🏴توصیه‌های عمومی ویژه پیاده‌روی اربعین قسمت اول... 🚶از چند روز قبل از آغاز سفر در وطن خود روزانه دقایقی را پیاده‌روی کنید تا کم‌کم بدن مخصوصا پاها با شرایط پیاده‌روی عادت کند.  🎒قبل از سفر حتماً مواد خوراکی، بهداشتی و دارویی که ممکن است به آن نیاز پیدا کنید، آماده کرده و با خود ببرید. ♻️سعی کنید قبل از سفر بدن را از فضولات پاکسازی کنید مانند: حجامت، خوردن مسهلات و ملیناتی مثل خاکشیر در آب جوش، جوشانده بارهنگ، خیسانده انجیر در گلاب و... . 🌯چندی قبل از مسافرت از غذاهایی که احتمال می‌دهید در سفر بیشتر بخورید، در وطن خود استفاده کنید.  ☕️سعی کنید در سفر بیشتر از آب جوش یا چای کمرنگ به جای آب سرد یا نوشیدنی‌های سرد استفاده کنید. 🛏سعی کنید قبل از اینکه به شدت خسته شوید، استراحت کنید. 🛋بعد از اینکه غذا خوردید، حتماً مدتی را استراحت کنید؛ زیرا حرکت پس از غذا خوردن بسیار مضر می‌باشد. ❌هیچ‌گاه معده خود را از آب یا نوشیدنی پر نکنید؛ زیرا حرکت با معده پر از مایع باعث دل‌درد می‌شود. ♨️در حال تشنگی آب را جرعه‌جرعه بنوشید نه یکباره.  🍟سعی کنید از غذاهای چرب و سرخ‌کرده و کباب‌ها کمتر استفاده کنید. 📚منبع: مقاله👈🏻https://www.sedayehakim.com/fa/Blog/2N5WZM #اربعین #پیاده‌روی_اربعین #پیاده‌روی #مواد_خوراکی #مواد_بهداشتی #مواد_دارویی #حجامت #مسهلات #ملینات #خاکشیر #جوشانده_بارهنگ #غذا #آب_جوش #چای_کمرنگ #استراحت #دل_درد #تشنگی #غذاهای_چرب #غذاهای_سرخ_کرده #کباب‌ها ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟢دل‌درد و دل‌پیچه ناشی از غذا در پیاده‌روی اربعین: 🍃دم‌کرده شوید خشک و نعناع خشک. 🍃دم‌کرده گلپر و نبات. 🍃جویدن هل با کمی گلاب. 🍃پودر زیره و زنجبیل یا دم‌کرده آن‌ها به اضافه کمی نمک. 🍃جویدن کندر. 🍃بادکش روی شکم به شرط عدم انسداد روده.  🍃کم‌خوری. #اربعین #پیاده‌روی_اربعین #دل_درد #دل_پیچه #نعناع #گلپر #نبات #زنجبیل #جویدن_کندر #بادکش_روی_شکم #انسداد_روده #کم_خوری ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🌀مغص (دل‌پیچه) اطفال (مشابه کولیک) 🔰علامت آن این است که کودک گریه می‌کند و از دل درد به خود می‌پیچد. 🔰این بیماری بیشتر در کودکان شیرخوار کم‌سن رخ می‌دهد و علت آن بادی است که در روده‌ها ایجاد می‌شود. 🔰البته باید توجه داشت که هر دل دردی در اطفال را نمی‌توان به کولیک نسبت داد و باید بیماری‌هایی از قبیل انواژیناسیون و... را نیز مد نظر داشت و کودک را مورد معاینه قرار داد و در صورت لزوم باید به مراکز تخصصی ارجاع شود. 📚منبع: تغذیه در طب ایرانی اسلامی #مغص #دل‌پیچه_اطفال #کولیک #دل_درد #کودکان_شیرخوار #باد #روده‌ها #انواژیناسیون ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🩺درمان مغص یا دل‌پیچه اطفال 🔑یکی از بهترین تدابیر این است که مادر طفل را روی شکم یا پای خود بخواباند؛ به طوری که شکم کودک روی شکم یا ران مادر قرار گیرد و آهسته آهسته کودک را تکان دهد. 🔑در کیسه‌ای آب گرم، روغن زیتون و کمی نمک را مخلوط کرده و بر شکم کودک بگذارید. 🔑زنیان را ساییده و با سفیده تخم‌مرغ مخلوط کرده، گرم کرده و بر شکم نوزاد بمالید. 🔑رازیانه، انیسون یا مصطکی را بکوبید و الک کنید، نیم گرم کرده و خشک بر شکم کودک ضماد کنید و یا با شیر گرم مخلوط کرده و بر شکم طفل بمالید. 🔑روغن‌مالی و ماساژ پشت کودک با روغن گل سرخ 🔑اگر دل درد با یبوست همراه بود، باید با روش‌های ذکر شده در درمان یبوست، آن را برطرف نمود. 📚منبع: تغذیه در طب ایرانی اسلامی #درمان_مغص #درمان_دل‌پیچه_اطفال #کیسه_آب_گرم #روغن_زیتون #نمک #زنیان #سفیده_تخم‌مرغ #رازیانه #انیسون #مصطکی #روغن‌مالی #ماساژ_پشت_کودک #روغن_گل_سرخ #دل_درد #یبوست ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim