تفاوت میگرن و سردرد !☝️🏻 #سر_درد @safiranesalamat_kashan

خودتو با بقیه مقایسه نکن !❌ روانشناسان در پژوهشی به این نتیجه رسیدند که هرچه خودتان را بیشتر با دیگران مقایسه کنید، خلق و خوی بد و سطح اضطراب شما بیشتر می‌شود. این تاثیر روی افرادی که بطور کلی اضطراب اجتماعی بالایی دارند، چندین برابر افراد معمولی‌ست! این نتیجه در دو آزمایش مختلف تکرار شده البته این که افراد خود را با چه کسی مقایسه می‌کنند (دوست، همکار، خواهر و براد و...) و تاثیر هرکدام چقدر است بررسی نشده. مثلاً ممکنه اضطرابی که حاصل از خودتون با مدیرتون تأثیر کمتری بذاره تا مقایسه‌ی خودتون با همکارتون! خلاصه اینکه اگر دنبال آرامش هستید کمتر خودتون رو مقایسه کنید. #اضطراب @safiranesalamat_kashan

⭕️ مرگ سالانه ۲۲ هزار ایرانی به علت اضافه وزن/  سوءمصرف الکل در یک سال ۲۹۴۷ نفر را در کشور می‌کشد مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت از مرگ سالانه ۲۲ هزار نفر در کشور به علت اضافه وزن خبر داد. کوروش اعتماد پنجشنبه ۶ بهمن‌ماه در دومین مجمع سلامت استان همدان، اظهار کرد: بیماری‌های غیرواگیردار سالانه باعث مرگ ۳۸ میلیون نفر در جهان می‌شود که مربوط به جمعیت کمتر از ۷۰ سال است. وی با بیان اینکه سوءمصرف الکل در یک سال ۲۹۴۷ نفر را در کشور می‌کشد و اگر ۱۰ درصد کم شود جلوی مرگ ۳۰۰ نفر را می‌گیریم، توضیح داد: سالانه ۱۶ هزار نفر در کشور به علت عدم فعالیت بدنی، ۱۲ هزار به علت مصرف بیش ار حد نمک، ۱۶ هزار نفر به علت مصرف دخانیات و ۲۲ هزار نفر به علت اضافه وزن فوت می‌کنند./ ایسنا #چاقی @safiranesalamat_kashan

اشعه دستگاه‌های خشک‌کن ناخن میتواند موجب بروز سرطان‌ شود ! ▫️مطالعه جدید نشان داد که اشعه یو وی ساطع شده از دستگاه‌های خشک‌کن‌‌ که برای خشک کردن لاک و ژل مانیکور ناخن استفاده می‌شود می‌تواند به دی‌ان‌ای انسان آسیب برساند و باعث جهش در سلول‌ها شود. محققان در این مطالعه برای ارزیابی میزان آسیب به دی‌ان‌ای و جهش در سلول‌ها، تعدادی سلول‌ جدا شده از انسان و موش را زیر تابش اشعه یو وی ساطع شده از خشک‌کن ناخن قرار دادند و متوجه شدند تابش این اشعه به مدت ۲۰ دقیقه باعث مرگ ۲۰ تا ۳۰ درصدی سلول شده است. در ادامه آن‌ها دریافتند که اگر این کار را سه بار متوالی انجام دهند موجب مرگ ۶۵ تا ۷۰ درصدی سلول می‌شود ▫️هرچند پیش از این نیز مطالعات علمی بی‌شماری نشان از آن داشت که اشعه ماوراء بنفش میتواند باعث آسیب پوستی و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شود و آژانس بین‌المللی تحقیقات سرطان، اشعه یو وی ای (UVA) با پهنای باند بالا (۳۱۵-۴۰۰ نانومتر) را سرطان‌زا اعلام کرده است اما همچنان در بسیاری محصولات تجاری مانند دستگاه سولاریوم و خشک‌کن‌های ناخن یو وی مورد استفاده قرار میگیرد. #سرطان @safiranesalamat_kashan

کمبود خواب چگونه بر سلامت تاثیر می‌گذارد؟ #خواب @safiranesalamat_kashan

۵ سرطان شایع و قابل پیشگیری در ایران ! با وجود شیوع سرطان در کشور، تشخیص زودهنگام نقش مهمی در روند درمان افراد مبتلا دارد. #سرطان @safiranesalamat_kashan

📌سرطان قابل پیشگیری و درمان است، با خودمراقبتی و امید 📕بخش سوم : پیشگیری از سرطان- ایمنی در محیط کار #سرطان @safiranesalamat_kashan

پژوهشگران با کشف یک ژن ضدپیری، قلب موش‌ها را 10 سال جوان کردند ! ▫️گروهی از محققان دریافته‌اند که یک ژن خاص در میان افرادی که از 100سالگی عبور کرده‌اند وجود دارد که قلب آن‌ها را جوان نگه میدارد و مانع از بروز بیماری‌های مرتبط با سالخوردگی مثل نارسایی قلبی میشود. آن‌ها حالا امیدوارند که بتوانند از این ژن برای درمان استفاده کنند و البته به کمک آن توانسته‌اند قلب موش‌های پیر را جوان کنند. ▫️دانشمندان می‌گویند این ژن موسوم به ژن ضدسالخوردگی را در افرادی پیدا کرده‌اند که در مناطق آبی زمین زندگی میکنند. مناطق آبی ناحیه‌هایی هستند که افراد به‌طور متوسط در آن‌ها بیشتر عمر میکنند. محققان می‌گویند افرادی که 100 سالگی را پشت سر گذاشته‌اند، نوعی ژن جهش‌یافته دارند که از قلب آن‌ها در برابر برخی از بیماری‌ها محافظت می‌کند. ▫️محققان دانشگاه بریستول می‌گویند با تزریق این ژن ضدسالخوردگی در موش‌های میانسال توانسته‌اند مانع از افت کارکردهای قلبی آن‌ها شوند. همچنین، زمانی که این ژن به موش‌های پیر تزریق شد، گویی ساعت زیستی قلب آن‌ها معادل 10 سال انسانی به‌عقب برگشت. @safiranesalamat_kashan

استفاده مکرر از رنگ‌مو احتمال ابتلا به سرطان سینه را در زنان بالا می‌برد !⚠ ▫️محققان با بررسی وضعیت سلامتی ۴۵۰۰۰ زن آمریکایی در بازه سنی ۳۵ تا ۷۴ ساله برای مدت ۸ سال، دریافتند شانس ابتلا به سرطان سینه در زنانی که به صورت مرتب از رنگ‌مو استفاده می‌کردند نسبت به سایرین ۹٪ بیشتر است ▫️آن‌هایی که به صورت مستمر از صاف‌کننده‌های مو استفاده می‌کردند نیز تا ۱۸٪ بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به این سرطان قرار داشتند. #سرطان @safiranesalamat_kashan

📌سرطان قابل پیشگیری و درمان است، با خودمراقبتی و امید 📕بخش چهارم : سرطان و باورهای نادرست #سرطان @safiranesalamat_kashan

🔴 بیش از ۲۰ هزار زن مورد غربالگری سرطان پستان قرار گرفتند. به گزارش روابط عمومی دانشگاه، دکتر مهدی دلاوری، با اشاره به آغاز هفته  پویش ملی مبارزه با سرطان از 8 لغایت 15 بهمن ماه افزود: پرکردن فاصله بی خبری از عوامل خطر سرطان تا دانستن آنها از طریق آموزش های عمومی و برگزاری پویش ها امکان پذیر است. وی تصریح کرد: غربالگری و تشخیص زود هنگام سرطان پستان از برنامه های تحول نظام سلامت است که برای کلیه زنان در گروه سنی 30 تا 69 سال در مراکز خدمات جامع سلامت ، پایگاه ها و خانه های بهداشت هر دو سال یکبار به صورت رایگان انجام می شود. وی یادآور شد: 3604 مورد از این افراد بر اساس دستورالعمل غربالگری، نیازمند ارجاع به سطح بالاتر بودند و 404 مورد آنها نیاز به دریافت خدمات تخصصی تر داشتند و در مراحل تشخیص نهایی 38 مورد بیمار جدید شناسایی شده است. دکتر دلاوری، همچنین بروز سرطان پستان در جمعیت زنان تحت پوشش دانشگاه را به ازای هر یکصد هزار نفر جمعیت زنان 49.9 نفر بیان کرد. وی، همچنین از زنان 30 تا 69 ساله منطقه کاشان خواست با مراجعه به مراکز خدمات جامع سلامت محل زندگی خوداین غربالگری را به صورت رایگان انجام دهند. معاون بهداشت دانشگاه ادامه داد: سرطان پستان جزو شایعترین سرطانها می باشد و بروز خام آن در کشور 47.7 در صد هزار نفر می باشد. #سرطان @safiranesalamat_kashan

حال خوب با وزن مناسب #چاقی @safiranesalamat_kashan

به فرزندتان " نه " شنیدن را بیاموزید‌. #فرزند_پروری @safiranesalamat_kashan

هنگام زلزله و پس‌لرزه‌های بعد از آن چه نکاتی را به یاد داشته باشیم؟ #بلایا @safiranesalamat_kashan

۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید ▫️ایجاد دردهای عصبی یکی از علل احساس سوزن‌سوزن شدن یا درد پا عبور دادن پاها از روی زانو است ▫️افزایش فشار خون قرار دادن پاها به شکل چهارزانو باعث افزایش موقت فشار خون بالا میشود ▫️فشار بر رگ‌های واریسی و عنکبوتی چنین روشی در نشستن، باعث بدتر شدن مشکل مبتلایان به واریس میشود #نشستن_صحیح @safiranesalamat_kashan

جالبه بدونید ریه‌ افراد سیگاری به واسطه‌ ترکیبات سیگار «عمدتا Polonium-210»، جذب رادیواکتیو بیشتری حتی نسبت به فضانوردها داره ! #سیگار @safiranesalamat_kashan

راهکارهای پیشگیری از سرطان #سرطان @safiranesalamat_kashan

📌سرطان قابل پیشگیری و درمان است، با خودمراقبتی و امید 📕بخش پنجم : راه های تشخیص زودرس بیماری #سرطان @safiranesalamat_kashan

🔶دبیر کمیته علمی کشوری کرونا: 🔹دستورالعمل تشخیص و درمان کرونا در ایران به روز رسانی می شود 🔹وضعیت کرونا در کشور، ثابت مانده و رو به افزایش نیست 🔹بر اساس پیش بینی ها باتوجه به ساختار ویروس، جهش های صورت گرفته در آن، ابتلای طبیعی بخشی از مردم کشور به کرونا و نیز واکسیناسیون در ابعاد گسترده، شاهد بستری و مرگ و میر پایین موج هشتم هستیم. 🔹امیدواریم با کاهش موارد کرونا در سایر کشورها، در آینده نزدیک شاهد اعلام پایان پاندمی کرونا باشیم. #کرونا @safiranesalamat_kashan

هنگام تشنج چه اقداماتی باید انجام داد !؟ ویدئو را ببینید، تا بدانید اگر با فردی که در حال تشنج است رو به رو شدید چه اقداماتی انجام دهید. #اورژانس_۱۱۵ @safiranesalamat_kashan

🔰معرفی و خدمات مرکز طب کار- مرکز بهداشت شهرستان کاشان #سلامت_کار @safiranesalamat_kashan

🔹به مناسبت هفته ملی مبارزه با سرطان ✳️ برگزاری جلسه آموزشی اصول تغذیه در پیشگیری از سرطان( ویژه عموم) ✳️ انجام معاينه سرطان سینه(ویژه بانوان) زمان: چهارشنبه ۱۲ بهمن ، ساعت ۱۰ الی۱۱:۳۰ مکان: فرهنگسرای بانو #سرطان @safiranesalamat_kashan

🔶شیوه نامه بهداشتی برگزاری مراسم اعتکاف 1401 منتشر شد. 🔰مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، شیوه نامه بهداشتی برگزاری مراسم اعتکاف سال 1401 را منتشر و بر مدیریت مطلوب برگزاری این مراسم، رعایت دستورالعمل ها و نظارت بر رعایت پروتکل های بهداشتی جهت حفظ و ارتقای سلامت عمومی به عنوان یکی از وظایف نظام سلامت، تاکید کرد. http://behdasht.gov.ir/XB88 #اعتکاف @safiranesalamat_kashan

علائم سکته قلبی 1️⃣ درد قفسه سینه به صورت مبهم و تیر کشنده به دست ها و فک 2️⃣ تپش قلب 3️⃣ حالت تهوع 4️⃣ سرگیجه 5️⃣ تعریق و تشنگی شدید 🔻در صوت بروز ناگهانی باید حتما به پزشک مراجعه شود. #سکته_قلبی @safiranesalamat_kashan

🔹افزایش خطر ابتلا به سرطان با مصرف نمک‌های رنگی ▫️عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه دانشگاه شهید بهشتی: نمک‌های صورتی، دریا یا سنگ نمک سرشار از ناخالصی‌اند و خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها را افزایش می‌دهند. سنگ نمک، نمک صورتی و آبی، نمک دریا و ... با اهداف تجاری به فروش می‌رسند. 🔻نمک‌های تصفیه‌نشده در مقایسه با نمک‌ یددار کریستاله، شوری کمتری دارند. #تغذیه #سرطان @safiranesalamat_kashan

بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟ #سیگار @safiranesalamat_kashan