خاصیت مهم هندوانه 🔸هندوانه نه‌تنها یک میان‌وعده خوشمزه و شیرین است، بلکه فواید زیادی نیز برای سلامتی دارد؛ از هیدراتاسیون گرفته تا مدیریت فشار خون و کاهش وزن. در این مطلب به ۹ مورد از مزایای این میوه برای سلامتی اشاره شده است. ۱. تقویت سیستم ایمنی بدن ۲. آبرسانی بدن ۳. نابودی سلول‌های سرطانی ۴. تقویت بینایی ۵. ایجاد حس سیری ۶. کاهش فشار خون ۷. مدیریت و کاهش وزن ۸. حفظ سلامت قلب ۹. پیشگیری از آسم #هندوانه 🍒@Fruit_veg

🌿گیلاس زرد 🔸گیلاس زرد سرشار از املاح پتاسیم می‌باشد که به کاهش فشار خون بالا کمک می کند و در آخر سبب تنظیم فشار خون می شود. این میوه ارزشمند دارای خاصیت آنتی اکسیدان قوی در ترکیب خود است که از رشد و فعالیت سلول‌ های سرطانی جلوگیری می کند و در آخر برای پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان مفید واقع می شود. همچنین این میوه ارزشمند سبب تقویت هوش و حافظه می شود تا مطالب را بهتر به خاطر بسپارید؛ از همین رو مصرف گیلاس زرد از سنین کودکی تا بزرگسالی به تمامی افراد توصیه می گردد. 🔸گیلاس زرد در ترکیب خود سرشار از آهن می باشد که برای درمان کم خونی بسیار مفید واقع می شود، از همین رو همواره به مادران باردار مصرف گیلاس زرد توصیه فراوانی می شود. #گیلاس_زرد 🍒@Fruit_veg

🌿گردو 🔸گردو حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان‌ها است که همین موضوع باعث می‌شود یکی از خاصیت گردو، تقویت سیستم ایمنی بدن باشد که از این طریق از انسان در ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری نموده و نقش مهمی را در سلامت بدن ایفا می‌کند. 🔸سالیانه افراد زیادی در دنیا بر اثر بیماری‌های قلبی جان خود را از دست می‌دهند و این درحالی است که رعایت یک رژیم غذایی سالم می‌تواند تا حد زیادی از بروز بیماری‌های عروقی و قلبی جلوگیری نماید. خواص گردو؛ یکی از مواد مهم در یک برنامه غذایی صحیح بوده و دلیل این اهمیت، توانایی بالای آن در کاهش کلسترول بد خون یا LDL و افزایش عملکرد رگ‌ها و جلوگیری از تشکیل پلاک در آن‌ها است. #گردو 🍒@Fruit_veg

🌿میوه استوایی رامبوتان 🔸رامبوتان سرشار از ویتامین C بوده که به بدن کمک می‌کند آهن را راحت‌تر جذب نماید. علاوه برآن حاوی مقدار کافی مس بوده که در روند صحیح رشد سلول‌های مختلف از جمله استخوان‌ها، مغز و قلب نقش دارند. البته ناگفته نماند مقادیر کمی منگنز، فسفر، پتاسیم، منیزیم، آهن و روی را نیز ارائه می‌دهد. #رامبوتان 🍒@Fruit_veg

🌿ریحان سبز 🔸ریحان در دو نوع سبز و بنفش وجود دارد.برگ‌های معطر آن را خام می‌خورند و از لعاب دانه‌های سیاه آن برای نرم کردن دست به کار می رود 🔸کاشت و پرورش ریحان باید در فصول گرم سال باشد؛ زیرا این گیاه به سرما حساس است. #ریحان_سبز 🍒@Fruit_veg

🌿لیمو ترش اسپانیایی 🔸گرچه این میوه شبیه لیمو است و طعم آن هم شبیه لیمو می‌باشد، ولی لیمو نیست. در ظاهر به نظر می‌رسد که همانند یک میوه لیموترش نارس هستند، اما تفاوت‌هایی بین آنها وجود دارد! 🔸پوست میوه، نرم و نازک اما چرمی و شکننده است. گوشت یا پالپ میوه به رنگ زرد، نیمه شفاف، ژلاتینی و آبدار است، اما آب میوه بسیار کم بوده و گاهی فیبری می‌شود و معمولاً بسیار سخت به بذرها چسبیده اند. این میوه در اصل اسپانیایی نیست و بومی آمریکای مرکزی و جنوبی می‌باشد. #لیمو_ترش 🍒@Fruit_veg

🔸این ویدیو رو ببینید تا متوجه بشید میوه رو نشسته نباید مصرف کرد. 🍒@Fruit_veg

🌿دست بودا 🔸دست بودا عطر خیلی خوبی دارد و به همین خاطر در چین و ژاپن از آن برای معطر کردن اتاق‌ها استفاده می‌کنند. 🔸این میوه بزرگ و سنگین با پوستی کلفت و ضخیم می‌باشد. گوشت آن فاقد آب و حتی گاهاً فاقد بذر نیز بوده و مزه آن شیرین است، قسمت خوردنی اش کمی اسیدی است. در واقع میوه بومی هند (شمال شرق) و چین است. این میوه از قدیمی‌ترین دانه‌های مرکباتی کشت شده در کشاورزی است. 🔸میوه دست بودا کاملاً شگفت انگیز است. میوه‌ای شاخه‌ای می‌باشد، بسیاری از مردم از ظاهر آن خوششان می‌آید. شاخک‌های زرد و بلند که از پایه میوه ظاهر می‌شوند، مانند انگشتان دست انسان است. به همین خاطر به آن دست بودا می‌گویند. میوه دست بودا روی درختچه ها و درخت‌های کوچکی که شاخه‌های بلند و نامنظمی دارند و پوشیده از خار می‌باشند می‌روید. 🔸دارای خواص دارویی بسیار زیادی می‌باشد. عرق استخراج شده از این میوه باعث انسداد شراین رگ‌های خونی می‌شود و جریان خون را افزایش می‌دهد. اگر غلظت عرق آن زیاد باشد مانع از انقباض قلب می‌شود. ضربان قلب را کاهش می‌دهد، فشار خون را پایین می‌آورد. #دست_بودا 🍒@Fruit_veg

🌿سیب زمینی بنفش 🔸سیب زمینی بنفش یکی از هزاران گونه‌های سیب‌زمینی است که به تازگی به خاطر خواص و رنگ جذاب آن مورد استفاده قرار گرفته است. 🔸از مهم‌ترین خواص آن می‌توان به خاصیت ضدسرطان بودن و ضد آب مروارید و دیابت نام برد. این سیب زمینی حاوی مواد ضد اکسیده شدن است و به همین سبب رنگ آن بنفش است و این اصلاً غیر طبیعی نیست. سایز این سیب زمینی در اندازه‌های متوسط بوده که هم قابل خوراک و هم قابل کاشت می‌باشد و می‌توانید به صورت سرخ شده و پخته و پوره مصرف نمود. #سیب_زمینی_بنفش 🍒@Fruit_veg

🔸سرکه سیب در مقابل خستگی مانند یک پاد زهر عمل میکند کافیست یک یا دو قاشق از سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط و نوش جان کنید و منتظر تاثیر شگفت ‌انگیز آن بمانید. #سرکه_سیب 🍒@Fruit_veg

🔸مصرف روزانه 2 عدد گلابی و دمنوش برگ گلابی در فصل پاییز برای پیشگیری از گلو درد توصیه میشود زیرا باعث پاکسازی دستگاه گوارش از جرم‌های غلیظ میشود. #گلابی 🍒@Fruit_veg

🔸اسفناج از آب رفتن مغز جلوگیری می کند 🔸آلزایمر و زوال عقل را می توان یکی از جدی ترین بیماری های آینده دانست و پیش بینی می شود تعداد افرادی که به زوال عقل مبتلا می شوند در طول سه دهه آینده تقریباً سه برابر شود. #اسفناج 🍒@Fruit_veg

خواص خیار 🔸هیدراته کردن بدن 🔸رشد سلولی 🔸سم زدایی 🔸کاهش کلسترول 🔸مقابله با یبوست 🔸مقابله با بوی بد دهان #خیار 🍒@Fruit_veg

🌿فیسالیس 🔸این میوه با نام گیلاس زمینی نیز شناخته می‌شود. 🔸فیسالیس پوسته ای نازک و نارنجی رنگ دارد. طعم این میوه به آناناس و توت فرنگی شبیه است و اغلب مورد پسند افراد واقع می‌شود 🔸این میوه هم به قورت خام و هم به صورت پخته مصرف می‌شود. #گیلاس_زمینی 🍒@Fruit_veg

🌿طالبی راک فورد 🔸طالبی راک فورد سبز دارای پوسته ضخیم مزه شیرین و آبدار است و بوی بسیار مطبوعی دارد. 🔸که در ساخت بستنی،دسر، و انواع ژله از آن استفاده می‌شود. #طالبی_راک_فورد 🍒@Fruit_veg

🌿 هندوانه 🔸بسیاری از مردم تصور می‌کنند هندوانه صرفا یک میوه پر آب و شیرین است که در فصل تابستان، مانع گرمازدگی می‌شود غافل از این که خواص هندوانه برای سلامتی فراتر از این تصورات است. 🔸هندوانه حاوی انواع مواد مغذی از جمله پتاسیم، منیزیم و ویتامین‌های A و C پروتئین و چربی است. 🔸حدود 90 درصد از هندوانه را آب تشکیل می‌دهد که برای تامین آب بدن در تابستان مفید است. #هندوانه 🍒@Fruit_veg

🔸میوه‌ای برای شیمی درمانی طبیعی #سلامتی 🍒@Fruit_veg

🔸اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید 🔸فشار خون‌تان باید ۱۲۰ روی ۸۰ باشد 🔸سطح قند خون باید کمتر از ۶ درصد باشد 🔸هر شب باید ۷ تا ۸ ساعت بخوابید 🔸روزی ۳ وعده غلات کامل بخورید 🔸روزی ۷ تا ۸ وعده میوه و سبزی بخورید 🔸در هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید 🔸۳ بار در هفته ماهی بخورید 🔸کلسترولتان کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد. #سلامتی 🍒@Fruit_veg

🔸کلم قرمز منبع ویتامینc ویتامینa ویتامینk و فیبر است و برای پوست و معده بیسیار مفید است. #کلم_قرمز 🍒@Fruit_veg

🌿آنونا 🔸آنونا ، اسم جنس درخت میوه ای گرمسیری از خانواده Annonaceae با حدود ۱۱۹ گونه است که نام آن از واژه ای لاتین به معنی «بارآور یک ساله» گرفته شده است. 🔸هفت گونه و یک هیبرید این گیاه برای مصارف خانگی و تجاری مورد کشت و کار قرار می گیرد که در این دستورالعمل به پنج گونه مهم آن پرداخته می شود. #آنونا 🍒@Fruit_veg

🌿نارنج 🔸نارنج یکی از انواع مرکبات است و طعمی ترش دارد. درخت نارنج متعلق به آسیا و مدیترانه است و پایه خوبی برای پیوند با شاخه‌های نارنگی و پرتقال است. #نارنج 🍒@Fruit_veg

🌿کنگر کوهی 🔸کنگر از گیاهان بی‌نظیری است که فیبر، آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی زیادی دارد و می‌تواند به بهبود سلامت بدن کمک کند. این گیاه در انواع طب‌های سنتی استفاده می‌شود و کارشناسان هم خواص کنگر را که شامل بهبود سلامت دستگاه گوارش، پاکسازی کلیه‌ها و همچنین مبارزه با سرطان می‌شود تأیید می‌کنند. #کنگر 🍒@Fruit_veg

🔸بعد از خوردن برنج خرما بخورید ! 🔸 برنج بخاطر طبع سرد آن باعث بیماری هایی نظیر MS و پارکینسون میشود که خرما بخاطر اینکه طبع گرمی که دارد عوارض سردی برنج از بین میبرد . 🔸 همچنین خرما برای تقویت کلیه را عالی میباشد . 🍒@Fruit_veg

🔸مفید برای استخوان‌ها 🔸بادمجان منبع عالی ویتامین K، منیزیم و مس است که همگی برای سلامت(Health) استخوان مفیدند. وجود ویتامین K در این صیفی بنفش رنگ، ریسک شکستگی استخوان را پایین می‌آورد. 🔸مس به تشکیل کلاژن و تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند و احتمال پوکی استخوان را کم می‌کند. #بادمجان 🍒@Fruit_veg

🔸اگر کم خون هستید شیر هویج میل کنید. شیر هویج کاهش دهنده انواع سرطانها مخصوصا سرطان ریه و لوزه المعده است. 🍒@Fruit_veg

🔸میوه های مفید در کم‌خونی 🔸 سیب، گلابی، به، 🔸انگور شیرین، هویج، انجیر، 🔸 زردآلوی شیرین، یا آب تازه این میوه‌ها 🔸 تنقلات و شیرینی‌های طبیعی: 🔸 مویز (۱۵ تا ۲۰ عدد) 🔸 انجیر_خشک (۵ عدد) 🔸 بادام پوست کنده شده (۵ عدد یا به صورت 🔸 حریره بادام یا شیر بادام) 🔸 پسته (۵ عدد یا به صورت شیر پسته) 🔸 فندق (۵ عدد یا به صورت شیر فندق) 🔸 توت_خشک (۵ عدد) 🔸عسل (۲-۳ قاشق مرباخوری) شیره انگور یک تا دو قاشق غذاخوری #کم_خونی 🍒@Fruit_veg

🔸گاهی یک لیوان ماست و کدوی رنده شده بخورید تاثیر فوق العاده ایی برای کاهش چربی دور شکم دارد برای پاکسازی کبدچرب نیز مفید است. 🍒@Fruit_veg