🍲ترید یا شرید:
👈🏻ترید یا تیلیت (نانی که در آب غذاهایی مثل آبگوشت خیسانده می‌شود)
🔆در بعضی از خوراکی های مایع موجب نفخ شدید و ضعف معده می‌شود.
🔆مناسب گرم مزاجان است و مضر سرد مزاجان.
#انواع_نان
#تیلیت_کردن
#نفخ_معده
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🥤شربت نانخواه (زنیان)
در درمان نفخ معده مفید است.
🌿طرز تهیه:
۱۷۵ گرم زنیان + ۷۵ گرم شکر سفید
👈🏻زنیان سه روز در آب خیسانده شود، با همان آب ساییده و صاف کرده، شکر را اضافه کرده و روی حرارت ملایم گذاشته تا به قوام برسد.
۱ تا ۲ قاشق غذاخوری بعد از هر وعده غذا یا به هنگام نفخ میل شود.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#شربت_زنیان #نفخ_معده #شکر_سفید
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🍱حرکت بعد از غذا
🏃♂اگر حرکت بعد از غذا سریع و خسته‌کننده باشد، باعث نفخ معده و بروز اسهال می‌شود.
🚶♂و اگر حرکت آهسته و زمان آن طولانی باشد، پیش از آنکه کاملا هضم شده باشد، دستگاه گوارش آن را دفع می‌کند.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#حرکت_بعد_از_غذا #حرکت_سریع_بعد_از_غذا #نفخ_معده #اسهال #حرکت_آهسته_بعد_از_غذا #دستگاه_گوارش
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
هدایت شده از آرشیو مطالب و محتوای صدای حکیم
🟠نفخ و قراقر معده
✅توصیه‌ها:
🔸صبر بر گرسنگی و تشنگی
🔸استفاده از غذاهای ملطف مانند نخودآب با قرطم و دارچین و زعفران
🔸تقویت معده و هضم
❌پرهیزات:
🔸پرهیز از غذاهای غلیظ
🔸پرهیز از غذاهای نفاخ
🔸پرهیز از غذاهای ترش
🔸پرهیز از آب سرد
📚منبع: قواعد تغذیه در بیماری‌ها بر اساس مبانی طب سنتی ایرانی
#نفخ_معده #قراقر_معده #گرسنگی #تشنگی #غذاهای_ملطف #نخودآب #تقویت_معده #تقویت_هضم #غذاهای_غلیظ
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim