#فرزند_پروری آثار مخرب تنبیه بدنی (۵)👦🏻 به دل گرفتن کینه تنبیه کننده😲 تنبیه مداوم کودک باعث می شود، کینه تنبیه کننده را به دل گرفته در آینده به شکل های گوناگون، درس نخواندن، بی نظمی، کارهای خلاف و...از تنبیه کننده انتقام بگیرد؛😱 همچنین باید توجه داشت که کودکان زیر پنج سال معنای تنبیه را به درستی نفهمیده و از آن دشمنی نا امنی و خطر را برداشت میکنند.😞 این نکات برگرفته ازکتاب«تنبیه؛آری یاخیر؟»می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #کودک #تنبیه #بی_نظمی #انتقام #مهارت #مشاوره #والدین #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#توسعه_فردی عوامل پیدایش اضطراب امتحان(۷) افکار غیر واقعی و منفی درباره خود و توانایی های خویش 🤯 هنگام امتحان، اگر شخصی درباره خود و توانایی هایش احساس و تفکر منفی داشته باشد،😞 مانند اینکه از پیش خود را شکست خورده بداند یا به هوش و توانایی هایش بدبین باشد مضطرب می شود.😬 این نکات برگرفته ازکتاب«بیست با ماست»می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #اضطراب #توسعه #افکار #مهارت #مشاوره #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#توسعه_فردی عوامل پیدایش اضطراب امتحان(۸) انتظارات فرد از خود😎 میزان انتظاری که فرد از موفقیت یا شکست در امتحان دارد، با میزان اضطراب وی به طور مستقیم نسبت دارد. 😲 هر چه فرد از خودش انتظار داشته باشد، کمتر مضطرب می شود.😌 این نکات برگرفته ازکتاب«بیست با ماست»می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #اضطراب #فرد #انتظار #مهارت #مشاوره #موفقیت #شکست #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آسیب_های_همسرداری شوهرم محبتش را ابراز نمی کند.(۵)🥺 به این نکته مهم توجه داشته باشید که برای مردان نشان دادن عشق خود از راه معاشقه و آمیزش بسیار راحت تر از بیان لفظی آن است. 🤗 بنابراین تمایل شوهرتان را به معاشقه و آمیزش، نوعی ابراز عشق و علاقه به شمار آورید.🥰 البته، مرد نیاز دارد احساس کند دوستش دارند، نه آنکه تحملش می کنند؛ و این زمانی حاصل میشود که زن با رغبت به این خواسته شوهرش پاسخ دهد.😍 به طور خلاصه از هر راه و روشی برای باز کردن دریچه های قلب شوهرتان به سوی خود استفاده کنید با انجام این کار حتی اگر عبارت دوستت دارم را از او نشنوید رفتار و گفتار او نشان دهنده نهایت عشق و علاقه اش به شما خواهد بود. 💓 این نکات برگرفته ازکتاب«محبت را زندگی کنیم»می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #آسیب #همسر #مهارت #محبت #مشاوره #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آسیب_های_همسرداری احساس امنیت😌 ✓احساس امنیت عاطفی یکی از نیازهای مهم زنان است؛ این که از درون احساس کنند رابطه شان استوار و ماندگار است و همسرشان در عشق به او صادق و ثابت قدم است.😊 ✓ اگر زنان احساس امنیت کنند در همسرداری،خانه داری و فرزندپروری بهترین خواهند بود و اگر چنین نباشد، با یک هراس درونی هم خانه می شوند و به تدریج پر توقع،حسود، وابسته تحریک پذیر، زودرنج سرد یا به لحاظ زناشویی بی تفاوت خواهند شد.😞 ✓برای ساختن حس امنیت در همسر☺️ ✓همیشه وقتی اختصاصی برای با او بودن قرار دهید.😍 ✓پیوسته سپاسگزار کارها و زحمت هایش باشید. 🙏 ✓ درباره اوضاع کاری و روحی خود با او گفت و گو کنید و از نیازها خواسته ها سختی ها و ناراحتی های خود سخن بگویید. این گونه او احساس خواهد کرد که محرم رازهای شماست؛ البته در بیان این موارد زیاده روی نکنید.🤭 ✓صمیمانه به افکار نظرها دغدغه ها و احساسات همسر خود گوش دهید و برای زدودن مشکلاتش اقدام کنید.🧐 ✓او را در تصمیم گیریهای مهم زندگی مشارکت دهید. در بین روز تلفنی احوالش را بپرسید و به او ابراز محبت کنید🥰 این نکات برگرفته از فلش کارت«خانواده خوبان»می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #امنیت #زن #آرامش #مهارت #آسیب #مشاوره #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#شادزیستن راهکارهای رفتاری(۱۴) رنگ های روشن به کار برید، رنگ های روشن شادی آفرین اند.😀 در دین نیز به پوشیدن لباس های روشن، به ویژه سفید بسیار توجه شده است.🥼 در حال نماز بر پوشیدن لباس سفید سفارش شده و پوشیدن لباس سیاه در این حال مکروه شمرده شده است. 💁🏻‍♂ در حدیثی از پیامبر بزرگ اسلام آمده است. لباسهای سفید بپوشید؛ چون بهتر و پاک تر است.😇 این نکات برگرفته ازکتاب«شهد شیرین شادی»می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #لباس #شادی #نماز #مشاوره #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#ازدواج دوره آشنایی یا خواستگاری(۱) تعیین ملاک برای انتخاب همسر🤔 تعیین معیار و شاخص برای گزینش همسر، مانند چراغ روشن برای وسیله نقلیه در جاده تاریک است.😮 برخی خانواده‌هایی که تشکیل می‌شود، در اثر نداشتن معیار روشن برای انتخاب همسر، به‌صورت تصادفی در زیر یک سقف قرار می‌گیرند و درنتیجه از استحکام لازم برخوردار نیستند. 😔 معیار و کشف آن در طرف مقابل می‌تواند در زمینه‌های زیر باشد : اصل و نسب خانوادگی، اخلاق، سطح دین‌داری، سطح فرهنگی و تربیتی، سن و سال، سطح تحصیلات، شغل، نگرش سیاسی و اجتماعی، اندام و ظواهر جسمی، ... .😎 برای کشف معیارها، باید هر یک از موارد ذکرشده را بر روی برگه نوشته و کشف آن معیار را به‌صورت یک یا چند سؤال از طرف مقابل در جلسه خواستگاری بپرسد.📝 یافتن کسی که از همه جهات، کامل باشد، غیرممکن است. لذا به دنبال کسی باشید که با معیارهای شما، تشابه داشته و تقریباً هم‌سطح شما باشد.😌 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #خواستگاری #پرسش #ازدواج #مهارت #مشاوره #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#ازدواج دوره آشنایی یا خواستگاری(۲) شیوه گفتگوی طرفین در خواستگاری🧐 1. زمان و مکان جلسات گفتگو، با هماهنگی والدین انجام بپذیرد.✅ 2. گفت‌وگوها را در طول چند جلسه انجام دهید و به یک جلسه اکتفا نکنید.🤨 3. در صورت نیاز، می‌توان نکات گفتگوها را یادداشت‌برداری یا ضبط نمود(البته با هماهنگی طرف مقابل) تا بهتر بتوانید روی آن‌ها فکر نموده و تصمیم بگیرید.🤔 4. صحبت‌ها باید صریح، شفاف و به‌دوراز ابهام باشد و از کلمات دوپهلو و کلی و مبهم پرهیز گردد.😒 5. زمان جلسات به‌گونه‌ای مدیریت گردد که هر دو نفر تقریباً به‌صورت مساوی صحبت کنند.😌 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #زوج #گفت_و_گو #مهارت #صحبت #والدین #مشاوره #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری باغ خوشبختی🌺 خانم ها و آقایان! باغبانان باغِ زندگی! اگر می خواهید باغی ازخوشبختی داشته باشید این مطالب را بخوانید؛ 👀 ✓این باغ هم آب عقل می خواهد و هم نور عاطفه💐 ✓با مدارا باغتان را با گلهای محبت زینت کنید.😍 ✓برای نحوه درست اداره آن مشورت کنید تا کامروا باشید.😇 ✓احترام محبت و انصاف نسبت به همدیگر، بهای شادابی درختان این باغند.🥰 ✓زیبا سخن گفتن، نسیم بهاری است؛ باغ را از آن محروم نکنید.😊 ✓ناکامی های زندگی، باد شدید است؛ هنگام وزیدنش صبوری کنید وبا پایانش از آن درس بگیرید.☺️ ✓قدردان زحمات همدیگر باشید.🙏 ✓چشم پوش خطاهای هم باشید.👏 ✓رازدار این باغ باشید.😌 این نکات برگرفته از فلش کارت«زندگی به همین سادگی» می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللـــــــــــهم صــــــــــــل علــــــــی محـمــــــــد و آل محمــــــــــــــد و عجــــــــل فرجهــــــــــــــم» #همسر #احترام #ناکامی #محرم #مشورت #مشاوره #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری شاه کلید قفل های زندگی🔓 دست نگه دارید زود میدان را خالی نکنید ناامیدی تنها راه حل نیست بلکه.....🤔 ✓مشکلات بخشی از زندگی است.😊 ✓اولین قدم، شناسایی دقیق مسأله است.⁉️ ✓راه حلهای مختلف و ممکن برای حل مسأله را بنویسید.📋 ✓مسأله را از زوایای مختلف ببیند تا راه حل های جدید به ذهنتان بیاید.🧐 ✓از دیگران برای بارش فکری نسبت به شیوه های حل مسأله کمک بگیرید.👥 ✓راه حل درست را انتخاب و بر طبقش عمل کنید.🤓 ✓اگر یک راه حل جواب نداد به فکر امتحان شیوه دیگری باشید.😎 ✓حل مشکل را تا حادتر نشده به تأخیر نیندازید.🤨 ✓برخی مشکلات کلاس تقویتی است که خداوند برای رشد ما درنظر گرفته است قدرش را بدانید. 😌 این نکات برگرفته از فلش کارت «زندگی به همین سادگی» می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مشکلات #فکر #مسأله #مهارت #مشاوره #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#فرزند_پروری غُرغر صبحگاهی این راه حل ها درباره کودکانی است که همیشه صبح ها از دنده چپ بلند می شوند.👧🏻 *برای بیدار کردن، آرام و مهربان صدا بزنید.😌 *با بی توجهی زبانی و غیر زبانی به غرغر او مشغول انجام کارهایتان شوید به گونه ای که انگار توجهی به اطراف ندارید.😉 *ممکن است کودک برای جلب توجه بیشتر غر بزند؛ بی توجه کارتان را ادامه دهید.😒 *اگر یک روز صبح این رفتار را نشان نداد، همان وقت و در طول روز در جمع دیگران تشویقش کنید.😘 *کودک را با شوخی های دلچسب بیدار کنید.🥳 *در بین روز زمان سرحالی کودک بدی رفتارش را گوشزد کنید واز تاثیر منفی رفتارش بر روحیه خود و اطرافیان بگویید.☹️ ▼اگر مراحل بالا جواب نداد به ترتیب؛ ۱.پنج دقیقه در روز به کودک فرصت غرزدن بدهید تا سبک شود.😫 ۲.در مرحله بعد او را با محرومیت موقتی از برخی امتیازات روزمره اش تنبیه کنید.🤔 این نکات برگرفته از فلش کارت«گل های خانه خوبان» می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #کودک #تشویق #فلش #والدین #مهارت #مشاوره #مطالعه #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#توسعه_فردی عوامل پیدایش اضطراب امتحان (۱۱) کم بودن توجه و تمرکز🤯 اضطراب امتحان به سبب کم بودن تمرکز و توجه هنگام آزمون بالا می رود.😖 البته عکس این مطلب نیز صادق است.🙂 این نکات برگرفته ازکتاب« بیست با ماست» می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #تمرکز #امتحان #توجه #مشاوره #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آسیب_های_همسرداری زندگی مان سرد و بی روح(۱)😞 دلیل اصلی بی تفاوتی مرد به همسرش بی توجهی زن به او در خانه است. اگر می خواهید روابط عاشقانه گذشته شما بازگردد باید به شوهرتان توجه کنید باید به او نشان دهید که حضورش برای شما مهم است باید به او بفهمانید که دوستش دارید.💞 برای این کار: به شوهرتان بیشتر از فرزندان اهمیت دهید در برخی خانواده ها با به دنیا آمدن فرزند همه توجه ها به او جلب می شود و زن و شوهر از یکدیگر غافل می شوند.🤨 این مسئله می تواند به سردی روابط زن و شوهر کمک کند همسران باید در عین ابراز علاقه و توجه به فرزند از یکدیگر غافل نشوند باید بیش از توجه به فرزند به خواسته ها و نیازهای همسر توجه کنند و یکدیگر را بیش از فرزند دوست بدارند.🥰 این نکات برگرفته از کتاب«محبت را زندگی کنیم»می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #توجه #شوهر #مهارت #مشاوره #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آسیب_های_همسرداری زمان های نیاز زن به محبت(۲) در دوره عادت ماهانه زنان به دلیل از دست دادن خون زیاد و تغییر سطح هورمون های جنسی زنانه به عوارضی جسمی همچون سردرد، سرگیجه، کمر درد دردهای معده و گرفتگی ماهیچه ها دچار می شوند.😮 آنان همچنین در این دوره از تغییرات خلقی مانند افسردگی، تحریک پذیری، زودرنجی و بی حوصلگی رنج می برند.😔 هر چند استراحت کافی، اجرای یک برنامه غذایی مناسب مشاوره با پزشک متخصص و مصرف برخی داروها و ویتامین ها می تواند این عوارض را تا اندازه ای کاهش دهد😌 محبت های مرد و بردباری او دربرابر بی حوصلگی ها و بهانه گیری های همسرش به حال او بسیار مفید است.🥰 این نکات برگرفته ازکتاب محبت را زندگی کنیم می باشد برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مریض #بی_حوصلگی #محبت #مشاوره #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#ازدواج دوره آشنایی یا خواستگاری(۲) شیوه ی گفتوگوی طرفین در خواستگاری🤔 ۶. خودتان را آن‌چه که هستید، نشان دهید؛ و بر مبنای واقعیت و توانمندی‌های خود، صحبت کنید.😌 ۷. سعی کنید فضای جلسه به سمت وعده‌های بی‌اساس، تظاهر، خیال‌بافی و احساسات نرود.🤨 ۸. ضمن صداقت در گفتار و رفتار، از منفی‌بافی و با پرداختن صِرف به جنبه‌های منفی زندگی شخصی خود بپرهیزید.😇 ۹. در حین گفتگو، از نحوه‌ی رفتار طرف مقابل غافل نشوید.🧐 ۱۰. مراقب باشید در زمان گفتگو، از سرِ شوق و رغبت یا از سر تنفر، حرفی بر زبان نیاورید که دالّ بر پاسخ قطعی شما باشد؛ بلکه با پرهیز از تصمیم شتاب‌آلود، پاسخ قطعی و اعلان نتیجه نهایی را به زمان دیگر(اتمام مراحل خواستگاری) موکول کنید.🙂 ۱۱. از عاطفی شدن جلسه و مباحث به‌شدت جلوگیری کنید.🤫 12. این جلسات به هدف «معرفی خود» و «شناخت طرف مقابل» است. پس لازم است که حتماً قبل از هر جلسه سؤالات خود را مدون نموده تا با آمادگی بیشتر در جلسه حضور یابید.😎 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #آمادگی #خواستگاری #صحبت #مهارت #مشاوره #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#توسعه_فردی دست اندازهای ساندویچی🧐 دست اندازهای غیر استانداردی هستند که جلوبندی آرامش انسان را به هم می ریزند؛ ببینیدشان و آرام از روی آنها بگذرید😌 قبول نکنید که هر چیز کمتر از شکستی بی چون و چراست. 😠 با یک ناکامی به زندگیتان رنگ من همیشه و در همه چیزبازنده ام نزنید! 😒 جزو انجمن قضاوت درباره هر چیز فقط در دو ثانیه نباشید. 🤨 مواظب نادیده گرفتن داشته های زندگی باشید!🙃 مبالغه در مورد اشتباهاتتان یک دست انداز دیگر است😎 در رویارویی با مشکلات سرزنش افراطی خود را تعطیل کنید😮‍💨 با هر فکر یا احساسی که شما را از تلاش پیگیر و مستمر سرد ونا امید می کند خداحافظی کنید. 👋 این نکات برگرفته از فلش کارت زندگی به همین سادگی می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #رویا #آرامش #شکست #قضاوت #مهارت #مشاوره #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#ازدواج دلایل مشکل شدن انتخاب همسر ۱. حساسیت و وسواس بیش‌ازاندازه در انتخاب همسر😒 ۲. نداشتن ملاک مشخصی برای تصمیم‌گیری🤨 ۳. وابسته کردن تصمیم به رضایت دیگران🙁 ۴. بدبینی🧐 ۵. مقایسه کردن🤭 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مشکلات #همسر #انتخاب #مشاوره #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#توسعه_فردی خانواده منظم ✅امام علی علیه السلام: تمام فرزندان، خانواده ام و هر کسی را که نوشته ام به او خواهد رسید، به تقوای الهی و نظم در کارها سفارش می کنم ▼با بی نظمی شاید بشود زندگی را گذراند اما بدون تردید نمی توان به تعالی و آرامش رسید پس خانه خود را این گونه مدیریت کنید؛ ✓واقع بینانه به دور از افراط و تفریط و با توجه به استعدادها توانمندی های مالی فرصت های زمانی و خانوادگی😌 ✓از مشورت با افراد خبره در زمینه های مختلف غافل نشوید😎 ✓در برنامه ریزی به تمام نیازهای خانواده مانند کار عبادت بهداشت دیدار با خویشاوندان مسافرت تفریح و زیارت توجه کنید.😊 ✓بکوشید با عمل به برنامه الگوی مناسبی برای دیگر افراد خانواده باشید.☺️ ✓با مشاوره یا مطالعه مهارت برنامه ریزی و مدیریت زمان را درخودتقویت کنید.⏰ ✓در کنار قاطعیت و اقتدار در اجرای برنامه گذشت و مدارا رافراموش نکنید تا عمر اجرای برنامه بیشتر شود.😉 ✓قانون گریز و فرد نامنظم راسرزنش تحقیر و مسخره نکنید؛ یاری اش کنید تا او هم در اجرای نظم موفق شود.🙂 ✓برای فعالیت های روزانه هفتگی ماهانه و سالیانه دفتری تهیه کنید و با مشورت و همیاری اعضای خانواده برای مواردی مانند زمان خواب و بیداری مهمانی خانه تکانی و مسافرت برنامه ای منظم بنویسید.🤓 این نکات برگرفته از فلش کارت خانواده خوبان می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #الگو #همسر #مهارت #خانواده #مشاوره #فرصت #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آسیب_های_همسرداری دشمنان صمیمیت ▼شما که عاشقِ صادقِ صمیمیت اید و شیفته زلال محبت، هرگز به این پندهای شیطانی گوش ندهید؛🤨 ۱.همیشه کلی حکم های نادرست در چنته داشته باشید. برای مثال « آقایون همیشه یک طرفه حکم می کنند!» «زن ها غیر منطقی اندا»، «مردها همشون سردند و بی عاطفه»، «خانم ها هر کاری رو خراب می کنند.» 😒 ۲.مهارت های ارتباطی مثل گوش دادن فعال، محترمانه حرف زدن، محبت کردن، نگاه صمیمانه و لبخند زدن را بی خیال شوید😏 ۳.اگر کارتان به دعوا کشید بازنده نباشید! خاطرات تلخ گذشته رایکی یکی بیاورید روی رینگ بوکس جر و بحث😤 ۴.مبادا در هنگام انتقاد کردن از سرزنش تحقیر و مقایسه چشم پوشی کنید.🙄 ۵.عجولانه و بی انصافانه رفتار کردن بهترین شیوه قضاوت است.😳 ۶.دور مشورت گرفتن یک خط قرمز پررنگ بکشید.⭕️ ۷.چه لزومی دارد به بستگان همدیگر احترام بگذارید؟🧐 ۸.هنوز صحبت همسرتان به پایان نرسیده فکر و احساس او را بخوانید و بگویید «ادامه نده فهمیدم منظورت چیه!».🤬 ۹.با یک ذره بین بزرگ دنبال بدی های همسرتان باشید.🔍 ۱۰.به خشمتان فرصت ابراز وجود بدهید😫 ۱۱.تشکر؟! این تشکری که می گویند اصلا به چه دردی میخورد؟! 😏 ۱۲.به نظر می رسد... در ادبیات شما جایی نداشته باشد؛ همیشه بگویید فقط همین است که من می گویم.😈 این نکات برگرفته از فلش کارت خانواده خوبان می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #لبخند #صمیمیت #مشاوره #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#توسعه_فردی تکنیک‌های مدیریت استرس🤔 🔻تکنیک‌های آرام‌سازی؛ مدیتیشن: تمرکز بر تنفس و آگاهی از لحظه حال.😌 یوگا: ترکیبی از حرکات بدنی، تنفس و تمرکز.😮‍💨 تای چی: حرکات آرام و هماهنگ برای آرامش ذهن و بدن.🧍🏻‍♂ 🔻تغییرات در سبک زندگی؛ ورزش منظم: فعالیت بدنی به کاهش استرس و افزایش اندورفین کمک می‌کند.🏃🏻‍♂ تغذیه سالم: مصرف غذاهای مغذی به بهبود خلق و خو و کاهش استرس کمک می‌کند.🥛 خواب کافی: خواب کافی برای ترمیم بدن و ذهن ضروری است.😴 مدیریت زمان: برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی کارها به کاهش استرس کمک می‌کند.📝 🔻تکنیک‌های شناختی؛ تفکر مثبت: تمرکز بر جنبه‌های مثبت زندگی و تغییر افکار منفی.☺️ حل مسئله: تجزیه مشکلات به بخش‌های کوچکتر و یافتن راه حل‌های عملی 🧐 🔻حمایت اجتماعی؛ صحبت کردن با دوستان و خانواده: صحبت کردن با افرادی که به آن‌ها اعتماد دارید می‌تواند بسیار مفید باشد.🗣 پیوستن به گروه‌های حمایتی: شرکت در گروه‌هایی با افراد دارای مشکلات مشابه👥 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #حمایت #اعتماد #خانواده #صحبت #دوستان #مشاوره #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#ازدواج کلیدی برای یک زندگی مشترک موفق🙂 مشاوره ازدواج، یک راهکار موثر برای تقویت روابط زناشویی و حل مشکلات احتمالی است. 😎 این فرآیند، به زوج‌ها کمک می‌کند تا مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشند، درک متقابل را افزایش دهند و برای چالش‌های زندگی مشترک آماده شوند.😊 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #راهکار #مشاوره #روابط #مشکلات #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#ازدواج چرا مشاوره ازدواج مهم است؟🤷🏻‍♂ پیشگیری از مشکلات: مشاوره قبل از ازدواج می‌تواند به زوج‌ها کمک کند تا انتظارات خود را روشن کنند و برای یک زندگی مشترک موفق آماده شوند.😊 حل مشکلات موجود: اگر زوج‌ها با مشکلاتی در رابطه خود مواجه هستند، مشاوره می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا ریشه‌های مشکل را شناسایی کرده و راه حل‌های مناسب را پیدا کنند.✅ تقویت ارتباط: مشاوره به زوج‌ها کمک می‌کند تا مهارت‌های ارتباطی مؤثر را یاد بگیرند و بتوانند به طور مؤثر با یکدیگر ارتباط برقرار کنند.👥 افزایش صمیمیت: مشاوره می‌تواند به زوج‌ها کمک کند تا صمیمیت خود را افزایش دهند و ارتباط عاطفی قوی‌تری با یکدیگر برقرار کنند.😍 بهبود کیفیت زندگی: با حل مشکلات و تقویت رابطه، کیفیت زندگی مشترک بهبود می‌یابد و رضایت زوجین از زندگی افزایش می‌یابد.☺️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #زوجین #مشاوره #صمیمیت #ارتباط #مهارت #مشکلات #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#ازدواج چه زمانی باید به مشاور مراجعه کرد؟🤔 قبل از ازدواج: مشاوره قبل از ازدواج به زوج‌ها کمک می‌کند تا با آگاهی بیشتری وارد زندگی مشترک شوند.👥 هنگام مواجهه با مشکلات: اگر زوج‌ها با مشکلاتی مانند اختلاف نظر، خیانت، مشکلات ارتباطی، مشکلات جنسی یا مشکلات مالی مواجه هستند، مشاوره می‌تواند به آن‌ها کمک کند.😌 برای تقویت رابطه: حتی اگر زوج‌ها مشکلی خاصی ندارند، مشاوره می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا رابطه خود را تقویت کنند و به سطح بالاتری از صمیمیت برسند.🥰 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #رابطه #اختلاف #مشاوره #مهارت #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#ازدواج موضوعاتی که در مشاوره ازدواج مطرح می‌شود؛ ارتباط مؤثر: یادگیری مهارت‌های گوش دادن فعال، بیان احساسات و حل تعارضات.👂 مدیریت انتظارات: تنظیم انتظارات واقع‌بینانه از خود و شریک زندگی.🧐 حل مشکلات: یادگیری روش‌های مؤثر برای حل مشکلات و اختلافات.😎 صمیمیت: تقویت صمیمیت عاطفی و جنسی.🥰 مدیریت خشم: یادگیری روش‌های کنترل خشم و مدیریت استرس.😡 تغییرات در زندگی: سازگاری با تغییرات زندگی مشترک، مانند تولد فرزند یا تغییر شغل.👨‍👩‍👧‍👦 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #شغل #خشم #مهارت #مشاوره #فرزند #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#ازدواج مزایای مشاوره ازدواج؛ دیدگاه بی‌طرف: مشاور به عنوان یک ناظر بی‌طرف، به زوج‌ها کمک می‌کند تا مشکلات را از زاویه دید جدیدی ببینند.😊 مهارت‌های جدید: مشاور به زوج‌ها مهارت‌های جدیدی برای بهبود رابطه می‌آموزد.🤓 حمایت عاطفی: مشاور به زوج‌ها حمایت عاطفی می‌دهد و به آن‌ها کمک می‌کند تا احساس کنند تنها نیستند.🥰 افزایش خودآگاهی: مشاوره به زوج‌ها کمک می‌کند تا خودآگاهی بیشتری پیدا کنند و نقاط قوت و ضعف خود را بشناسند.اگر شما و همسرتان با مشکلاتی در رابطه خود مواجه هستید یا می‌خواهید رابطه خود را تقویت کنید، مشاوره ازدواج می‌تواند بهترین راه حل باشد.😎 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #زوج #رابطه #احساس #مشاوره #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava