⏰خوردن غذا در معتدل‌ترین زمان روز
🍒خوردن وعده اصلی غذا بهتر است در معتدل‌ترین زمان روز باشد؛ زیرا در این هنگام فرایند هضم قوی‌تر است.
🍒این زمان بر حسب فصول مختلف، متفاوت می‌باشد. توصیه می‌شود غذای اصلی در تابستان، در اوایل روز و در زمستان، در اواسط روز مصرف شود که هوا معتدل‌تر از سایر اوقات روز می‌باشد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#معتدل_ترین_زمان_روز #فرایند_هضم #تابستان #زمستان
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🍳تغذیه و اعراض نفسانی
🍬یکی از قوانین غذا خوردن این است که غذا در محیط آرام و به دور از اعراض نفسانی میل شود؛ چرا که اعراض نفسانی مانند خشم، عصبانیت، ترس و... می‌توانند باعث اختلال در فرایند طبیعی هضم گردند.
🍬اعراض نفسانی یا همان مسائل روحی روانی اثرات آنی روی مزاج بدن دارند و به سرعت بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهند.
به همین خاطر کنترل آن‌ها برای حفظ سلامتی از اهمیت بالایی برخوردار است.
🍬یکی از ارتباطاتی که تغذیه با اعراض نفسانی دارد این است که می‌توان با تغذیه مناسب و با توجه به مزاج، از اثرات مخرب اعراض نفسانی بر بدن کاست. همچنین می‌توان با مصرف غذاهای مفرح، قلب و مغز را تقویت کرد تا تحمل در برابر ناملایمات و اعراض نفسانی افزایش یابد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تغذیه #اعراض_نفسانی #قوانین_غذا_خوردن #فرایند_هضم #حفظ_سلامتی #غذاهای_مفرح
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim