فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌟 سلام دوستان 🌟
خوش آمدید به کانال خودیاری ما🙌✨
ما در تلاشیم تا با آپلود ورزش‌های اصلاحی و موثر به شما کمک کنیم تا از دردهای مفصلی مانند کمر درد، زانو درد و سایر مشکلات رهایی پیدا کنید. 💪💙
هدف ما این است که با یکدیگر بهبودی حاصل کرده و مشکلات همدیگر را کاهش دهیم. هر هفته منتظر محتوای جدید و آموزشی ما باشید تا گامی به سمت سلامتی و راحتی بیشتر بردارید. 🚶♀️🧘♂️
با هم می‌توانیم بر این چالش‌ها غلبه کنیم 💖
با تشکر از حمایت‌های شما 🙏
@teb4you
#سلامتی #خودیاری #ورزش_اصلاحی #درد_مفاصل
هدایت شده از گزارشات درمانی طب دم دستی (خودیاری)
هوالشافی
به‌راستی که بررسی و مرور تجربیات دیگران می‌تواند تاثیر عمیقی بر روحیه و انگیزه ما داشته باشد. این تجربیات نه تنها امید را در ما زنده می‌کند بلکه ما را به سمت پیشرفت و موفقیت هدایت می‌نماید. 🌟
اگر به دنبال انگیزه و الهام هستید، می‌توانید با کلیک روی لینک‌های زیر به تجربیات گوناگون دسترسی پیدا کنید و از داستان‌های الهام‌بخش دیگران بهره‌مند شوید:
#کراتینین_بالا
#گردن_درد
#زانو_درد
#درد_شدید بهبود با ای اف تی
#هپاتیت
#سینوزیت
#آلرژی
#کم خونی با پک خونساز
#ناباروری
#افزایش قد
#کمر_درد
#بی حسی انگشتان پا
#تهوع در بارداری
#ترس درمان با ای اف تی
#بواسیر
#دندان درد
#گرفتگی عضلات
#ضعف پا و بدن
#مشکل شنوایی
#بوتاکس صورت
#نسخه مفصل ساز
#یبوست
#تنفس لاغری #کاهش وزن
#خونریزی قاعدگی #خونریزی شدید
#سردرد
#قطع قاعدگی و pcu
#تب #تب۲
#آرتروز گردن
#خشکی پوست
#سی پی cp
#چین و چروک
#کمبود ویتامین d
#سنگ کلیه
#درد زانو
#درد کمر # درد کمر ۲
#درد کتف
#درد ناف
#سوختگی و بهبود جای سوختگی
#تنظیم قاعدگی
#گرفتگی بینی
#تونل کارپل
#اصلاح کمر برای بهبود درد های شدید
#دیسک کمر
♻️لیست درحال تکمیل است
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هوالشافی
◀️ مجموعه تمرینات ورزشی کاربردی مخصوص پارگی #مینیسک زانو
تمرین اول:
👈 تکنیک بازکردن یا اکستنشن زانو بصورت معکوس با کش
👈 ۸-۱۲ تکرار
توجه: فشار عضله چهارسر ران به کش به طرف بالا باشد.
#نشر_مطالب_فقط_با_لینک👌
------------------
@teb4you
هدایت شده از خودیاری ✅
🌟 کمر درد داری؟دیگر نگران نباشید🌟
سلام دوستان 🖐
آیا تا به حال با درد کمر دست و پنجه نرم کرده‌اید؟ این مشکل رایج می‌تواند روزها و حتی هفته‌ها از کیفیت زندگی شما بکاهد. اما خبر خوب این است که نیازی به درمان‌های شیمیایی ندارید🌱
💡 کافیست نقطه مشخص شده در عکس را بر روی دست خود بیابید و با چند سنگ ریزه غیر تیز، ۵ دقیقه به آرامی ماساژ دهید. به همین سادگی از درد خود خلاص شوید🌺
📲 با ما همراه باشید تا روزانه نکات درمانی بدون نیاز به دارو را فرا بگیرید. برای اطلاعات بیشتر، به کانال خودیاری ما بپیوندید. 👇
@teb4you
#کمردرد #درمان_طبیعی #سلامتی #ماساژ #خودمراقبتی #زندگی_بدون_درد #سالم_بمانید #تندرستی #تندرستی_طبیعی
@teb4you
مجتبی سلیمی 🌟
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هوالشافی
🛡 یک تمرین عالی برای اصلاح وضعیت #زانوی_عقب رفته و از مراحل مهم توانبخشی #پارگی رباط ACL
باز شدن کامل زانو بسیار اهمیت دارد
🛡🛡🛡🛡
@teb4you
هدایت شده از خودیاری ✅
هوالشافی
سلام دوست خوب و عزیز
در این مجموعه دور هم جمع شدیم تا مشکلی از مشکلات و گره ای از گره های اطراف خود را بر طرف سازیم؛ اصلا هدف ما آموزش روش های آسان درمانی مجرب و ساده ای هست که شما در هر جای جهان که باشی بتونی به راحتی به خودت کمک کنی و با ما همراه خودیاری شوی 😊😇😊
برای اینکه بدونی ما چجوری درمان می کنیم 👇👇👇
🔸آشنایی با روش درمانی ما
🔸روش های حل مشکلات عاطفی
برای دسترسی به پروتکل های درمان بیماری ها روی لینک های زیر کلیک کنید 👇👇👇
چاقی و لاغری
بیماری های زنان
درمان کننده درد ها
سیستم ایمنی
روش های پاکسازی
کانال خودیاری
@teb4you
گروه پرسش و پاسخ
https://eitaa.com/joinchat/2169766214C85d6a9374c
کانال آرشیو بازتاب ها
@sujok4me