🥗توصیه‌های غذایی جهت رفع چاقی 🍃یکی از روش‌های مناسب برای کاهش حجم غذا در این افراد به ویژه اگر پرخوری داشته باشند و نتوانند به راحتی حجم غذا را کم نمایند، استفاده از یک بشقاب سالاد قبل از غذا است. 🍃ولی باید توجه شود که اگر این سالاد از ترکیب کاهو، خیار و گوجه تهیه شود، هرچند در ابتدا به دلیل کاهش دریافت کالری فرد وزن کم می‌کند اما در ادامه به دلیل سرد بودن این ترکیب، به تدریج معده و کبد سرد شده و علاوه بر ضعیف کردن هاضمه که خود یک عامل چاقی است، تولید و ساخت بلغم و چربی در کبد افزایش می‌یابد. 🍃لذا با وجود ثابت بودن مقدار غذا دوباره وزن شروع به افزایش می‌نماید. بنابراین در این افراد توصیه می‌شود قبل از غذا یک بشقاب سالاد با ترکیبات گرم مانند کرفس، هویج، کلم و جوانه غلات یا حبوبات استفاده نمایند که حجم معده را کمی پر نماید و میزان مصرف غذا کم شود. 🍃علاوه بر ترکیبات فوق، نعناع و جعفری تازه هم می‌توان به این سالاد اضافه کرد. البته اضافه کردن کمی کاهو نیز مشکلی ندارد اما مسلم است که این سالاد باید بدون سس استفاده شود. اضافه کردن یک قاشق مرباخوری روغن زیتون و چند قطره آبلیمو بلامانع است. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #رفع_چاقی #چاقی #کاهش_حجم_غذا #پر_خوری #سالاد #کاهو #خیار #گوجه #معده #کبد #هاضمه #بلغم #چربی #روغن_زیتون #آبلیمو ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🥗توصیه‌های غذایی جهت رفع چاقی 🍃یکی از روش‌های مناسب برای کاهش حجم غذا در این افراد به ویژه اگر پرخوری داشته باشند و نتوانند به راحتی حجم غذا را کم نمایند، استفاده از یک بشقاب سالاد قبل از غذا است. 🍃ولی باید توجه شود که اگر این سالاد از ترکیب کاهو، خیار و گوجه تهیه شود، هرچند در ابتدا به دلیل کاهش دریافت کالری فرد وزن کم می‌کند اما در ادامه به دلیل سرد بودن این ترکیب، به تدریج معده و کبد سرد شده و علاوه بر ضعیف کردن هاضمه که خود یک عامل چاقی است، تولید و ساخت بلغم و چربی در کبد افزایش می‌یابد. 🍃لذا با وجود ثابت بودن مقدار غذا دوباره وزن شروع به افزایش می‌نماید. بنابراین در این افراد توصیه می‌شود قبل از غذا یک بشقاب سالاد با ترکیبات گرم مانند کرفس، هویج، کلم و جوانه غلات یا حبوبات استفاده نمایند که حجم معده را کمی پر نماید و میزان مصرف غذا کم شود. 🍃علاوه بر ترکیبات فوق، نعناع و جعفری تازه هم می‌توان به این سالاد اضافه کرد. البته اضافه کردن کمی کاهو نیز مشکلی ندارد اما مسلم است که این سالاد باید بدون سس استفاده شود. اضافه کردن یک قاشق مرباخوری روغن زیتون و چند قطره آبلیمو بلامانع است. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #رفع_چاقی #چاقی #کاهش_حجم_غذا #پر_خوری #سالاد #کاهو #خیار #گوجه #معده #کبد #هاضمه #بلغم #چربی #روغن_زیتون #آبلیمو ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

❌پرهیز از خوردن غذاهای بسیار داغ و بسیار سرد 🔺اگر غذای بسیار داغ مصرف شود، باعث آسیب به دیواره معده شده و بافت آن را ملتهب می‌کند. همچنین باعث سوزاندن مواد غذایی موجود در معده از قبل می‌گردد. 🔺به دلیل حرارت موجود در غذای داغ، این مواد در معده ساکن و مستقر نمی‌شوند تا اینکه به غلیان درآمده و ترکیبات و اجزای آن‌ها از هم جدا می‌شود. به همین دلیل است که فردی که غذای بسیار داغ می خورد، احساس سیری کامل همراه با لذت نمی‌کند. 🔺همانگونه که نباید غذای داغ را مصرف کرد، خوردن غذای خیلی سرد و مانده نیز پسندیده نیست. چرا که باعث کاهش حرارت معده و بروز فساد هضم می‌گردد. این مسئله به ویژه در مورد افرادی که دارای معده‌های سرد و مرطوب هستند، دارای اهمیت است. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #غذاهای_بسیار_داغ #غذاهای_بسیار_سرد #معده #دیواره_معده #کاهش_حرارت_معده #فساد_هضم ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🍛رعایت حال معده و خوردن قابضات قبل و بعد از غذا 📌برای حفظ سلامتی لازم است که فرد در انتخاب غذا، رعایت حال معده و مزاج و سن را داشته باشد. 📍اگر در معده رطوبتی وجود داشته باشد که موجب شلی بافت معده گردیده و باعث شود غذا در معده به قدر لازم جهت هضم باقی نماند و بلافاصله بعد از غذا اجابت مزاج به شکل اسهال ایجاد شود؛ توصیه می شود پیش از خوردن غذا مختصری از مواد غذایی قابض مانند به یا انار و یا رب این‌ها را میل نموده و سپس غذا را تناول کند. 👈 قابضات نوعی مواد غذایی هستند که با خاصیت قبض، باعث جمع شدن بافت و تقویت عملکرد آن می گردند. منبع: دانستنی های تغذیه در طب سنتی ایرانی #معده #قابض #به #رب_به #انار #رب_انار ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🤢افرادی که بعد از غذا دچار حالت تهوع و استفراغ می‌شوند: ⁉️علت: شلی دهانه‌ی فوقانی معده 📝درمان: خوردن قابضات مثل رب به بعد از غذا. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #غذا_خوردن #حالت_تهوع #استفراغ #معده #قابضات #رب_به ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟠افرادی که تا مدت زیادی غذا در معده‌ی ایشان می‌ماند و خودبه‌خود خارج نمی‌شود: 🔶درمان: خوردن مواد غذایی قابض مثل رب به بعد از غذا، باعث تحریک خروج غذا از معده ایشان می‌گردد. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #معده #ماندن_غذا_در_معده #مواد_غذایی_قابض #رب_به ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟣زمانی که هدف تقویت دهانه‌ی معده باشد ☂درمان: استفاده از شربت‌های مقوی معده مانند سکنجبین سفرجلی یعنی سکنجبین تهیه شده از آب به، بعد از غذا مصرف شود. با این منظور که شربت با دهانه‌ی معده به مدت طولانی تماس داشته باشد. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #معده #دهانه_معده #سکنجبین #سکنجبین_سفرجلی #به ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🤕سردردهای مشارکتی ♦️بعضی از سردردها به دلیل تولید ریاح (بادها) در معده ایجاد می‌شوند. ♦️علائم این نوع از سردردها عبارت است از: تجمع درد معده، مرتبط بودن تسکین سردرد با تسکین درد معده، ضرر دیدن از مصرف غذاهای نفاخ، منتقل شدن درد، شروع سردرد از تارک سر (در تمام سردرد‌هایی که با مشارکت معده هستند). ♦️درمان: 🔺تحلیل نفخ 🔺پاکسازی معده از عامل نفخ که بلغم است. 🔺تقویت معده با معجون هایی که در آن زیره و پونه باشد. 📚منبع: دستنامۀ طب سنتی ایرانی تشخیص و درمان بیماری‌ها #سردردهای_مشارکتی #ریاح #معده #پاکسازی_معده ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟢سبزیجات مفید برای معده 🍀کرفس 🍀شاهتره 🍀کاهو برای معده‌های مایل به گرمی 🍀نعناع 🍀راسن یا زنجبیل شامی پرورده با سرکه 📚منبع: کتاب قواعد تغذیه در درمان بیماری‌ها بر اساس مبانی طب سنتی ایرانی #سبزیجات #معده #سبزیجات_مفید_برای_معده #کرفس #شاهتره #کاهو #نعناع ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🪁روش‌های ساده و کم خطر دارویی در درمان کک‌و‌مک و لکه‌های پوستی 🍃اصلاح حال معده و گوارش با هر روش که مفید و کم خطر است. 🍃سیب و به بسیار مفید است و مربای آن‌ها و رب به بعد از غذا تا ۲ ماه 🍃اصلاح حال کبد: انار و هویج (آب هویج روزی ۲ لیوان و آب زرشک کوهی با عسل)، رب انار ملس، مربای هویج تا ۲ ماه 🍃تقویت طحال: حدوداً ۷ عدد انجیر در گلاب و سرکه حداقل ۹ روز خیسانده شده باشد و روزانه ۷ تا ۹ عدد مصرف شود. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #کک_و_مک #لکه‌های_پوستی #معده #گوارش #کبد #طحال ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⁉️آیا می‌دانید 🔆رطوبت زبان از معده است و زبان ارتباط مستقیم با کبد دارد. 🔆در سوءمزاج گرم کبد زبان دارای خشونت است. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #رطوبت_زبان #معده #کبد ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🚰آب مقطر 🔹آبی که در قرع و انبیق (مثل آب تصفیه شده) یا آبی که از خم و سبو و کوزه ترشح شده، جمع شود و آشامیده شود. 🔹به سهولت از معده خارج می‌شود؛ از اعضای درونی بدن گذشته و از طریق ادرار و عرق خارج می‌شود. ⚠️بخارات متصاعد شده از نوشیدن آن سریع به سمت مغز صعود می‌کند و برای افرادی که احساس پری و سنگینی در سر دارند، مضر است؛ چون باعث تاری چشم، سرماخوردگی و ترشحات پشت حلق در این افراد می‌شود. 📚منبع: منافع الاغذیه و دفع مضارها، محمدبن زکریای رازی #آب_مقطر #معده #سرماخوردگی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim