#حمام_مناسب؟؟؟ 🔴 ویژگی‌های یک #استحمام خوب چگونه است؟ ✍ فرد در هنگام ورود به حمام ابتدا به تدریج آب نیمه گرم بر بدن خود و بعدش بر سر خود بریزد و سپس کاملاً زیر دوش آب قرار گیرد نه یکدفعه! در هنگام پر بودن #معده یا #خالی بودن آن حمام نکنید حمام کردن بلافاصله پس از اعراض نفسانی مثل #خشم یا شادی مناسب نیست و #مضر می‌باشد. نوشیدن #آب_سرد یا مصرف غذا در حمام یا بلافاصله پس از آن مناسب نیست. برخی از افراد به هنگام حمام کردن و استراحت در وان یا استخر اقدام به #خوابیدن می‌کنند که این حرکت مضر است چرا که توقف زیاد و ماندن در حمام جایز نیست❗️ و باعث #سستی و ضعف بدن و #ضعف_سیستم_عصبی و کم شدن مواد مورد نیاز بدن می‌شود. بهتر است #گرم_مزاجان در هنگام خروج از حمام پاهای خود را با #آب_سرد و افراد #سرد_مزاج با آب گرم شستشو دهند تا رشته های عصبی بدن که طی گرمای حمام و آب شل شده اند با این #شوک به حالت اولیه خود برگردند. در طول روز افرادی که دچار ضعف و سستی شده‌اند باید از استحمام در حمام بسیار داغ مثل #سونا به دلیل ایجاد ضعف خودداری کنند. #حمام

#سرماخوردگی #پیشگیری ✅اگر زیاد #سرما می خورید حتما بخوانید! ✍توصيه هشتگانه براي افرادی كه زياد سرما می خورند: 1️⃣ تا دو ساعت بعد #استحمام از منزل بیرون نرویم و در این مدت حتما یک پوشش گرم روی #سر داشته باشیم. 2️⃣شبها در مسیر جریان #باد_سرد پنجره و دریچه کولر نخوابیم و آنها را مسدود کنیم. 3️⃣شبها موقع خواب حتما رو انداز و پوششی برای سر داشته باشیم و اتاق را بیش از حد #گرم نکنیم. 4️⃣بعد استحمام تا #مچ_پا را با آب سرد بشوییم. 5️⃣اگر سرویس بهداشتی در محیط سردی تعبیه شده از #پوشش مناسب به خصوص در صبح زود استفاده کنیم. 6️⃣ #دارچین و عسل و گردو در رژیم غذاییمان بیشتر باشد و سردی ها مثل #خیار کمتر استفاده کنیم. 7️⃣ دو عضو بدن نسبت به سرما #حساسیت بیشتری دارند و سرما زودتر در آنها نفوذ میکند : پا و سر لذا پوشش مناسب پا و سر فراموش نشه. 8⃣ #توجه: مهم سعی کنید دمای بدن خودتون رو ثابت نگهدارید‼️ یعنی از هوای گرم داخل خونه یکدفعه وارد هوای سرد بیرون نروید و برعکس ! به اصطلاح قدیمی ها #گرم_سرد نخورید‼️ #حمام #گرما #سرما #سبک_زندگی_اسلامی

😴 #پوشش_سر__در_زمان#خواب ❇️ از قدیم الایام کلاه ، جزء #لباس خواب بوده ؛ یعنی پوشاندن #سر موقع خواب اهمیت زیادی داشته 🔶ملاج و پیشانی در زمان خواب باید پوشیده باشد. ❇️ مزاج خواب سرد و تر است و باید زمان خواب بسته به شرایط همان فصل کلاه نخی یا ضخیم تر موقع خواب استفاده شود 🔶 در فصول سرد به دلیل اینکه سر بدون پوشش است تولید نزله های مغزی، خلط گلو و آبریزش بینی ایجاد می شود ❇️ افرادی که می خواهند #حافظه قوی داشته باشند و دچار مشکلات #مغزی نشوند، در هوای سرد ، #موقع خواب و بعد از #استحمام حتما سر را بپوشانند..

🔴 #نمک_درمانی ✍نمک در درجه دوم گرم و درجه سوم خشک است. انواع نمک شامل: ۱_ نمک معدنی (سنگ بلوری نمک که بهترین نوع نمک است) ۲_ نمک آبی (نمک طبیعی تصویه نشده دریا) ✅ نمک #مسهل بلغم و سوداست؛ رطوبات لزج و فساد طعام و تُخَمه (فساد هضم) را از بین می‌برد، #گرفتگی‌ها را باز می‌کند، #روده‌ ها را شستشو می‌دهد، #سودا را از دورترین نقاط بدن دفع می‌کند؛ اشتهاآور، نیکو کننده رنگ چهره و مصلح غذاهای سرد است. 👈 بهره‌مندی از خواص و فواید نمک طعام صرفاً منحصر به مصرف خوراکی آن نیست. استفاده از #کیسه_نمک (برای تمام دردهای ناشی از سردی و رطوبت)، #استحمام در آب نمک (برای بیماری‌های ناشی از غلبه رطوبت)، ترکیب نمک و عسل به عنوان #خمیر_دندان، #قرقره کردن و #استنشاق آب نمک که برای رفع التهاب، گلودرد و رفع نزله بسیار موثر است. 👈👈👈 #نمک_درمانی یا " #هالوتراپی " روشی درمانی با نمک است؛ که فرد بیمار در اتاقی از سنگ نمک‌های مختلف قرار گرفته، بدن او با نمک پوشانده شده و هوای دارای ذرات نمک را استشمام می‌کند. (مفید برای بیماری‌های #ریوی) ✅پیامبر اکرم (ص): « غذا را با نمک شروع کن و با نمک ختم کن، چرا که اگر این کار را بکنی، از ۷۲ مرض محفوظ می‌مانی که از جمله آن‌ها جنون، برص و جذام است» ✅امام علی(ع): « هر کس بر لقمه اول غذای خود نمک بپاشد و بخورد لکه‌های صورتش از بین خواهد رفت» (دانشنامه احادیث پزشکی) 👈👈👈 در مصرف نمک نیز باید #مزاج فرد در نظر گرفته شود، افراط در نمک برای گرم مزاجان موجب آسیب به مغز، تاریکی چشم، سوختن خون، کاهنده منی و خارش بدن می‌شود و برای بدن‌های لاغر نیز مضر است. #نمک #نمک_دریا