🏋ورزش و دیابت
🔸ورزش حساسیت به انسولین را افزایش می‌دهد.
🔸ورزش قند خون را کنترل می‌کند.
🔸ورزش وزن را کنترل کرده و چربی بدن را کاهش می‌دهد.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#ورزش #دیابت #انسولین #قند_خون #کنترل_وزن #چربی_بدن
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🚵♀ورزش و افسردگی
✨ورزش می‌تواند در پیشگیری از افسردگی کمک کند.
✨مطالعات اخیر نشان داده است که ورزش می‌تواند به اندازه داروهای ضد افسردگی مؤثر باشد، گرچه اثرش دیرتر ظاهر می‌شود.
✨ورزش مشکلات جسمی را کاهش می‌دهد و موجب احساس بهتر فرد نسبت به خودش می‌شود.
✨ورزش خواب را بهبود می‌بخشد.
✨ورزش وزن را کنترل می‌کند و اعتماد به نفس را بالا می‌برد.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#ورزش #افسردگی #داروهای_ضد_افسردگی #مشکلات_جسمی #خواب #کنترل_وزن #اعتماد_به_نفس
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim