❤️🧡💛💚💙💜🤍 راههای پیشگیری از #گرمازدگی ⏬ 1⃣ پرهیز از حضور در مکانهای بسیار گرم 2⃣ پوشاندن لباس‌های نخی و خنک در فصل گرما 3⃣ مصرف بیشتر مایعات در شرایط گرما #دکتر_زینب_پورذهبی #فوق‌_تخصص_کلیه_کودکان ❤️🧡💛💚💙💜🤍 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🟥🔶🟧🔷🟨🔶🟩🔷⬜️ اگر دچار گرمازدگی شده‌اید، در صورت بروز علائم زیر ⬇️ ⬅️ اختلال در تفکر ⬅️ گیجی یا آشفتگی ⬅️ از دست‌دادن هوشیاری یا عدم توانایی در نوشیدن ⬅️ مشکلات درحافظه و به‌خاطر سپردن و شناخت اطرافیان ⬅️ سردرد شدید ⬅️ اسپاسم عضلانی دردناک، به ویژه در پاها بازوها یا شکم که بیش از یک ساعت طول بکشد ↩️بهتر است با اورژانس یا یک پزشک تماس بگیرید. #دکتر_سمیه_منصوری #متخصص_رادیوآنکولوژی 🟥🔶🟧🔷🟨🔶🟩🔷⬜️ 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

📘📙📗📕📒📔📙📘 📘 در #تابستان جریان‌ خون بیشتر در اعضای انتهایی یا اعضای سطحی بدن (مانند پوست) جریان پیدا می‌کند و از جریان یافتن در اعضای عمقی‌تر بدن (مانند معده و روده) می‌کاهد. 📙 به همین دلیل قوای هاضمه‌ی بدن قوت فصول قبل را ندارد، اشتها کاهش می‌یابد و میل به سمت غذاهای سبک‌تر افزایش می‌یابد. 📗در صورتی که علی‌رغم روند طبیعی بدن، بدن را وادار به میل‌کردن غذاهای سنگین و سخت هضم کنیم، احتمال ایجاد اختلال در هاضمه افزایش می‌یابد. #دکتر_فاطمه_شریفی #متخصص_طب_سنتی 📘📙📗📕📒📔📙📘 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🟢🟡🟢🟡🟢🟡🟢🟡 🔸برای خنک‌شدن در روزهای گرم #تابستان یکی از بهترین نوشیدنی‌ها سکنجبین هست که جهت پاکسازی و تعدیل مزاج بدن نیز خواص فراوانی دارد. طرز تهیه آن به شیوه زیر می‌باشد🔸 🟡 سیصد‌گرم شکر‌سفید یا سرخ یا نبات را در دویست سی‌سی آب با در باز به آرامی حرارت دهید تا کف کند، کف‌های روی سطح را با کفگیر مرتب خارج کنید تا دیگر کفی نماند، حرارت‌دهی را ادامه بدهید تا به قوام شربت برسد. 🟢 به میزان صد سی‌سی سرکه انگوری خانگی اضافه نمائید و در ظرف را ببندید و تا زمانی که مجدد به قوام شربت برسد حرارت ملایم را ادامه دهید. 🟡 شربت سکنجبین طبی حاصله را در ظرف شیشه‌ای نگهداری کنید و موقع مصرف دوقاشق غذاخوری با یک لیوان آب مخلوط کنید و میل بفرمائید. #دکتر_هاجر_معمارزاده #متخصص_طب_سنتی 🟢🟡🟢🟡🟢🟡🟢🟡 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🟠♦️🟠♦️🟠♦️🟠♦️ 🔆 ملاحظات گرمازدگی و کم آبی بدن در مطب دندانپزشکی⏬ 1⃣ پیش از مراجعه برای درمان دندان، بهتر است برای حفظ سلامت در مسیر و در مطب به پوشیدن البسه با رنگ روشن و جنس نخی مبادرت ورزید. 2⃣ همراه خود یک بطری آب خنک بردارید. 3⃣ در صورت سابقه گرمازدگی شدید منجر به بستری، تشنج یا بیهوشی، لطفا قبل از درمان، دندانپزشک را مطلع کنید. 4⃣ در هوای خیلی گرم و شرایط سالمندی، بهتر است حتما هنگام مراجعه به مطب، فردی همراه شما باشد. 5⃣ و از همه مهم تر👈 در موقعیت غیر اورژانس دندانی + گرمای شدید هوا، لطفا صبور باشید و در شرایط کاهش نسبی دما، به مطب مراجعه نمائید. 🌱با آرزوی تندرستی🌱 #دکتر_آیه_کریمی #دندانپزشک 🟠♦️🟠♦️🟠♦️🟠♦️ 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

☀️🕌☀️⛺️☀️🕌☀️⛺️☀️ با سلام خدمت همراهان گرامی و عرض قبولی طاعات در این روزهای عزیز؛ روزهای آتی را با بیان نکاتی پیرامون سفر پیاده روی #اربعین در خدمتتان خواهیم بود. ☀️🕌☀️⛺️☀️🕌☀️⛺️☀️ 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🌗🌖🌕🌗🌖🌕🌗 با توجه به گرمای شدید امسال در بازه‌ی زمان #اربعین؛ 🌗 بخش اصلی پیاده‌روی را در دو بازه زمانی سحر تا پیش از ظهر(حوالی ساعت ۱۰) 🌖 عصر(حوالی ساعت ۱۷) تا شب انجام دهید. 🌕 ظهر که گرمای روز به اوج می رسد، در سایه یا محیط خنک استراحت کنید و بخوابید. #دکتر_فاطمه_شریفی #متخصص_طب_سنتی 🌗🌖🌕🌗🌖🌕🌗 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

⚪️🟢🔵🔴⚪️🟢🔵🔴 تدابیر عمومی #اربعین ◽️۱. تا حد‌امکان از غذاهایی استفاده شود که از قبل به خوردن آنها عادت دارید. ◽️۲. در هوای خیلی‌گرم، اکیدا از خوردن غذاهای سنگین و سخت هضم بپرهیزید. ◽️۳. پرهیز اکید از پرخوری و حرکت موقع پری شکم ◽️۴. پرهیز از خوردن هنگام راه‌رفتن ◽️۵. پرهیز از مصرف غذای مانده ◽️۶. برای کم‌کردن اشتها از بادام و مویز استفاده کنید. ◽️۷. به هنگام تشنگی نباید حجم زیاد آب و مخصوصاً به یکباره و آب بسیار سرد نوشید. #دکتر_فاطمه_شریفی #متخصص_طب_سنتی ⚪️🟢🔵🔴⚪️🟢🔵🔴 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

◽️🔸◼️◽️🔸◼️◽️🔸◼️ جهت کاهش #تشنگی در پیاده‌روی #اربعین⏬ 🔸۱. از خوردن چربی‌ها و خوراکی‌های سرخ کردنی و چرب، میوه‌های گرمسیری چون خرما، موز و انبه، خوردنی‌های عطش‌آوری چون سیر و پیاز خام، بادمجان، کشک، ماکارونی، کنسروها، شیرینی‌های خیلی شیرین و چرب و ... پرهیز کنید. 🔸۲. افزودن اندکی سرکه یا آبلیمو یا سکنجبین به آب، جلوی ولع زیاد به نوشیدن آب را می‌گیرد. 🔸۳. طبیعت دوغ، سرد و تر است و اگر خیلی چرب، پرنمک و گازدار نباشد، می‌تواند بعنوان یک نوشیدنی مفید ضدتشنگی باشد. 🔸۴. از مصرف خوردنی‌های ادرارآور مانند هندوانه و چای پررنگ پرهیز کنید چون با افزایش دفع ادرار در طول روز، موجب تشنگی بیشتر می‌شوند. 🔸۵. بوئیدن و خوردن سیب گلاب، خیار، لیمو و گلاب تشنگی را کم می‌کند. 🔸۶. اسپری‌کردن گلاب خنک به سر و صورت و شستشوی سر و گردن و سینه با آب خنک یا گلاب نیز بسیار مؤثر است. 🔸۷. لباس‌های خنک مانند پنبه و کتان بپوشید و از لباس‌های نایلونی پرهیز نمائید. 🔸۸. از بوها و عطرهای گرم بپرهیزید و بیشتر از عطرهای خنک یا معتدل مانند گل محمدی و مریم بهره ببرید. 🔸۹. نگه‌داشتن یک عدد آلو بخارا یا تمرهندی کوچک در دهان راهکار ساده‌ای است که باعث کاهش تشنگی می شود. #دکتر_فاطمه_شریفی #متخصص_طب_سنتی ◽️🔸◼️◽️🔸◼️◽️🔸◼️ 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

🔶🔺🔷🔻🔶🔺🔷🔻🔶 تدابیر پیشگیری از #یبوست در پیاده‌روی #اربعین ♦️۱. مصرف مایعات کافی ♦️۲.پرهیز از پرخوری و در‌هم‌خوری ♦️۳. پرهیز از ادویه گرم و خشک ♦️۴.پرهیز از افراط در مصرف خوراکیهای یبوست‌آور مانند ذرت، برنج، چای پررنگ، غذاهای ثقیل و سخت هضم ♦️۵. مصرف میوه‌های ملین ♦️۶. استفاده از آلو یا تمرهندی ♦️۷. مصرف روغن زیتون ♦️۸. مصرف آش ساده و سوپ‌های کم حبوبات و پر‌سبزیجات ♦️۹‌‌. ماساژ ملایم شکم با روغن بنفشه-بادام ♦️۱۰. مصرف ناشتای آب جوش + خاکشیر #دکتر_فاطمه_شریفی #متخصص_طب_سنتی 🔶🔺🔷🔻🔶🔺🔷🔻🔶 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat

‌🔲🔳🔲🔳🔲🔳🔲🔳 تدابیر پیشگیری از #اسهال و #تهوع در پیاده‌روی #اربعین ◽️۱.شستشوی دست‌ها قبل از خوردن غذا ◽️٢.پرهیز از مصرف غذای مانده ◽️٣. کم‌کردن مصرف میوه در کسانی که از قبل مستعد اسهال هستند و جایگزین کردن میوه‌های خشک ◽️٤. پرهیز از خوراکی‌های چرب یا شور یا تند ◽️٥. پرهیز از نوشیدن آب‌یخ #دکتر_فاطمه_شریفی #متخصص_طب_سنتی 🔲🔳🔲🔳🔲🔳🔲🔳 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt 🆔 ادمین و نوبت دهی @Taravatehayat