسان را پویا و فعال می‌کند. اگر در حوزه‌ی خاصی مطالعه و تجربه‌ی کافی دارید، در طرح‌های پژوهشی مشارکت کنید و با تحقیق و کار عملی، پاسخ‌های کاربردی برای مسائل کشور در آن حوزه پیدا کنید (بعضی سازمان‌ها و مؤسسات تحت شرایطی، پژوهانه هم می‌دهند!). در این صورت هم دین خود را به میهن و مردم ادا کرده‌اید، هم دانش و تجربه‌ی اندوخته در مغزتان را به کار گرفته‌اید، و هم از وقت‌تان استفاده‌ی بهینه کرده‌اید؛ آن هم در کنار خانواده!
#مسائل_زنان
#مهارت_های_زندگی
❄#مهربانو ، محفلی برای خانواده:
@Mehrbanooirib
#اندر_وظایف_یک_بانو..
🌺متأسفانه زنان ما با کتابخوانی خیلی انسی ندارند..😔
🌷این کتاب‌ها معارف بشری است که ذهن‌ها را برای بهتر فهمیدن، بهتر ابتکار کردن، و در موضع بهتر و صحيح‌تری قرار گرفتن، آماده می‌کند..
#رهبر_جان💛
#مسائل_زنان🌷
#ضرورت_افزایش_معلومات
🌸#مهربانو ، محفلی برای خانواده:
@Mehrbanooirib
#مسائل_زنان
⁉️ چگونه به عنوان یک زن الگوی فامیل و اقوام باشیم؟(۱)
🏡 وجهه بیرونی هر خانواده نتیجه انتخاب های ریز و درشتی است که در درون هر خانواده اتفاق می‌افتد؛
تصمیم‌هایی که امروزه بیشتر آن‌ها برعهده زنان است.👉
این تصمیم‌ها علاوه بر هدایت اعضای خانواده به مسیر درست خود، میتواند الگوی مناسبی برای سایر خانواده‌ها نیز باشد.
🌸در این مطلب می خوانیم چگونه بنیان های درست مصرف کردن را پایه گذاری کنیم..
#بانوی_موفق_خانواده_موفق
#ادامه_دارد..
🌸#مهربانو ، محفلی برای خانواده:
@Mehrbanooirib
#مسائل_زنان🌷
❓ چگونه به عنوان یک زن ، الگوی فامیل و اقوام باشیم؟(۲)
1⃣✅نقش خود را بشناسید
در قدم اول، به عنوان یک زن مسلمان باور داشته باشید نقش مهمی در خانواده دارید.
اگر آگاهی لازم از نقش‌تان داشته باشید، به مرور می‌توانید با رفتارهای مناسب و به جا اثر مثبتی بر خانواده، اقوام و اطرافیان بگذارید.
2⃣✅پایان‌دهنده آداب و رسوم غلط باشید(مهم)
جشن‌ها یا مهمانی‌هایی که هدفی جز فخرفروشی و نمایش دادن لوازم خانه، لباس یا زیورآلات ندارند و باعث مصرف‌گرایی و اسراف میشوند را برگزار نکنید.
⚠حتی اگر به چنین مهمانی‌هایی دعوت شده‌اید، برای نشان دادن مخالفت‌تان، با #رعایت_احترام دعوت را رد کنید و برای اثرگذاری بیشتر، علت عدم حضورتان را نیز بیان کنید.👉👉👉
#ادامه_دارد
#زن_موفق_جامعه_موفق
🌸#مهربانو ، محفلی برای خانواده:
@Mehrbanooirib
مهربانو
#مسائل_زنان🌷 ❓ چگونه به عنوان یک زن ، الگوی فامیل و اقوام باشیم؟(۲) 1⃣✅نقش خود را بشناسید در قدم ا
#مسائل_زنان🌷
❓ چگونه به عنوان یک زن ، الگوی فامیل و اقوام باشیم؟(۳)
⭕3⃣تکراری بپوشید:
سعی کنید در عین رعایت #حجاب و نظافت، در مهمانی‌های زنانه و دید و بازدید ها از لباس‌های قبلی‌تان استفاده کنید.
🔸با این کار به ظاهر ساده، پیام‌های خوبی به اطرافیان میدهید و به مرور زمان، دیگران نیز ترغیب میشوند گاهی دست از اسراف بکشند و برای رعایت عُرف‌های غلطی که منجر به خریدهای زیادتر از نیاز میشود، زیر بار هزینه‌های گزاف نروند.
⭕4⃣از مهمان‌هایتان با #یک_نوع_غذا پذیرایی کنید:
یکی از راه‌های اثرگذار مبارزه با اسراف و مصرف‌گرایی، برگزاری مهمانی‌های ساده و به دور از تجمل و تشریفات اما با احترام است.
⚠در این راستا حتی توجه نکنید مهمانان‌تان قبلا چگونه و با چه روشی از شما پذیرایی کرده‌اند. شما روش خودتان را داشته باشید.
👈احترام گذاشتن به مهمان هیچ ربطی به تعداد مدل‌های غذای شما ندارد.👉👉👉مهم
#ادامه_دارد..
#زن_موفق_جامعه_موفق👌
🌸#مهربانو ، محفلی برای خانواده:
@Mehrbanooirib
مهربانو
#مسائل_زنان🌷 ❓ چگونه به عنوان یک زن ، الگوی فامیل و اقوام باشیم؟(۳) ⭕3⃣تکراری بپوشید: سعی کنید در
#مسائل_زنان🌷
❓چگونه به عنوان یک زن ، الگوی فامیل و اقوام باشیم؟(۴_پایانی)
⭕5⃣ تعمیر کردن را جایگزین خریدن کنید!
روحیه تعمیر کردن لوازم مختلف منزل را در خود، همسر و فرزندان‌تان ایجاد کنید. به این صورت که اگر وسیله‌ای خراب شد، ابتدا به فکر تعمیر آن بیفتید، نه اینکه گزینه اول‌تان خرید نمونه جدید آن باشد.
🔴البته لازم است بدانید این راهکارهای به ظاهر ساده، ممکن است در عمل قدری سخت به نظر برسند؛
⚠اما فراموش نکنید به عنوان یک #زن مسلمان قطعا وظیفه‌‌های مهمتری از درست کردن غذاهای رنگارنگ و پوشیدن لباس‌های جورواجور دارید.👉👉👉
#موفق_باشید_بانوجان😌👌
🌸#مهربانو ، محفلی برای خانواده:
@Mehrbanooirib