#یادداشت قم، خانه مادری زهرا زارعی خیلی وقت ها پیش آمده نیم ساعت قبل با هم صحبت کرده ایم اما انگار دلم بهانه بگیرد دوباره زنگش می زنم و حرف می زنیم. دلتنگی خیلی وقت ها هیچ چیز حالی اش نمی شود. ساعت و روز و فصل ندارد. دلت که تنگ شود مثل مرغ پرکنده خودت را به در و دیوار می زنی. نفس کم می آوری و قلبت هر لحظه فشرده و فشرده تر می شود. اما همین که پا می گذاری درون خانه و گرمای محبتش را بی دریغ حس می کنی آرام و آرام تر می شوی. حتی اگر خانه نباشد باز هم دلت خوش است به همان در و دیواری که نفس هایش را درون خودش حبس کرده است. اوج این دلتنگی را زمانی حس کردم که برای بار دوم مادر شدم و بهانه ی فرزند اول دلم را از جا می کند. سخت بود ندیدن کسی که یک لحظه دوری اش را تحمل نداشتم و حالا مجبور شده بودم دو شبانه روز تنهایش بگذارم. و اما دلتنگی ام این روز ها به اوج خود رسیده است. به حدی که خودم را به در و دیوارمی زنم اما روزی ام نمی شود دیدار مادری که در حقم سنگ تمام گذاشته است. با آن که مادر نشده اما مادری را خوب بلد است. وقتی چشمم خورد به این روایت شدت دلتنگی ام بیشتر شد. آمده است که برای خدا حرمی است و آن مکه است، برای رسول خدا حرمی است و آن مدینه است، برای امیرالمؤمنین حرمی است و آن نجف است و برای ما حرمی است و آن قم است. بعداز امیرالمؤمنین دیگر برای بقیه ی ائمه حرمی ذکر نمی شود جز قم. وقتی مادر یک جا باشد همه ی بچه هایش را دور خودش جمع می کند. قم حکم همان خانه ی مادری را دارد که بچه ها هر کجای دنیا که باشند روزی به خانه ی مادری بر می گردند. و من بی اندازه دلم تنگ خانه ی مادری است با آن همه مهر و محبت و نوازش های چهارساله اش که امن ترین جای جهان بود برای من. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک در روز حساب، مومن و غیر مومن از داخل جهنم عبور می‌کنند حجت‌الاسلام والمسلمین انصاریان امیرالمومنین(ع) می‌فرمایند اگر شعله‌ای از دوزخ وارد عالم ظاهر شود، بلافاصله تمام آسمان‌ها و زمین نابود می‌شوند، بنابر همین دلیل است که خداوند اجازه نمی‌دهد تا این شعله خود را در دنیا نشان دهد. مومن یعنی فردی که خود دارای امنیت است و به دیگران هم امنیت می‌بخشد، این امنیت مومن در قیامت پاداش صبری است که نسبت به حرام‌های دنیوی پیشه کرده است. طبق آیات قرآن کریم، در روز حساب، مومن و غیرمومن از داخل جهنم عبور می‌کنند اما حتی یک مو و یا نخ لباس پرهیزکاران و مومنان سوزانده نمی‌شود و به سلامت از آن می‌گذرند؛ همان‌گونه که در دنیا نیز حضرت ابراهیم(ع) به سلامت از درون آتش نمرود خارج شد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#عطارباشی تاثیر گل ساعتی بر اختلال هراس اگر جز افرادی هستید که حملات پانیک زندگی روزمره تان را مختل کرده است می توانید برای کنترل و درمان آن از گل ساعتی استفاده کنید. همچنین گل ساعتی یکی از داروهای گیاهی است که باعث می شود یک فرد خواب راحتی داشته باشد از آنجایی هم که بی خوابی یا کم خوابی یکی از علل تشدید اختلال هراس است، به همین منظور گل ساعتی با فراهم کردن یک خواب راحت، از تشدید یافتن این اختلال جلوگیری می کند. مصرف گل ساعتی می تواند در طول مدت زمانی اختلال شما را بهبود دهد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#آموزش میزتحریر نردبانی مناسب فضاهای کوچک است میز تحریر نردبانی، یکی دیگر از ایده های کاربردی است که جهت استفاده در فضاهای کوچک مطرح شده است. طراحی این مدل میزها به صورت نردبانی بوده و در ساخت آن ها از چوب یا فلز استفاده شده است. اگر سری به بازار بزنید می توانید مدل های مختلف آن ها را در رنگ بندی های جذاب بیابید. از مهم ترین مزایای استفاده از میز نردبانی این است که می توانید آن را به عنوان میز کار و کتابخانه در نظر بگیرید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#جیک_جیکستان آغوش رایگان گلشیفته فراهانی از سران «زن زندگی آزادی» برای عبداله مهتدی سرکرده گروهک تجزیه‌طلب کومله! چه خوب ذات کثیف خودشونو نشون میدن! @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#اینفوگرافیک ۷ لحظه‌ای که کودکان نیاز به آرامش دارند @zane_ruz

#داستان آش یلدا رویا حسینی بوی هل و دارچین، چای داغ، چیزی از بوی تند پیاز نگینی شده، کم نمی کند. لیوان چای را کنار اجاق گاز می گذارم و به جلیزوولیز پیازها گوش می دهم. لبخند کجی می زنم و در دلم می گویم: «اون موقع که اشکم رو درآوردید، به اینجاش فکر نکرده بودید، نه؟!» نوبت حبوبات است. خط لبخند روی صورتم، مسیر جویبار جاری از چشمم را کمی تغییر می دهد، اما باز هم اشک ها می چکند و درست می افتند وسط قابلمه حبوبات خیس خورده. اشکم با آب مخلوط می شود. ـ چه معجونی بشه این! اینم اکسیر غصه! خبرتو بیارن برام ایشالا. بی درنگ دست راستم را روی تعویذ چرمی کوچک آویزان از گردنم می گذارم؛ و بین دو انگشت شست و اشاره ی دست چپم را گاز آرامی می گیرم که مبادا یک سر نفرین، دامن خودم را بگیرد. سودابه جنی گفته بود این تعویذ مرا از عواقب نامیمون طلسم حفظ می کند... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نویسنده: #رویا_حسینی @zane_ruz

بسم الله الرحمن الرحیم... 🌱اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌱 🌼اعضای محترم کانال زن روز، سلام! صبح زیبای شنبه زمستانی‌تون به‌خیر و شادی. امیدواریم آخر هفته خوبی را در کنار خانواده سپری کرده باشید🌼 «زُيِّنَ لِلنَّاسِ حُبُّ الشَّهَوَاتِ مِنَ النِّسَاءِ وَالْبَنِينَ وَالْقَنَاطِيرِ الْمُقَنْطَرَةِ مِنَ الذَّهَبِ وَالْفِضَّةِ وَالْخَيْلِ الْمُسَوَّمَةِ وَالْأَنْعَامِ وَالْحَرْثِ ۗ ذَٰلِكَ مَتَاعُ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا ۖ وَاللَّهُ عِنْدَهُ حُسْنُ الْمَآبِ. محبّت امور مادی، از زنان و فرزندان و اموال هنگفت از طلا و نقره و اسبهای ممتاز و چهارپایان و زراعت، در نظر مردم جلوه داده شده است؛ (تا در پرتو آن، آزمایش و تربیت شوند؛ ولی) اینها (در صورتی که هدف نهایی آدمی را تشکیل دهند،) سرمایه زندگی پست (مادی) است؛ و سرانجام نیک (و زندگیِ والا و جاویدان)، نزد خداست.» (آل عمران، آیه ۱۴) @zane_ruz

#کدبانوگری خورش گل کلم 🧑‍🍳مواد لازم: گل کلم پاک نشده: ۲ کیلوگرم گوشت چرخ کرده: ۵۰۰ گرم پیاز: ۲ عدد روغن سرخ کردنی: به مقدار لازم رب یا پوره گوجه فرنگی: ۳ قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، ادویه گوشت: به مقدار لازم 🧑‍🍳طرز تهیه: ابتدا باید گل کلم را تمیز کنید و بشویید. یکی از بهترین روش های شستن گل کلم و از بین بردن میکروب های آن این است که گل کلم ها را به اندازه ی دلخواه برش بزنید و داخل یک لگن آب بریزید و با کمی نمک و سرکه خیس کنید و بعد از ۱۵ دقیقه آبکشی کنید و بگذارید داخل آبکش تا آب اضافه خارج شود. گل کلم ها را بعد از شستن داخل قابلمه و کمی زردچوبه برای ۱۵ دقیقه خوب تفت دهید تا بوی خامی گل کلم ها از بین برود. در ادامه باید پیاز را پوست بگیرید و رنده ی ریز بزنید و به همراه کمی فلفل سیاه، ادویه و گوشت چرخ کرده مخلوط کنید و خوب ورز دهید تا مواد منسجم شود و بعد از مواد بردارید، به اندازه ی یک گردو سرخ کنید. دقت کنید گوشت قلقلی ها باید در حد نیم پز شدن و کمی تغییر رنگ دادن سرخ شود. در ادامه در یک قابلمه رب را به همراه کمی روغن خوب تفت دهید تا بوی خامی رب از بین برود دقت کنید می توانید به صورت ترکیبی از رب و پوره استفاده کنید و بعد گل کلم و گوشت قلقلی را اضافه کنید و روی مواد آب جوش بریزید و هم بزنید و درب قابلمه را قرار دهید و بگذارید برای ۱ ساعت پخته شود و به همراه برنج میل کنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک فکر دیگران را به خودتان وابسته نکنید! آیت الله حائری شیرازی اگر شما در ضمن مشورت دادن به دیگران، چنان عمل کنید که او دفعۀ دیگر هر کاری که دارد، قبل از اینکه فکر کند، بیاید از شما بپرسد، این نقض غرض است؛ این خدمت نیست. اگر شما چنان او را راهنمایی کنید که او هرگز نتواند بدون مشورت با شما تصمیم بگیرد، خیال می‌کنید که به او خدمت کرده‌اید؛ اما شما به او خیانت کرده‌اید. گاهی آدم لذت می‌برد از اینکه با او مشورت کنند! لذت می‌برد از اینکه از او کسب تکلیف کنند! اگر این‌طور شد، آن فرد را چنان بار می‌آورد که به او وابسته شود و دم به دم بیاید بگوید: «آقا! تکلیفم چیست؟ این کار را بکنم یا نکنم؟» مثلاً کسی که دوست دارد چند نفر مثل موم در دستش باشند، یک بار که آنها بدون مشورت او عمل کردند و اشتباه کردند، می‌گوید: «نگفتم که بدون مشورت با من تصمیم نگیرید؟! من خیر شما را می‌خواهم. برای شما ضرر داشت که یک زنگ به من می‌زدید و کسب تکلیف می‌کردید و اطلاع می‌دادید؟!» این تربیت اسلامی نیست! این سیستم تربیت نفسانی است. این برنامۀ بنده‌سازی انسان‌ها و وابسته کردن آنها به خود است. نفس، تشنۀ آقایی است، تشنۀ سیادت است، تشنۀ تسلط است؛ می‌خواهد یک فکر، دو فکر، سه فکر، چهار فکر وابسته به او باشند. نفس، تشنۀ معبود شدن است، تشنۀ این است که چهار تا بنده داشته باشد، چهار تا پرستنده داشته باشد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی کلاژن در مقابل بیوتین؛ کدام یک برای رشد مو بهتر است؟ بیوتین که ویتامین ب ۷ نیز نامیده می شود، یک ویتامین ضروری محلول در آب است که به حفظ سلامت مو، ناخن و پوست کمک می کند. این ویتامین از زیرساخت کراتین در بدن ما پشتیبانی می کند و در تبدیل و استفاده از مواد مغذی، از جمله چربی ها که به روغن های ضروری برای پوست و موی سالم تبدیل می شوند، نقش دارد. کلاژن برای سلامت مو متفاوت از بیوتین عمل می کند زیرا نقش اصلی آن افزایش دریافت پروتئین و اسیدآمینه است. بنابراین مصرف مقدار کافی کلاژن و بیوتین برای افزایش ضخامت، درخشندگی و استحکام مو مفید است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#جیک_جیکستان حجاب استایل کیست؟ کسی که قبل بستن این مدل محجبه از روسری اصلا براش مهم نیست زیر گلو تا کجا بیرونه و مچ دستش پیداست! و اصلا فلسفه پوشیدن اون روسری رو هم نمی‌دونه که با آرایش تمام و کمال میاد آموزش میده!!! @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#زیرگذرتاریخ آرم دانشگاه تهران آرم دانشگاه تهران تقلیدی از یک گچبری دوره ساسانی در تیسفون است که یک نمونه اش در موزه ی ایران باستان وجود دارد. این آرم توسط استاد محسن مقدم از بنیان گذاران دانشکده هنرهای زیبای دانشگاه تهران و استاد ممتاز این دانشگاه طراحی شده است. او نشان دانشگاه تهران را با الهام از تاریخ و فرهنگ کهن ایران طراحی کرده است که علی رغم همه ی تحولات دهه های پس از آن، هنوز هم بر سر در دانشگاه باقی است. مقدم اولین ایرانی است که به دریافت نشان لژیون دو نور با درجه ی «اوفیسیه» از طرف شارل دو گل رئیس جمهور فرانسه مفتخر شدهاست. وسط دو بال به خط پهلوی یه کلمه نوشته شده که گفته می شود به معنای «فزونی» باشد. محسن مقدم سعی کرده کلمه ی دانشگاه تهران را هم با همین فونت بنویسد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مهارتهای_زندگی چند پیشنهاد برای مدیریت مشکلات غیرحضوری شدن مدارس  ✨معضل دو بچه مدرسه‌ای با یک گوشی را چطور حل کنیم؟ معضل دو بچه مدرسه‌ای با یک گوشی از آن مشکلات دست و پا گیر و اعصاب خرد کن مجازی شدن آموزش ابتدایی هاست. اگر یکی از بچه‌ها کلاس اولی باشد که ماجرا بغرنج‌تر هم می‌شود. چاره ای نیست. این شمایید که باید مشکلات را با کمترین چالش برطرف کنید. اگر خودتان گوشی زاپاس در خانه دارید که آن را خیلی نامحسوس رو کرده و از آن استفاده کنید. فقط حواستان باشد که به خاطر یکی دو هفته‌ای که مدارس را به خاطر آلودگی هوا تعطیل می‌کنند، دست بچه ابتدایی‌تان گوشی موبایل ندهید. اگر لب تاپ دارید که مشکل حل شدنی است و می توانید از نسخه وب پیام رسان شاد استفاده کنید. ✨اولویت بندی کنید و خلاص! زنگ‌های درسی را اولویت بندی کنید اگر دو بچه مدرسه‌ای دارید و امکان تامین موقت دو گوشی تلفن همراه را ندارید، رایانه هم در خانه موجود نیست، شرایط را برای معلم بچه‌ها توضیح دهید.به جای حرص خوردن و استرس دادن به خودتان و بچه‌ها زمان بندی و اولویت بندی بین زنگ‌های درسی داشته باشید. مثلا اگر کلاس اولی‌تان قرار است نشانه جدید یاد بگیرد در آن روز اولویت را به او بدهید. یا اگر بچه کلاس سومی‌تان آموزش مبحث جدید درس ریاضی داشت، نیم ساعتی را بی‌خیال کلاس اولی شوید. ✨بچه‌ها از شما یاد می‌گیرند در روزهایی که آموزش‌ها مجازی می‌شود، مهم‌ترین توصیه و راهکار ما برای مادران است. مادر عزیز آرامشت را حفظ کن و خونسرد باش! در این بزنگاه‌ها و شرایط خاص است که بچه‌ها از شما کنترل خشم و هیجان و اضطراب را یاد می‌گیرند. شخصیت بچه‌ها در این سن و سال در حال شکل‌گیری است. قرار نیست فرزندان ما در یک هفته یا سه چهار روزی که مدارس مجازی می‌شود، انیشتین شوند، یادتان باشد اگر کودک شما در ریاضیات سرآمد باشد. به سه زبان تکلم کند یا بالاترین نمرات درسی را داشته باشد اما نتواند هیجانات، استرس‌ها و تعارضاتش را مدیریت کند، هیچ کدام از این موفقیت‌ها ارزش چندانی نخواهد داشت. ✨پدر عزیز شما هم دست به کار شو! پدران عزیز مادران را تنها نگذارید.به خصوص اگر مادر خانواده شاغل است، قرار نیست تبعات مجازی شدن آموزش فقط مادر خانواده را درگیر کند. یک روز هم شما مرخصی بگیرید و کمک حال مادر شوید. ✨بچه را رها کنید یک بار برای همیشه دانش‌آموزانتان را توجیه کنید و بهشان بگویید که ماجرای مجازی شدن آموزش مدارس ممکن است هر سال تکرار شود. قرار نیست مادرها جور بچه‌ها را بکشند.این مجازی شدن با همه معایب و دردسرهایش فرصتی است برای مسئولیت‌پذیر تربیت کردن فرزندان شما. مخصوصا اگر دانش‌آموز شما کلاس دوم به بالا است و خودش از پس خواندن و نوشتن بر می‌آید. مسئولیت را به خود بچه‌ها بسپارید و رهایشان کنید و دورادور نظارت داشته باشید. مورد داشتیم بچه‌ها در خواب نازند و مادر به جای آنها حاضری می‌زند. بچه چرت می‌زند و مادر کتاب مورد نظر را جلوی فرزندش می‌گذارد و کلی حرص می‌خورد. این حرف ما نیست. مسئولیت‌پذیر تربیت کردن بچه‌ها یکی از پیشنهادات اولیه همه روانشناسان کودک است. نگران نباشید. بچه شما یک بار غیبت بخورد و جریمه شود حساب کار دستش می‌آید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

به نام خدایی که زیباست و زیبایی را دوست دارد... 🌱اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌱 ☘💐سلام! صبح سرد زمستانی‌تون به‌خیر و شادی. روزتون پر روزی و با برکت💐☘ «شَهِدَ اللَّهُ أَنَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ وَالْمَلَائِكَةُ وَأُولُوا الْعِلْمِ قَائِمًا بِالْقِسْطِ ۚ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ. خداوند، (با ایجادِ نظامِ واحدِ جهانِ هستی،) گواهی می‌دهد که معبودی جز او نیست؛ و فرشتگان و صاحبان دانش، (هر کدام به گونه‌ای بر این مطلب،) گواهی می‌دهند؛ در حالی که (خداوند در تمام عالم) قیام به عدالت دارد؛ معبودی جز او نیست، که هم توانا و هم حکیم است.» (آل عمران، آیه ۱۸) @zane_ruz

#پزشکی زیاده‌روی در مصرف تخم مرغ خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد اکثر متخصصان تأکید می کنند که مصرف یک عدد تخم مرغ در طول روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش نمی دهد. حتی بعضی از مطالعات نشان داده اند که مصرف یک عدد تخم مرغ آب پز در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی ـ عروقی را هم کمتر می کند. با این حال، اگر میزان استفاده روزانه از تخم مرغ به ۳ تا ۴ عدد برسد، شرایط کاملا تغییر می کند. هر عدد تخم مرغ حدود ۱۹۰ میلی گرم کلسترول دارد، درحالی که میزان کلسترول موجود در رژیم غذایی افراد سالم نباید از ۳۰۰ میلی گرم در روز بیشتر باشد. بنابراین، مصرف ۳ تا ۴ عدد تخم مرغ در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و همچنین خطر مرگ را حدود ۱۷ درصد بیشتر می کند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک محبت مومن چگونه باید باشد؟ حجت‌الاسلام والمسلمین انصاریان یکی از ویژگی‌های مومنان این است که نسبت به همدیگر مهر و محبت داشته و دل‌های آنان نسبت به همدیگر از کینه، بخل، حسد و سایر رذائل اخلاقی خالی است. محبت مؤمنان نسبت به یکدیگر در زیر مجموعه محبت مؤمن به خدا قرار می‌گیرد چرا که عشق مؤمن به خدا فوق همه عشق‌های قلبی و دنیوی است. روزی فردی شیعه وارد اتاق امام کاظم(ع) شد، یکی از یاران امام با دیدن آن فرد شیعه، تبسمی کرد. امام فرمود: آیا او را دوست داری؟ آن فرد پاسخ داد من او را دوست دارم چون از شیعیان و دوست‌داران شماست و علاقه‌ام به این فرد در ذیل محبت من به شما قرار می‌گیرد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#زیرگذرتاریخ پلیس جنوب پلیس جنوب نیرویی نظامی بود که انگلیسی ها در اواخر جنگ جهانی اول در مناطقی از جنوب ایران، به ویژه در نی ریز، کرمان و شیراز تشکیل دادند. مورخین عده نفرات این نیرو را تا ۵۶۰۰ نفر ذکر کرده اند که از سربازان مستعمره های آسیایی بریتانیا به ویژه قوای هندی و عده ای سرباز ایرانی تأمین شده بود. فرمانده این نیرو ژنرال «سر پرسی سایکس» بود. شکل گیری پلیس جنوب هم زمان با دوران فترت (بین دو دوره) مجلس شورای ملی در دوره سوم و چهارم بود، لازم به ذکر است که در این دوران کابینه های مختلفی بر سر کار آمدند، اوج اقتدار پلیس جنوب در زمان وثوق الدوله بود. حضور این نیروها در خاک ایران که در سایه ضعف دولت قاجاری صورت گرفت، نقض آشکار تمامیت ارضی ایران بود. سرانجام پلیس جنوب در نتیجه مخالفت ایرانیان و تغییر سیاست بریتانیا منحل گردید. مبارزات ایل قشقایی به فرماندهی صولت الدوله هم برای مخالفت با این نیرو آغاز شد. با قدرت گرفتن رضاخان «پلیس جنوب» منحل شد چون قدرت سرکوب از انگلیس به دیکتاتور منتقل شد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#دانستنی‌ها دانستنی های جالب درباره خون بدن موجودات ❓آیا می دانستید که خون انسان شبیه آب دریاست؟ در ترکیبات خون انسان تقریبا همان مقدار نمک موجود در آب دریا وجود دارد. ❓آیا می دانستید خون مردان بیشتر از خون زنان است؟ خون حدود هفت تا هشت درصد وزن بدن هر انسان را می سازد. مردی که ۷۰ کیلو وزن داشته باشد و قدش ۱٫۸۰ متر باشد، حدود ۵ لیتر خون در بدن دارد. اما زنانی که درست همین وزن و قد را داشته باشند، حدود نیم لیتر کمتر خون دارند. مقدار دقیق خون هر فرد به وزن و بلندی قد وی ارتباط می گیرد. ❓آیا می دانستید چرا خون سرخ است یا سرخ نیست؟ تمام حیوانات شامل صنف مهره داران مثل پرنده ها، ماهی ها و خزندگان خون سرخ دارند، زیرا خون آنان مقدار زیاد هموگلوبین یکی از اجزای سازنده خون را دارا می باشد. هموگلوبین که دارای پروتئین می باشد، هوا را در کرویات سرخ خون مخلوط کرده و به تمام بدن صادر می کند. اما خون حشرات، عنکبوت، حلزون ها و شماری دیگر از همین گونه حیوانات رنگ آبی دارد. زیرا خون آنان هموگلوبین مخلوط با آهن ندارد و برخلاف هموسیانین مخلوط با مس دارد، آنچه که شبیه هموگلوبین عمل می کند. هموسیانین پس از اختلاط با هوا رنگ آبی می گیرد، در غیر آن رنگ ندارد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#اینفوگرافیک ۵ اصل برای سالم زیستن @zane_ruz

#مهارتهای_زندگی ۸ جنبه مهم نقش والدین در فرآیند بلوغ اجتماعی فرزندان 1⃣ایجاد محیطی حمایتی والدین با پشتیبانی عاطفی یعنی فراهم کردن یک محیط عاطفی امن که در آن نوجوانان احساس می‌کنند می‌توانند بدون ترس از قضاوت، احساسات و نگرانی‌های خود را بیان کنند نقش مهمی را در ایجاد بلوغ اجتماعی ایفا می کنند. همچنین با گوش دادن فعال در این امر بسیار تأثیر گذارند یعنی  والدین باید به گفته‌های نوجوانان خود گوش دهند و به آنها توجه کنند، که این امر به تقویت اعتماد به نفس و مهارت‌های ارتباطی کمک می‌کند. 2⃣الگوی رفتاری رفتار والدین به عنوان الگو برای فرزندان، در به وجود آمدن بلوغ اجتماعی نقشی  انکار ناپذیر دارد. نوجوانان رفتارهای اجتماعی و ارتباطی را از والدین خود یاد می‌گیرند. والدینی که رفتارهای مثبت، احترام‌آمیز و مسئولانه‌ای دارند، الگوهای سازنده‌ای برای فرزندان‌شان فراهم می‌کنند. 3⃣تشویق به استقلال پرورش استقلال در نوجوان امری مهم و ضروری است. والدین باید نوجوانان را تشویق کنند تا مسئولیت‌های بیشتری بپذیرند و تصمیم‌گیری‌های شخصی داشته باشند. این کار به توسعه استقلال و اعتماد به نفس کمک می‌کند. 4⃣مدیریت احساسات و تعارض‌ها این امر با آموزش مدیریت احساسات قابل انجام و اجراست.  یعنی والدین می‌توانند به نوجوانان خود کمک کنند تا یاد بگیرند چگونه احساسات خود را به شکل سالمی مدیریت کنند. همچنین با یادگیری مهارت‌های حل تعارض می شود این احساسات و تعارضات را مدیریت کرد. یعنی  والدین باید به نوجوانان نشان دهند که چگونه می‌توان به طور مؤثر با تعارض‌ها و اختلافات برخورد کرد. 5⃣آموزش و راهنمایی  این مورد نیز با آموزش مهارت‌های اجتماعی توسط والدین  به فرزندان انجام می شود که در واقع والدین باید در یادگیری مهارت‌ های اجتماعی به نوجوانانشان وارد عمل شده و به این امر اهتمام بورزند. 6⃣مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی والدین عزیز با فراهم کردن فرصت‌های اجتماعی و نیز ایجاد زمینه‌هایی برای مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی، گروهی و خیریه، می توانند به نوجوانان خود کمک کنند تا مهارت‌های اجتماعی شان را توسعه دهند. همچنین با تشویق به مشارکت در فعالیت‌های فرهنگی و هنری می‌توانند به توسعه خلاقیت و درک اجتماعی نوجوانان کمک کنند. 7⃣مدل‌سازی مثبت راه مدل سازی مثبت نمایش رفتارهای مسئولانه است. یعنی  والدین با نشان دادن رفتارهای مسئولانه در جامعه، می‌توانند به نوجوانان یاد دهند که چگونه با مسائل اجتماعی و محیطی به شکل موثری روبرو شوند. 8⃣حمایت از توسعه آگاهی اجتماعی حمایتی که با صحبت کردن و مباحثه با نوجوان محقق می شود. والدین می‌توانند با نوجوانان خود در مورد مسائل اجتماعی، سیاسی و جهانی گفتگو کنند تا درک آنها از جهان پیرامون‌شان گسترش یابد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

به نام خداوند بخشنده مهربان... 🌱اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌱 🌺اعضای گرامی کانال زن روز، سلام! صبح دوشنبه‌تون به‌خیر. روزتون بانشاط و پر از موفقیت ان شاالله🌺 «قُلِ اللَّهُمَّ مَالِكَ الْمُلْكِ تُؤْتِي الْمُلْكَ مَنْ تَشَاءُ وَتَنْزِعُ الْمُلْكَ مِمَّنْ تَشَاءُ وَتُعِزُّ مَنْ تَشَاءُ وَتُذِلُّ مَنْ تَشَاءُ ۖ بِيَدِكَ الْخَيْرُ ۖ إِنَّكَ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ. بگو: «بارالها! مالک حکومتها تویی؛ به هر کس بخواهی، حکومت می‌بخشی؛ و از هر کس بخواهی، حکومت را می‌گیری؛ هر کس را بخواهی، عزت می‌دهی؛ و هر که را بخواهی خوار می‌کنی. تمام خوبیها به دست توست؛ تو بر هر چیزی قادری.» (آل عمران، آیه ۲۶) @zane_ruz