#توسعه_فردی دست اندازهای ساندویچی🧐 دست اندازهای غیر استانداردی هستند که جلوبندی آرامش انسان را به هم می ریزند؛ ببینیدشان و آرام از روی آنها بگذرید😌 قبول نکنید که هر چیز کمتر از شکستی بی چون و چراست. 😠 با یک ناکامی به زندگیتان رنگ من همیشه و در همه چیزبازنده ام نزنید! 😒 جزو انجمن قضاوت درباره هر چیز فقط در دو ثانیه نباشید. 🤨 مواظب نادیده گرفتن داشته های زندگی باشید!🙃 مبالغه در مورد اشتباهاتتان یک دست انداز دیگر است😎 در رویارویی با مشکلات سرزنش افراطی خود را تعطیل کنید😮‍💨 با هر فکر یا احساسی که شما را از تلاش پیگیر و مستمر سرد ونا امید می کند خداحافظی کنید. 👋 این نکات برگرفته از فلش کارت زندگی به همین سادگی می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #رویا #آرامش #شکست #قضاوت #مهارت #مشاوره #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آرامش این روزها بدجور هوایِ یک جایِ دنج به سرم زده .😌 جایی شبیهِ خانه ی مادربزرگ که صبحش بویِ سادگی می دهد و شب ، بساطِ آوازِ جیرجیرک ها میانِ حیاطش پهن است .😍 می شود کنارِ حوض نشست و با عطرِ گل هایِ گلدانِ لب پریده ی شمعدانی اش آرام شد ، می شود رویِ تخت چوبیِ کهنه اش لم داد و با صدایِ قارقارِ خش دار و جانانه ی کلاغِ بی پروایِ روی درخت ، عشق کرد. 😎 می شود ساعت ها نشست و زندگیِ مورچه هایِ سرخوشِ تویِ باغچه را تماشا کرد ، 🐜 می شود کودکانه شاد بود ، می شود نفس کشید !😮‍💨 من برایِ دلخوشی ام نه ثروت می خواهم ، نه عشق ... من با همین چیزهای ساده خوشبختم😊 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آرامش خداوندا هیچ ثروتی در دنیا بالاتر از آرامش نیست تو را به بزرگیت قسم آن را به همه ی ما عطا فرما...🤲 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آرامش زندگی بوی خوش نسترن است بوی یاسی است که گل کرده به دیوار نگاهِ من و تو زندگی خاطره است زندگی خنده یک شاپرک است زندگی شیرین است...🫰🥰 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آرامش خدایا پناهم باش... 😌 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#نوجوان آموزش شیوه‌های مدیریت خشم به نوجوان(۲) استفاده از شیوه های آرامش سازی در بدن همان گونه که می دانید در حالت خشم و پرخاشگری بدن حالت انقباض یافته و ضربان قلب بالا می رود. 😵‍💫 در این وضعیت اگر بتوانیم بدن را از حالت انقباض خارج کنیم و ضربان قلب و تنفس را به حد تعادل برسانیم حالت هیجانی خشم نیز کاهش می یابد.😌 به عبارت دیگر حالت خشم با افزایش ضربان قلب برافروختگی صورت و انقباض بدن همراه است.😮 حال اگر بدن به آرامش برسد شدت خشم نیز کاهش خواهد یافت. از این روی می توانید به فرزندان خود توصیه کنید که هنگام خشم چند لحظه نفس عمیق بکشند و به موضوع خشم او را فکر نکنند. بدین ترتیب رفته رفته آتش خشم فروکش خواهد کرد.🤯 این نکات برگرفته از کتاب نوجوان در نقش شکیبایی می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #فرزند #آرامش #ضربان #کنترل #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آرامش جـــرعـه ای آرامــش از جنــس خـــدا😇 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#توسعه_فردی مدیریت استرس😬 کلید آرامش و پیشرفت مدیریت استرس یکی از مهم‌ترین جنبه‌های توسعه فردی است. استرس، به عنوان پاسخ طبیعی بدن به فشارها و چالش‌های زندگی، اگر به خوبی مدیریت نشود، می‌تواند مانع رشد و پیشرفت ما شود.😲 با یادگیری تکنیک‌های مدیریت استرس، می‌توانیم آرامش درونی بیشتری را تجربه کنیم، بهره‌وری خود را افزایش دهیم و به اهدافمان نزدیک‌تر شویم.🥳 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #استرس #کنترل #آرامش #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آرامش دلت را به خدا بسپار ..😇 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آرامش ༺یا إِلهِي وَ رَبِّي مَنْ لِي غَيْرُكَ༻ ❀ای معبود من،پروردگارم، من چه کسی جز تو دارم؟❀ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آرامش شب بهاری تون مهتابی... 🌕☁️🌕☁️🌕☁️ «اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم» با#مأوا🌹 همراه شو (مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

. 🚨 فرد #وسواسی بخاطر اضطرابی که داره، فکر یا عملی را تکرار می‌کنه و این کار بخاطر #آرامش بعد از تکرار هست. 🙏 ❤️‍🩹لطفا درکش کنین و بجای اینکه بهش گیر بدین، کمکش کنین در ترک تکرار عمل. ✅ حتما از یک #مشاور خوب کمک بگیرید. #مشاوره #وسواس #روانشناسی #اختلالات_روانشناختی 💠مرکز مشاوره مأوا ┏━━━━━°❀•°🌺°•❀°━━━━━┓ 🆔@moshaveremava ┗━━━━━°❀•°🌺°•❀°━━━━━┛