#کلیپ 🎬 #استاد_شجاعی 🏝 آیا تفریح و گشت و گذار، در رشد معنوی و تکامل انسانیِ ما، می‌تواند مؤثر باشد ؟ 🎀‌‌@zendeshad

#مهارت_های_زندگی #مقابله_با_استرس شماره ۳ 🔻زمانی برای آرامش در نظر بگیرید فرقی نمی‌کند که سه بار در هفته به باشگاه ورزشی بروید، آخر هفته‌ها پیاده‌روی کنید، یا شبی یک ساعت کتاب بخوانید، شعر بخوانید یا هر موضوع دیگر شما نیاز دارید که زمان و فضایی را برای #آرامش ذهن خود و دور کردن افکار منفی در نظر بگیرید. حتما حتما انجام دهید @zendeshad

#مهارت_های_زندگی #مقابله_با_استرس شماره ۴ 🔻کارها را به تعویق نیندازید شما می‌توانید کارهای مهم و بزرگ را عقب بیندازید، اما نگرانی ناشی از انجام ندادن آن را نمی‌توانید به تعویق بیندازید. استرس ناشی از انجام ندادن وظایف در زمان مشخص، به سادگی قابل پیشگیری است؛ پس کارها را عقب نیندازید. کار امروز به فردا مگذار.... @zendeshad

#لبخند_بزن... رو دستم تقلب نوشتم رفتم سر جلسه یه دفه مراقبه اومد بالای سرم گف داری چیکار میکنی؟ منم گفتم دارم دعا میکنم خدا کمکم کنه!! گف پس اینا چیه رو دستت؟!؟! . . . . . . . . . . . منم یه نگا کردم گفتم: وای باورم نمیشه خدا جوابارو بهم رسوند!!! 😂😂😂 @zendeshad

السلام علیک یا صاحب الزمان سلام بر اهالی سرزمین معرفت😊🖐 ✨آدینه‌تون بخییر بهترین‌هایی که تا حالا نداشتید امروز روزی‌تون با توکل به قدرت مطلق بنام اعظمت روزمون رو آغاز میکنیم🍃 خییییییییلی روز خوبی داریم 🌷✅ 🌸‌‌@zendeshad

🎥 حجت‌الاسلام قرائتی 🔰 #رنگ_شاد😂 💖‌‌@zendeshad‌‌💛

✋سلام به همگی💐 خوش آمدید به کانال #زنده_شاد😊 👈درصورت نیاز به #مشاوره با اساتید و مشاورین ما، لطفاً فقط به آیدی زیر پیام دهید↙️ 🆔 @Adminshadi 🌸 موضوعات مشاوره:👇 #ازدواج💍 #تربیت_فرزند👨‍👩‍👧‍👦 #مشکلات_روحی 🤯 #اختلافات_خانوادگی و زن و شوهر💔 #مشاوره در خصوص روابط زناشویی 💞 #شادی_زندگی 👌 و.... . ✅✅ @zendeshad

💧برای #هیچ چیز در زندگی ، #غمگین مباش *👌😊 1 - کار سختی که تو داری : * آرزوی هر بیکاری است . 2 - فرزند لجبازی که تو داری : * آرزوی هر کسی است که بچه دار نمیشود 3 - خانه ی کوچکی که تو داری : * آرزوی هر کرایه نشینی است . 4 - و دارایی کم تو : * آرزوی هر قرض داری است 5 - سلامتی تو : * آرزوی هر مریضی است . 6 - لبخند تو:😊 * آرزوی هر مصیبت دیده ای است . 7 - پوشیده ماندن گناهانت : * آرزوی هر کسی است که گناهش فاش شده است ، میگویند ای کاش گناهمان فاش نشده بود و دیگر انجامش نمیدادیم ۸ - حتی گناه نکردنت آرزوی بعضی از گناهکاران است ، میگویند ای کاش ما هم میتوانستیم دست از گناه برداریم ...👌 * و تو خیلی چیزها داری که مردم آرزویش را دارند !! *بیشتر به داشته هایت بیندیش تا نداشته‌هایت و بخاطرشان خدا را شکر کن * خدایا شکرت👌👌 🌸‌‌@zendeshad

این دسته گل زیبا تقدیم به شما دوستان محترم کانال ...😊 ممنون از اینکه همراه ما هستید. 🙏

#مهارت_های_زندگی #مقابله_با_استرس شماره ۵ 🔻همه چیز را بنویسید اگر #فراموش کردن چیزی، باعث ایجاد استرس در شما می‌شود، حتما آن را روی کاغذ بیاورید یا جایی مطمئن یادداشت کنید. به این ترتیب چیزی را #فراموش نمی‌کنید و در نتیجه #استرس نمی‌گیرید کلا نوشتن روزانه از اتفاقات روزمره زندگی خیلی چیز خوبیه و احساس خوبی بهتون میده حتی روزی ۵ خط بنویسید و امتحان کنید @zendeshad

🎬 #ببینیم این کلیپ زیبا تقدیم نگاه مهربان شما عزیزان!😊 #شعرخوانی در محضر رهبر انقلاب #شعر_طنز 🌿‌‌‌‌@zendeshad‌🍃

❁﷽❁ تصمیم بگیرید که در زندگی موفق باشید در آن صورت شادی راهش را به طرف شما پیدا می‌کند و اتفاقات خوشایند و دلپذیری برای شما رخ خواهد داد… سلااام✋ صبح اول هفته‌تون سرشار از عشق و شادی☘️ 💖‌‌@zendeshad

#مهارت_های_زندگی #مقابله_با_استرس شماره ۶ 🔻خوب غذا بخورید یک رژیم غذایی مناسب و #سالم، به بدن شما کمک می‌کند تا در برابر تأثیرات مخرب ناشی از #استرس، بهتر مقاومت کند. داشتن یک رژیم غذایی سالم، کار پیچیده‌ای نیست. کافی است که این قوانین ساده را در نظر بگیرید: 🔻 در غذا خوردن زیاده‌روی نکنید و سبزیجات بیشتری مصرف کنید. لبنیات، گوشت و غلات مصرف کنید و تا جایی که می‌توانید مصرف موادی چون تنقلات مضر، چیپس، غذاهای کنسروی و فوری، شیرینی‌جات و… را به حداقل برسانید. پ ن : 🔻در موارد بسیار زیادی که از همین کانال مشاوره داشته ام بسیاری گفته اند که وعده صبحانه را ندارند😐 خب چطور میشه آدم صبحونه نخوره و حالش خوب باشه؟؟؟ مگه میشه؟؟ مگه داریم؟؟؟؟ حتما حتما صبحانه میل کنید به خودتون برسید🙏 @zendeshad

🔻گزارش #جدید خبر گزاری فارس از فعالیت های گروه تبلیغی بقیه الله (عج )در #سواحل 🔻مصاحبه با مدیر گروه تبلیغی بقیه الله(عج) (سیدمرتضی پورعلی )را در لینک زیر بخوانید👇👇👇 http://fna.ir/eyafm0

#لبخند_بزن 🎥 طنز اجتماعی😂😅 🔰 #سیدرضا_نریمانی ❁‌@zendeshad‌❁

#شکرانه 🌸 ✅ بعضی آدم ها هستن دائماً شاکرن. ذکر لب شون"خدایا شکرت" هست. 🌷اصلا انگار غصه ندارن. توی زندگی شونم میری خیلی مشکلات هست .اما آرامش محض اند. هیچ از مشکلات شون حرف نمی زنن. 😀فقط لبخند و امید. آدم کنارشون قوت قلب می گیره. 🔴بعضی هام نه، درست برعکس، همیشه شکایت دارن .دائم از وضع شون ناراضی اند. هر جا می شینن از گرفتاریاشون حرف می زنن. از بدشانسی هاشون. آدم پیش شون یاد بدبختی هاش میفته.🥴 💫خداوند شاکره. بنده های #شاکر رنگ خدا هستن، رنگ #آرامش. زشتی ها رو می‌پوشونن. بدی ها رو نادیده می گیرن. سختی ها رو رد می کنن. و باور دارن که آخرش آسانی است. چون خداوند فرموده: حتماً آخرش آسانی است. اِنَّ مع العسرِ یسرا فإنّ مع العسر یسرا ✧✧‌‌@zendeshad‌‌✧✧

#قانون_شادی 🔻آدمهای #شاد همین حالا شادند،همین امروز آدمهای شاد هیچ وقت نمیگن بذار فردا بشه بذار هفته بعد،بذار ماه بعد،بذار سال بعد آدمهای شاد در لحظه و حال #شاد_اند ما هیچ وقت نمیتوانیم #فردا_را_تجربه_کنیم وقتی فردایی می رسد ،فقط لحظه دیگری خواهد بود مثل #امروز 🔻و اگر شما نظم تجربه حال را نداشته باشید،وقتی به اینجا می رسید ،فردایی را که هم اکنون منتظر آن هستید در دست خواهید داد پس فرصت ها را دریابید لحظات را دریابید برای تجربه #زندگی_شاد هیچ وقت دیر نخواهد بود تا #زنده_اید_زنده_شاد_باشید👌 @zendeshad

#مهارت_های_زندگی #مقابله_با_استرس شماره ۷ #بخندید..... 🔻راه دیگری که از طریق آن می توانید استرس را از بدن خارج نمود، #خندیدن می باشد😊😁 زیرا #خنده باعث می شود که احساس خوبی به ما دست دهد و باعث می گردد که میزان هورمون اندورفین در بدن افزایش یابد. هورمون اندورفین در بدن با هورمونهای استرسی مبارزه می کند. شک نکنید آدمی که شاده ،با انرژی و با نشاطه، استرس که خوبه هیچ بیماری سراغش نمیاد..... 🔻 دور و برتون پر از آدمهایی که #اندورفین بدن تو زیاد می کنند بادا😎 @zendeshad

🔻هيچ وقت فراموش نكنيد كه: "دنيا تكرار نمي شود..!💜 از لحظه لحظه هایتان نهایت استفاده را ببرید و خوبیها را پخش کنید💜 روزتون بخیر و شادی🌺 @zendeshad

💌 چه چیزی آرامش ما را از بین می‌برد؟ 🌸‌‌@zendeshad