🍂نکاتی درباره فصل پاییز🍂
🍁فصل پاییز هوای رو به سردی و خشکی داره که باید برای حفظ سلامتی جسمی و روحی خود در این فصل از خوردن برخی غذاها خودداری کرده و در مقابل، برخی مواد غذایی را بیشتر مصرف کنیم.
🍁خوراکی‌های فصل پاییز عموما شامل غذاهای گرم است؛ هرچند میوه‌های فصل پاییز هم تا حدودی به دلیل داشتن ویتامین C از سرماخوردگی و گلودرد پیشگیری می‌کنند.
🍁مصرف غذاهای سرخ شده در فصل پاییز به گلودرد صبحگاهی دامن میزند.
یکی از غذاهای مفید و مناسب فصل پاییز خوردن سیب‌زمینی کبابی و نخودآب است.
اگر در رژیم غذایی هستید، می‌توانید سیب‌زمینی کبابی را در زمان عصر مصرف کنید و در عوض شب را با میوه‌های گرم سر کنید.
#پاییز
#سرماخوردگی
#گلودرد
#غذا
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🍲غذاهای مناسب فصل پاییز:
🍂در فصل پاییز باید غذاهای با مزاج گرم مصرف شود. گوشت بره، شتر، بلدرچین، گندم (نان، جوانه در آش و سوپ).
🍂نخود و لوبیا (با خیساندن نفخ آن گرفته شود)، سیب، مواد غذایی آبپز و یا کبابی (سرخ‌کردنی بسیار کم)، میوه‌های شیرین و آبدار (انارشیرین و انگور شیرین).
🍂کشمش، مویز، بادام، زرده تخم‌مرغ (آبپز یا عسلی)، شیره، خرما و شیره، انگور، مربای بالنگ، به، سبزیجات، چغندر، ترب و هل از جمله مواد غذایی مناسب فصل پاییز هستند.
#پاییز
#غذا
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim