#اسموتی_پرتقال_وخرمالو خرمالو رسیده ۳ عدد موز کوچک ۲ عدد آب پرتقال ۲ لیوان یخ خرد شده ۱/۲ لیوان مواد بالا را در مخلوط کن میریزیم تا جاییکه کامل به غلظت برسند میکس میکنیم و بعد نوش جان میکنیم 😋 اگر نمیخواهید یخ استفاده کنید میتونید موزها رو چند ساعت در فریزر قرار دهید تا دسرتون خنک باشه 😋 ╭┄✵🍸🥃🍷🍹🥤🍺✵┄╮ @shirini71

#اسموتی_نارنگی🍊 #نوشیدنی_سرد محتویات: نارنگی ۲ عدد شیر ۱/۲ فنجان موز ۱/۲ عدد عسل ۱ قاشق چای خوری ماست یونانی ۱/۴ فنجان وانیل کمی 🍊🍊🍊🍊 ابتدا نارنگی را فیله نمائید. برای فیله کردن نارنگی بعد از پوست گرفتن آن، هر پره نارنگی را روی تخته آشپزخانه بگذارید و با چاقو ابتدا قسمت جلویی پره نارنگی را ببرید، حال با نوک چاقو لایه رویی نارنگی را جدا کنید و در انتها قسمت پشتی را جدا نمائید. سپس تمام مواد را در مخلوط کن بریزید و ترکیب نمائید. ╭┄✵🍸🥃🍷🍹🥤🍺✵┄╮ @shirini71

اسموتی ها میان وعده های خیلی سالم و خوشمزه ای هستن ، برای اون دسته ای هم که میوه خوردن براشون سخته راه حل خیلی خوبین 😍 مقوی خوشمزه, رژیمی👌 🌸🌸گزینه خیلی خوبی هم برای شب یلدا می تونه باشه #لاغری #رژیمی #مقوی #کرونا #سرماخوردگی #عصرونه #نوشیدنی #دسر #یلدا #اسموتی🍯🥛🍺🥤🍸🍷🍹👆

#دیبیجا #اشپل_ماهی #غذای_گیلانی #پیشغذا معجزه‌ای دیگر از گیلانم😋 ‌ دوستان با این خوشمزه جان آشنا میشیم. ‌ برای تهیه‌ی این غذای محلی باید حتما به گیلان سر بزنید ، نیمی از مواد لازمش تنها اینجا پیدا میشه 😅 ‌‌ مواد مورد نیاز: برگ سیر تازه : یک دسته سیر خرد شده: کمی تخم مرغ سه عدد اشبل تازه ماهی سفید : یک عدد گلپر، نمک ، زردچوبه، فلفل: مقداری کره: صد گرم ‌ برگ سیر رو خرد کرده همراه با سیر سرخ می‌کنیم، سپس ادویه‌ها را اضافه و تخم ورغ می‌زنیم. پوست رویی اشپل رو جدا کرده و بدون ریز کردن در روغن یا کره سرخ می‌کنیم. در ظرف این معجزه را تزیین کرده، گوشه‌ای امن برای خود یافته و نوش جان. ‌ روش ٢ : پوست رویی اشبل را جدا کرده و با چنگال آن را دانه دانه کرده و سرخ کنید. ‌ اگر تصمیم دارید اشپل رو خرد کنید بهتره پس از کمی تفت دادنش، سیر سرخ شده رو اضافه کنید و تخم مرغ بزنید. ‌ ذات اشپل چربی زیادی دارد، پس نیاز به روغن زیاد نیست، ما هم بعد سرخ کردن روغن گیری کردیم. ‌ این غذا را معمولا با چلوکباب ، مغز گردو ، باقالی و زیتون پروده سرو میکنند. ╭┄✵🍳🥘🍲🥣🥮✵┄╮ @shirini71

باسلوق خوشمزه️❤️❤️باسلوق خونگی نشاسته گل یک لیوان شکر یک لیوان گلاب نصف لیوان آب دو و نیم لیوان کره 50 گرم پودر نارگیل ۳۰۰ گرم طرز تهیه یک لیوان نشاسته و ۲ و نیم لیوان آب را با هم مخلوط میکنیم وقتی نشاسته کاملا حل شداز صافی رد میکنیم و روی حرارت ملایم می گذاریم مرتب هم میزنیم تا سفت شود و نشاسته خوب پخته و بوی خامی ان گرفته شود سپس شکر و گلاب و روغن را اضافه میکنیم هم میزنیم تا شکر حل شود و دوباره مواد سفت شود وقتی سفت شد از روی حرارت برداشته کمی که از دما افتاد یکساعت داخل یخچال می گذاریم بعد از یکساعت از یخچال بیرون آورده و با دست خوب ورز میدهیم به کمک اسکوپ از مواد برداشته خوب فشرده میکنیم روی پودر نارگیل می گذاریم روی آن یک تکه گردو گذاشته و اطراف آنرا با پودر نارگیل می‌پوشانیم وقتی همه آماده شد ۵ ساعت در یخچال میذاریم تا خوب سفت بشه میتوانیم به مایه اصلی رنگ هم بزنیم مثل زعفران یا رنگهای خوراکی یا اگر دوست داشتید پرچمی شود وقتی مایع داغ هست و رنگی کردیم داخل قالب نایلون گذاشته نایلون را چرب مکنیم ادامه پست قبل👆 از مواد لایه لایه میریزیم فقط باید لایه ها کمی خودش را بگیرد وسفت شود بعد از اینکه رنگها تمام شدداخل یخچال چند ساعت میگذاریم وقتی خوب سفت شد روی ارد ذرت برمیگردانیم و به اندازه و شکل دلخواه برش میدهیم برای اینکه بهم نچسبد ارد ذرت میزنیم و با برس ارد اضافی را میگیریم @shirini71

‍ #کوکی_شکلاتی_رژیمی #شیرینی_رژیمی #رژیمی #سلیاک کوکی شکلاتی بدون آرد 66 کالری مواد لازم برای شانزده کوکی: پودر قند یک لیوان، پودر کاکائو ربع لیوان ،نمک ربع قاشق چای خوری، سفیده تخم مرغ دو عدد، وانیل ربع قاشق چای خوری ،چیپس شکلات یا شکلات تلخ خرد شده نصف لیوان طرز تهیه: فر را روی دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید. کف سینی فر دو عدد کاغذ روغنی روی هم گذاشته و روی آن روغن اسپری کنید.در یک کاسه پودر قند،پودر کاکائو و نمک را مخلوط کنید. سفیده تخم مرغ را با همزن آنقدر بزنید که وقتی ظرف را برعکس کنید نریزد. وانیل اضافه کنید. از مخلوط پودر قند و کاکائو به سفیده اضافه کرده و با قاشق آرام هم بزنید. چیپس شکلات را اضافه کنید و هم بزنید. از مخلوط با فاصله روی کاغذ روغنی مقادیر یکسان قرار داده و 12 تا 14 دقیقه داخل فر قرار دهید . پس ازینکه از فر خارج کردید اجازه دهید سرد شدو و سپس از کاغذ روغنی جدا کنید. نوش جان❤️😍 dietfood_butdelicious @shirini71