#شاد_زیستن(قسمت ششم) راهکارهای رفتاری ۵_به دیگران کمک کنید🤝 به انسانها و نزدیکانتان کمک کنید. زمانی که آنان به کمک شما نیاز دارند، از ایشان حمایت کنید و اجازه بدهید به آرامش برسند.😊 شما در سایه این کوشش به برقراری ارتباط بهتر با انسانها موفق میشوید و درباره خودتان احساس خوبی خواهید یافت.🥰 اگر دیگران را در حل مشکلاتشان یاری دهیم به آنان کمک می کنیم که احساس شادی و رضامندی بیشتری از زندگی داشته باشند امام صادق می فرماید: «به خدا سوگند که پیامبرش، از برآوردن حاجت مؤمن بیش از خود فرد نیازمند، شاد میشود». در بهشت منزلی به نام خانه شادی است تنها کسی که یتیمان و بچه ها را خوش حال کند، به آن داخل میشود.😍 برای تهیه ی کتاب شهد شیرین شادی روی قلب بزنید ❤️ -------------------------------------------- #سبک #زندگی #اسلام #شادی #تکنیک #رفتار #مهارت #کمک #غزه #سلامتی #روانشناس #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#شاد_زیستن همواره مطالعه کنید📚 .افراد اهل مطالعه از خواندن کتاب و مطالبی که با مطالعه می آموزند، لذت میبرند و هم زمان با این کار ذهن و مغز خود را به تمرین و در واقع، ورزش وادار می کنند.🧠 .در چنین موقعیتی، انسان با این تفکر که از زمان خود به بهترین شکل ممکن استفاده کرده است، احساس رضایت و شادی میکند.😌 .مطالعه و خواندن کتاب، ذهن آدمی را فعال میسازد. مطالعه میتواند قدرت تخیل انسان را تقویت کند و افکار مثبت را در ذهن فعال سازد.😇 . افراد اهل مطالعه بیش از دیگر افراد از روزی که گذرانده اند احساس رضایت و شادی میکنند.😊 . کار ساده ای مثل مطالعه نیز میتواند شادی آور باشد. کتاب، انگیزه ها را بر می انگیزد؛ انسانها را به هم نزدیک تر می کند؛ شادی را به ما هدیه میدهد؛ با تاریخ آشنایمان می سازد و در شناخت راه و رسم زندگی و حفظ سلامتی ما را یاری می رساند.🤩 این نکات برگرفته از کتاب «شهد شیرین» می‌باشد. برای تهیه این کتاب ناب روی قلب بزنید. ❤️ «اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم» #شادی #مطالعه #کتاب #تمرین #ورزش #مهارت #مشاوره #تخیل #رهبر #هدیه #زندگی #مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#توسعه_فردی امتحانات داغ،نمره های داغ تر🥵 هر وقت نام امتحان را می شنوید، بگی نگی دلتان کمی آشوب می شود؟🤔 📍توصیه بزرگ ترها یادتان نرود" بچه جون از اول سال درس بخون!" 🤓 📍حق انتخاب با شماست "سختی درس خواندن همراه با لذت نمره خوب" یا "لذت درس نخواندن همراه با سختی نمره بد." ☹️ 📍حتماً از مهارت "مسأله گشایی"و شیوه های کارآمد مطالعه استفاده کنید.🧐 📍قبل و در هنگام امتحان نگویید؛❌ ١.معلم درباره من چه فکر خواهد کرد؟😑 ٢.وقتم رو به اتمام است.😬 ٣.دیگران بهتر از من جواب میدهند.😮‍💨 بلکه بگویید: « با آرامش تلاش خودم را خواهم کرد»🤩 این نکات برگرفته از فلش کارت «زندگی به همین سادگی»می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم» #زندگی #فلش #مهارت #مشاوره #امتحانات #توسعه #انتخاب #درس #نمره #تلاش #مطالعه #روانشناسی #آرامش #مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#نوجوان ویژگی های دوران نوجوانی(۵)👦 هویت جویی😎 انسان پس از گذراندن دوران کودکی با پرسشهای گوناگونی درباره هویت خود روبه رو می شود.🧐 این پرسش ها فضای ذهن و فکر او را به هم میریزد و در پی پاسخ آنها می گردد. نوجوان از خود می پرسد:❓ زندگی دیگری وجود دارد؟ اگر وجود دارد چگونه است؟ زندگی چیست؟ و...؟ 🤷‍♂ او نگران است که آیا پدر و مادرش او را همان گونه که هست، پذیرفته اند؟ عزیزش می دارند؟ برایش شان و جایگاهی قابل اند یا خیر؟🤔 درباره جایگاهش در اجتماع دغدغه دارد که پیوندش با جامعه چگونه است؟ جامعه از او چه انتظاری دارد؟ خودش چه نقش و وظیفه ای در اجتماع دارد؟🙄 گاه در باورها ارزشها و آداب و رسوم گذشته خود شک میکند و میپرسد چرا باید مسلمان باشم؟ و... .🤨 این گونه پرسش ها گاه به اندازه ای اوج میگیرد که زندگی و افکار نوجوان را به کلی در هم می ریزد؛ به گونه ای که همه چیز و همه کس را به چالش میکشاند جهان بینی و هویت نوجوان با یافتن پاسخ هایی مناسب برای پرسش هایش شکل میگیرد و اگر پاسخ آنها را دریافت نکند به احساس پوچی، از خود بیگانگی، تنهایی غربت بی پناهی و ناتوانی در برقراری ارتباط درست با دیگران میرسد. ☹️ این وضعیت برای نوجوان بسیار خطرناک است و او را به بحران هویت دچار میکند😱 این نکات برگرفته از کتاب «نوجوان در نقش شکیبایی» می‌باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم» #کودک #هویت #ذهن #پرسش #پاسخ #والدین #زندگی #مشاوره #افکار #ارتباط #بحران #روانشناسی #مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آسیب_های_همسرداری سرسره صمیمیت🥰 صمیمیت در زندگی برخی مثل پلکان است همیشه بالا می رود. در زندگی برخی هم مثل سرسره است؛ یک مدت بالا می رود، بعد سر می خورد و پایین می آید. برای اینکه در صمیمیتتان سرسره ای نباشید؛ 🤔 ✓ پله های توهین، تندی، بدزبانی، پرخاشگری، کینه ورزی، طعنه و کنایه زدن و بی گذشتی را از نردبان زندگی حذف کنید.🤬 ✓روی پله جر و بحث های زیادی نایستید. این پله خیلی سر است.🤕 ✓چشم چرانی، هوس بازی و دیدن برنامه های .... ممنوع !🤨 ✓روش های درست و شرعی ارضای جنسی را بیاموزید و به کار بندید.😌 ✓همسرتان را در تصمیم گیری های زندگی مشارکت دهید.👥 ✓رفیق بازی، تلفن، کارهای غیر ضروری و.... را بر همسرتان مقدم ندانید.😠 اسن نکات برگرفته از فلش کارت زندگی به همین سادگی می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #کنایه #مهارت #گذشت #زندگی #توهین #صمیمیت #جروبحث #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آسیب_های_همسرداری عصای جادویی🪄 ♡اگر یک عصای جادویی داشتید و می توانستید خود را به شکل کاملاً مطلوب برای بهبود زندگی زناشویی عوض کنید چه چیزی را در خود تغییر می دادید؟🤔 ♡دوازده عبارت زیر را در ابتدای دوازده خط بنویسید و در ادامه اش تغییراتی را که می خواهید با عصای جادویی اتفاق بیفتد، خودتان اضافه کنید.📝 ♡ملاحظه و توجه مهر و علاقه مسؤولیت های خانگی تربیت فرزندان فعالیت های اجتماعی؛ پول؛ ارتباط،ارتباط جنسی،فعالیت های شغلی یا تحصیلی استقلال خود زن یا مرد؛ استقلال طرف مقابل در مجموع درباره خودتان و ازدواج تان روان شناسان این موارد را عمده محورهای رضایت زناشویی می دانند.😎 ♡هر کدام از همسران این تکلیف را ابتدا درباره خود اجرا کنند وبعد همسرشان. 🤨 ♡با مقایسه لیست ها با هم،معین کنید کدام یک از این آرزوهای اسرار آمیز شما منطقی و کدام یک خیال پردازانه است. برای دست یافتن به آرزوهای منطقی و قابل انجام از مطالعه و مشاوره کمک بگیرید😊 ♡برای هر کدام از محورهایی که نیاز به تغییر و جادو ندارد جشن خانوادگی بگیرید.🥳 ♡از خداوند برای تحول زندگی خود کمک بخواهید. یک اراده او دنیایی تحول را به شما و زندگی تان خواهد افزود.😇 این نکات برگرفته از فلش کارت گل های خانه خوبان می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید.❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #زناشویی #مرد #زن #تکلیف #مقایسه #جادو #خانواده #زندگی #ازدواج #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آسیب_های_همسرداری قدرت زبان👅 ☆این عضو سرخ رنگ کوچک را دست کم نگیرید؛ زبان قدرت سحرانگیزی در ساختن یا نابود کردن دارد باید از قدرت آن برای ساختن یک زندگی عاشقانه کمک بگیریم. 😎 ☆با واژه هایی دلگرم کننده و تأیید آمیز به شریک زندگی خود حس خوب بودن را هدیه نمایید، مانند«این لباس خیلی بهت میاد»؛«من از آشپزی شماخیلی لذت می برم»؛«از این که شما شوهرم هستید، افتخار می کنم»😍 ☆اگر چند بار خواهش یا کاری از همسرتان داشتید و انجام نداده، دیگر هرگز آن خواسته را تکرار نکنید فقط با روش بالا از کارهای مثبت او قدرشناسی کنید با کمی صبر این کار را ادامه دهید تا میوه صبر را بچینید. 😌 ☆با کلمه های تشویق آمیز شریک زندگی خود را برای شکوفا کردن استعدادهایش یاری دهید مانند مقاله ات را خواندم، خیلی دل نشین بود، دکور خانه نشان می دهد خیلی خوش سلیقه ای!🤩 ☆با جمله های شادی بخش،مهر آمیز و لحنی که موسیقی صداقت دارد،عشق خود را معطر و با طراوت نگه دارید.💞 ☆خواسته های خود را با واژه های فروتنانه بخواهید. مانند «کیک هات خیلی خوشمزه است ممکنه لطفاً این هفته یکی درست کنی!»؛«فکر می کنی آخر هفته بتونی در تمیز کردن خونه کمکم کنی؟»😊 این نکات برگرفته از فلش کارت گل های خانه خوبان می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #تشویق #صبر #همسر #زندگی #زبان #عشق #مهارت #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#نوجوان وظیفه والدین در قبال دوستی های نوجوان🤔 والدین باید مراقب دوستی های نوجوان باشند و روابط او را غیر مستقیم زیر نظر بگیرند تا در دام دوستان ناباب نیفتد.😯 در این زمینه توصیه هایی را ارائه می کنیم که والدین با رعایت آنها می توانند تا حد بسیاری از بد آسیب هایی که براثر دوستان ناباب به فرزندانشان می رسد جلوگیری کنند.🙂 ا.بکوشید برای پیشگیری از انحرافات معیار و ملاک دوستان خوب و بد را به فرزندان معرفی کنید تا خودشان بتوانند از افراد نااهل دوری کنند.🧐 ۲.با دوستان جدید فرزند خود دوست شوید و وانمود کنید که زندگی آنان برای شما جالب است. با ترتیب دادن مهمانی جشن تولد و.... آنها را در خانه خود گرد هم آورید. این کار افزون بر اینکه خیال شما را درباره فرزندتان راحت می سازد موجب می شود که دوستان او را نیزبیشتر بشناسید. 😌 این نکات برگرفته از کتاب نوجوان درنقش شکیبایی می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #دوست #خانواده #والدین #مهارت #زندگی #خاطرات #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#توسعه_فردی ابعاد توسعه فردی ▼توسعه فردی شامل ابعاد مختلفی است که عبارتند از: توسعه شخصی: بهبود خودآگاهی، عزت نفس، مدیریت احساسات و ایجاد عادات مثبت.😌 توسعه حرفه‌ای: یادگیری مهارت‌های جدید، پیشرفت در شغل و دستیابی به اهداف شغلی.🤓 توسعه اجتماعی: بهبود مهارت‌های ارتباطی، توسعه روابط اجتماعی و مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی.😎 توسعه معنوی: جستجوی معنا و هدف در زندگی و تقویت ارتباط با خود و جهان اطراف😇 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #ارتباط #اجتماع #هدف #زندگی #شغل #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آسیب_های_همسرداری شعله اختلاف ها ♡ خیلی از اختلاف‌ها با جرقه کوچک یک جر و بحث ساده،شعله می‌گیرد💥 ♡پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله؛«از خطای یکدیگر گذشت کنید تا کینه هایتان ازمیان برود»😌 ♡گذشت کنید نه تلافی تا زندگی تان تلف نشود.😔 ♡اگر خطا از سوی شما بود با تواضع معذرت بخواهید. حضرت علی علیه السلام می فرمایند؛«عذر خواهی دلیل عاقل بودن فرد است.😇 ♡تفاوت های بین افراد جزئی از زندگی است با آن ها نجنگید کنار بیایید.🤨 ♡با بهره مندی از صمیمیت خوش بینی را جایگزین بدبینی کنید تا ازشروع بسیاری از جر و بحث ها جلوگیری شود.🧐 ♡در طول زندگی به همسر خود در حد یک دوست احترام بگذارید؛پیامبر اکرم ﷺ می فرمایند؛«کسی که به خدا و روز قیامت ایمان دارد،باید به هم نشین خود احترام بگذارد.»😌 ♡اگر انتظارهای غیر منصفانه و بی جا را کم کنید، جر و بحث ها کم خواهند شد.😐 ♡به جای قدرت طلبی مچ گیری و امتیاز گیری محبت و دستگیری کنید😒 ♡وقت هایی که همسرتان در شرایط خوب روحی نیست اعتراض نکنید؛ سکوت مناسب تر است.🤭 ♡امام صادق علیه السلام؛«از مجادله دست بردار، هر چند حق با تو باشد» 😇 ♡بیرون رفتن از جلسه بگو مگو نشان توانمندی شماست نه کم آوردن! 😎 این نکات برگرفته از فلش کارت خانواده خوبان می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #زندگی #همسر #جروبحث #تلافی #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آسیب_های_همسرداری شوک شک🧐 ▼برای آن که از شوک اختلاف هایی که به دلیل شک و بدبینی نسبت به یکدیگر ایجاد می شود در امان بمانید؛ ●از گفتن خاطره هایی از زندگی مجردی خود که در آن ها شما نقش یک فریب کار را هر چند به شوخی داشته اید پرهیز کنید.😶 ●همیشه خوش قول باشید؛ خوش قولی از شما فردی قابل اعتماد می سازد.😊 ●باید ارتباط با جنس مخالف نامحرم در حد ضرورت باشد. صحبت، خنده، نگاه های غیر ضروری و مانند آن از مواردی است که باعث می شود امنیت خانوادگی شما به خطر بیفتد و در دل همسرتان بذرشک بپاشد.🤨 ●صادق باشید. دروغ گویی و پنهان کاری همسران که البته در بیشتر مواقع ناکام می ماند بیشترین زمینه بدبینی ها را ایجاد می کند.😔 ●به همسرتان در جمع دیگران و در خانه احترام بگذارید. احترام پدید آورنده حس اعتماد در فرد مقابل است.😌 ●مراقب آدم های حسود اطراف زندگی خود باشید؛ ممکن است بدخواهانی زمینه های حضور تلخ شک و تردید را در زندگی شما مهیا کنند.😎 این نکات برگرفته از فلش کارت خانواده خوبان می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #شک #بدبینی #مهارت #اختلاف #زندگی #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#توسعه_فردی چگونه مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشیم؟🤔 تمرین مداوم: هر فرصتی را برای تمرین مهارت‌های ارتباطی خود استفاده کنید.😎 خواندن کتاب‌ها و مقالات: کتاب‌ها و مقالات زیادی در مورد ارتباط مؤثر وجود دارد که می‌توانند به شما کمک کنند.📚 شرکت در دوره‌های آموزشی: دوره‌های آموزشی مهارت‌های ارتباطی می‌توانند به شما مهارت‌های عملی و تئوری مورد نیاز را ارائه دهند.👥 جستجوی بازخورد: از دیگران بخواهید که به شما بازخورد بدهند تا نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید.🧐 مراقبه و ذهن آگاهی: با تمرین مراقبه و ذهن آگاهی، می‌توانید بر احساسات خود کنترل بیشتری داشته باشید و ارتباط مؤثرتری برقرار کنید. در نهایت، ارتباط مؤثر یک مهارت است که با تمرین و تلاش قابل بهبود است. با بهبود مهارت‌های ارتباطی خود، می‌توانید روابط بهتری برقرار کنید، به موفقیت‌های بیشتری دست پیدا کنید و از زندگی خود لذت بیشتری ببرید.😊 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #زندگی #مهارت #ارتباط #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava