💠کمردرد و درد مفاصل در پیاده‌روی اربعین: 🌀ماساژ کمر و مفاصل با روغن‌های گرم مثل بادام تلخ، سیاهدانه و اسفند. 🌀بادکش اطراف ستون فقرات.  🌀پرهیز از ماست، دوغ، ترشی‌ها و سردی‌ها. 🌀بستن کمر با شال نخی یا کمربند. 🌀گذاشتن آجر گرم شده روی کمر. #اربعین #پیاده‌روی_اربعین #کمر_درد #درد_مفاصل #ماساژ_کمر #ماساژ_مفاصل #روغن‌های_گرم #بادکش_اطراف_ستون_فقرات #ماست #دوغ #ترشی #سردی‌ها #بستن_کمر #آجر_گرم_شده ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟡لایه‌بردار خانگی از آرد‌نخودچی 🌼آرد نخودچی یک ترکیب عالی برای استفاده در ماسک صورت به شمار می‌رود. این ترکیب نه تنها پوست را لایه‌برداری می‌کند و سلول‌های پوستی مرده را از بین می‌برد، بلکه منافد باز پوست را هم کوچک می‌کند. از ماسک آرد نخودچی دو بار در هفته استفاده کنید. 🌼مواد لازم 〽️آرد نخودچی: یک قاشق غذاخوری 〽️پودر زردچوبه: یک قاشق چای‌خوری 〽️ماست: یک قاشق غذاخوری 〽️روغن زیتون: چند قطره 🌼طرز استفاده: آرد نخودچی، پودر زردچوبه، ماست و روغن زیتون را با هم مخلوط کنید تا یک خمیر یک‌دست ایجاد شود. خمیر به دست آمده را روی صورتتان بمالید و اجازه دهید به مدت ۲۰ تا ۲۵ دقیقه روی پوست بماند. صورت خود را با آب خنک بشویید. روی صورتتان ضربه بزنید تا خشک شود. سپس از یک مرطوب‌کننده استفاده ‌کنید. #لایه_بردار_پوست #آرد_نخودچی #منافذ_باز_پوست #ماسک_آرد_نخودچی #پودر_زردچوبه #ماست #روغن_زیتون #مرطوب_کننده ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🧂ماسک ماست و نمک برای منافذ سر سیاه پوست: 🍀مواد لازم برای تهیه این ماسک عبارتند از: ۴ قاشق غذاخوری ماست ۱ قاشق غذاخوری نمک ۱ قاشق غذاخوری آب‌لیمو ۱ قاشق غذاخوری عسل ☘ماست و نمک را با هم ترکیب کنید؛ به طوری که دیگر نمک قابل دیدن نباشد و کامل در ماست حل شده باشد. سپس آب‌لیمو و عسل را به آن اضافه کنید. ماسک آماده شده را روی پوستتان بزنید و بعد از ۱۰ دقیقه پوست را با آب گرم شستشو دهید. نمک هم در این ماسک شبیه به یک اسکراب عمل می‌کند. با توجه به وجود آب‌لیمو و نمک در این ماسک حواستان باشد که پوستتان زخم یا جوش نداشته باشد. قبل از استفاده از آن هم تست حساسیت انجام دهید. #ماست #نمک #منافذ_سر_سیاه_پوست #آب_لیمو #عسل #زخم #جوش ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

❌پرهیز از تنوع غذایی در یک وعده ♨️برخلاف این که توصیه می‌شود در وعده‌های مختلف از غذاهای متفاوت استفاده شود، درهم‌خوری و خوردن انواع غذاها در یک وعده برای سلامتی بسیار مضر است. ♨️خوردن چند مدل غذا همراه هم و یا خوردن ماست و سالاد و نوشابه و سوپ و ژله همراه غذا، به شدت هضم را دچار اختلال کرده و منشأ ایجاد اخلاط نامناسب در بدن و بروز انواع بیماری‌های گوارشی، سیستم مغزی عصبی، بیماری‌های کبد، دردهای مفاصل، بیماری‌های پوستی، بیماری‌های زنان و... می‌شود. ♨️بعضی غذاها زود هضم می‌شوند و بعضی دیر هضم هستند. مخلوط کردن انواع غذاهای زود هضم و دیر هضم با یکدیگر به سیستم گوارشی فشار وارد می‌کند. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #تنوع_غذایی #درهم_خوری #ماست #سالاد #سوپ #ژله #نوشابه #بیماری‌های_گوارشی #بیماری‌های_کبد #بیماری‌های_پوستی #سیستم_گوارشی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🥣مصرف ماست همراه غذا ▫️مصرف ماست همراه غذا سبب تولید اخلاط خام در بدن می‌شود؛ لذا افرادی که ماست با مزاج ایشان سازگار است و می‌توانند استفاده کنند، بهتر است آن را به شکل میان وعده استفاده کنند و یا همراه مواد غذایی دیگر مانند گردو و کشمش به عنوان یک وعده غذایی مصرف کنند و یا نیم ساعت قبل از غذا میل نمایند. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #ماست #ماست_همراه_غذا #اخلاط_خام #میان_وعده #گردو #کشمش ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🍲غذاهای کاهش دهنده صفرا 🍵آش جو 🍵حصرمیه (آش غوره) 🍵رمانیه (آش انار) 🍵ریباسیه (آش ریواس) 🥫رب به 🥫رب سیب 🥣ماست 🥣روغن بادام 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #غذاهای_کاهنده_صفرا #آش_جو #آش_غوره #آش_انار #آش_ریواس #رب_به #رب_سیب #ماست #روغن_بادام ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

✴ ماست ⁉️بیشتر بدانیم: 〽️طبیعت ماست سرد و تر است و هرچقدر ترش تر و رقیق تر باشد؛ بر برودت و رطوبت آن افزوده می گردد. 〽️ ماست یکی از مرطبات ( رطوبت بخش ها) مناسب می باشد و در فصول گرم سال که تعریق و از دست دادن رطوبات بدن زیاد است؛ مصرف آن در این فصول باعث تسکین تشنگی هم می شود. 〽️ از طرفی خوردن مقدار متناسب آن باعث تقویت قوای جنسی افراد گرم مزاج نیز می گردد. ⛔ اما افراد دارای معده های سرد و تر و مبتلایان به بیماری های مفاصل باید در خوردن آن احتیاط کنند. مخصوصاً خوردن آن با گوشت باعث تشدید درد مفاصل می شود. ❎ افراد سرد مزاج بهتر است در یک وعده، حجم کمی از ماست را میل کرده و در کنار آن حتماً از مصلحات مانند مربای زنجبیل استفاده کنند. 📚منبع: دانستنی های تغذیه در طب سنتی ایرانی #ماست #مصلح_ماست #مفاصل ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⁉️آیا می‌دانید 🌀مصرف آب، ماست، سالاد، مایعات همراه با غذا، نیم ساعت قبل و تا دو ساعت بعد از غذا در بیماری برص ( ویتیلیگو) ممنوع است. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #ماست #سالاد #برص #ویتیلیگو ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

✨ماسک لایه‌بردار روشن کنندۀ نخود 🔆نخود را آسیاب کرده (۱۰۰ گرم پودر نخود نرم) و هر بار ۱ قاشق مرباخوری + ۱ قاشق غذاخوری ماست ترش یک ربع روی پوست نواحی لک‌دار مالیده شود، با آب شستشو داده با یک مرطوب کنندۀ خوب مثل اوره اوسرین ثمین ۵ درصد یا روغن گل سرخ یا روغن بنفشه. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #ماسک_لایه_بردار #نخود #ماست #پوست #روغن_گل_سرخ #روغن_بنفشه ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⁉️آیا می‌دانید 👈🏻مصرف سرکه یا آبلیمو و ماست باعث لک و پیسی در پوست صورت می‌شود. 📚منبع: کتاب تغذیه در طب ایرانی اسلامی #سرکه #آبلیمو #ماست #لک_و_پیسی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🥰ماسک جوانساز و شاداب‌کننده 🌹مواد مورد نیاز: 🌱آرد گندم ۲ قاشق غذاخوری 🌱جوش شیرین یک قاشق چای‌خوری 🌱آبلیمو ترش یک قاشق غذاخوری 🌱ماست به مقدار نیاز 🌹طرز تهیه: آرد و جوش شیرین را با هم مخلوط می‌کنیم و به ماست اضافه می‌کنیم، سپس آبلیمو را اضافه کرده و هم می‌زنیم. از این مخلوط خمیری با نوک انگشت روی پوست می‌زنیم به مدت ۲۰ دقیقه با آرامش دراز می‌کشیم و استراحت نموده، بعد از ۲۰ دقیقه با پنبه‌ای آغشته به گلاب یا شیر، ماسک را از روی پوست پاک کرده و با آب می‌شوییم. ✅این ماسک باعث شادابی و براق شدن پوست می‌شود، پاک کننده قوی است و چهره شما را بشاش و سرزنده و با طراوت می‌کند. #ماسک_جوانساز #ماسک_شاداب_کننده #جوانسازی #سلامت_پوست #آرد_گندم #جوش_شیرین #آبلیمو #ماست #گلاب #شیر #براق_شدن_پوست #طراوت_پوست ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⁉️آیا می‌دانید 🍛دو مادۀ غذایی مثل خورش فسنجان و ماست که یکی مزاج گرم دارد و آن دیگری مزاج سرد، در بدن هر کدام از مزاج‌های سرد و گرم عملکرد متفاوتی دارد: 🍛خورش فسنجان در بدن گرم مزاجان سریع‌تر به سلول‌سازی و تولید انرژی می‌رسد یا سریع‌تر کارساز می‌شود و خرج قوۀ مدبرۀ بدن می‌شود و بر عکس ماست در بدن سرد مزاجان سریع‌تر به سلول‌سازی می‌رسد یا سریع‌تر کارساز می‌شود. 🍛پس نتیجه می‌گیریم بدن سرد مزاج سریع‌تر منفعل می‌شود از مصرف غذای سرد یا به عبارتی سرد مزاج از غذای سرد لذت بیشتری می‌برد و گرم مزاج از غذای گرم و این مربوط به زمانی است که هنوز بدن وارد سوءمزاج نشده باشد.... منبع: گوشه‌ای از تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی در باب مزاج‌شناسی، دوره مقدماتی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #مزاج_شناسی #فسنجان #ماست ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim