#کارگروه_علمی ♦️افزایش ابتلا به پوکی استخوان در جهان/ ابتلای دوسوم زنان بالای ۶۰ سال ایران معاون علوم پزشکی شیراز: 🔹با توجه به افزایش سن جمعیت و نیز تغییر سبک زندگی، روند ابتلا به پوکی استخوان در دنیا و کشور به طور چشمگیری در حال افزایش است. 🔹شیوع #پوکی استخوان در جمعیت بالای ۶۰ سال کشور بیش از ۴۲ درصد است. 🔹از هر پنج خانم بالای ۷۵ سال، چهار نفر پوکی استخوان دارند. 🔹ویتامین D در پیشگیری از بروز پوکی استخوان و بسیاری از بیماری‌های دیگر اهمیت بسزایی دارد. 🔹حدود ۵۶ درصد از جمعیت کشور دچار کمبود #ویتامین D هستند. #سلامت *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 https://eitaa.com/joinchat/1313538234C61ce6e5069

#کارگروه_علمی ❇️فواید #فلفل_دلمه‌ای 🔸فلفل دلمه سرشار از #آنتی_اکسیدان بوده و در نتیجه می‌تواند #سیستم_ایمنی را تقویت و بدن شما را در برابر بیماری‌ها محافظت کند. سرشار از ویتامین c است و به همین دلیل چنانچه آن را به صورت #خام مصرف کنید، می‌توانید از حداکثر میزان ویتامین c موجود در این سبزی استفاده نمایید. به ‌خصوص فلفل دلمه ‌ای #نارنجی و #قرمز دارای حداکثر میزان ویتامین c هستند. 🔸وجود #ویتامین B3 در فلفل دلمه‌ای برای تقویت #سیستم_گوارش مفید می باشد. چنانچه سیستم گوارش به درستی کار کند، مواد مغذی درون غذا به خوبی جذب شده و سطح سلامتی افراد افزایش پیدا می‌کند. 🔸مصرف فلفل دلمه‌ای خاصیت ویژه‌ای برای #دستگاه_تنفس دارد و تفاوتی نمی‌کند فلفل‌دلمه‌ای پخته شده و یا خام باشد؛ وجود #پتاسیم، #منگنز، #منیزیم و #ویتامین c برای مبارزه با مشکلات تنفسی همچون آسم، عفونت ریه، آمفیزم و... مفید هستند.   🔸فلفل دلمه حاوی اسیدفولیک است. این ویتامین از گرفتگی رگ‌ها و #بیماری‌های_قلبی پیشگیری می‌کند. این سبزی غنی از ویتامین C و A (آنتی اکسیدان‌هایی قوی) است و هرچه رنگی‌تر باشد، بهتر است. 🔸دلیل بی حوصلگی، #عصبانیت و خستگی در #آقایان کمبود #ویتامین E می باشد که با مصرف فلفل دلمه ای می توانید این کمبود را جبران کنید. #سلامت *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 https://eitaa.com/joinchat/1313538234C61ce6e5069

#کارگروه_علمی 🍋 #ليموشیرین 🌕 لیمو دارای انواع ترش، شیرین و میخوش است پوست و دانه‌ی لیمو دارای مزاج گرم و خشک است، بافت خوراکی لیمو ترش دارای مزاج سرد و خشک بوده، اما #مزاج نوع کاملا #شیرین آن، #گرم وتر است ⬅️ که گرمی آن بسیار كم بوده ولذا رطوبت آن غلبه دارد و چون رطوبت معمولا با سردی همراه می‌شود بنابراين اشكالی ندارد به آن سرد و تر گفته شود 🍋 برخي ليموشيرين‌ها دارای رگه تلخی در خود هستند كه آن تلخی هم خاصيت دارد؛ چرا كه مزاج گرم دارد ✅ بنابراين ليموشيرين هايی كه رگه تلخی دارند از نظر مزاج كمی متعادل ترند و افراد (مخصوصا سرد مزاجان) می‌توانند با خيال راحت از آن‌ها استفاده كنند 😉 بنابر‌این مشاهده می‌شود همه مزاج‌ها در این میوه جمع هستند 🔻 خواص لیمو شیرین میوه ی پرخاصیت فصل پاییز و زمستان غنی از #ویتامین C👇 🍋 مقدار زیادی فسفر، منیزیم، پتاسیم، سدیم و کلسیم دارد. 🍋لیمو شیرین نقش مؤثری در تقویت، #جوان‌سازی و زیبایی پوست دارد. 🍋 مصرف این میوه همچنین به #دفع_سموم از بدن از طریق ادرار و مدفوع کمک می‌کند. 🍋 لیمو شیرین برای مبتلایان به #سرماخوردگی، گلو درد، #آنفلوانزا، تب، التهابات همراه با تب، غلظت خون و سرگیجه مفید است 🍋 لیمو باعث حفظ #کلسیم بدن می‌شود. #سلامت *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 https://eitaa.com/joinchat/1313538234C61ce6e5069

🌱 خواص #برگ_چغندر موجب شده است که این سبزی در بسیاری از رستوران های جهان به عنوان چاشنی مقوی به غذاها افزوده شود👌🏻 🧃 این گیاه منبع غنی از #آهن، #ویتامین: کا، ویتامین ث و سایر مواد مغذی است که برای ارتقا تقویت عمومی بدن و پیگشیری ار بسیاری از بیماری ها مناسب می‌باشد 🌱 برگ‌های این گیاه را می‌توان در انواع سالادها، تهیه غذاها و سوپ ها استفاده کرد ⚠️ از ساقه‌های چغندر استفاده نکنید و فقط برگ های آن را بپزید👌🏻 🌱 سبک زندگی سالم *#سبک_زندگی_مدرن* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern👇