🥤شربت انار و نعناع 🌿مواد لازم: آب انار و عرق نعناع به میزان دلخواه 🌿طرز تهیه: مقداری آب انار ترش و شیرین را با پیه آن بجوشانید تا نصف شود. به این جوشانده به اندازه‌ی نصف آن عرق نعناع اضافه کرده و با شکر به قوام شربت بیاورید. ✅این شربت برای تقویت معده مفید بوده و ضد تهوع و استفراغ است. 📚منبع: تغذیه در طب ایرانی اسلامی #شربت_انار_و_نعناع #انار #نعناع #تقویت_معده #ضد_تهوع #ضد_استفراغ ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🤧سرماخوردگی و زکام و آبریزش بینی بدون سرفه و عفونت در پیاده‌روی اربعین: 🍀پرهیز از سرخ‌کردنی‌ها، ترشی‌ها، ماهی، کباب، آب سرد و یخ، ادویه‌جات، تخم‌مرغ.  🍀پوشاندن سر و بدن از باد و هوای سرد. 🍀خوردن دم‌کرده نعنا، پونه، آویشن یا عرق آن‌ها همراه با عسل. 🍀خوردن شربت عسل با کمی آب‌لیمو یا لیمو عمانی. 🍀چکاندن روغن بادام شیرین یا گل سرخ در بینی. 🍀خوردن پیاز پخته یا خام ترجیحاً با عسل.  🍀پارچه‌ای را گرم کرده و روی سر ببندید.   🍀خوردن جوشانده سیر خرد شده در شیر. 🍀نگه داشتن یک عدد سیر داخل دهان. 🍀خوردن سبزی ریحان تازه یا دم‌کرده آن. 🍀خوردن شربت عسل با کمی فلفل. 🍀خوردن اسفند شسته شده یک قاشق چای‌خوری با یک لیوان آب قورت داده شود. 🍀خوردن نخودآب. 🍀ماساژ کل بدن با روغن‌های گرم مثل زیتون یا کنجد (وقتی که سرما شدید باشد).  🍀خوردن سیر.  🍀برای گرم کردن دست و پا، روغن زیتون و فلفل بمالید. 🍀برای در امان ماندن از سرما، قبل از حرکت سیر، پیاز، گردو و روغن حیوانی بخورید.  🍀بادکش پشت کتف. #اربعین #پیاده‌روی_اربعین #سرماخوردگی #زکام #آبریزش_بینی #نعناع #پونه #آویشن #عسل #آبلیمو #روغن_بادام_شیرین #روغن_گل_سرخ #پیاز #سیر #نخودآب #ماساژ_کل_بدن #بادکش_پشت_کتف ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟡گلو درد، عفونت گلو، ورم گلو در پیاده‌روی اربعین: 🌼غرغره با چای و نمک و کمی آبلیمو یا سرکه هر دو ساعت. 🌼غرغره با گلاب و کمی آبلیمو.  🌼غرغره با دم‌کرده نعنا یا پونه یا عرق آن‌ها. 🌼جوشاندن سیر خرد شده در شیر.  🌼خوردن شلغم پخته و غرغره با آب آن. 🌼پرهیز از خرما، فلفل و ادویه‌جات تند، سرخ‌کردنی، شیرینی‌ها، ترشی‌ها، آب یخ، نوشیدنی‌های سرد، بستنی. 🌼آب هویج. 🌼خوردن پیاز پخته شده و پیاز خام و غرغره با آب آن. 🌼جوشانده انجیر در شیر. 🌼خوردن انواع سوپ‌ها.  🌼گذاشتن بهدانه زیر زبان. 🌼خوردن شربت عسل با کمی آبلیمو. 🌼خوردن چهار تخم یا تخم شربتی در آب جوش. 🌼جوشانده انجیر و نعنا.  #اربعین #پیاده‌روی_اربعین #گلو_درد #عفونت_گلو #ورم_گلو #چای #نمک #آبلیمو #سرکه #گلاب #نعناع #پونه #شلغم #خرما #فلفل #آب_هویج #بهدانه #شربت_عسل #چهار_تخم #تخم_شربتی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟢دل‌درد و دل‌پیچه ناشی از غذا در پیاده‌روی اربعین: 🍃دم‌کرده شوید خشک و نعناع خشک. 🍃دم‌کرده گلپر و نبات. 🍃جویدن هل با کمی گلاب. 🍃پودر زیره و زنجبیل یا دم‌کرده آن‌ها به اضافه کمی نمک. 🍃جویدن کندر. 🍃بادکش روی شکم به شرط عدم انسداد روده.  🍃کم‌خوری. #اربعین #پیاده‌روی_اربعین #دل_درد #دل_پیچه #نعناع #گلپر #نبات #زنجبیل #جویدن_کندر #بادکش_روی_شکم #انسداد_روده #کم_خوری ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔵اسهال سرد بلغمی یا وبایی در پیاده‌روی اربعین: 👈🏻اسهال شدید بدون سوزش و عدم هضم غذا 🔹شربت عسل به اضافه کمی نمک. 🔹دم‌کرده نعناع، آویشن و پونه با کمی عسل و کمی نمک. 🔹عرق نعنا با کمی عسل و نمک. 🔹کندر با عسل. 🔹زنیان با عسل. 🔹جویدن شوید و نعنا و یا دم‌کرده آن‌ها. 🔹خوردن آب دم‌کرده اسفند. 🔹خوردن نعنا و نمک. #اربعین #پیاده‌روی_اربعین #اسهال #اسهال_سرد_بلغمی #شربت_عسل #نعناع #آویشن #عسل #کندر #زنیان #شوید #اسفند ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🥴مسمومیت‌های غذایی در پیاده‌روی اربعین: 🌺خوردن پیاز با دوغ و نعنا، پونه و آویشن قبل و حین سفر. 🌺خوردن دم‌کرده نعنا و شوید با عسل. 🌺جویدن شوید و نعنا خشک یا تازه. 🌺خوردن سیر و سرکه. 🌺خوردن آب اسفند خیسانده.  🌺خوردن پیاز ترشی.  🌺خوردن پیاز خرد شده و خیسانده در دوغ.  🌺خوردن کندر و هل. 🌺خوردن زنجبیل با آب. 🌺حجامت عام. 🌺آب سیب. 🌺دم‌کرده نعنا، زنیان، پونه و آویشن هر کدام به تنهایی یا با هم. #اربعین #پیاده‌روی_اربعین #مسمومیت‌های_غذایی #پیاز #دوغ #نعناع #پونه #آویشن #عسل #سیر #سرکه #آب_اسفند_خیسانده #پیاز_ترشی #کندر #هل #زنجبیل #حجامت_عام #آب_سیب #زنیان ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⏫توصیه‌های کلی برای افزایش اشتها قسمت دوم... 🍩مربای بالنگ 🍩مربای زنجبیل مخصوصا برای بیمارانی که دچار غلبه سردی و تری شده‌اند. 🍩خوردن سیر و پیاز (البته خوردن این‌ها به کسانی توصیه می‌شود که با مصرف سیر و پیاز دچار مشکلات دیگر نمی‌شوند و منع مصرف ندارند.) 🍩سوپ شلغم یا شلغم پخته 🍩نعناع، پونه، ترخون 🍩زیتون پرورده یا زیتون شور 🍩سماق و سوپ سماق 🍩ترشی کبر یا هر چیزی که در سرکه پرورده شده باشد (مثل ترشی سیر و پیاز و یا ترشی شلغم با سرکه و خردل) همراه غذا موجب تحریک اشتها می‌شود. 📚منبع: تغذیه در طب ایرانی اسلامی #افزایش_اشتها #مربای_بالنگ #مربای_زنجبیل #سیر #پیاز #سوپ_شلغم #شلغم_پخته #نعناع #پونه #ترخون #زیتون_پرورده #زیتون_شور #سماق #سوپ_سماق ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🎈نمونه‌هایی از مفرحات 🌹گل سرخ 🌹سیب 🌹ریحان 🌹گشنیز 🌹گلاب 🌹زرشک بدون هسته 🌹زعفران 🌹هل 🌹میخک 🌹شربت سیب و زعفران 🌹پسته 🌹نعناع 🌹به 🌹شربت ریباس 🌹شربت آلبالو 🌹ریحان تازه 🌹مربای بالنگ 🌹شربت به‌لیمو 🌹عرق بهارنارنج 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #مفرحات #گل_سرخ #سیب #ریحان #گشنیز #گلاب #زعفران #هل #میخک #پسته #نعناع #به #شربت_به_لیمو ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🍱ویژگی غذاها 🌻زردک👈🏻مقوی معده 🌻مربای زردک با عسل👈🏻مقوی هاضمه 🌻زردک پرورده با سرکه و نمک👈🏻مقوی معده‌ی سرد 🌻بادام بوداده👈🏻مقوی معده 🌻نعناع و پونه👈🏻سبزی‌های مقوی معده 🌻گوشت مرغ معطر شده با دارچین، هل، میخک، زیره و زعفران و نیز آب لیمو، آب انار و سماق👈🏻غذاهای مقوی معده 📚منبع: قواعد تغذیه در بیماری‌ها بر اساس منابع طب سنتی ایرانی #ویژگی_غذاها #زردک #تقویت_معده #مربای_زردک_با_عسل #تقویت_هاضمه #تقویت_معده_سرد #بادام_بوداده #نعناع #پونه #گوشت_مرغ ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

✔️عطرهای جایگزین 🍎سیب را ببویید به خصوص سیب گلاب 🌸از اسپری گلاب در محیط خانه یا کار استفاده کنید. 🟤مانند قدیمی ها که آب و جارو می کردند، مقداری خاک رس خوب تهیه کنید و در ظرفی پهن کنید و با آب پاش روی آن آب بپاشید و از لذت رایحۀ خاک بهره ببرید و آرامش عمیق را حس نمایید. 🪴چند بوتۀ نعناع یا اسطوخودوس یا گل محمدی در باغچه یا گلدان بکارید و به آن‌ها آب بدهید تا بوی خوش آن‌ها در هوا پراکنده شود. 🍢بوی کباب نیز شادی‌آور و مقوی مغز است. 📚منبع: حفظ سلامتی از دیدگاه طب سنتی ایران #سیب #سیب_گلاب #نعناع #گلاب #اسطوخودوس #گل_محمدی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟢سبزیجات مفید برای معده 🍀کرفس 🍀شاهتره 🍀کاهو برای معده‌های مایل به گرمی 🍀نعناع 🍀راسن یا زنجبیل شامی پرورده با سرکه 📚منبع: کتاب قواعد تغذیه در درمان بیماری‌ها بر اساس مبانی طب سنتی ایرانی #سبزیجات #معده #سبزیجات_مفید_برای_معده #کرفس #شاهتره #کاهو #نعناع ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟠غذاهای مقوی اشتها 🔸نمک 🔸سرکه 🔸کبر 🔸نعناع 🔸پیاز 🔸سیر 🔸زیتون 🔸فلفل 🔸میخک 🔸خولنجان 🔸و ترشی اینها و سایر ترشی ها و غذاهای خوشبو 🔸هل 🔸دارچین 🔸میوه‌های قابض مانند به و سیب 📚منبع: کتاب قواعد تغذیه در درمان بیماری ها بر اساس مبانی طب سنتی ایرانی #مقوی_اشتها #قابض #ترشی #پیاز #سیب #به #کبر #نعناع #سیر #فلفل #میخک #هل ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim