#توسعه_فردی
🔻عوامل پیدایش اضطراب امتحان🤷♂
۱. اضطراب عمومی😰
ممکن است فرد در همه جنبه های زندگی اضطراب داشته باشد و این نگرانی به امتحان نیز سرایت کند.😬
عکس این مطلب نیز صادق است؛ یعنی اگر با اضطراب امتحان بهنگام برخورد نکنیم به اضطراب عمومی تبدیل میشود.😨
این نکات برگرفته از کتاب «بیست با ماست»می باشد.
برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️
---------------------------------------
#دلواپسی #نگرانی #امتحان #تلاش #مهارت #مشاوره #شهید_جمهور #روانشناسی
#مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی)
@moshaveremava
#توسعه_فردی
امتحانات داغ،نمره های داغ تر🥵
هر وقت نام امتحان را می شنوید، بگی نگی دلتان کمی آشوب می شود؟🤔
📍توصیه بزرگ ترها یادتان نرود" بچه جون از اول سال درس بخون!" 🤓
📍حق انتخاب با شماست "سختی درس خواندن همراه با لذت نمره خوب" یا "لذت درس نخواندن همراه با سختی نمره بد." ☹️
📍حتماً از مهارت "مسأله گشایی"و شیوه های کارآمد مطالعه استفاده کنید.🧐
📍قبل و در هنگام امتحان نگویید؛❌
١.معلم درباره من چه فکر خواهد کرد؟😑
٢.وقتم رو به اتمام است.😬
٣.دیگران بهتر از من جواب میدهند.😮💨
بلکه بگویید: « با آرامش تلاش خودم را خواهم کرد»🤩
این نکات برگرفته از فلش کارت «زندگی به همین سادگی»می باشد.
برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤️
«اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم»
#زندگی #فلش #مهارت #مشاوره #امتحانات #توسعه #انتخاب #درس #نمره #تلاش #مطالعه #روانشناسی #آرامش
#مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی)
@moshaveremava
92.5K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#تلاش
کسی که کاری انجام میده و شکست میخوره از کسی که هیچ کاری انجام نمیده موفق تره..😎
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava