🩸خون‌دماغ در پیاده‌روی اربعین:
🎈گذاشتن پنبه یا دستمال لوله شده آغشته به سرکه یا آبلیمو داخل بینی.
🎈پرهیز از گرمیجات و ادویه‌جات و گرمای آفتاب.
🎈خون‌دماغ اگر از گرمی و آفتاب بود: گذاشتن یخ روی سر و محکم بستن بازوها و ران‌ها.
🎈خوردن شربت خاکشیر و آبلیمو.
🎈چکاندن آب گشنیز تازه یا آب نعنا، پونه یا ریحان در بینی.
🎈بادکش زیر قفسه سینه از هر سمتی که خون از بینی می‌آید؛ همان سمت، زیر قفسه سینه بادکش شود.
🎈نگه داشتن آب سرد در دهان.
🎈خون‌دماغ اگر از خشکی باشد: چکاندن روغن بادام شیرین در بینی.
#اربعین #پیاده‌روی_اربعین #خون_دماغ #گرمیجات #ادویه‌جات #گرمای_آفتاب #گرمی #آفتاب #شربت_خاکشیر #آبلیمو #آب_گشنیز #آب_نعناع #بادکش_زیر_قفسه_سینه #روغن_بادام_شیرین
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔝افزایش فشار خون در پیاده‌روی اربعین:
📌در صورت استفاده از داروی فشار خون، حتما آن را در سفر همراه داشته باشید.
📌جویدن سیاهدانه یک قاشق چای‌خوری.
📌خوردن آب و آبلیمو یا سرکه.
📌خوردن سیر.
📌خوردن انواع ترشی‌جات.
📌حجامت عام و حجامت ساقین پا.
#اربعین #پیاده‌روی_اربعین #افزایش_فشار_خون #سیاهدانه #آبلیمو #سرکه #سیر #ترشی‌جات #حجامت_عام #حجامت_ساقین_پا
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🚰رفع عطش و تشنگی در پیاده‌روی اربعین:
🍋مخلوط کردن آب با کمی آب لیمو ترش یا سرکه یا آبغوره.
🍋دوغ ترش با کمی تخم خرفه.
🍋آلو بخارا.
🍋قره‌قروت.
🍋سرکه با کمی تخم خرفه.
🍋قبل از حرکت، خوردن سویق جو با آب سرد.
🍋خوردن کاهو با کمی سرکه.
🍋پرهیز از سرخ‌کردنی‌ها، ادویه‌جات تند و فلفل، خرما و گرمیجات.
🍋خوردن مغز خیار تازه با آبلیمو یا سرکه.
🍋در هنگام تشنگی به یکباره آب نخورید؛ بلکه جرعه‌جرعه و کم‌کم بنوشید.
#اربعین #پیاده‌روی_اربعین #رفع_عطش #رفع_تشنگی #آب_لیمو_ترش #سرکه #آبغوره #دوغ_ترش #تخم_خرفه #آلو_بخارا #قره‌قروت #سرکه #سویق_جو #کاهو_با_سرکه #سرخ_کردنی_ها #ادویه‌جات_تند #فلفل #خرما #گرمیجات #مغز_خیار_تازه #آبلیمو
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟡زنبور گزیدگی در پیاده‌روی اربعین:
⚜حجامت عام.
⚜مالیدن سرکه یا آبلیمو مخلوط با کمی خاک روی محل گزیدگی.
⚜گذاشتن سیر کوبیده روی محل.
⚜خراش دادن روی محل نیش و گرفتن خون از آن محل.
#اربعین #پیاده‌روی_اربعین #زنبور_گزیدگی #حجامت_عام #سرکه #آبلیمو #خاک #سیر
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🥗توصیه‌های غذایی جهت رفع چاقی
🍃یکی از روش‌های مناسب برای کاهش حجم غذا در این افراد به ویژه اگر پرخوری داشته باشند و نتوانند به راحتی حجم غذا را کم نمایند، استفاده از یک بشقاب سالاد قبل از غذا است.
🍃ولی باید توجه شود که اگر این سالاد از ترکیب کاهو، خیار و گوجه تهیه شود، هرچند در ابتدا به دلیل کاهش دریافت کالری فرد وزن کم می‌کند اما در ادامه به دلیل سرد بودن این ترکیب، به تدریج معده و کبد سرد شده و علاوه بر ضعیف کردن هاضمه که خود یک عامل چاقی است، تولید و ساخت بلغم و چربی در کبد افزایش می‌یابد.
🍃لذا با وجود ثابت بودن مقدار غذا دوباره وزن شروع به افزایش می‌نماید. بنابراین در این افراد توصیه می‌شود قبل از غذا یک بشقاب سالاد با ترکیبات گرم مانند کرفس، هویج، کلم و جوانه غلات یا حبوبات استفاده نمایند که حجم معده را کمی پر نماید و میزان مصرف غذا کم شود.
🍃علاوه بر ترکیبات فوق، نعناع و جعفری تازه هم می‌توان به این سالاد اضافه کرد. البته اضافه کردن کمی کاهو نیز مشکلی ندارد اما مسلم است که این سالاد باید بدون سس استفاده شود. اضافه کردن یک قاشق مرباخوری روغن زیتون و چند قطره آبلیمو بلامانع است.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#رفع_چاقی #چاقی #کاهش_حجم_غذا #پر_خوری #سالاد #کاهو #خیار #گوجه #معده #کبد #هاضمه #بلغم #چربی #روغن_زیتون #آبلیمو
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🥗توصیه‌های غذایی جهت رفع چاقی
🍃یکی از روش‌های مناسب برای کاهش حجم غذا در این افراد به ویژه اگر پرخوری داشته باشند و نتوانند به راحتی حجم غذا را کم نمایند، استفاده از یک بشقاب سالاد قبل از غذا است.
🍃ولی باید توجه شود که اگر این سالاد از ترکیب کاهو، خیار و گوجه تهیه شود، هرچند در ابتدا به دلیل کاهش دریافت کالری فرد وزن کم می‌کند اما در ادامه به دلیل سرد بودن این ترکیب، به تدریج معده و کبد سرد شده و علاوه بر ضعیف کردن هاضمه که خود یک عامل چاقی است، تولید و ساخت بلغم و چربی در کبد افزایش می‌یابد.
🍃لذا با وجود ثابت بودن مقدار غذا دوباره وزن شروع به افزایش می‌نماید. بنابراین در این افراد توصیه می‌شود قبل از غذا یک بشقاب سالاد با ترکیبات گرم مانند کرفس، هویج، کلم و جوانه غلات یا حبوبات استفاده نمایند که حجم معده را کمی پر نماید و میزان مصرف غذا کم شود.
🍃علاوه بر ترکیبات فوق، نعناع و جعفری تازه هم می‌توان به این سالاد اضافه کرد. البته اضافه کردن کمی کاهو نیز مشکلی ندارد اما مسلم است که این سالاد باید بدون سس استفاده شود. اضافه کردن یک قاشق مرباخوری روغن زیتون و چند قطره آبلیمو بلامانع است.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#رفع_چاقی #چاقی #کاهش_حجم_غذا #پر_خوری #سالاد #کاهو #خیار #گوجه #معده #کبد #هاضمه #بلغم #چربی #روغن_زیتون #آبلیمو
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟢ماسک خانگی مراقبت از پوست
❇️مواد لازم:
🍃جو دوسر نیمکوب شده
🍃دم‌کرده گیاه بابونه
🍃آبلیمو یک قاشق چای‌خوری
🍃عسل یک قاشق چای‌خوری
🍃مخلوط روغن کرچک و روغن جوانه گندم یک قاشق غذاخوری
🔖نکته:
افرادی که پوست خشک دارند می‌توانند از روغن بنفشه و نارگیل هم استفاده کنند.
📍توجه داشته باشید:
🔺عسل مرطوب کننده است و منافذ پوست را پاکسازی می‌کند و جای زخم و آکنه را به کمک بابونه به مرور زمان درمان می‌کند.
🔺آبلیمو روشن کننده است و لک‌ها را از بین می‌برد، ضد چین و چروک هم هست که با کمک روغن کرچک و جوانه پوست را جوانسازی می‌کند.
🔺جودوسر هم که یک پاک کننده طبیعی برای پوست است که هم روشن می‌کند و هم ضد آکنه و خشکی است.
🔺روغن کرچک و جوانه گندم باعث جوانسازی پوست می‌شوند؛ چون هم ضد چروک قوی هستند هم ضد کک و مک؛ به خصوص در کنار روغن بنفشه.
#ماسک_پوست #جو_دوسر #گیاه_بابونه #آبلیمو #عسل #روغن_کرچک #روغن_جوانه_گندم
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟢شامپوی آلوئه‌ورا مخصوص موهای چرب
🌱شامپوی بچه یک چهارم پیمانه
🌱ژل آلوئه‌ورا یه قاشق غذاخوری
🌱آب لیموی تازه یک قاشق غذاخوری
🌱عسل طبیعی بدون موم یک قاشق غذاخوری
🌿شامپو بچه و ژل آلوئه‌ورا و آبلیمو و عسل بدون موم را با هم ترکیب کرده وخوب مخلوط می‌کنیم. سپس داخل بطری درب‌دار مناسبی می‌ریزیم.
در هفته سه مرتبه موها را با این شامپو شستشو می‌دهیم.
🌿هدف از ساخت شامپو برای موهای چرب کنترل چربی‌های اضافه کف سر و کاهش برق ناخوشایند ناشی از آن است.
#شامپو #شامپو_آلوئه‌ورا #موهای_چرب #شامپو_بچه #ژل_آلوئه‌ورا #آبلیمو #عسل_طبیعی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
✅تدابیر کاربردی درمان پسوریازیس
🌿روغن عنبرنسارا: روزی یک بار بعد از شستشو روی ضایعه بمالید.
🌿خمیر سفیدآب با آبلیمو: سفیدآب و آبلیمو را خمیر کرده، روی موضع بگذارید. لایه‌بردار خفیف است و مرهم بافت آسیب دیده.
🌿آب خیار در پسوریازیس‌هایی که منشأ آن خلط صفرا باشد، تسکین خارش می‌دهد.
🌿تا ۵ روز خمیر زردچوبه روی ضایعه گذاشته شود. (زردچوبه با آب خمیر شود.)
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#پسوریازیس #اگزما #روغن_عنبر_نسارا #سفیدآب #آبلیمو #آب_خیار #زردچوبه
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⭕️جوش‌های سرپهن
〽️کف دریا + سفیدآب قلع + آب لیمو،
هر کدام یک واحد صاف کرده، با ۱۰ واحد اوسرین ترکیب کرده، یک ساعت متوالی با همزن هم‌زده، بدون ماساژ روی جوش ضماد شود.
〽️در صورت استفاده ممکن است جوش‌ها سرباز کنند و زیاد شوند. در ۳ تا ۴ شب اول طبیعی است؛ بعد از آن تعداد کم می‌شود.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#جوش‌های_سر_پهن #کف_دریا #سفیدآب_قلع #آبلیمو
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⁉️آیا می‌دانید
👈🏻مصرف سرکه یا آبلیمو و ماست باعث لک و پیسی در پوست صورت می‌شود.
📚منبع: کتاب تغذیه در طب ایرانی اسلامی
#سرکه #آبلیمو #ماست #لک_و_پیسی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🥰ماسک جوانساز و شاداب‌کننده
🌹مواد مورد نیاز:
🌱آرد گندم ۲ قاشق غذاخوری
🌱جوش شیرین یک قاشق چای‌خوری
🌱آبلیمو ترش یک قاشق غذاخوری
🌱ماست به مقدار نیاز
🌹طرز تهیه:
آرد و جوش شیرین را با هم مخلوط می‌کنیم و به ماست اضافه می‌کنیم، سپس آبلیمو را اضافه کرده و هم می‌زنیم. از این مخلوط خمیری با نوک انگشت روی پوست می‌زنیم به مدت ۲۰ دقیقه با آرامش دراز می‌کشیم و استراحت نموده، بعد از ۲۰ دقیقه با پنبه‌ای آغشته به گلاب یا شیر، ماسک را از روی پوست پاک کرده و با آب می‌شوییم.
✅این ماسک باعث شادابی و براق شدن پوست می‌شود، پاک کننده قوی است و چهره شما را بشاش و سرزنده و با طراوت می‌کند.
#ماسک_جوانساز #ماسک_شاداب_کننده #جوانسازی #سلامت_پوست #آرد_گندم #جوش_شیرین #آبلیمو #ماست #گلاب #شیر #براق_شدن_پوست #طراوت_پوست
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim