🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️واسه دوست داشتن خودت شرط نذار ✅بعضی وقتا ما مورد هجوم افکار ناراحت کننده ای درمورد خودمون قرار می گیریم که انگار هیچ کنترلی هم روشون نداریم. برای شما هم پیش اومده توی رابطه‌ هاتون احساس بی ارزشی کنید؟ فکر کنید که مورد تایید جمع نیستید و حس طردشدگی رو در وجودتون حس کنید؟ یا مثلا هیچوقت اینطور بودید که وقتی بخواید بیرون برید، فکر کنید حتما باید بعضی نقص ها رو برطرف کنید؟ مثلا جای جوش ها رو با کرم پودر بپوشونید یا کم پشت بودن موهارو با شونه زدن و حالت دادن پنهون کنید؟ یا بخاطر قدتون، درد کفش‌های پاشنه بلند رو تحمل کنید و وقتی میرسید خونه، اونها رو به سرعت در بیارید و نفس راحتی بکشید؟ تا حالا به انجام یک عمل جراحی زیبایی فکر کردی؟ به یک عمل زیبایی مجدد چطور؟ فکر میکنید دلیل اینهمه آشفتگی و عدم رضایت چی میتونه باشه؟ متاسفانه مدت هاست که ما یاد گرفتیم خودمون رو به صورت مشروط دوست داشته باشیم. اگه ویژگی های ما مطابق استانداردهای نه چندان صحیح جامعه نباشه، یا احساس کنیم به اندازه دیگران کامل نیستیم، خودمون رو ارزشمند نمی بینیم. #دوست #دوست_داشتن 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️دوست داشتن باید اینجوری باشه! آدمی که باهاش دوست میشی؛ همونیه که باهاش بحثت میشه ماشینی که میخری؛ همونیه که نیاز به تعمیر داره و باید خرجش کنی کاری که ازش لذت می‌بری؛ همونیه که باید استرسش رو هم تحمل کنی پارتنری که برای زندگی انتخاب می‌کنی؛ همونیه که باهاش به اختلاف می‌خوری و دعواتون میشه. بچه‌ای که با شیرین کاریاش عشق می‌کنی؛ همونیه که خرابکاری به‌بار میاره و اضطراب آینده‌ش رو داری. هر چیزی و هر کسی که بهت حال خوبی میده، لازمه نقص‌هاشو هم بپذیری! این میشه دوست داشتن #آرامش #آموزش #دوست_داشتن #دوست 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام .

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 #مهم ♻️پشت نقاب بزرگسالی همه ما کودکیست نیازمند عاطفه، گذشت، عشق و ترسیده از تنهایی... کودک درون، استعاره از تجربیات گذشته ست. همه احساساتی که از ابتدا داشتیم و اما بروز ندادیم. همه حرف هایی که تو دلمون مونده و به زبون نیاوردیم. همه اون ها چیزی رو ساختن که الان هستیم ما رو با همه ترس ها، میل ها، اضطراب ها و افسردگی هامون... و تا وقتی که نپذیریم، تغییر نخواهیم کرد. رهایی واقعی اون لحظه ایست که با کودک درون خودمون و همه زخم هاش ملاقات کنیم و آرومش کنیم و بهش بگیم: "تو در امنیتی! لازم نیست کامل باشی تا لایق محبت و دوست داشته شدن باشی. نیازی نیست خودت رو به دیگران ثابت کنی. ناتوانی دیگران در #قدردانی از تو به این معنی نیست که تو بی ارزشی من تو رو #دوست دارم همه ی اتفاقاتی که افتاده تقصیر تو نیست. تو تلاشت رو کردی." شما همان کودکی هستید که اکنون بزرگ شدید و #کودک درون شما در اعماق ناخودآگاه تان زندگی می‌کنه این را فراموشش نکنید و با او #مهربان باشید چرا که خواسته یا ناخواسته در #زندگی شما تاثیر می‌گذارد. #روانکده #خودمراقبتی #خود_مراقبتی #روانشناس #روانشناسی #همسر 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام 🍃 🍂🍃 🌺🍂🍃 @ravankadeonline

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♻️یازده کاری که یک مرد واقعاً عاشق همیشه برای همسرش انجام می‌دهد ۱. او همیشه حال روحی همسرش را در اولویت قرار می‌دهد پژوهشی در سال ۲۰۲۲ نشان داده است که #احساس «دیده‌شدن» و «تأیید شدن» تأثیر مهمی در کاهش خستگی ذهنی و کمک به عبور از دوران سخت دارد. به همین دلیل، مردانی که #همسر خود را #دوست دارند، باید از نظر عاطفی در کنار او باشند. پس گوش دادن ساده نیست، بلکه یک مهارت است که هر مرد عاشقی باید در آن استاد شود! ۲. او در سختی‌های زندگی، محکم کنار همسرش می‌ایستد برای مردی که واقعاً #عاشق است، حمایت کردن فقط به حرف زدن خلاصه نمی‌شود، بلکه در عمل نیز باید کنار همسرش بماند. یک #مرد عاشق، نه تنها حرف‌های همسرش را گوش می‌دهد، بلکه در روزهای #سخت دست او را می‌گیرد و رهایش نمی‌کند. ۳. او در کارهای خانه به‌طور خودجوش مشارکت می‌کند بعد از سال‌ها زندگی مشترک، زنان همچنان بیشتر از مردان درگیر کارهای خانه هستند، حتی اگر هر دو نفر ساعات برابری در خارج از خانه کار کنند. و بدتر از آن، این فقط کار فیزیکی نیست. زنان معمولاً فشار روانی انجام کارها را نیز تحمل می‌کنند؛ از یادآوری خریدهای ضروری گرفته تا هماهنگ کردن قرارهای پزشکی کودکان. ذهن آن‌ها دائماً در حال برنامه‌ریزی و مدیریت کارهای خانه است ۴. او با صداقت و شفافیت ارتباط برقرار می‌کند چند بار همسرتان مجبور شده از شما بپرسد «چی شده؟ چرا ساکتی؟» و شما هم جواب داده‌اید: «هیچی!» بسیاری از مردان عادت دارند احساساتشان را درون خود نگه دارند، اما این باعث سردی و فاصله در رابطه می‌شود ۵. او با حرکات کوچک اما معنادار، همسرش را غافلگیر می‌کند یک یادداشت محبت‌آمیز روی آینه دستشویی درست کردن یک فنجان قهوه برای همسرش وقتی #صبح زود بیدار می‌شود برنامه‌ریزی یک سفر کوتاه به جایی که همسرش همیشه دوست داشته ببیند ۶. او همیشه از همسرش در برابر دیگران #دفاع می‌کند متأسفانه، برخی از مردان وقتی در جمع دوستان یا خانواده قرار می‌گیرند، منفعل می‌شوند. به‌ویژه اگر مادر یا یکی از اعضای خانواده‌شان انتقادی به همسرشان داشته باشد، ترجیح می‌دهند سکوت کنند تا از درگیری جلوگیری کنند وقتی مردی در برابر حرف‌های ناعادلانه سکوت می‌کند، همسرش حس می‌کند که تنها و بی‌دفاع است. ۷. او همیشه از رویاها و #اهداف همسرش حمایت می‌کند ۸. او در روزهای سختی و #بیماری، همسرش را تنها نمی‌گذارد ۹. او وقتی برنامه همسرش پر است، مسئولیت‌های بیشتری بر عهده می‌گیرد زنی که ببیند همسرش برای کمک به او #تلاش می‌کند، احساس عشق و ارزشمندی بیشتری خواهد کرد و رابطه‌ای سالم‌تر و پایدارتر خواهند داشت. ۱۰. او به مرزهای شخصی و نیازهای همسرش احترام می‌گذارد یک شوهر واقعاً عاشق، فقط به دنبال خواسته‌های خود نیست، بلکه به این فکر می‌کند که همسرش در چه شرایطی احساس#آرامش بیشتری دارد. ۱۱. او همیشه زمانی را برای حفظ #کیفیت رابطه‌شان اختصاص می‌دهد این می‌تواند یک پیاده‌روی ساده باشد، یک فنجان چای کنار هم یا حتی تماشای یک فیلم مورد علاقه. مهم این است که رابطه زناشویی فقط یک قرارداد زندگی مشترک نیست، بلکه پیوندی عاطفی است که نیاز به مراقبت و توجه دارد. نتیجه‌گیری: مردی که واقعاً عاشق است، #عشق را در عمل ثابت می‌کن #روانکده #خودمراقبتی #خود_مراقبتی #روانشناس #روانشناسی #همسر 🌐ما را درکلیه شبکه های اجتماعی همراهی کنید 🔷تلگرام🔶ایتا 🔷تویتر🔶اینستاگرام 🍃 🍂🍃 🌺🍂🍃 @ravankadeonline