#اسموتی_پاییزی 😍🍂🍁 #اسموتی_موز_وخرمالو🍌🍅 مواد لازم: .✔️خرمالو. ۳عدد .✔️موز. ۲عدد .✔️شیر گیاهی( یا شیرگاو) ۱پیمانه .✔️دانه چیا( یا تخم شربتی). ۲ق.غ .✔️ارده. ۳ق.غ موز رو پوست میگیریم. میوه ها رو خرد میکنیم . همه ی مواد رو با هم میریزیم داخل میکسر و میکس میکنیم تا یکدست بشه . برای تزیین از کمی انار و شیره گیاهی استفاده میکنیم . ╭┄✵🍸🥃🍷🍹🥤🍺✵┄╮ @shirini71

#اسموتی_پرتقال_وخرمالو خرمالو رسیده ۳ عدد موز کوچک ۲ عدد آب پرتقال ۲ لیوان یخ خرد شده ۱/۲ لیوان مواد بالا را در مخلوط کن میریزیم تا جاییکه کامل به غلظت برسند میکس میکنیم و بعد نوش جان میکنیم 😋 اگر نمیخواهید یخ استفاده کنید میتونید موزها رو چند ساعت در فریزر قرار دهید تا دسرتون خنک باشه 😋 ╭┄✵🍸🥃🍷🍹🥤🍺✵┄╮ @shirini71

#اسموتی_نارنگی🍊 #نوشیدنی_سرد محتویات: نارنگی ۲ عدد شیر ۱/۲ فنجان موز ۱/۲ عدد عسل ۱ قاشق چای خوری ماست یونانی ۱/۴ فنجان وانیل کمی 🍊🍊🍊🍊 ابتدا نارنگی را فیله نمائید. برای فیله کردن نارنگی بعد از پوست گرفتن آن، هر پره نارنگی را روی تخته آشپزخانه بگذارید و با چاقو ابتدا قسمت جلویی پره نارنگی را ببرید، حال با نوک چاقو لایه رویی نارنگی را جدا کنید و در انتها قسمت پشتی را جدا نمائید. سپس تمام مواد را در مخلوط کن بریزید و ترکیب نمائید. ╭┄✵🍸🥃🍷🍹🥤🍺✵┄╮ @shirini71

اسموتی ها میان وعده های خیلی سالم و خوشمزه ای هستن ، برای اون دسته ای هم که میوه خوردن براشون سخته راه حل خیلی خوبین 😍 مقوی خوشمزه, رژیمی👌 🌸🌸گزینه خیلی خوبی هم برای شب یلدا می تونه باشه #لاغری #رژیمی #مقوی #کرونا #سرماخوردگی #عصرونه #نوشیدنی #دسر #یلدا #اسموتی🍯🥛🍺🥤🍸🍷🍹👆

#دیبیجا #اشپل_ماهی #غذای_گیلانی #پیشغذا معجزه‌ای دیگر از گیلانم😋 ‌ دوستان با این خوشمزه جان آشنا میشیم. ‌ برای تهیه‌ی این غذای محلی باید حتما به گیلان سر بزنید ، نیمی از مواد لازمش تنها اینجا پیدا میشه 😅 ‌‌ مواد مورد نیاز: برگ سیر تازه : یک دسته سیر خرد شده: کمی تخم مرغ سه عدد اشبل تازه ماهی سفید : یک عدد گلپر، نمک ، زردچوبه، فلفل: مقداری کره: صد گرم ‌ برگ سیر رو خرد کرده همراه با سیر سرخ می‌کنیم، سپس ادویه‌ها را اضافه و تخم ورغ می‌زنیم. پوست رویی اشپل رو جدا کرده و بدون ریز کردن در روغن یا کره سرخ می‌کنیم. در ظرف این معجزه را تزیین کرده، گوشه‌ای امن برای خود یافته و نوش جان. ‌ روش ٢ : پوست رویی اشبل را جدا کرده و با چنگال آن را دانه دانه کرده و سرخ کنید. ‌ اگر تصمیم دارید اشپل رو خرد کنید بهتره پس از کمی تفت دادنش، سیر سرخ شده رو اضافه کنید و تخم مرغ بزنید. ‌ ذات اشپل چربی زیادی دارد، پس نیاز به روغن زیاد نیست، ما هم بعد سرخ کردن روغن گیری کردیم. ‌ این غذا را معمولا با چلوکباب ، مغز گردو ، باقالی و زیتون پروده سرو میکنند. ╭┄✵🍳🥘🍲🥣🥮✵┄╮ @shirini71