#داستان خروسک زهرا افخمی نیا سرم را بالا می گیرم. از تاکسی بیرون را نگاه می کنم. توی دلم را می سابند. اگر خوب نشود چه؟! صبح باز صدای ناله می آمد. قطره قطره های اشکم می چکد روی مانتو. باز باید بشورمش. قوز کرده ام. تکیه می دهم به صندلی عقب پراید آژانس. بعد از پیچ کوچه نگهبان جوان تازه استخدامی شرکت را می بینم. بیست و پنج هزار تومانی که پنج هزاری اش را تا اینجا بین دوتا زانوی به هم چسبیده ام صاف کرده ام را مرتب می کنم. پیامک مامان می رسد «امروز رو مرخصی بگیر و برگرد سوسن» هرچه زنگ می زنم جواب نمی دهد... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نویسنده: #زهرا_افخمی_نیا @zane_ruz

بسم‌الله الرحمن الرحیم... 💛اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم💛 🍃سلام! صبح چهارشنبه پاییزی‌تون به خیر و پر برکت ان شاالله🍂 «فَلَمَّا نَسُوا مَا ذُكِّرُوا بِهِ فَتَحْنَا عَلَيْهِمْ أَبْوَابَ كُلِّ شَيْءٍ حَتَّىٰ إِذَا فَرِحُوا بِمَا أُوتُوا أَخَذْنَاهُمْ بَغْتَةً فَإِذَا هُمْ مُبْلِسُونَ. (آری،) هنگامی که (اندرزها سودی نبخشید، و) آنچه را به آنها یادآوری شده بود فراموش کردند، درهای همه چیز (از نعمتها) را به روی آنها گشودیم؛ تا (کاملا) ً خوشحال شدند (و دل به آن بستند)؛ ناگهان آنها را گرفتیم (و سخت مجازات کردیم)؛ در این هنگام، همگی مأیوس شدند؛ (و درهای امید به روی آنها بسته شد).» (سوره مبارکه انعام، آیه ۴۴) @zane_ruz

#گزارش چگونه می توان رابطه ی مناسبی با یک نوجوان داشت؟ سیده یاسمن رودباری ایجاد یک هویت مستقل در دوران نوجوانی مستلزم آزمایش روابط و فعالیت های جدید است که این کار نیازمند فراهم آوردن فضایی از سوی والدین است. اما با وجود این روند والدین همچنان می توانند رابطه ی نزدیک خود با فرزندشان را حفظ کنند. آن ها می توانند ابراز علاقه کنند و در مورد علایق جدید فرزندشان از او سؤال بپرسند. از دوستان شان استقبال کنند و ساختار خانواده را جوری تغییر دهند که متناسب با تمایلات فرزندشان باشد. در موقعیت هایی که نوجوان قوانینی را نقض کرده یا بی انضباطی از او سر زده، والدین به جای شخصیت، باید از انتخاب ها یا عمل او انتقاد کنند. باید آن ها را تشویق کنید تا احساسات خود را به اشتراک بگذارند تا بار عاطفی خود را کاهش دهند، حتی اگر ناراحتی آن ها معطوف به شما نباشد. کاوش در ریشه ی ناراحتی آن ها نیز می تواند آن ها را به اقدام مناسب وادار کند: مثلاً اگر حوصله شان سر رفته است، شاید بتوانند سرگر می یا ورزش جدیدی پیدا کنند. نوجوانی می تواند یک دوره احساسی باشد، اما این ایده ها و راهکار های دیگر می توانند کمک کننده باشند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#گزارش جهاد «تبیین» عامل اصلی ایجاد خودباوری در نوجوانان است باید گفت که مخاطب ویژه جهاد تبیین نوجوانان هستند چرا که نسبت به گذشته آگاهی، اطلاعات و دانش لازم را ندارند و باید در آینده از پاسداری انقلاب اسلامی دفاع کنند. یکی از موضوعات و دستورات مؤکد رهبر انقلاب در سال های اخیر «جهاد تبیین» است. ایشان می فرمایند: «شما نوجوانان و جوانان عزیز و دانشجویان عزیز که به معنای واقعی کلمه میوه ی دل ملّت و امید آینده ی این کشورید، به مسئله ی «تبیین» اهمیّت بدهید. خیلی از حقایق هست که باید تبیین بشود. در قبال این حرکت گمراه کننده ای که از صد طرف به سمت ملّت ایران سرازیر است و تأثیرگذاری بر افکار عمومی که یکی از هدف های بزرگ دشمنان ایران، اسلام و انقلاب اسلا می است و دچار ابهام نگه داشتنِ افکار و رها کردن اذهان مردم و به خصوص جوان ها، «حرکت تبیین» خنثی کننده ی این توطئه ی دشمن و این حرکت دشمن است. هر کدام از شما به عنوان یک وظیفه، مثل یک چراغی، مثل یک نوری پیرامون خودتان را روشن کنید؛ «در این جهادی که وجود دارد، در این جنگ بی امانی که وجود دارد بین اسلام و کفر، بین حق و باطل، بین روایت دروغ و حقیقت ـ این جنگی است بین این ها ـ ما در کجای این جبهه قرار داریم و حضور داریم؟» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک آیت الله محفوظی: یکی از راه های مؤثر که خشم آدمی را فرو می نشاند، تغییر حالت دادن است؛ یعنی از حالتی که در آن قرار گرفته اید خود را به حالت دیگر در آورید. اگر ایستاده اید بنشینید، اگر در اتاقید بیرون بروید... پیامبر گرامی اسلام (ص) می فرماید: “ اگر یکی از شما دچار خشم شد ، اگر ایستاده است بنشیند، اگر نشسته است بخوابد و اگر خشمش فرو ننشست با آب سرد وضو بگیرد و یا بدن خود را با آن بشوید “. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی به گزارش برنا؛ متخصصین تغذیه معتقدند مصرف ماهی، لبنیات و سبزیجات برای افراد مسن بسیار مهم است. مصرف منظم ماهی، لبنیات، سبزیجات و میوه ها خطر شکستگی، بیماری قلبی و سرطان را در سالمندان کاهش می دهد. متخصصین می گویند: برای پیشگیری از تصلب شرایین و بیماری های عروق کرونر قلب، توصیه می شود افراد مسن حداقل دو تا سه بار در هفته ماهی مصرف کنند. روغن های گیاهی نیز در حد اعتدال مفید هستند و چربی های حیوانی بهتر است به حداقل برسند چرا که آن ها حاوی کلسترول زیادی هستند و توصیه می شود بیش از یک بار در هفته استفاده نشوند. همچنین مصرف گوشت قرمز بیش از یک بار در هفته توصیه نمی شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#گزارش حجت الاسلام شعیبی نویسنده ی کتاب های کودک و نوجوان گفت: «نوجوان حساسیت های متفاوت نسبت به جوان دارد. هیجانی و احساسی است همه ی این ها را باید در نظر بگیریم. متأسفانه دبیرستان های ما به شدت مورد هجمه فکری قرار می گیرد که ذهن نوجوان از بحث ولایت و رهبری کاملاً منحرف شود و از اسلام دور می شود و شبهات زیادی برای نوجوانان مطرح می کنند و می طلبید که ما در این حوزه ورود کنیم و کتاب هایی داشته باشیم و تولید کنیم که بتواند ذهن نوجوان را تغییر دهد و در حقیقت بستری فراهم کند که در آینده بتواند با برنامه ریزی دشمن مقابله کند. ما هنوز اول کار هستیم هنوز نمی توانیم بگوییم آثار ایده آلی تولید کردیم. ما در ابتدای کار هستیم فضا را می سنجیم مشاوره می گیریم. متأسفانه فضا سنگین است ما کتاب های جدیدی تولید کردیم که یک جوری در حوزه ی فضای مجازی باشد. اما باز هم باید نظرات را بشنویم. افراد مذهبی در جامعه یک هاله ای دور خود پیچیده اند. و غیر از آن را نمی بینند و جامعه را با آن می سنجند در حالی که در بطن جامعه اتفاقات دیگری در حال شکل گیری است. و این به ما آسیب می زند ما فکر می کنیم همه می دانند، همه می فهمند و همه قانع هستند به آن چه اتفاق می افتد. ولی وقتی وارد فضای جامعه می شویم با دنیای متفاوتی روبرو می شویم. ما شعاری به پیش می رویم و در عمل دچار مشکل می شویم. دچار غفلت می شویم.» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#گزارش دکتر احمد امین فرد، جانشین سردبیر گروه کودک و نوجوان خبرگزاری صداوسیما و مدرس و پژوهشگر دانشگاه در این باره که جهاد مقاومت در چه قالبی باید به نوجوانان گفته شود گفت: «در عرصه فرهنگ و رسانه نیازهای نوجوان نه مانند جوانان هویت مستقل و شکل گرفته را دارد و نه مانند کودکانی که هنوز سن هویت یابی آنان هنوز شکل نگرفته است. در واقع نوجوان امروز هم جهان واقعی را تجربه می کند و هم جهان مجازی را؛ دو جهانی شده است. در نتیجه از یک طرف هویت محلی و ملی یا جهانی که در دوره واقعی سیر می کند کم رنگ می شود و در کنار آن هویت جهانی اش پر رنگ می شود. حالا وظیفه ی ما در این جا چه می شود؟ ما به عنوان کارشناس یک رسانه باید تولید محتوایی کنیم که نیاز مخاطب نوجوان را رفع کند و نکات سواد رسانه ای را به طور غیر مستقیم داشته باشیم. ولی متأسفانه ما تولیداتی که داریم بیان یک سویه و ضعیف دارد و عملاً نوجوان فاقد رسانه فرهنگی که باید وجود داشته باشد هست. بنده در این زمینه کار کردم؛ سواد هویتی نوجوان یک قسمتش سواد میراثی هست. نوجوانان ما با میراث خودشان هم بیگانه شده اند. نوجوان شهرستانی ما که فرهنگ و میراث فرهنگی و بو می و محلی منحصربه فرد خودش را دارد، علاوه بر این که آن را فراموش کرده است غیر از آن هویت ایرانی هم ذیل آن قرار می گیرد و اولویت است، فراموش می شود و از آن دور می شود.» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ترفند ماست طبیعی، راز از بین بردن بوی سیر مطالعات نشان داده اند که ماست طبیعی، به ویژه ماست پرچرب، به طور مؤثری بوی سیر را از بین می برد. چربی موجود در ماست، ترکیبات گوگردی فرار را به خود جذب کرده و از انتشار آن ها در دهان جلوگیری می کند. بنابراین، خوردن یک کاسه ماست پس از مصرف سیر، یکی از مؤثرترین راه ها برای رفع بوی سیر است. ❓چرا ماست؟ جذب ترکیبات گوگردی: چربی موجود در ماست، مانند اسفنجی عمل کرده و ترکیبات گوگردی را به خود جذب می کند. 🦷محافظت از دندان ها: ماست حاوی باکتری های پروبیوتیک است که به سلامت دهان و دندان کمک کرده و از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#زیرگذرتاریخ اولین رنو در ایران تصویری از اولین خودرویی که به ایران آمد. مظفرالدین شاه که در صندلی عقب نشسته در اولین سفر خود به اروپا، دو دستگاه از این اتومبیل مدل رنو ۱۹۰۰ را، هر یک به مقدار ۴۰۰۰ تومان خریداری کرد که تنها یکی از این دو خودرو سالم به تهران رسید. در آن دوران ۴۰۰۰ تومن مبلغ هنگفتی بود و به گفته ی برخی افراد با این مبلغ می شد کل تهران را خرید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مصاحبه_تخیلی مرکاوا، وحشت کودکان غزه مریم ابراهیمی شهرآباد سربازان اسرائیلی چون علف های هرز، به دور باریکه ی غزه پیچیده اند. سگ های هاری که صدای پارس کردن شان خواب را از چشمان کودکان غزه ربوده است. همان هایی که در سال ۱۹۴۷ میلادی سوار بر کشتی «پان یورک» در بندر حیفا در کشور فلسطین پهلو گرفتند و لنگر انداختند، با این بهانه که هیتلر، خانه و آشیانه ما را نابود کرده لطفا شما فلسطینیان امید ما را ناامید نکنید. و حالا پس از ۷۸ سال منکر سرزمین فلسطین شده اند خود را صاحب خانه می دانند و فلسطینیان را از خاک مادری خود بیرون می رانند. نفس که می کشی دود و گرد و خاک، حلق و گلویت را پر می کند. فضا لحظه ای از صفیر گلوله ها تهی نمی شود. نسل چهارم مرکاوا وارد غزه شده است و صدای شنی های آن توی کوچه های شهر می پیچد و وحشت و ترس را به جان کودکان غزه می اندازد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مصاحبه_تخیلی نویسنده: #مریم_ابراهیمی_شهرآباد @zane_ruz

به نام خداوند توبه‌پذیر... 💛اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم💛 سلام! صبح زیبای پنجشنبه پاییزی‌تون به‌خیر و شادی ان شاالله. امیدواریم آخر هفته‌ی خوبی در پیش داشته باشید🌻🌱 «قُلْ أَرَأَيْتُمْ إِنْ أَخَذَ اللَّهُ سَمْعَكُمْ وَأَبْصَارَكُمْ وَخَتَمَ عَلَىٰ قُلُوبِكُمْ مَنْ إِلَٰهٌ غَيْرُ اللَّهِ يَأْتِيكُمْ بِهِ ۗ انْظُرْ كَيْفَ نُصَرِّفُ الْآيَاتِ ثُمَّ هُمْ يَصْدِفُونَ. بگو: «به من خبر دهید اگر خداوند، گوش و چشمهایتان را بگیرد، و بر دلهای شما مهر نهد (که چیزی را نفهمید)، چه کسی جز خداست که آنها را به شما بدهد؟!» ببین چگونه آیات را به گونه‌های مختلف برای آنها شرح می‌دهیم، سپس آنها روی می‌گردانند!» (سوره مبارکه انعام، آیه ۴۶) @zane_ruz

#یادداشت این پنج نگاه صبور نفیسه زارعی به ردیف، جلوی دوربین تلفن همراه ایستاده اند، وقتی متوجه می شوند شمارش معکوس برای انداختن عکس یادگاری شروع می شود، لبخند می زنند. انگارنه انگار که همین چند ساعت پیش بود که بدن بی جان پدر و مادرشان را توی خاک سرد گذاشته اند، نشانی از بغض یا ردی از اشک توی چشم های این پنج تا بچه نیست! از کوچک ترین شان که نداشتن مادر برایش توی این سن وسال خیلی زود بود تا بزرگ ترها که حالا باید سعی کنند برای خواهر و برادرهای کوچک ترشان جای خالی پدر و مادر را پر کنند. اینجا عمق لبنان است، جایی که ممکن است صبح از خواب بلند بشوی و هرگز شماره نفس هایت به شب نرسد. بااین حال رد ترس در چشم های هیچ کدام از لبنانی ها دیده نمی شود. ترور پهپادی بانوی ایرانی و همسرش در خیابان های لبنان، به همان میزان که روایت گر تلخی رویداد جنگ و کشتار آدم های بی گناه است، راوی ماجرای ناجوان مردی دشمنی است که چند روزی بعد از ترور شهید یحیی سنوار در جنگ رسانه ای به دنبال چهره سازی مثبت از خود با عنوان برخورد با پیکر او بود؛ اما اتفاقی که برای شهید معصومه کرباسی و همسرش رخ داد یک اتفاق ساده نبود، این رویداد اگر در جایی غیر از لبنان یا کشورهای مقاومت رخ می داد حتما با برخورد و مواجهه مستقیم غرب و بنیادهای غربی و حقوق بشری روبرو می شد. فارغ از بی معرفتی و نامردی های نهادهای بین المللی حافظ صلح و حقوق بشر آنچه در این ماجرا بیش از بیش خودش را نشان می دهد، پنج نگاه صبور و پنج جفت چشمی است که استقامت در آن ها موج می زند، نگاهی که حتما اسرائیل را زمین گیر می کند، درست شبیه نگاه های شهدای مقاومت که در عین بغض بزرگ از دشمن، چشم اندازشان ایجاد صلح، آرامش و ثبات با آرمان بازگشت به روزهای بدون جنگ است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک بیت المقدس؛ رمز انتشار و جهانی شدن اسلام امام موسی صدر معنای آمدن پیغمبر از مکه به بیت المقدس [ماجرای معراج و اسرا]، ارتباط اسلام با رسالت‌های جهانی و با تمدن‌های جهانی است. برای اینکه این منطقۀ زمین، مرکز دعوت پیامبران بزرگ جهان بوده. ابراهیم (ع) در این منطقه بوده، موسی (ع) و عیسی (ع) در این منطقه همه بودند و دعوت کردند. آمدن پیغمبر در اینجا یعنی اسلام هم تکمیل همین سلسلۀ نورانی از دعوت الهی است. اگر «مکه» رمز دعوت اسلام است، به‌وجود آمدن و ولادت اسلام است، «بیت المقدس» رمز انتشار و جهانی شدن اسلام است و رمز ابدیت و دوام اسلام است. بنابراین برای مسلمان‌ها همان‌قدر که مکه مهم است، همچنین بیت المقدس مهم است و به هیچ وجه نباید گذاشت بیت المقدس از دست مسلمان‌ها خارج شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی خطرات کوتاه مدت سندرم لگن مرده در سندروم لگن مرده عضلات سرینی ضعیف می شوند و خوب کار نمی کنند. این وضعیت باعث می شود که عضلات و مفاصل اطراف برای جبران ضعف آن ها فشار و استرس اضافی تحمل کنند. ضعیف شدن عضلات سرینی باعث می شود اتکا به عضلات بازکننده ی ثانویه ی لگن، مانند همسترینگ و کشنده های ران افزایش یابد و بر ثبات ستون فقرات و بالاتنه اثر منفی بگذارد. این عضلات باید هماهنگ با هم کار کنند. زمانی که ماهیچه های یک طرف مفصل مدام سفت و عضلات مقابل شل می شوند، مفصل از تراز خارج و نامتعادل می شود. این آسیب ها، مانند آسیب همسترینگ، مفاصل ران، کمر و زانوها، ممکن است جدی باشند و حتی به جراحی منجر شوند. سندرم لگن مرده ممکن است کمردرد مزمن، درد شدید و مشکلات حرکتی در پی داشته باشد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ینگه_دنیا ویلچر در بریتانیا به دلیل کمبود ویلچر در بریتانیا، بیماران NHS (سیستم بهداشت عمومی بریتانیا) مجبورن به یه شرکت اسرائیلی پول بدن تا بتونن از ویلچرهای اون استفاده کنن! جدای از عجیب بودن اصل خبر، چند نفر کامنت های جالبی زیر این مطلب گذاشته بودن: احتمالاً مواد منفجره هم در اون ها کار گذاشته شده! (اشاره به پیجرها) اسرائیلی ها عاشق گذاشتن کودکان روی ویلچر هستن! (اشاره به بچه های قطع عضو شده در غزه) با این حال، اگه تشخیص بدن که شما توی توییتر از حماس حمایت کردین، ویلچر رو قفل می کنن! @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#اینفوگرافیک ۱۳ فایده پیاده‌روی @zane_ruz

#مجازیست بالاخره بعد از شهادت چندین هزار زن فلسطینی و لبنانی، یک زن ایرانی نیز به جمع آنان پیوست. شهیده معصومه کرباسی همسری لبنانی داشت و باهم ترور شدند. رحمت و رضوان الهی بر آنان باد که حیات و مماتشان باهم بود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان_هفته جنگ ستارگان کیمیا یحیایی‌فر مریم ابراهیمی شهرآباد خورشید خانه است و مادر مرکز آن و فرزندان ستارگانی که حول محور مادر می‌چرخند و بندِ منظومه شمسی مادرند. خورشید همیشه به فکر ستارگانش هست و با آنها دشمنی ندارد، گیر دادن هایش، امر و نهی‌هایش، مخالفت کردن‌ها و کنترل‌هایش و حتی دمپایی‌هایی که به سرعت نور به طرفت پرت می‌کند، همه و همه در مدار مهربانی و محبت‌های مادرانه اوست، مادر چون خورشید است و با همه اخم و سخت‌گیری و نقد و انتقادهایش، نور خانه و تمثال خدا روی زمین است... . دختر، تک ستاره ی درخشان قلب مادر، خوب میداند که نور خود را مدیون خورشید خانه است… اما گاها جنگ ستارگان، جرقه های جدل را به هوا می خیزاند و منظومه ی همیشگی مادر دختری را می لرزاند! طنز دنباله‌دار امسال مجله‌ی ما ماجرای همین جنگ ستارگان است که یکبار از زبان دختر و یکبار از زبان مادر روایت می‌شود... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان_هفته نویسندگان: #کیمیا_یحیایی_فر #مریم_ابراهیمی_شهرآباد @zane_ruz