🌐 آداب شب و روز دحوالارض 🔹️فردا 🏴چهاردهم خردادماه مصادف با سالروز ارتحال امام خمینی (ره)🏴 همزمان با بیست‌وپنجم ذی‌القعده و روز دحوالارض است. #فرهنگ #دین #سیاستگذاری_فرهنگی #تقویم #اطلاع_رسانی #فرهنگ_سازی 🌐به رسانه‌سنج🔎 در ایتا و بله بپیوندید: @mediameter 🌐

🌸🍃 صف تراکتورها برای تحویل گندم به سیلو در دره‌شهر استان ایلام #کشاورزی #ایران_زیبا #ایران #گردشگری 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 روش پیاده‌روی برای کاهش وزن 🔹️بالا بردن سرعت 🔹️پوشیدن جلیقه‌وزن‌دار 🔹️راه رفتن در شیب 🔹️تمرکز کردن بر حالت و وضع بدن 🔹️ترکیب کردن با تمرین مقاومتی 🔹️راه رفتن قدرتی در فواصل زمانی مختلف 🔹️تداوم سه بار پیاده‌روی کوتاه در روز 🔹️هدف‌گذاری قدم‌های بیشتر در هر روز #شاداب_بمانیم #ورزش #سلامت #چاقی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 #عکس هوایی از خط طولانی و وسعت #آتش در #پارک_ملی کرخه   🔹 دیروز ۱۴ خرداد بخش وسیعی از #جنگل های #پارک_ملی کرخه در روستای خویس شهرستان کرخه استان خوزستان طعمه حریق شد. 🔹 #آتش با کمک مردم محلی، محیط‌بانان #پارک_ملی کرخه، محیط‌بانان منطقه #حفاظت_شده میشداغ و آتش‌نشانان شهرهای اطراف مهار شد. 🔹 #پارک_ملی کرخه زیستگاه اصلی گوزن ایرانی است. #سیاستگذاری_زیست_محیطی #بحران #طبیعت #محیط_زیست #حیات_وحش 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 دو مرال لندویل زایمان کردند مدیرکل حفاظت #محیط_زیست استان گیلان: 🔹 در روزهای اخیر دو‌ راس از مرال‌های آبستن در پناهگاه #حیات_وحش لوندویل آستارا، با موفقیت زایمان کردند و حال بچه‌ها و مادران مساعد است. 🔹در پناهگاه لوندویل ۱۴ رأس مرال نگهداری می شود که با تولد این بچه مرال ها تعداد آنها به عدد ۱۶ راس رسید. 🔹از این مرال‌ها ۱۱ رأس نر و بقیه ماده هستند. یک مرال دیگر نیز آبستن است و امیدواریم بزودی شاهد زایمان موفق آن باشیم. #سیاستگذاری_زیست_محیطی #طبیعت #ایران #ایران_زیبا #جنگل #گردشگری 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 بهترین زمان مصرف ویتامین D 🔹 اگر همیشه به برنامه صبحگاهی پایبندید، صبح‌ها مکمل ویتامین D خود را همراه صبحانه یا بعد از اتمام آن بخورید. 🔹 اگر عادت به صبحانه خوردن ندارید، ویتامین D را شب‌ها همراه با شام، میان‌وعده عصر یا مدت کوتاهی پس از صرف غذا مصرف کنید. #سلامت #بیماری #طب_سنتی #سبک_زندگی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 کاخ اردشیر بابکان، فیروزآباد فارس #ایران_زیبا #ایران #میراث_فرهنگی #گردشگری 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 گوشت یخ‌زده را چگونه آماده پختن کنیم؟ 🔹 به محض اینکه دما از ۱۰ درجه سانتیگراد بگذرد، همه باکتری‌هایی که از قبل درون گوشت سفید و قرمز جا خوش کرده‌اند، فعال می‌شوند. 👈 روش درست آماده‌سازی: ۱- از یخچال استفاده کنید: این روش زمان بیشتری می‌برد، بنابراین از قبل برای آن برنامه‌ریزی کنید (مثلاً یخ ۵۰۰ گرم گوشت قرمز یا مرغ بدون استخوان، یک روز کامل طول می‌کشد تا آب شود). ۲- از آب سرد استفاده کنید: گوشت سفید یا قرمز را نباید در تماس مستقیم با آب قرار داد. 👈 مرغ را درون یک کیسه پلاستیکی غیرقابل نفوذ بگذارید و آن را درون یک کاسه یا تشت پر از آب عادی فرو ببرید و آب را هر ۳۰ دقیقه عوض کنید./ خبرفوری #غذای_سالم #طب_سنتی #سلامت #بیماری 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 با این #گل اعجاب‌برانگیز، یخ رنگی طبیعی درست کنید #گیاه #خانه_داری #طب_سنتی #طبیعت 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌐 این #هوش_مصنوعی لقمه‌های شما را می‌شمارد 🔹 پژوهشگران دانشگاه واترلو کانادا طرحی را توسعه می‌دهند که براساس آن با استفاده از #هوش_مصنوعی و #فیلمبرداری از هر قاشق غذایی که می‌خوریم، میزان کالری دریافتی و مصرفی محاسبه می‌شود. 🔹به گزارش اسکای‌نیوز، برنامه‌های مشارکت‌کننده در این طرح که برای محاسبه میزان کالری غذا استفاده می‌شوند، از کاربر می‌خواهند یک یا دو #عکس از ظرف غذا بگیرند و براساس این تصاویر، میزان کالری را حساب می‌کنند. 🔹 البته تصاویر ممکن است تمام مواد موجود در غذایی را که می‌خوریم، نشان ندهد. 🔹برای رفع این نقص، پژوهشگران تلاش می‌کنند با #فیلمبرداری از هر قاشق غذا، میزان دقیق کالری هر کاربر را محاسبه کنند. 🔹گروه تحقیقاتی دانشگاه واترلو ضریب خطای این برنامه را حدود ۴/۴ درصد برآورد می‌کنند. 🔹به گزارش نیو ساینتیست (New Scientist) برنامه جدید مانند چت جی‌پی‌تی، با کاربر ارتباط صوتی برقرار می‌کند و در صورت نیاز، درباره مواد موجود در غذا سوال می‌پرسد. #رسانه #کارکرد_رسانه #فناوری #چاقی #سلامت #سیاستگذاری_سلامت 🌐به رسانه‌سنج🔎 در ایتا و بله بپیوندید: @mediameter 🌐

🌸🍃 چگونه مغز خود را جوان نگه داریم؟ 🔹️ مطالعات نشان می‌دهد مصرف مقادیر زیاد غذاهای غنی از منیزیم باعث کند شدن روند پیری در مغزِ بزرگسالان بالای ۵۵ سال می‌شود. 🔹 این منیزیم باید از مواد غذایی دریافت شود نه از مکمل‌ها؛ زیرا غذاهای غنی از منیزیم دارای بسیاری از مواد مغذی ضروری و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف است که اثر هم‌افزایی دارند و همزمان با هم از مغز حفاظت می‌کنند. 🔹️ تخمه کدو، بادام، دانه چیا، اسفناج آب‌پز، شاتوت، شیر سویا، بادام هندی و کره بادام زمینی همگی منابع غنی منیزیم هستند. #گیاه #سیاستگذاری_سلامت #سلامت #غذای_سالم 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 #بیماری مرگبار به استان فارس رسید 🔹معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز از وضعیت نگران‌کننده #بیماری تب دنگی در فارس خبر داد. 🔹تب دنگی یک بیماری ویروسی است که ظرف یک هفته علایم آن بروز می‌کند. 🔹تب شدید، سردرد، درگیری مفاصل، علایم پوستی همراه با خونریزی و لکه‌های زیر پوست، خونریزی خفیف بینی و لثه و افت فشار از علایم این #بیماری است‌. 🔹 تاکنون دو نفر از مبتلایان در فارس فوت کرده‌اند که یک نفر از آنها در امارات درگذشته و جنازه اش برای خاکسپاری به استان انتقال داده شده است. #سلامت #سیاستگذاری_سلامت #پیشگیری #بیماری_فصلی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃