❌اجتناب از مصرف مایعات حین خوردن غذا
⭕️مصرف هیچ نوع نوشیدنی شامل آب، دوغ، نوشابه و... هنگام خوردن غذا توصیه نمی‌شود.
⭕️این عمل با رقیق کردن شیره‌های گوارشی باعث می‌شود عملکرد آن‌ها جهت هضم غذا کاهش یابد.
⭕️از سوی دیگر مصرف مایعات با کاهش دمای داخل معده، فعالیت هضم را دچار اختلال می‌نماید؛ زیرا فرآیند هضم نیاز به حرارت دارد و هرچه دمای داخل معده متعادل‌تر باشد، فرآیند هضم قوی‌تر است.
⭕️مصرف مایعات همراه غذا به طور مداوم باعث می‌شود که دستگاه گوارش دچار سوء مزاج سرد و تر گردیده و علائمی مانند نفخ، درد معده، ترش کردن و بادگلو ایجاد شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#مصرف_مایعات_حین_خوردن_غذا #آب #دوغ #نوشابه #شیره‌های_گوارشی #هضم_غذا #دستگاه_گوارش #نفخ #درد_معده
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
❌پرهیز از تنوع غذایی در یک وعده
♨️برخلاف این که توصیه می‌شود در وعده‌های مختلف از غذاهای متفاوت استفاده شود، درهم‌خوری و خوردن انواع غذاها در یک وعده برای سلامتی بسیار مضر است.
♨️خوردن چند مدل غذا همراه هم و یا خوردن ماست و سالاد و نوشابه و سوپ و ژله همراه غذا، به شدت هضم را دچار اختلال کرده و منشأ ایجاد اخلاط نامناسب در بدن و بروز انواع بیماری‌های گوارشی، سیستم مغزی عصبی، بیماری‌های کبد، دردهای مفاصل، بیماری‌های پوستی، بیماری‌های زنان و... می‌شود.
♨️بعضی غذاها زود هضم می‌شوند و بعضی دیر هضم هستند. مخلوط کردن انواع غذاهای زود هضم و دیر هضم با یکدیگر به سیستم گوارشی فشار وارد می‌کند.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تنوع_غذایی #درهم_خوری #ماست #سالاد #سوپ #ژله #نوشابه #بیماری‌های_گوارشی #بیماری‌های_کبد #بیماری‌های_پوستی #سیستم_گوارشی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim