#تنبلی_و_بی_حوصلگی ۲۲ سرخوردگی در مسائل دنیایی👇 موجب تنبلی و بی حوصلگی و در نتیجه 👇 نشناختن "خودِ حقیقی" می شود. 💠🌀💠🌀💠🌀 #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_سوم #صوت ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

2⃣2⃣#تمرین_بیست_دو شروع.... شروع ‌کردن، سخت‌ترین بخش کار است. غلبه بر مقاومتی که نسبت به شروع کار جدید در ما نهفته ‌است، اندکی دشوار است. با قدم‌های کوچک شروع و تأثیر تغییرات جزئی را مشاهده‌ کنید. زندگی سخت است و انتظار بی‌جایی است که فکر کنید زندگی عالی یعنی زندگی بدون چالش و مشکل. اما باید قبول کرد که در کنار این سختی، زندگی سرشار از هیجان، امید و شیرینی نیز هست. با تنبلی خود را از موقعیت‌های شگفت‌انگیز، خوشی‌های محتمل و… محروم می‌کنید. باید مهارت‌هایتان را افزایش دهید، راه‌های حل مشکلات را پیدا کنید، رشد کنید و با تمام قوا به سوی ترس‌هایتان شیرجه بزنید. بهانه نیاورید و شجاع باشید با اولین قدم بر کسالت وتنبلی خود غلبه کرده اید 💠🌀💠🌀💠🌀 #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_سوم #درمان_بُردِم #تمرین ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

عصر جمعه بیاد خورشید پشت ابرهاااا بخوانیمــــــــــــــــــ #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #مرد_میدان @khrshidkhane

چگونه با فرزندانمان صحبت کنیم؟ با چه الفاظی فرزندم را تایید کنم؟ 👆👆👆👆👆👆 #لحظه_شیرین_فرزند_پروری #تاثیر_کلام 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

💌 از امروز، به نیتِ لبخند اهل بیت(علیه السلام) تلاش می‌کنم تا ... #طرح_چله_عهد ☘ #هم‌عهد_باهم #روز_پنجم @khrshidkhane

انا لله وانا الیه راجعون #عمار_انقلاب در شب شهادت #مالک_اشتر دوران به وی ملحق شد😭 💔 به امید فرج اللهم عجل لولیک الفرج🙏 @khrshidkhane

🔴 مامور CIA: آیت‌الله مصباح بزرگترین دشمن ماست! رائول مارک مأمور سابق CIA: "بگذارید راحتتان کنم، تنها مانع ما برای ایجاد دموکراسی (آمریکایی سازی)، آیت الله مصباح یزدی ست، فقط آیت الله مصباح یزدی! او تنها کسی است که دموکراسی (آمریکایی) را به چالش کشیده است." #عمار_انقلاب #تسلیت @khrshidkhane

سلااااام خدمت دوستان همراه خورشید خانه عرض تسلیت سالگرد سرداردلها شهید سلیمانی و رحلت عارف عالم متواضع ایه الله مصباح یزدی که در راه روشنگری جان فشانی کردند. دیشب کلی فکر کردم چطور یک نفر می تواند جریان ساز باشد خط شکن شود از قالب های درسی و رسمی خارج شود و شاگردان تاثیر گذاری تربیت کند که خودش و شاگردانش خار چشم دشمنان شود بنظر شما دوستان فرهیخته ام چه عواملی می تواند از یک فرد چنین توانایی هایی بسازد؟؟؟

💌 از امروز، به نیتِ لبخند اهل بیت(علیه السلام) تلاش می‌کنم تا ... #طرح_چله_عهد ☘ #هم‌عهد_باهم #روز_ششم @khrshidkhane

#شهادت #سردار_سلیمانی #سالگرد @khrshidkhane

سردار سلیمانی سلام وقتی میخواستم برای شما این نامه را بنویسم، اول با خودم گفتم شما که در این دنیا نیستید تا نامه را به دستتان برسانم، اما بعد یادم افتاد یک بار روی یکی از تابلوهای اتوبان نوشته بود: شهدا زنده‌اند. این شد که این نامه را برایتان نوشتم. راستش من که زیاد شما را نمیشناختم. یعنی حتی کوچکتر از آن بودم که بدانم سردار یعنی چه و مثلا با سرباز فرقی دارد یا نه. من حتی بلد نبودم کلمه‌ی "تروریست" را درست تلفظ کنم و هربار از اخبار می‌شنیدم از مادرم می‌پرسیدم تلولیست یعنی چه؟ من یکهو یک شب با صدای گریه‌ی بابا از خواب بیدار شدم و آن شب شما را شناختم. چون تا حالا ندیده بودم بابا گریه کند. بابا گفت شما مثل پدرش بودید. بعد گفت نه، سردار پدر همه‌ی مردم ایران بود. بعد دوباره گفت نه، پدر همه‌ی مسلمانان جهان. بابا گفت شما جلوی تروریست‌ها که فکر کنم به زبان ما بچه‌ها یعنی همان آدم بدها، ایستادید و آن‌ها را نابود کردید. گفت شما انقدر شجاع بودید که همه‌ی آدم بدها حتی از اسم شما وحشت داشتند. یادم می‌افتد که یک روز مادرم در قصه‌ی روز عاشورا، برایم گفته بود سپاه دشمن از اسم حضرت عباس هم می‌ترسیدند. من عاشق حضرت عباسم. اصلا من از همه‌ی آدم‌های شجاع خوشم می‌آید. دلم میخواهد همه‌ی آدم‌های شجاع جمع شوند و همه‌ی ادم بدها را از بین ببرند. بابا میگوید شما کلی آدم‌ شجاع دیگر را دور خودتان جمع کردید و ادم بدها را فراری دادید. سردار! با اینکه شما را ندیدم ولی چون شجاع بودید و آدم بدها را فراری دادید، دوستتان دارم. بابا همینطور که گریه می‌کرد گفت حالا آدم بدها آمدند انتقام گرفتند. گفت آمدند و شما را شهید کردند. فکر کنم بمب انداختند روی سر شما. آن روزها همه گریه می‌کردند. می‌گفتند دنیای بدون شما دنیای ترسناک‌تری است. سردار از آن روزها خیلی گذشته. چند روز دیگر یک سال از رفتنتان می‌گذرد. نبودید ولی حتما دیدید که چه بر ما گذشت در این یک سال. سردار برای کشورمان دعا کنید. دعا کنید آدم‌های شجاع باز هم از پس آدم بدها بربیایند. دعا کنید آن شجاع‌ترین آدمی که همه‌ی ما منتظرش هستیم بیاید تا ما یک نفس راحت بکشیم. #دلنوشته #ارسالی_دوستان #نازنین_زهرا_یوسفی۱۰ساله #سردار_سلیمانی

دوستان عزیز خورشیدخانه شماهم دلنوشته هاتون برای ما ارسال کنید😍😍😍😍

🔘 سالروز شهادت سردار قاسم سلیمانی را به امام زمان و تمام آزادگان جهان تسلیت و تعزیت عرض می‌کنیم. 🔺‌‏دوستان مجذوب مهربانی‌اش بودند و دشمنان مرعوب نگاهش. سربازان مهدی همه اینگونه‌اند، هم جاذبه دارند و هم دافعه؛ «أَشِدَّاءُ عَلَى الْكُفَّارِ رُحَمَاءُ بَيْنَهُمْ» همینانند. 🔺Oppressed were fascinated by his affection and the oppressors (such as ISIS) were intimidated by his gaze. The Promised Saviour soldiers are all like this, they have both attraction and repulsion; "They take hard on infidels, and merciful among themselves." 🔺‏كان الأصدقاء مفتونين بحنانه و الأعداء مرعوبين من نظرته. جنود المهدي كلهم هكذا؛ يجذبون بعض و ينفرون بعض! هم الذين"اشداء علي الكفار رحماء بينهم" 🔘 🔘@khrshidkhane 🔘 🔘🔘🔘🔘

امروز در #شنبه_های_آموزشی آخرین جلسه از #دوره_دوم #تسلط_بر_سختیها با محوریت #رهایی_از_کسالت تقدیم نگاه ارزشمندتان می شود😍 لطفا نظرات خودتون را نسبت به #دوره_اول و #دوره_دوم بفرمایید تا با جمع بندی نظرات شما در ماه های آینده #دوره_سوم را شروع کنیم👌 دلارام و آرامشگر بمانید 👇👇👇👇

#پارت_اول #خلاصه #هفته_اول و #هفته_دوم و #هفته_سوم 🌀دشمن بزرگ موفقیت ما، کسالت وتنبلی هست🌀 با دست روی هم گذاشتن و غر زدن مشکلی حل نمی شود برای اینکه #بر_سختیها مسلط باشیم باید اقدامی داشته باشیم💪 ولی یک حسی مانع اقدام و عمل می شود که به آن «بُردم» می گویند بُردم نوعی کسالت هست ولی با تنبلی متفاوته😅 💠 سه بخشی کلی در بُردم نقش دارند: ۱- توانایی جسمی ۲-تعلقات مذهبی ۳-روان و ذهن ✅مدیریت تغذیه و بهبود سبک زندگی در قسمت اول صوت های ارسالی از استادشجاعی در قسمت دوم وآموزش های شنبه های خورشیدخانه در قسمت سوم مفید است☺️ ✅ریشه کسالت: ترس و استرس است با مدیریت ترس و استرس بهتر بر کسالت و تنبلی مسلط می شویم💪 ✅انواع مواجهه با بردم: 1⃣اجتناب رفتاری 2⃣اجتناب شناختی 3⃣رویکرد شناختی 4⃣رویکرد رفتاری بهترین روش رویکرد رفتاری وبعد شناختی است💪 ✅دونوع برخورد نامناسب با بُردم: اجتناب کردن (دوری کردن) و باز تعریف کردن(انجام همراه غر و نارضایتی) ✅برخورد مناسب با بُردِم ☺️ مواجه درست با کسالت و تنبلی همان، درمان بُردِم است #درمان_بردم: 🌀۱-مدیریت زمان و اهداف مدیریت زمان بحثی گسترده هست که بطور مجزا باید مطرح شود یک تکنیک بسیار مهم مدیریت زمان متناسب با #درمان_بُردم ارائه شد= #قانون_پنج_ثانیه مغز شما فقط پنج ثانیه به شما فرصت می دهد که اقدام کنید اگر حرکت کردید بر کسالت غلبه پیدا می کنید ولی اگر حرکت نکردید مغزتان با انواع توجیه ها نمیگذارد اقدام کنید 🌀۲- تغییر محیط و حالت محیط و حالت شما در نشاط یا کسالت موثر است در این هفته توضیح داده می شود👌 💠🌀💠🌀💠🌀 #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_چهارم #درمان_بُردِم ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#پارت_دوم #تاثیر_حالت همین الان سر تان را روی زانو بگذارید شانه ها و چشم ها افتاده و آهی بکشید 😔 چه حسی دارید آیا توانایی اقدام و عملی خواهید داشت؟؟ 💠حالا سرشانه ها را بالا بگیرید سر مستقیم☺️ الان چه حسی دارید؟ حس حرکت و نشاط دیدید با همین یک آزمایش کوچک حالت بدنی شما بر بُردم موثر است☺️ ✅کسالت و تنبلی با حالت بدنی شما رابطه مستقیم دارد اولین اقدام برای #درمان_بُردِم این است که حالت بدنی خود را با نشاط و موفق بگیرید 💠🌀💠🌀💠🌀 #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_چهارم #درمان_بُردِم #تاثیر_حالت_بدن ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#پارت_سوم #تلثیر_محیط بزرگترین مسئله در درمان بردم نوع #تعاملات با #محیط هست فردی که دچار بردم شده از نظر کار و تمرکز به سختی میتواند تمرکز کنه.... زمانیکه در یک محیط اصلا کسی به توانمندی های شما توجه نمی کند و بی تفاوتند در واقع این محیط احساس بی تفاوتی برای شما ایجاد میکند مثال ◀️ رفتار دو زوج با یکدیگر ... زمانی که همسر در خونه هست ازش درخواست کننده نباشید و کمک نخواید و کمک نکنید بدتر از این حالت طعن بزنید مثلا این شیر یک ساله خرابه بلد نیستی درستش کنی😡 خانم میگه همسرم تنبله از همکاران همسر میپرسیم میگن تنبل نیست . چه عاملی باعث شده توی خونه تنبل باشد؟بخاطر این هست که زمینه بُردم در خونه درست شده از او درخواست صحیح نشده و به توانمندی های او توجه نشده... ◀️نوجوانی که تا ظهر میخوابه چون محیط جذاب نیست چون در خواست صحیح محیط بالا نیست ◀️داخل یک خانواده، خانم خونه داره اشپزی میکنه اهل منزل وقتی میان میگن چه غذای خوشمزه ای درست کردی غذات به ما انرژی میده خدا خیرت بده 😍 این چند جمله فرد رو به آشپزی مشتاق میکنه و در ایامی که داخل خونه هست با اشتیاق آشپزی رو انجام میده... ◀️وقتی از همسر برای پولی ک در میاره ارزش داده نشود کسل می شود سرکار بی حوصله میشه ✅شما دوستان موارد متعددی از این دست مثال ها دارید می بینید که رفتار اطرافیان و محیط بر کسالت و تنبلی موثر است 💠🌀💠🌀💠🌀 #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_چهارم #درمان_بُردِم #تاثیر_محیط ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#پارت_چهارم #برنامه_ریزی #تنوع #برنامه_ریزی همراه با #تنوع یکی از مواردی ک بردم رو دچار تغییر میکند👌 سوالی که والدین میپرسند این هست که فرزندم دیگه علاقه ای به درس نداره چکار کنم؟ وقتی پدر و مادر برنامه ریزی بی حوصلگی ایجاد می کنند خود به خود زمینه بردم و کسالت ایجاد می شود بجای اینکه دائم بگیم بشین پای درس!! ❌ ✅با حالت نشاط و هیجان بگیم امروز چطوری دوست داری درس بخونی ؟ 💠 در برنامه ریزی فرزند رو هم سهیم بدونیم تا برنامه براش جذاب باشه 💠با استفاده از تنوع زیاد و جذاب، انگیزه رو بالا ببریم بطور مثال بین درس 5 دقیقه بازی کامپیوتری انجام بده یا خوراکی خوشمزه بخور یا بازی دونفره انجام بدیم ✅وقتی #خلاقیت و #تنوع بالا می برید زمان سریع تر میگذرد و احساس کسالت نمی کند #تنوع #دشمن_بُردم است 💠🌀💠🌀💠🌀 #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_چهارم #درمان_بُردِم #برنامه_ریزی #تنوع ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#پارت_پنجم #سیر_داشتن=هدف_داشتن اگر چیزی #سیر داشته باشه بُردم را کم می کند بطور مثال وقتی می خواهید مطلبی را حفظ کنید با #داستان سیر منطقی میدید و با همین داستان کسالت رو کم میکنه برای فرزندان دوره دبستان می توانید داستان درس خواندن بچینید: مثلا یه عروسک یا ماشین در درس خوندن مشکل داره کنار فرزندتون میاد و از او راه حل میخواد ...همراه عروسک دررمورد راه حل ها فکر میکنند وهدفی را می چینن .... #تکنیک_داستان_سازی به زندگی سیر داستانی بدید از خواب پامیشیم به ظاهرم میرسم نمازمو میخونم بعدش صبحانه خوشمزه میخوریم همینطوری ادامه میدیم و سیر منطقی و متنوعی ایجاد کنیم تصور کنید در مسافرت سیری داشته باشد صوت مورد علاقتون رو گوش بدید صحبت کنید بازی کنید اینطوری در طول مسیر زمان زود میگذرد حالااگر همین راه را تنهایی باید برید و فقط رانندگی کنید زمان تلخ و سخت میگذره نشاط کم و بُردم ایجاد میشود درنتیجه هر چه سیر زندگی تون مشخص باشه بُردم تان کم میشود همین تکنیک را برای دانش اموزان و فرزندانتان اجرا کنید👌 💠🌀💠🌀💠🌀 #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_چهارم #درمان_بُردِم ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#پارت_ششم #خلاصه_هفته_چهارم در این هفته به تاثیر #محیط و #حالت بر بردم پرداخته شد 1⃣قدم اول حالت بدنی خود را از فردی خمودی بی حال به فردی سرزنده و با نشاط تغییر دهید 2⃣قدم دوم محیط را برای آرامش و همکاری فراهم کنید در یک محیط سالم انرژی روانی بالا می رود 3⃣چگونه محیط را درجهت درمان بردم تنظیم کنم؟ ✅با برنامه ریزی ✅با تنوع دادن ✅با سیر دادن 💠🌀💠🌀💠🌀 #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_چهارم #درمان_بُردِم #خلاصه ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲