🌟 سلام دوستان 🌟 خوش آمدید به کانال خودیاری ما🙌✨ ما در تلاشیم تا با آپلود ورزش‌های اصلاحی و موثر به شما کمک کنیم تا از دردهای مفصلی مانند کمر درد، زانو درد و سایر مشکلات رهایی پیدا کنید. 💪💙 هدف ما این است که با یکدیگر بهبودی حاصل کرده و مشکلات همدیگر را کاهش دهیم. هر هفته منتظر محتوای جدید و آموزشی ما باشید تا گامی به سمت سلامتی و راحتی بیشتر بردارید. 🚶‍♀️🧘‍♂️ با هم می‌توانیم بر این چالش‌ها غلبه کنیم 💖 با تشکر از حمایت‌های شما 🙏 @teb4you #سلامتی #خودیاری #ورزش_اصلاحی #درد_مفاصل

هوالشافی به‌راستی که بررسی و مرور تجربیات دیگران می‌تواند تاثیر عمیقی بر روحیه و انگیزه ما داشته باشد. این تجربیات نه تنها امید را در ما زنده می‌کند بلکه ما را به سمت پیشرفت و موفقیت هدایت می‌نماید. 🌟 اگر به دنبال انگیزه و الهام هستید، می‌توانید با کلیک روی لینک‌های زیر به تجربیات گوناگون دسترسی پیدا کنید و از داستان‌های الهام‌بخش دیگران بهره‌مند شوید: #کراتینین_بالا #گردن_درد #زانو_درد #درد_شدید بهبود با ای اف تی #هپاتیت #سینوزیت #آلرژی #کم خونی با پک خونساز #ناباروری #افزایش قد #کمر_درد #بی حسی انگشتان پا #تهوع در بارداری #ترس درمان با ای اف تی #بواسیر #دندان درد #گرفتگی عضلات #ضعف پا و بدن #مشکل شنوایی #بوتاکس صورت #نسخه مفصل ساز #یبوست #تنفس لاغری #کاهش وزن #خونریزی قاعدگی #خونریزی شدید #سردرد #قطع قاعدگی و pcu #تب #تب۲ #آرتروز گردن #خشکی پوست #سی پی cp #چین و چروک #کمبود ویتامین d #سنگ کلیه #درد زانو #درد کمر # درد کمر ۲ #درد کتف #درد ناف #سوختگی و بهبود جای سوختگی #تنظیم قاعدگی #گرفتگی بینی #تونل کارپل #اصلاح کمر برای بهبود درد های شدید #دیسک کمر ♻️لیست درحال تکمیل است

هوالشافی ◀️ مجموعه تمرینات ورزشی کاربردی مخصوص پارگی #مینیسک زانو تمرین اول: 👈 تکنیک بازکردن یا اکستنشن زانو بصورت معکوس با کش 👈 ۸-۱۲ تکرار توجه: فشار عضله چهارسر ران به کش به طرف بالا باشد. #نشر_مطالب_فقط_با_لینک👌 ------------------ @teb4you

هوالشافی ◀️ توانبخشی ویژه کاهش درد حاد #کمر #پیشگیری #درد_کمر #کمردرد 👈تمرین : تکنیک پل باسن با استفاده از باند یا کش های مقاومتی *توجه: هنگام انجام تکنیک از حبس نفس خودداری شود ➣ @teb4you

🌟 کمر درد داری؟دیگر نگران نباشید🌟 سلام دوستان 🖐 آیا تا به حال با درد کمر دست و پنجه نرم کرده‌اید؟ این مشکل رایج می‌تواند روزها و حتی هفته‌ها از کیفیت زندگی شما بکاهد. اما خبر خوب این است که نیازی به درمان‌های شیمیایی ندارید🌱 💡 کافیست نقطه مشخص شده در عکس را بر روی دست خود بیابید و با چند سنگ ریزه غیر تیز، ۵ دقیقه به آرامی ماساژ دهید. به همین سادگی از درد خود خلاص شوید🌺 📲 با ما همراه باشید تا روزانه نکات درمانی بدون نیاز به دارو را فرا بگیرید. برای اطلاعات بیشتر، به کانال خودیاری ما بپیوندید. 👇 @teb4you #کمردرد #درمان_طبیعی #سلامتی #ماساژ #خودمراقبتی #زندگی_بدون_درد #سالم_بمانید #تندرستی #تندرستی_طبیعی @teb4you مجتبی سلیمی 🌟

هوالشافی 🛡 یک تمرین عالی برای اصلاح وضعیت #زانوی_عقب رفته و از مراحل مهم توانبخشی #پارگی رباط ACL باز شدن کامل زانو بسیار اهمیت دارد 🛡🛡🛡🛡 @teb4you

هوالشافی سلام دوست خوب و عزیز در این مجموعه دور هم جمع شدیم تا مشکلی از مشکلات و گره ای از گره های اطراف خود را بر طرف سازیم؛ اصلا هدف ما آموزش روش های آسان درمانی مجرب و ساده ای هست که شما در هر جای جهان که باشی بتونی به راحتی به خودت کمک کنی و با ما همراه خودیاری شوی 😊😇😊 برای اینکه بدونی ما چجوری درمان می کنیم 👇👇👇 🔸آشنایی با روش درمانی ما 🔸روش های حل مشکلات عاطفی برای دسترسی به پروتکل های درمان بیماری ها روی لینک های زیر کلیک کنید 👇👇👇 چاقی و لاغری بیماری های زنان درمان کننده درد ها سیستم ایمنی روش های پاکسازی کانال خودیاری @teb4you گروه پرسش و پاسخ https://eitaa.com/joinchat/2169766214C85d6a9374c کانال آرشیو بازتاب ها @sujok4me

هوالشافی حرکت اصلاحی #سیاتیک هر روز پنج بار @teb4you

هوالشافی حرکت اصلاحی برای درد #سیاتیک هر روز پنج بار @teb4you

هوالشافی #انطباق_عصب_سیاتیک ‼️علت دردهای مسیر عصب سیاتیک افزایش انرژی سرماست 🔷 بازتاب سیاتیک را قرمز و سیاهدانه بچسبانید و ماساژ بدید 🔷بازتاب مثانه قرمز و سیاهدانه بچسبانید و ماساژ بدید ♻️برای رفع مشکلات مشورت نمائید @teb4you #سیاتیک

هوالشافی #سیاتیک #سوجوک یکی از عوامل مهم درد سیاتیک ؛ افزایش سرما در عصب سیاتیک هست . خیلی راحت با توجه به نقط چین ها و جهت لاین ها را رنگ کنید 😊 @teb4you

هوالشافی جابجایی لگن،  پدر ناهنجاری های  اسکلتی! 👇 💠 به طور خلاصه عدم تقارن دو طرف بدن بر اثر گرفتگی های مختلف ، کوتاه شدن عضلات، در هم رفتگی و فشردگی مفاصل و...  که منجر به برهم خوردن تعادل  ارگان ها و سیستم اسکلتی بدن می شود. 🔹علل: ▫️غلبه مزاجی: (سودا، بلغم، ریح ،صفرا) ▫️بی تحرکی ▫️مصرف زیاد غذای با طبع سرد ▫️ سبک زندگی مدرن ▫️  ضعف های بنیادی بدن و... 🔹برخی علائم: 🔺یک شانه از شانه دیگر پایین تر است 🔺یکی از ابروها کمی پایین تر است 🔺یکی از پاها کوتاهتر است 🔺یک پلک چشم افتاده است 🔺یکی از کفشها ساییده تر هست 🔹برخی عوارض: فشار به ستون فقرات، مشکلات دیسک و ناهنجاری ها اسکلتی آرتروز زانو و گردن، بی حالی و خستگی، سنگ سازی کلیه بی نظمی قاعدگی، #افتادگی_ناف، عدم کارکرد متعادل لچارگان های داخلی و.... 🔹درمان: ▫️آویزان شدن از بارفیکس ▫️ تدهین کل بدن ▫️سوارکاری ▫️حرکات کششی مخصوص ▫️استفاده مداوم از نوره و حنا (تکمیلی) ▫️ماساژها و تکنیک ها  یداوی مناسب توسط فرد ماهر   دریافت نوبت👇 @darmanaby #اعمال_یداوی     @teb4you