🔴 گوشت سينه مرغ حاوى پروتئين بيشتر و چربى كمترى است...
☆ مصرف آن براى كسانى كه چربى خون بالايى دارند و ورزشكاران، مناسب تر است.
#مرغ
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 خواص بی نظیر بِه ...
بِه را نباید به بصورت خام مصرف کرد زيرا به خام رگهاى بدن را مسدود مى سازد و چون گرم است براى كسانى كه گرم مزاجند خوب نيست.
#دانستنی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 عوارض مصرف خود سرانه قرصهای لاغری...
• افزایش ضربان قلب
• افزایش فشار خون
• تعرق زیاد
• یبوست
• کم خوابی
• تشنگی زیاد
• اضطراب و دلهره شدید
• انواع بیماری های گوارشی
#لاغری
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 انسانها به چه میزان خواب در طی شبانه روز نیاز دارند...
• نوزادان 18-16 ساعت
• کودکان 12-10 ساعت
• نوجوانان 9.5-8 ساعت
• بزرگسالان 8.5-7 ساعت
• زنان باردار به خواب بیشتر
#خواب
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 ترکیبات معجزه آسای عسل ...
• 🍶 عسل و ماست:جوش
• 🍋 لیمو عسل: سرماخوردگی
• 🍠 زنجبیل و عسل: معده درد
• 🍂 عسل و دارچین: رفع بوی بد دهان
• 🍊 پرتقال و عسل: نرم کننده پاشنه پا
#عسل
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 زنجبیل بخورید سرطان نگیرید...
☆ براساس تحقیقات منتشر شده زنجبیل 10هزار بار قوی از داروهای شیمی درمانی در کشتن سلولها و تومورهای سرطانی،توقف تشکیل تومورهای جدید و سالم نگه داشتن سلول ها است
#سرطان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 عوارض فشارخون بالا...
• سکته مغزی
• حمله قلبی
• نارسایی کلیه
• نارسایی قلب
• اختلال بینایی
#فشارخون
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 بانخوردن صبحانه انتظار بیماریهای باشید...
• ابتلابه دیابت
• افزایش بیماری قلبی
• اضافه وزن
• کندشدن سوخت و ساز
• کاهش بهره هوشی
• کاهش انرژی
• ضعف اعصاب
#صبحانه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 افراد باهوش سخت تر به خواب میروند ...
افراد باهوش سخت تر بخواب می روند اصطلاحا آن ها سخت تر می توانند مغز خود را خاموش کنند.
#هوش
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 کمبود ویتامین ...
• احساس خستگی B2
• افسردگی D
• ریزش موی شدید B
• اختلالات دید شبانه A
• بی اشتهایی B
• حالت تهوع, یبوست B12
• سردرد و سر گیجه B3
• بی خوابی B5
• خشکی پوست A-B
#ویتامین
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 ۷ علامت بیماری...
☆ تورم در پاها
• مشکل تیروئید،قلب یا کلیه
☆ انگشت حلقه بلند
• خطر آرتروز
☆ هوس خوردن یخ
• فقر آهن
☆ چین و چروک
• فشارخون
☆ بوی بد دهان
• التهاب لثه
☆ ادرار تیره
• مشکل کلیه
#بیماری
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 قوی ترین گیاهان ضد پیری کدامند...
• سیر
• آووکادو
• جینسنگ
• زردچوبه
• زغال اخته
• پونه کوهی
#پیری
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 خواص شگفت انگیز ترکیبات شیر...
• شیر+ بادام: کاهش بیماری قلبی
• شیر+ برنج: تقویت رشد و پوست
• شیر+ موز: افزایش حجم عضلات
• شیر+ نارگیل: ضداسترس و خستگی
• شیر+خرما: تقویت کلیه، ضد خشم
#شیر
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 در تابستان مراقب باشید دچار کم آبی نشوید...
• در بسیاری از مواقع افراد بدون حس کردن کم آبی دچار آن میشوند.
#کم_آبی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 اثرات کم خوابی بر بدن ...
• درد معده
• ناتوانی جنسی
• اختلال در یادگیری
• سرماخوردگی
• اختلال در بینایی
#کم_خوابی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 مردها معمولا زنان باهوش را دوست ندارن زنی رومیخوان که معلوماتش کمترباشه...
• جلوی شوهرتون اظهارفضل نکنید
حتی اگراز لحاظ فکری بهتر بودین ازش کمک بخواین
#روابط
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 میخواید چاق بشید یا لاغر...
انگـور بخـوریـد
• انگور ۲ خاصیت دارد هم چاق و
هم لاغر کننده است پس ↯
• چاق ها صبح انگور ترش و لاغرها
انگور خیلی شیرین بخورند
#انگور
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 دیابت یا صبحانه ؟ انتخاب با شماست ...
☆ تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان داد : حتی حذف یک وعده صبحانه در هفته ، می تواند ۲۰ درصد خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد !
#دیابت
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 قسمت سالم میوه و غذای کپک زده را تحت هیچ شرایطی نخورید...
☆ عوارض ومضرات مصرف قسمت سالم غذا یامیوه کپک زده عبارت است از :
• آلرژی بسیار شدید
• مشکلات تنفسی شدید
• سرطان
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 روش های مقابله با یبوست ...
• مربای گل سرخ
• تغذیه آبکی مثل آش جات
• شربت سکنجبین و خاکشیر
• دمنوش گل سرخ همانند چای
#یبوست
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 غذاهایی که فشار_خون را پایین می آورند...
• چای ترش
• غلات کامل
• ماهی‌های چرب
• انار
• پسته
• لبو
• روغن زیتون
• شکلات
• تخم کتان
• لبنیات
#فشار_خون
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 منشا بیماری MS چیست ...
• حرص خوردن بیش ازحد
• حساس و زود رنج بودن
• عصبی شدن
• خوردن بیش از حد غذاهای سرد
• بی خوابی به مدت طولانی
#ام_اس
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 فواید بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز...
• آرامـش روحی
• کاهش ورم پاها
• کاهش خستگی پاها
• آرامش سیستم عصبی
• بهبود عملکرد گوارشی بدن
#پا
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 به نظرتون چند نفر تو کشور ما کبدشون اینجوریه...
بنطرتون داشتن همچین کبدی خوبه؟
بیاین به سلامت خودمون بیشتر اهمیت بدیم 🙏🙏
#کبد_چرب
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 راز لاغرى بيشتر ستاره هاى هاليوودى مصرف قارچ خام است...
☆ اگر خواستار لاغرى و شكمى تخت هستيد، به مدت دو هفته به طور منظم قارچ خام ميل كنيد.
#لاغری
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 هرگز مستقیم برو روی زخم تان بتادین نریزید ...
☆ بتادین را باید اطراف حفره زخم استفاده کرد، زیرا بتادین حاوی ید است که به شدت برای سلولهای زایا و ترمیم کننده زخم کشنده است.
#زخم
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 صبح ها در حد امکان یک دوش با آب ولرم بگیرید...
• خون به سمت اندامهای بدن هجوم میبرد تا آنها را گرم نگه دارد این اتفاق گردش خون را افزایش داده و باعث میشود سموم از بدنتان خارج گردد.
#دوش_آب_ولرم
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 خانم هایی که سبزیجات سبز می خورند از ابتلا به بیماری های زیر در خود پیشگیری می کنند...
• چاقی
• استرس
• بیماریهای عفونی
• بیماری های تخمدان
#بانوان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman