#مجله_خانه_خوبان مهارت(راهکار هایی برای ارتقای آرامش در زندگی) حساب وکتاب داشته باشیم🤔 احساس تسلط روی خود و کارهایی که انجام میدهیم یکی از عوامل آرامش است. هنگامی که ما قدرت مدیریت خویشتن را در سه لایه ،فکر احساس و رفتار داشته باشیم، احساسی بهتر هم خواهیم داشت.😌 بر این اساس در آموزه های اخلاقی و نیز سفارشهای روان شناسی، پیشنهاد شده تا در طول شبانه روز، مراقب رفتارهای خود باشیم و در زمانی مشخص مانند پایان شب عملکرد خود را محاسبه کنیم و آن را از جهت کیفیت ارزشمندی و هماهنگی با اهداف مهم زندگی خود ارزیابی نماییم،🧐 کسانی که اهل حساب و کتاب هستند، روحیه بهتری دارند و با این توانایی بر حیطه ها و نقش های دیگر نیز تسلط خواهند داشت. وجود این مهارت در برنامه زندگی و به ویژه استمرار آن سبب افزایش کارایی و کاهش اشتباهات می شود و در دراز مدت شخصیتی کامل و سودمند از ما می سازد.😎 این فن می تواند به صورت ذهنی یا نوشتاری انجام شده و می توانیم با طرح جدولی، فعالیت های روزمره ثبت و سپس آنها را بررسی کنیم. برای اجرای این برنامه می توان از ابزارهای روز مانند گوشی تلفن همراه هم کمک گرفت.📝 این نکات برگرفته از مجله«خانه خوبان»می باشد. برای تهیه این مجله جذاب روی قلب بزنید. 💙 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مجله #خرید #آرامش #مشاوره #کتاب #روانشناسی #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava