📝چند نکته مفید برای بعد از ماساژ سنگ داغ
✅راهکارهای زیر برای بعد از ماساژ سنگ داغ مناسب هستند و توصیه می‌شوند.
بخش دوم...
🦋بعد از ماساژ دوش بگیرید.
🦋در طول ماساژ سنگ داغ برای راحت‌تر حرکت کردن سنگ‌ها روی بدن از روغن‌های گیاهی مختلف دارویی استفاده می‌شود، با اینکه بسیاری از این مواد جذب بدن می‌شوند ولی مقداری از آن روی پوست باقی می‌ماند. پس لازم است که حدوداً یک یا دو ساعت پس از گرفتن ماساژ دوش بگیرید.
🦋از دوش گرفتن با آب گرم خودداری کنید؛ زیرا آب گرم می‌تواند باعث افزایش التهاب در بدن شود. پس دوش گرفتن با آب سرد یا ولرم بهترین گزینه می‌باشد.
🦋وعده غذایی سالم استفاده کنید.
🦋بعد از ماساژ ممکن است احساس گرسنگی کنید. این موضوع به دلیل افزایش گردش خون در طول ماساژ می‌باشد که عملکرد سیستم‌های بدن از جمله سیستم گوارش را به حداکثر می‌رساند. با خوردن غذایی سالم و سبک احساس گرسنگی خود را برطرف کنید و انرژی لازم را به بدن برسانید.
#ماساژ_سنگ_داغ #دوش_گرفتن #روغن‌های_گیاهی #دوش_آب_گرم #دوش_آب_سرد #دوش_ولرم #التهاب #وعده_غذایی_سالم #گرسنگی #افزایش_گردش_خون #سیستم_گوارش #انرژی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⁉️آیا می‌دانید
☘ویتامین D زمینۀ ایجاد التهاب را کاهش می‌دهد و مصرف روزانه‌اش باعث کاهش مقاومت به انسولین می‌شود.
☘اگر میزان ویتامین D در بدن کم باشد، فشارخون افزایش می‌یابد، روند پیری تسریع می‌شود و... .
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#ویتامین_D #التهاب #انسولین #فشارخون
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim