eitaa logo
طب ایرانی
15.6هزار دنبال‌کننده
2.4هزار عکس
637 ویدیو
4 فایل
🍃﷽🍃        ♥️🤞 هو الرزاق 🤞♥️ 🍃 لا حول ولا قوه الا بالله العلی العظیم🍃 با ما باشید با بهترین و بروزترین مطالب طب اصیل ایرانی ، سنتی ، اسلامی 💚👇فقط رزرو تبلیغات👇💚 @tebeiranii_Group از اینکه ما رو انتخاب کردیدخرسندیم❤
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
. 🍏🍃 👈از آنجایی که معمولا از پدید می‌آید، توصیه می‌شود افرادی که دچار این مشکل هستند، اول یک عمومی انجام دهند. 👈 در مرحله بعد، در صورت صلاحدید پزشک حاذق، ممکن است فصد موضعی نیاز باشد. 👈 در مرحله بعد، فصد و یا زالو اندازی بر عروق واریس 👈 در مرحله آخر، استفاده از روغن مالی و جوراب واریس 🍏🍃 دکتر مژگان تن‌ساز ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
. 🥛🍃 🍃 در شرایط کنونی که معمولاً سالم و طبیعی در دسترس نیست می‌توانند از موارد زیر جهت خود استفاده کنند : 1⃣ سبزی خرفه که سرشار از خواص متفاوت و متنوع است، بصورت پخته یا خام. 2⃣ خورشت یا قلیه کدو و آلو 3⃣ انواع آش جو با برگ چغندر یا اسفناج با کمی آبغوره خانگی ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
. 🍃 وقتی معده سرد شود به تدریج اشتها زیاد می شود و باعث چاق شدن و بالا آمدن شکم می شود. 🍃عسل ناشتا و اسپند شبانگاه ( پودر زیره، خرما) 🍃ترک سردی ها و خوردن گرمی ها 🍃یک قاشق مرباخوری بارهنگ در یک لیوان عرق نعناع ۱۵ دقیقه جوشانده شود و عسل به آن اضافه شود تا ۴۰ شب هر شب یک لیوان 🍃ترک آب بین غذا به خصوص آب سرد و نوشابه ها 🍃اگر به یبوست منجر شد، خوردن گلاب نصف استکان با این ترکیب توصیه میشود ✅ 🍃 ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
. الهی امروزمان گذشت               فردایمان را با گذشت و مهربانیت شیرین و مصفا کن                 ما به مهربانیت محتاجیم دستمان را بگیر @tebeiranii 🍏🍃
. موج انرژی مثبت از همین لحظه می تونه شروع بشه از همین جا که تو هستی... فقط با یک لبخند و انتقالش به دیگران🙂 😍 صبحتون طلایی 😍 @tebeiranii 🍏🍃
. 🦩🍂   ⚜ سیب زمینی را با شیر پخته میل کنید ⚜آبگوشت رو با شیر بپزید میل کنید ⚜ گوشت چرخ کرده تفت داده شده رو با شیر بپزید 👈هفته‌ای سه وعده بخورید این از همه راحتتر و ساده تر هست ‌ ⚜ برای چاق شدن جوانه یونجه و جوانه شبدر. فندق. بادام شیرین. خوردن ژله. خوردن مخمر آبجو. شیر برنج. حلیم. کله پاچه مفید است. ‌ ⚜ مصرف لبوبات وحبوبات. (لبوبات همان خشکبار می باشد) نشاسته نیز چاق کننده است. ‌ ⚜ قرص مخمر. مالت جو. عرق اسپست. عرق یونجه. عرق برگ چنار مفید است. ‌ ⚜ برای اینکه چاق بشید علاوه بر غذاهای روزمره صبح شربت خاکشیر و میان وعده شیر برنج میل کنید.. ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
. 🍃👈 👈بامیه ؛ دوست قلب ، دشمن یبوست 👈بامیه برای دیابتی‌ها و  بیماران قلبی مفید است. 👈اثر بامیه در کاهش  کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است، زیرا مانند داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد. 👈برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیم‌های هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید، یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود، ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون برای تفت دادن آن استفاده کنید. 👈این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق ‌العاده‌ای به  دفع مواد زائد و سموم در سیستم گوارشی می‌کند. 👈یکی از عوارض رژیم‌های کاهش وزن ابتلا به  یبوست می‌باشد که مصرف بامیه هم مانع یبوست می‌شود و هم به روند کاهش وزن کمک می‌کند. 📚منبع :سلامتکده شریعت پناهی(دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی) ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
راز خوشگلی زنان❣ 🔸رفع جوش صورت🔸جوانسازی🔸رفع چین و چروک🔸ازبین بردن پف زیر چشم بیا اینجا عضویت محدود🫶👇 https://eitaa.com/joinchat/2838888828C3ec9593119
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
. 🍏🍃 👈 عزیزانی که دارند، حتما باید و را جدی بگیرند و رعایت کنند!! و صرفا درمان دارو کافی نیست. دارو ممکن است تا یک مدت، عوارض بیماری را کنترل کند، ولی درمان نمی‌کند. 👈 اصلاح سبک زندگی و بویژه خواب، از مهمترین موارد است در درمان همه این موارد 👌 🍃 دکتر مژگان تن‌ساز ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
. 🍁 👈 چگونه میل جنسی نوجوان خود را مدیریت کنیم ؟ متاسفانه بسیاری از نوجوانان بخاطر طوفان شهوت و بلوغ زودرس به انحرافات جنسی و خودارضایی مبتلا میشن اینو باید مدیریت و درمان کرد 🍃 اولین قدم : شناخت پایه و مزاج های غلبه کننده در نوجوان شماست. 🍃 قدم دوم:  ویژگی های اخلاقی و جسمی هر مزاج را بشناسیم :  🍃👈 سودایی ها : داری فکر و خیالات جنسی، تخیل بالا ، قدرت تصویرسازی. دارای میل بسیار بالای جنسی و توان جنسی پایین. 🍃👈 دموی ها : دارای میل ، قدرت جنسی قوی و بالا. 🍃👈 صفرائي ها داری میل و قوت جنسی بالا و پرانرژی، عجول و تند و تیز 🍃👈 بلغمی ها دارای میل پایین و توان نسبتا کم. 🍃 قدم سوم : دارو، تغذیه، غذا و رفتارهای متناسب با مزاج نوجوان ، مثلا 🍃 یکی از رفتارهای درمانی که برای همه نوجوانان گرم مزاج مناسب است، است، که با شروع فصل بهار و پاییز در نیمه دوم ماه قمری توصیه می‌شود. 🍃 سرکنگبین، میوه و آبمیوه‌های ترش برای گرم مزاجان 🍃 قهوه برای سرد مزاجان یا دارای معده سرد 🍃 پرهیز از خوردن ادویه جات تند  و غذاهای شور ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
. 🦩🍃 👈 اکثر افراد دیسک کمر دارند 👈 آیا همه افرادی که دارند، دچار مشکل هستند و باید درمان شوند؟ 🦩🍃 استاد فاتح 🍃 🍃 🍃 ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
. بارالها... وعـده دادی که شــب رابرای آرامـش ما آفریدی پس آرامشـی ازجنس سـکوت پروازِ فرشـتگان برای دوستانم عطا کن... شبتــون پراز نگاه " خدا " @tebeiranii 🍏🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
وقتی باخدا حرف میزنی هیچ نفسی هدر نمی رود وقتی منتظرخدا باشی هیچ لحظہ ای تلف نمیشود وقتی بہ خدا اعتماد ڪنی هرگز رنگ شڪست را نخواهی دید با خدا هیچ چیز را از دست نخواهی داد.❤️ روزتون خدایی... @tebeiranii 🍏🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
. گفتم رضا و دلم تا حرم رسید از سوی او نسیمی به چشم ترم رسید دست ادب به سینه و لبریز التماس گفتم ابالجواد و مراد دلم رسید... شهادت امام الرئوف علی بن موسی الرضا علیه السلام تسلیت باد🖤 @tebeiranii 🍏🍃
. 🍏🍃 👈 برای رفع چاقی در اندام تحتانی، بهترین گزینه‌ها عبارتند از: 🍃 ( به خصوص ورزش‌هایی که همان اندام را بیشتر تحت تأثیر قرار می‌دهند) 🍃 ناحیه 🍃 ناحیه 🍃 ناحیه 👈در این نوع چاقی نمی‏توان دارو یا غذا تجویز کرد، چراکه غذایی که بلغم را کاهش می‏دهد و در نتیجه لاغر می‏کند، غذای گرم مزاج است. گرما بالانشین است و به سمت بالا حرکت می‏کند، در نتیجه بیشتر صورت لاغر می‏شود. بنابراین، اگر فرد فقط در اندام تحتانی دچار چاقی و بلغم عارضی است، باید با مواردی که ذکر شد، حرارت را در همان ناحیه افزایش دهد. ✍ استاد صادقیان ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
. ⛔️ ! 🍅👈به هیچ وجه پنیر را با گوجه و خیار نخورید زیرا موجب سرد شدن طبع، و می‌شود ! 🥒👈 مصرف پنیر با گردو بهترین جایگزین است البته بعنوان وعده شام و برای کودکان و نوجوانان، نه افراد میانسال و مسن. ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
. 🔮 🧬 علتی که در کودکان شایع است، سن‌شان است. مزاج سن کودکی، گرم و تر است. به مرور که کودک بزرگتر می‌شود و می‌رود به سمت سن گرم و خشک، این مشکل خود به خود برطرف می‌شود. 🧬 ولی اگر مشکلات جانبی آزار دهنده ایجاد کرد، می‌توان از این استفاده کرد: 1⃣ پرهیز از خوردن آب یخ و غذاهای چرب، شیرین و غلیظ 2⃣ خوردن سوپ و حریره بادام و کنجد، غرغره کردن، روغن مالی 3⃣ دمنوش بابونه 🔮 دکتر کردافشاری ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
. 🩸 🩸 ✍چطور بفهمیم کم خونی داریم 🩸احساس خستگی و بی‌حالی 🩸سردردهای پی در پی 🩸بی‌اشتهایی 🩸یبوست 🩸عدم تمرکز 🩸احساس افسردگی 🩸احساس تنگی نفس 🩸احساس سردی در انگشتان   دست و پا ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
. 🟤 🔸جوش شیرین یک ماده فوق العاده برای درمان خانگی ترک پا محسوب می شود. برای استفاده از جوش شیرین می توانید مراحل زیر را دنبال کنید.   🔸یک لگن پر از آب گرم تهیه کنید. مقداری جوش شیرین به آن اضافه کنید و خوب ترکیب نمایید. حالا پاها برای مدت ۱۵ دقیقه داخل این لگن قرار دهید. سپس سنگ پا را روی نواحی آسیب دیده بکشید و پاها را بشویید. ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
. 🍏🍃 👈درمان ساده اسهال از نگاه طب سنتی 👈در این ویدیو با حضور دکتر ناصری در مورد درمان ساده اسهال از نگاه طب سنتی صحبت می کنیم. 🍏 🍏 🍏 ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
. 🆘 🆘 ⚠️مراقب عوارض لاغری بیش از حد باشید! ✍اگر فردی در رژیم روزانه اش به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نکند، ممکن است مشکلاتی مثل نازک شدن پوست، ریزش مو، خشکی پوست و... در او بروز کند. ✍ اگر فردی انرژی کافی از رژیم غذاییش برای حفظ وزن و سلامت بدن دریافت نکند، ممکن است مواد غذایی کافی برای مقابله با عفونت ها دریافت نکند. در نتیجه، ممکن است فرد به طور مکرر بیمار بشود و بیماری های شایع مثل سرماخوردگی می تواند بیش از حد معمول طول بکشد و دریافت نکردن کالری کافی برای حفظ عملکرد بدن باعث می شود فرد احساس خستگی کند. ✍دریافت ناکافی مواد مغذی به ویژه آهن می تواند باعث کم خونی بشود و زنانی که کم وزن هستند، ممکن است قاعدگی منظم نداشته باشند یا اولین قاعدگی در نوجوانان به تاخیر بیفتد و حتی قاعدگی نامنظم یا عدم قاعدگی می تواند باعث ناباروری شود. 📚 دکتر فهیمی ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
. 🌸🍃 🍃به آبی که می‌خورید کمی گلاب اضافه کنید ✍ به بهبود گوارش کمک می‌کند حسب قول اطبا ماءالورد که غالب متخصصین امروزی اشاره می‌کنند که گلاب است، قبض یسیر ( قبض اندک ) دارد و قاعده‌ی طبی برای تقویت اعضای شریف دستور به قبض یسیر می دهد... ✍طعم آب خوب می‌شود خاصتا درافرادی که معده‌ی آن‌ها حساس شده و حتی با نوشیدن آب حالت تهوع دارند ✍میل به نوشیدن آب کمتر می‌شود در تشنگی‌های کاذب میل به نوشیدن آب را کاملا برطرف می‌کند و در تشنگی صادق هم مانع ضرر آب (سردی آن) می‌شود ✍برای پوست مفید است(رطوبت‌رسان) آرامش بخش است ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
. 🍏🍃 🍃۱. عسل طبيعی: صبح و شب  به اندازه يک قاشق مربا خوری ناشتا (حتما بعد از شستن دهان عسل خورده شود ) 🍃۲. سالاد کاهو + سس مخصوص همراه با شام  کاهو خون را تصفيه  میکند و حرارت اضافی دستگاه گردش خون و خون را از بين ميبرد و اضافی بدن را میگیرد. همچنین باعث خواب آرام میشود. 🍃دستور سس سالاد : ۴ ق غ ماست محلی + ۴ ق غ زیتون + ۱ ق غ اب لیمو ترش تازه + فلفل سیاه + پونه یا نعنا و نمک طبیعی 🍃۳. سرکه انگبین + ۲ ق غ خاکشیر ناشتا این دستور باعث پاکسازی مسیر لوله گوارشی خواهد شد . 🍃۴.دستور نوره و حنا : هفته ای یکبار نوره را به بدن آغشته کرده ، و بعد از آن حنا را به مدت بیست دقیقه روی بدن بگذارید . 🍃۵. آب جو طب اسلامی+ روغن بادام شیرین 🍃۶.رب انار و یا شیره انار:( روزانه یک قاشق غذاخوری ) این دستور باعث تصفیه شدن خون ، از بین بردن غلظت خون و همچنین کاهش حرارت کبد می‌شود. 🍃۷. سیب: خوردن سیب باعث پاک شدن معده ، و یک سم زدای قوی است . 🍃 🍃 ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
. حضرت محمد  (ص) فرمودند: هرکس بشارت ماه ربیع الاول را به من بدهد من هم بشارت بهشت را به او می دهم "حلول ماه ربیع الاول ماه میلاد  پیامبر  مبارک باد🌸 شبتون در پناه حق.... @tebeiranii 🍏🍃
. صبح آمده تا عشق بڪارد باراڹ محبـّـت بہ سرت باز ببارد خورشید رسیده‌است ڪہ با جوهرِ نورش نقشي زخدا بردڸ پاڪت بِنِگارد سلام صبحتون پر از نشاط @tebeiranii 🍏🍃
. 🍂🍎 🍎کدو حلوایی تقویت کننده مغز و رافع خشکی مغز که سبب سبکی خواب می‌شود.طبیعت آن سرد و تر است. رطوبت بخش و ملین است. زودهضم‌ و مناسب کودکان گرم‌مزاج است.کدوی پخته غذائیت کمی دارد، لذا برای کودکان با اضافه وزن گزینه خوبی است. خوراک تهیه شده از کدو با به و آبغوره و روغن زیتون، خلط مناسبی در بدن تولید می کند. 🍎مربای کدو یا کدو حلوایی پخته با شکر قهوه ای یا عسل، تقویت کننده مغز و مولد خون صالح است. ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
. 🍝🍃 ✍ یکی از راه های استعمار و کشتار خاموش، جنگ غذایی است که خیلی دقیق و نرم عادات غذایی ایران بلکه کل جهان را تغییر دادند. 👈 ابتدا ما را با انواع غذاهای دوست داشتنی اما مضر مریض می کنند، سپس دلسوزانه برای ما پدری می کنند و انواع و اقسام داروها را به ما می‌فروشند و این همان است. 👈 ذائقه‌ی فرزندان ما را از نخود ، کشمش ، گندم بو داده و عسل؛ به چیپس و پفک ، ساندویچ ، پیتزا ، ماکارونی و.... سوق دادند. ⚠️ : - هیچ ارزش غذایی ندارد. - حاوی گلوتن صنعتی است (گلوتن صنعتی سرطان زاست) - تهیه ماکارانی با آرد نول و فاقد سبوس است. - به دلیل حالت خمیری و زیاد جوشیده نشدن، موسین و پتیالین بزاق کمتر تولید شده و به راحتی هضم نمی‌شود. - فاقد فیبر گیاهی بوده و ایجاد یبوست می کند. - باعث به وجود آمدن سم پتومائین و گازهای سمی دیگر در روده بزرگ می شود. ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
. 🔮 🔮 مضرات ↯↯ 🧬 کسالت 🧬یبوست 🧬افسردگی 🧬کم خونی 🧬نفخ و ورم معده 🧬کاهش میل جنسی 🧬 دیسک کمر 🧬ضعف جسمانی 🧬عفونت و ترشح زنانگی 🧬درد مفاصل و روماتیسم ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
.                💎 ✍رسول اکرم  صلی الله علیه و آله والسلم: خربزه بخوريد، چرا كه ده خاصيت دارد: 💎 غذاست 💎 آب است 💎 شستشو دهنده است 💎 خوش‏بو كننده است 💎 مثانه را می‏شويد 💎 آب كمر را زياد میكند 💎 بر نيروى هم‏بسترى مى ‏افزايد 💎 سردى مزاج را میبرد 💎 پوست را شاداب می‏كند 💎 خورش است 👈علیرغم اینکه خربزه ، میوه ای گرم و تر است و برای سرد مزاجان خوب است و برای افسردگان نشاط آور است، اما از مصرف آن به صورت ناشتا نهی شده است. از امام رضا(ع) نقل است: مصرف خریزه به صورت ناشتا باعث سستی اندام و فلج آنها می شود. در روایتی دیگر می فرماید: خوردن خربزه در ناشتا باعث قولنج می شود ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃
. 🔴 👈 یا خارج کردن رحم 🍂 افسردگی 🍂فشار خون 🍃پیری زودرس 🍃چرب شدن کبد 🍂پوکی استخوان 🍂تخریب کامل پوست 🍃چین و چروک صورت 🍃بالا و پایین رفتن حرارت بدن 🍂دردهای استخوانی مثل آرتروز زانو 👈قابل توجه است که می‌توان با اصلاح و بخش اعظم را برطرف کرد. ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃